女人是水做的骨肉,要有水的柔情、水的坚韧,还要有水灵灵的皮肤、水汪汪的双眸、水润润的樱唇……水,是成就女人的第一要素。美颜护肤的基础全在保湿,从皮肤到血液,从五脏到六腑,从发丝到脚趾,要让整个身体都充盈着水分子。身体任何部位的干燥,无论是皮肤、关节,还是眼睛、口腔,甚或女人的脐下之地,都属于阴虚火旺,体内津液不足,所以,滋阴是最根本的内在保湿法。
有水分的女人才健康,有水分的女人才有生命活力,有水分的女人才能芳香一生。“女人保湿计划”,全方位呵护中国女性的保湿养颜真经!
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书名 | 女人保湿计划 |
分类 | 生活休闲-时尚娱乐-美容护肤 |
作者 | Aqua |
出版社 | 武汉出版社 |
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简介 | 编辑推荐 女人是水做的骨肉,要有水的柔情、水的坚韧,还要有水灵灵的皮肤、水汪汪的双眸、水润润的樱唇……水,是成就女人的第一要素。美颜护肤的基础全在保湿,从皮肤到血液,从五脏到六腑,从发丝到脚趾,要让整个身体都充盈着水分子。身体任何部位的干燥,无论是皮肤、关节,还是眼睛、口腔,甚或女人的脐下之地,都属于阴虚火旺,体内津液不足,所以,滋阴是最根本的内在保湿法。 有水分的女人才健康,有水分的女人才有生命活力,有水分的女人才能芳香一生。“女人保湿计划”,全方位呵护中国女性的保湿养颜真经! 内容推荐 世间的茶与酒,皆以水增其香,皆以水为其骨,就像水之于女人。品茶、品酒、品女人,其实品的都是水,正如多情男儿贾宝玉所说——女儿是水做的骨肉。而在我看来,女人是水养出的最美丽的生命。素手缓缓拔下发簪,泻下三尺青丝;剪水双瞳,脉脉含情,秋波暗送;纤纤细腰,如风摆柳;底平趾敛的玉足,是女人最低处的性感,款款轻移,莲步生香……女人的每一寸、每一尺,都藏着水的精魂。女人一生的驻颜功课,就是涵养身体内的水。 当然,水对女人的意义不仅仅在于美容,更重要的是呵护健康。我们的身体日夜运转,要有足够的水分来润滑每个部位,补充能量。体内水分减少,血液也会随之减少,养分无法顺利运送到身体各个部分,不改变这种状况,就会诱发各种疾病。其实,身体的所有干燥问题都可以通过补水来解决,所以李时珍在《本草纲目》中将水列为百药之首。 如何涵养我们身体中那一泓水,这便是《女人保湿计划》讲述的全部。 目录 自序 水一样的女人水来养 第一章 水漾女人的美丽心经 女人没有水,生活多可怕 偷走肌肤水润的“贼” 粉墨浓妆,美丽能走多远 上班向左,保湿向右 第二章 调养气血+滋阴,呵护女人的生命之泉 补气养血,水漾女人必修课 所有女人都该有个滋阴“情结” 银耳、玉竹是滋阴的宝贝 保湿离不开脾、肺、肾 春秋二季,不让肺燥来捣乱 四物汤与阿胶,哪个女人不喜欢 补了水,身体还要留住水 别一不小心“湿了身” 滋阴还是祛湿,一定要分清 薏仁、白茯苓,扫除体内湿气 第三章 水肌宝典:我爱喝水+我会喝水 你真的会喝水吗 科学补水时刻表 好肌肤要有抵抗力 水美人的矿物质私房菜 第四章 保湿从摸清肌肤的脾气开始 这样的错误你还在犯吗 看看你拥有哪种肌肤 油性肌肤的华尔兹——洁肤,保湿,控油 “特别的爱”给你的干性肌肤 