马克思说：“天才就是集中注意力！”注意力是心灵的天窗，只有打开注意力这扇窗户，智慧的阳光才能洒满心田。孩子的注意力有哪些特点？他们的注意力受哪些因素的影响？如何引导叛逆期的孩子？如何培养和训练孩子的注意力？本书将带您走进孩子注意力的世界，在一个个精彩的个案辅导中，您也许就会找到一把智慧的钥匙，打开孩子的那扇注意力之门。

关注孩子，从关注孩子的注意力开始！相信您也能培养出一个专心致志的优秀孩子！

只有聚其精，会其神，孩子才能取得成功。孩子专心与否，关键在于能否集中自己的注意力。而孩子能否集中精力是与您的教育、教养的态度和方法分不开的。正所谓，优秀孩子的背后总会站着伟大的父母。因此要想提高孩子的学习成绩，培养和开发他们的智力，第一步就要注意培养和训练他们的注意力，养成专心致志的习惯。

当我们赞叹、羡慕、向往和崇拜天才人物的成功时，不如从自己开始，不如从现在开始，不如从培养孩子集中注意力这件小事上开始，不要让优秀与孩子擦肩而过。只要用心，您也可以把自己的孩子培养成天才。

那么，就让我们一起携手开启这扇心灵之窗，在孩子的心田里播撒下一颗卓越的种子，让这颗种子慢慢地发芽、长大、茁壮，成为明天的一棵参天大树。

第一章 走进注意力的世界

 第一节 您了解注意与注意力吗

我的孩子怎么了

了解注意

什么是注意力

 第二节 注意力是一切学习活动的基石

注意力决定学习效率

注意力主导知识的掌握

注意力体现在整个学习过程中

良好的注意习惯与能力是孩子一生享用不尽的财富

 第三节 注意力不集中的主要表现及对孩子的影响

注意力不集中的主要表现

注意力不集中对孩子的影响

 第四节 走出注意力认识上的几个误区

误区一：注意力不集中是学习态度问题

误区二：孩子学习不好和智商有关

误区三：孩子注意力不集中，长大了就好了

误区四：注意力是由兴趣决定的

误区五：父母陪孩子读书效果会好点

 第五节 帮您测测孩子的注意力

高品质注意力的判断标准

测测孩子的注意力

附：趣味注意力测评

第二章 培养孩子的注意力从您开始

 第一节 积极营造一个和谐的家庭氛围

家庭是孩子成长的第一环境

怎样为孩子布置好一个小书房

不要让孩子处于矛盾之中

给您的十条建议

 第二节 精心为孩子准备一日三餐

“豆芽菜”和“小胖墩”

怎样的膳食适合孩子

—日三餐巧安排

饮食上的几个误区

巧妙引导挑食的孩子

附：影响孩子健康的食品

 第三节 激发孩子浓厚的学习兴趣

兴趣是走向成功的动力

点燃孩子学习兴趣的火种

引领孩子快乐学习

 第四节 从容面对孩子个性的转折期

逆反源于好奇

家有孩子转折期

青春期的烦恼

 第五节 城市孩子的“时髦病”

帮您了解“感觉统合失调”

感觉统合失调的具体表现

造成感觉统合失调的原因及影响

迈出前进的步伐

附：“感觉统合失调”鉴别测量表

第三章 关爱多动症儿童

 第一节 一个令人头痛的孩子

 第二节 您了解多动症吗

多动行为问题的三种不同概念

认识好动与多动

多动症的五大特征

多动症有哪些危害

对多动症的认识误区

附：ADHD(多动症)的诊断标准

 第三节 个案辅导方案的制订

个案辅导方案总目标的确定

制订个案辅导方案的基本原则

制订个案辅导方案的注意要点

实施辅导方案的基本原则

 第四节 每天进步一点点

个案一：灿烂的微笑

个案二：心灵的“契约”

