继排行榜首、疯狂热印40多次的畅销书《十四堂人生创意课》后，李欣频以更高的视点，找出启动创意人生的心灵实践法，淬炼出12层，37课惊艳式的生命教学笔记——让你得到精彩得与任何人都不想交换的人生！

由“删光所有人，只留下自己”开始，从心开始创意人生，推翻自己乏味、疲惫、烦恼丛生的世界。跟着李欣频的秘密创意风暴，一起学习完成创意人生的心灵实践法，最终来到“事成比心想还快，在当下一秒完成人生梦想的一切”的境界！这是一本献给每个渴望不一样人生的励志书，一本《十四堂人生创意课》的心灵指导书。

方文山，张德芬，南方朔，包益民，莫康孙，薛振添两岸文化/创意巨擘联袂推荐。

乏味的人才走乏味的路，你不一样，请发功，用创意重生！继排行榜首、两岸疯狂重印40多次的畅销书《十四堂人生创意课》后，李欣频，以更高的视点，找出启动创意人生的心灵实践法，淬炼出12层、37课惊艳式的生命教学。

《十四堂人生创意课Ⅱ》寻求的境界，一层推向一层。后一层推翻前一层，却又包容前一层，峰回路转，曲折离奇，深得辩证思想之趣，令人目眩神迷。

推荐序一　说不完的创意

推荐序二　创意从心开始

自序　这本书是未来的我，写给现在的自己！

第一篇 〔人生创意学〕站在原点看新的可能

　人生创意第一层>　删光所有人，只留下自己

　　delete现在的自己，reset新版的自己

　　全然新生的自己，周围没有半个人

　　无害但有效的虚拟死亡，是起死回生的关键动能

　　晚上大死一次，清晨重新出生

　　每天的安静期，每周的安静日

　人生创意第二层>　抽丝剥茧找出自己的模式，彻底更换惯性思维

　　惯性是最大的杀手，先填表找出自己的思维惯性

　　用反义词造句法，逆解人生惯性

　　给出你所缺乏的，让自己从匮乏到富足

　　见微知著·一叶知秋———把今天放大一百万倍，会是什么结局？

　人生创意第三层>　拥有每日新生的感官，欢迎各种灵魂附身

　　重新诞生，每日启用一套新的感官配备

　　欢迎不同的灵魂进来附身，或是虚拟附身生出创意

　人生创意第四层>　开启自体运转世界的动能，进入心想事成的圆满新纪元

　　做生产者，不做消费者

　　喜悦地身历其境，就是心想事成的关键

　　自给自足，是让自己瞬间拥有终极最强版本的秘诀

第二篇　〔人生创造学〕站在新的点上时，要看到人生的无限可能

　人生创造第五层>　全面培养自己的超能力，进阶到新版的感官系统

　　在低潮困境中虚拟问答，启用最高直觉导航系统

　　全面升级内在超感官，换套配备体验新世界

　　在梦中取得人生的启示——梦，是为你特别设置的私人创意库

　人生创造第六层>　不再是直线式的逐步前进，而是放射性爆开的光速扩张

　　摒弃“短中长阶梯递进式，开创“一主七副风火轮式人生计划

　　自原点向外爆开，创造出各版本、各方位独立运作的星系视野

　人生创造第七层>　高峰生命的激荡串连，强者越强的星际之旅

　　岁前登上山头，开启第一层的高峰串连

　　自体星系诞生，与他人星系串连的星际之旅

　人生创造第八层>　开启多元的生命窗口，自体星系无限扩充

　　大胆梦想是富足的生活态度，取之不尽，用之不竭

　　点燃梦想，开启多元窗口的人生版本

　　多次元联集，加乘的人生版本

　　放大自己?资源无尽

　　无条件的分享——一分能量散播出去，将有百万倍能量回馈

第三篇　〔人生创世学〕在无限可能的点上，看最好的可能

　人生创世第九层>　以全新视野，创造集体合演新局面的剧本

　　创意创造创世，就是原我变我全我的过程

　　以一个人巨大的创造力，启动创世的舞台

　　第一名只有一个，迪拜的人生启示——如何以弹丸之地，做世界大梦？

　　最好的梦想家与执行者——以己之力转变全球，向经济学家穆罕默德?尤纳斯取经

　人生创世第十层>　拉高视点，绘制巨幅生命蓝图

　　以巧合拼出生命巨图，把自己拉到最高视点

　　巧合创意学，一个让人生从匮乏走向丰富的方法学

　人生创世第十一层>　全观视野，跳换剧本

　　自我生命万花筒VS全观宇宙万花筒

　　从“演员剧本转成“编剧者的剧本——电影《笔下人生》的“心悦诚服，是切换剧本的关键”