个案三：“开心日志”的秘密

个案四：绿意盎然的绽放

个案五：噙在眼里的泪花

您如何理性地对待多动症的孩子

 第五节 天生我材必有用

 名人成才故事

第四章 把孩子领进注意的大门

 个案一：缺乏条理的东东

 个案二：“吃橡皮”的晨晨

 个案三：陷入学习困境的涛涛

 个案四：被逼无奈的琪琪

 个案五：时间观念淡薄的楠楠

 个案六：粗心大意的强强

 个案七：默默不语的阳阳

 个案八：爱做小动作的芳芳

 父母常举的三类“红牌”

 成功贵于坚持

第五章 提高孩子专心致志的品质

 第一节 让自信伴随孩子慢慢长大

巧用“积极的心理暗示”

创设成功的情境

拥有乐观进取的心态

 第二节 用目标指引孩子前进的方向

让孩子扬起理想的风帆

实现目标的阶梯

坚持不懈地努力

 第三节 让孩子成为时间的主人

科学合理地安排好学习时间

养成自觉遵守时间的好习惯

不随意延长孩子的学习时间

引导孩子合理安排节假日时间

帮助孩子安排好考前的复习时间

在规定的时间里如何高效学习

 第四节 用智慧提升孩子的注意力

专注的时间久一点

专注的范围宽一点

专注的调节快一点

专注的兴趣浓一点

专注的意志强一点

第六章 为孩子的学习导航

 第一节 让孩子学会全神贯注地倾听

练就“听”的能力

掌握听讲的小窍门

巧问知“听”的效果

帮孩子算一笔账

父母学着耐心听孩子说

给孩子的建议

 第二节 在阅读中培养孩子的注意力

坚持每天必读，营造安静的阅读环境

制订阅读计划，培养良好的阅读卫生习惯

指导孩子阅读方法，培养专心阅读的习惯

阅读时多动脑，培养读书动笔的习惯

和孩子一起阅读，培养边读边思的习惯

阅读时要用心，培养孩子使用工具书的习惯

 第三节 认真指导孩子做好课堂笔记

好记性不如烂笔头

笔记本上记什么

附一：根特的集中注意训练法

附二：防止上课走神的22个方法

第七章 注意力训练趣味游戏

 游戏一：闭目端坐

 游戏二：火眼金睛找不同

 游戏三：快速查找数字

 游戏四：寻找错别字

 游戏五：在规定时间内背诵

 游戏六：挑棒游戏

 游戏七：乒乓球静止游戏

 游戏八：乒乓球动态游戏

 游戏九：悄悄话

 游戏十：大声朗读

 游戏十一：快速数数

 游戏十二：你追我逃

 游戏十三：听指令夹弹珠

 游戏十四：猜字游戏

 游戏十五：垫上游戏

 游戏十六：手指穴位按摩

 游戏十七：闭目单脚直立

 游戏十八：走直线

 游戏十九：系鞋带

 游戏二十：寻找“心理两可图”

 游戏二十一：我说你做

 游戏二十二：猜纸牌

 游戏二十三：圈数字

 游戏二十四：走迷宫

 游戏二十五：临摹字帖

 游戏二十六：连连看

 游戏二十七：实物重现

 游戏二十八：折青蛙

 您要有良好的心态

 您感到无能为力时怎么办

附录一：儿童心理教育博士对父母的一些建议

附录二：给父母的几封信

参考文献

我的孩子怎么了

明明的妈妈总算盼到孩子上一年级了，可没过多久她有了新的烦恼。开学后的第三个星期，她下班兴冲冲地去学校接孩子，在校门口碰到了小雯的妈妈。小雯妈妈告诉她，明明上课老是拉小雯的衣服和头发。她听后刚想道歉，却不料身边另外一个小朋友的妈妈也向她告起了明明的状……此时，她唯一能做的就是一个劲儿地向她们赔不是。

后来她从老师那儿了解到孩子在校的种种表现：上课时，他老是坐在位置上玩铅笔，从不举手回答问题；朗读课文时，他却在看书上的插画；走廊上有声响时，他马上就会伸长脖子向外张望；中午吃饭时，他喜欢用勺子敲同桌的头，还经常把饭粒撒在桌上和地上；作业能够完成但书写马虎，而且很难做到全对，要求背诵的课文总是多字少句的……问题是一大箩筐。

回家的路上，她强忍着心中的怒火问儿子：“你上课为什么老是不认真？”儿子不以为然地答道：“我认真听了。”她望着儿子傻头傻脑的样子，忽然感到了一丝担忧：我的孩子是不是智商有问题？

事不宜迟，周末她就带孩子去专属医院给明明做了智商鉴定。鉴定结果出来后，她悬着的心总算落了地，儿子的智商是正常的。回到家，孩子的爷爷奶奶说：“他还小，大了、懂事了就好了。”

她想想也是，加上自己工作繁忙也就没有再把此事放在心上。谁料期末陪孩子去拿成绩报告单时，才发现自己孩子的学习成绩竟然是全班倒数第一，她着实被儿子吓了一大跳。

明明平时在家是生龙活虎，说起话来也很有条理，既然他的智商没有问题，为何学习上会如此差劲？他的脑子里都在想些什么？原先的那些担忧就像雨后春笋一样一下子就从心底冒了出来，万分焦急的她真的不知该如何是好：我的孩子到底怎么了？

从以上这个事例不难看出，这位年轻妈妈真的感到了前所未有的焦虑，而她的这种焦虑也是有一定道理的。因为学习专心、注意力集中是对孩子一生都有积极影响的好习惯。

由此就认知发展来看，孩子是否专心间接表现为孩子学习能力的强度，也直接影响到其学习成果。那么，什么是“专心”？怎样才能让自己的孩子专心起来呢？

爱的叮咛

如果您的孩子也出现类似的情况，您千万不要着急，关键在于找出孩子问题的根源，然后对症下药。

了解注意

注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。注意从始至终贯穿于整个心理过程，只有先注意到一定事物才可能进一步去集训、记忆和思考等。

注意的特征

1.指向性：比如孩子在做数学题，他的心理活动就指向了题目的数据、要求和答题的思路，而对周围的一切熟视无睹或视而不见。

2.集中性：比如孩子正在上课，他的心理活动应集中在听讲、记笔记和思考问题上，而不是去想上学路上遇到了谁，等等。

(二)注意的功能

1、选择功能：比如在众多的目标或信息中注意并找到自己所需的对象，是“众里寻他”。

2、保持功能：比如长时间观察一个实验；孩子对自己心爱的玩具深情凝望。

3、调节功能：比如孩子将注意力从读书转移到写作业上。

(三)注意的外部表现  1.适应性运动：人在注意时，有关的感觉器官朝向刺激物。例如，听一个声音时，把耳朵转向声音的方向；人在注意看一个物体时，把视线集中在该物体上，盯着眼睛看；当沉浸于思考或想象时，眼睛常常是“呆视着”，好像在看着远方，周围的对象就被感知得模糊起来而不会分散注意力了。

2.无关运动的停止：当人高度集中注意时，常常表现为静止状态。当老师的讲课特别吸引孩子时，孩子原本握在手中的笔会从手中滑落。

3.呼吸运动的变化：人在注意时，呼吸变得轻微而缓慢，呼与吸的时间比例也会改变，一般吸得更短促，呼得愈加延长了。在紧张注意时，甚至会出现呼吸暂时停止的情况。如影片内容播放到紧张危险的时候，我们不知不觉中会屏住呼吸，目不转睛地盯着荧幕。

(四)注意的分类

注意分三类：有意注意、无意注意和有意后注意。

1.有意注意

也叫随意注意，是指有预定的目的，需要意志控制的注意。比如孩子上课专心听讲就是有意注意。每个孩子都应该大力发展自己的有意注意，以保证自己能在课堂上全神贯注地学习。

2.无意注意

也叫不随意注意，是指事先没有预定的目的，也不需要意志努力的注意。

如，大家正在教室上课，忽然有人推门而入，大家就会不由自主地转过头去看他；一个三岁左右的儿童正在玩心爱的小熊猫，忽然一个红红的小皮球滚过来，他会马上抓起小皮球玩起来，把小熊猫丢在一旁。这就是无意注意。