　　诚服是最高智慧，也是最大的力量

　人生创世第十二层>　事成比心想还快，不必计划未来，在当下这一秒完成一切

　　事成比心想还快——想得更多，做得更少，无所为而为的境界

　　Say yes to everything ，say thanks to everyone！

附录一　恋物者的忏悔仪式《种物恋》

附录二　身体最近，灵魂最远的旅行——记太阳马戏剧团的Saltimbanco

附录三　会飞的人，不会受伤——记太阳马戏剧团《太阳风暴》90分钟的星际之旅

送给你们的一段话

【delete现在的自己，reset新版的自己】不要再拿昨天的剧本继续过活——换掉担心别人会怎么看自己的眼睛，换掉永远是“我的老师说……我妈说……我的好友说……我老板说……”的话语系统。

无论我们活到多少岁，是住在大家庭还是独居，是在学校念书、企业里工作、合伙创业还是独自创业，我们都很难脱离人际关系。而这些越来越嘈杂、挥之不去的人际声音，正是展开个人创意能量版图的最大障碍。活得越久，这些声音就把我们绑得越喘不过气，不仅施展不开，最恐怖的是已经成了万年制约，即便是身在可以完全自由挥洒的空间，却仍是噤若寒蝉、畏首畏尾、小心翼翼，最终还是选择了与大家一致的安全做法。于是，这个环境就被“人言可畏”的氛围定型下来，想突变的人，必须有非常大的勇气才行。想在这样的环境下做小规模的创意改变，基本上是无济于事的，因为这些轻量级的转变，根本不足以应付一日数变、游戏规则瞬间巨变的大环境，想要活下来，必须彻底换掉已被教条与惯性捆绑到脑死的思维，换掉担心别人会怎么看自己的眼睛。换掉永远是“我的老师说……我妈说……我的好友说……我老板说……”的话语系统。

如果要用一个比较极端的方法，就是先把目前这个已经重度失能的自己完全delete掉，以出远门旅行的方式，或是到一个与世隔绝的地方，让原来深受高压束缚的自己，丢在原来的旧时空不带走，连原来的名字、资产、期望，抑或是一些负债、人际关系、问题、烦恼……都先留在原地不去管它，就当是自己已经彻底死了，不要再拿昨天的剧本继续过活，到全新的地方让自己重新投胎，重新开始人生。即使只能新生几天，也能让你的灵魂脱胎换骨，有了新的眼光与态度，就能瞬间转变你的旧身份、旧生活。

【全然新生的自己。周围没有半个人】相信自己是幸运的，只要一心一意听自己的就好——当你不再考虑为任何人做什么的时候，问问自己，最想要做什么，享受什么，完成什么，这些才是你的生命核心点。

在新的旅程，或是新的空间里，替自己接生，并欢迎自己重新诞生。然后开始思考，接下来一切都是全新的、空白的，一无所有、周围没有半个认识的人，也没有任何包袱，就当自己被丢到无人的荒岛上，或是无人的外星球，只有自己，没有别人，无父无母，无敌无友，眼前的世界都是自己可以全新定义的。从现在开始，不会再有任何人教导你、评判你、干涉你，你可以彻底目中无人，肆无忌惮地过日子。当你不再需要为任何人做什么的时候，问问全新版的自己，最想要做什么，最想要享受什么，最想要完成什么，请把它们都列下来，这些就是你的生命核心点，亦是你此生终极不灭的创意动力。

举一个极端的例子，电影《香水》中的香水师让·巴蒂斯特·格雷诺耶(Jean Baptist Grenouille)，心中有了人间最终极的香味版本，他竭尽一切努力，将那瓶原本存在他脑海中的香水做了出来。整部电影，就是艺术家专心面对、苦苦追寻、最终成就心中最完美作品的过程，一旦完成了，全世界很自然会臣服在那终极的版本之下，他完全不必预设要追赶的竞争者与竞争目标，眼前只有自己，以及未来的自己而已。

这在魔术师电影《致命魔术》(The Prestige)中，亦有相同的概念：当某位魔术师把焦点放在研究、破解对方的技法时，一开始就注定是输了，因为他已经掉入对方的游戏规则中，再怎么努力，也不可能超越另一位——一心只想挑战自己的魔术师。换句话说，只要不上对方的擂台，你就不可能输；只要站在自己的舞台上，专心玩出自己的天地，就一定赢。套句《重新想象：激荡年代里的卓越商业》作者Tom Peters的问法：消费者愿不愿意把你的品牌，刺青在他的身上？

也就是说，最完美的版本早在创作者的心中，而不在别人的建议或看法里：相信自己是幸运的。只要一心一意听自己、专心完成自己就好。不必理会别人说什么。一旦你看到了那终极的版本，你就可以义无反顾地将它完成，其他的杂音完全不必理会，因为那些都是路障，接下来，听自己的导引就行了。

我们已受限于自出生以来既定的名字、性别、身份、期望、责任……到后来。大家看起来就像是罐头工厂生产的产品。每个人都很像。不仅表情像，衣着像、说话样子像、吃饭样子像。连走路样子也很像。但其实每个人应该要非常地与众不同，以自己的独特性走自己的步调；从街上看去，应该要像是经历一场人种的万花筒。当每个人都复活了，活出自己独特版的创意，世界会比现在有趣60亿倍！P18-22

北京雨后。润润的空气。青色的街道。林立的高楼一如既往地沉默。远山如黛。

让我想起雨后的台北。

台北是一个很精致的城市。精致是一种成熟的表现。在这样的环境中，人的胡思乱想的空间很大，敏感的思绪于是可以肆意地蔓延。这样的土壤最适合创意的生发了。

上个月末，在台北的101顶层同欣频吃饭。一开始讨论的是博士论文开题的这样很俗的问题，当菜端上来的时候，欣频马上像孩子一样特别兴奋，嚷嚷着用相机把菜拍下来，并对餐盘、菜式表现出远远超出博士论文的兴趣。

对生活的超出常人的好奇，对细节的探究式的关注，是创意人的共同特点吧。

在创意领域，李欣频是得道之人。能做出令人拍案叫绝的创意，已经很了不起了，而能把创意的不可说之奥秘说出来，让很多人受到影响，更是高手。在我接触的创意人中，能够做到这一点的，确实是很少见的。

创意是说不完的。十四堂创意课当然是不够的。而且欣频近年仍在经常闭关修炼，实在是有更丰富的心得要倾诉。

创意不是可操作的技术。创意是可学又不可学的。创意对个体而言，既需要自身的资质，又需要外部的环境。所谓学创意，是指当水到渠成的时候，一句点拨，便能立地成佛。这种点拨的效果，应该是欣频的书所具有的功力。

多次到台北。但这次在台北虽然匆匆数天，心里却总是经常有一缕隐隐的忧伤挥之不去。台北，这个美丽的城市，多想把它印刻在心上。

充满活力的适宜创意的环境，在大陆的一些地方，正在迅速形成。大陆正在进入一个创意的时代。这也是欣频的创意书在大陆火爆的内在原因吧。

创意不仅局限于广告。创意是一种生活方式。好的创意来源于生活，同时，创意又能改变生活的色彩。当把创意思维延伸到生活的各个方面，并把各种生活和想法记叙表达出来时，李欣频就成为作家了。

李欣频名片上的名衔只有两个字：作家。

李欣频是绝对的另类创意人，她融合了心灵和创意这两个元素，以生花妙笔把她倾心和读者们分享的创意绝活，一招一招的实战教授出来。书的内容包罗万象，横跨好几个不同的领域，却又生动有趣。她的书都太具有诱惑力，让我拿起了就不想放下。

——华语世界心灵畅销书作家　张德芬

乏味的人走乏味的路，你不一样。

只有勇敢自由的人，才能推翻乏味、疲惫的世界；只有才情绝艳的人，才能点破完成梦想的秘密——而这些，正是这本书想要告诉你的全部。

——王牌词人　方文山

在北大的课堂上，欣频的课总是座无虚席，她给所有人一个启发——创意对于人生的影响力在于，能把每一天过得独特且精彩，这种精彩好到与任何人都不想交换。

——北大新闻与传播学院副院长·博士生导师　陈刚

在没有准备好足够的创见空间之前，请先将你的常识内存清空，再把麻木旧我删除，推翻李欣频就是学会更新自我的刺激旅程。

——《城市画报》副主编、iMart创意市集发起人之一　黎文

如果你决定全身心投入生活，尽情享受人生无止境的惊喜和兴奋，并期待有一天能将这些精彩的故事告诉你的子孙们，那这本书你绝不能错过。

——台湾包氏国际公司创办人　包益民

李欣频的这本书，其实所谈的就是那最终极的创意心灵和创意人生。

——台湾知名文化评论人　南方朔

世间多有为自己著书立传的，少有赏自己巴掌的；论创意？这才叫真创意。

——灵智精实广告公司、北京和华北区首席创意官　薛振添

创意之巅，当数万物之神，艺术家次之，科学家、企业家再次之，广告创意最次之。此为鄙人浸淫广告界三十余载之感。郁闷。此书令我欣然。跟随李欣频重新去审视解读玩味创意、创造和创世，层层精辟独到趣味横生惊喜不断。原来，透过想象力、能量与意志力，我们依然可以抵达那终极12层创意境界。BEING 比 DOING 更有力量！

——麦肯光明广告有限公司SGM WORKS总经理　莫康孙

像是洞窟冥思或功夫修炼一样，《十四堂人生创意课Ⅱ》寻求的境界，一层推向一层。后一层推翻前一层，却又包容前一层，峰回路转，曲折离奇，深得辩证思想之趣，令人目眩神迷。这本书写得创意十足，也禅意十足，不仅剥开创意真相，也示范创意思维本身。

——台湾《PChome》董事长　詹宏志