以上两种注意是可以相互转换的。

例如，一个孩子正在思考某一问题时，旁边有人在谈论某一趣闻轶事，他被吸引住而停止思考，去听别人的讲述，这是无意注意。当他猛然意识到学习必须专心致志，又聚精会神地思考起原来的问题。这种服从于预定目的，而且经过一定意志努力的注意，就是有意注意。

3.有意后注意

也叫随意后注意，是指既有预定的目的，又无需意志努力的注意。例如，学骑自行车的时候，注意力非常集中，这是有意注意。学会骑自行车后，作为交通工具天天要骑，慢慢骑自行车成了熟练的技能，不需要注意骑自行车的动作就可以顺利进行下去，这时骑自行车就成了有意后注意。

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什么是专心？

我的孩子专心吗？

我的孩子为何不专心？

怎样才能教出专心的孩子呢？

……

马克思曾说：“天才就是集中注意力！”

欣赏美丽的花朵，首先要注意到它；聆听优美的音乐，首先要注意到它；记住重要的资料，首先还是要注意到它。当我们有意识地观察一件事物、思考一个问题时，都需要先注意到它。

在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”

考察各种类型的神童，其稳定而集中的注意力可以说是一个普遍的特征。据说居里夫人幼年时注意力就令人吃惊，在她阅读书籍之际，就是别的孩子跟她开玩笑，故意发出各种使人不堪忍受的声音，也丝毫不能把她的心思从书本上吸引过来。

法国大作家巴尔扎克一次写作时朋友来访，他很长时间也没有发现。中午仆人送来饭菜，客人以为是给自己准备的，就把饭菜吃了，后来客人发现巴尔扎克还是那么忙就独自离开了。天黑了，巴尔扎克觉得该吃午饭了就来端碗端盘。看到饭菜已被吃光，他责备自己说：“真是个饭桶，吃完还要吃。”

法国昆虫学家法布尔为了解蚂蚁生活习惯，曾连续几小时趴在潮湿、肮脏的地面上，用放大镜观察蚂蚁搬运死苍蝇的活动，当时周围有许多人围观议论，他竟毫不理会。

大文学家罗曼·罗兰有一次去参观著名雕塑家罗丹的工作室，欣赏他刚完成的作品。可是来到塑像前，罗丹发现还有几处地方不满意，于是拿起凿子就修改起来，口中念念有词，仿佛那座雕像是他的朋友。两个小时后修改完毕，罗丹满意地瞧了自己的作品一会儿，然后就要大摇大摆地离去，差点把他的朋友锁在屋里。

伟大的革命导师列宁读书的速度和理解的深度异常惊人。有一次，一位老布尔什维克见列宁捧着一本很厚的外文书在快速翻阅，便问他把一首诗背下来需要读多少遍，列宁回答道：只要读两遍就可以了。列宁之所以具有如此强的记忆力，是与他读书过程中的专心致志分不开的。

这样的事例不胜枚举。由此可见，无论是科学家、军事家、政治家、思想家，很多成功的人，他们在一生中能够成就一番事业，其中都有一个重要的素质就是：善于集中自己的注意力，善于专心致志地做一件事情，善于专心致志地进行每一时刻的研究、学习和努力。

只有聚其精，会其神，孩子才能取得成功。孩子专心与否，关键在于能否集中自己的注意力。而孩子能否集中精力是与您的教育、教养的态度和方法分不开的。正所谓，优秀孩子的背后总会站着伟大的父母。因此要想提高孩子的学习成绩，培养和开发他们的智力，第一步就要注意培养和训练他们的注意力，养成专心致志的习惯。

当我们赞叹、羡慕、向往和崇拜天才人物的成功时，不如从自己开始，不如从现在开始，不如从培养孩子集中注意力这件小事上开始，不要让优秀与孩子擦肩而过。只要用心，您也可以把自己的孩子培养成天才。

那么，就让我们一起携手开启这扇心灵之窗，在孩子的心田里播撒下一颗卓越的种子，让这颗种子慢慢地发芽、长大、茁壮，成为明天的一棵参天大树。