中性肌肤也要用心呵护 敏感性肌肤的别样呵护 难伺候的肌肤“混血儿” 第五章 护肤品,会用才有效 四类保湿产品,练就慧眼找知音 讲究细节,做足100分 护肤“神水”,考你眼力 完美隔离+贴心粉底,化妆也“湿”意 第六章 面膜,世间美颜“膜”法师 保湿面膜,皮肤的补水大餐 面膜千万种,我有我选择 做个水灵灵的面膜达人 保湿黄金组合——矿泉水+面膜纸 牛奶也疯狂 酸奶,你的保湿急先锋 蜂蜜,保湿面膜的好“当家” 黄瓜片面膜,越薄越补水 保湿没效果,你是不是缺油 第七章 全身保湿,从头到脚都美丽 木乃伊之上的水蜜桃 靓丽红颜,更要水润发丝三千 一泓秋水驻明眸 红唇敢偷尝,水润桃花殷 天鹅美颈,永不泄露年龄的秘密 牵上男人心的却是女人手 雕琢最低处的性感——玉足 秘密保湿“嘿咻地”,让你爱如潮水 浴缸,美丽“水”世界 睡美人=水美人 每一天都做最美的自己 试读章节 水,你真的了解它吗? 小时候,帮爸爸冼菜时,爸爸冷不丁问我:“世界上最常见的化学反应是什么?”可怜我刚刚接触化学(才上初二),憋了半天,怯生生地回答:“呃……火?”“正确回答应该是燃烧,也算你对。”我刚松了一口气儿,问题又来了:“你知道世界上最重要、最常见的溶剂是什么吗?”哎呀,这个问题太高深了,我瞠目结舌地看着爸爸,爸爸神秘地笑了一下,拧开了水龙头说:“就是水!” “为什么呢?”我要弄明白。 “很简单呀!几乎所有的物质都得溶解在水里,人们才能感知,进一步利用。你吃一块糖,糖要靠唾液溶解,你才知道是甜的;糖分子溶解在水里,你的肠胃才能吸收。而且,水是一切生命的起源,也是支持生命存在的重要物质。” 我仔细想了想,果然很有道理。这是我第一堂水知识课。 十几年过去了,小女孩长成大姑娘。有一次出长差回来,爸爸面色沉重地告诉我,妈妈病了。赶紧扑过去看妈妈,只见妈妈脸色枯黯,精神萎靡。爸爸告诉我,前一阵子妈妈总觉得口干,喝再多水也不管用。一开始还没在意,后来严重到舌头、嘴角都干裂,这才意识到不对劲儿了,到医院一检查,结果是干燥综合症。这种病没有特效药,也没有根治的办法,虽然不致命,但是会影响生活质量。我一下子懵了,这到底是什么病呀? 后来查了很多资料才知道,干燥综合症属于慢性自身免疫性疾病,从中医上来讲,就是严重的肝肾阴虚。阴虚就会内火旺盛,逐渐把体内的津液消耗殆尽。干燥综合症最常见的症状就是没有唾液、泪液,甚至关节液。没有唾液,牙齿会慢慢支离破碎;没有泪液,眼睛干涩疼痛;没有关节液,行动时疼痛难忍……说到底,就是人体内没有水分了。 又是水!“女儿是水做的骨肉”,我脑海里霎那间闪过这句话,这下子我深刻体会到了“水是生命之源”的涵义! 接下来的几年里,我和爸爸陪着妈妈看中医、熬中药,不停地换药方,好在病情控制住了,妈妈的身体逐渐恢复,只是平日里从此多了一项任务——熬中药。而我,慢慢知道了很多如何让自己“湿润”的方法。从妈妈的眼神里,我知道她也不希望我将来像她一样。 民以食为天,食以饮为先。饮食饮食,先“饮”后“食”。早在李时珍生活的年代,人们就已经意识到了饮水对健康的重要性。因此,在《本草纲目》中,他把“水篇”放在“食篇”之前,还指出:“药补不如食补,食补不如水补。”南方人,尤其是两广、港、澳、台及沿海一带的居民,有着悠久的煲汤(熬粥)养生的良好习惯和饮食文化,所以,他们的生活质量、健康水平和身体素质都非常好。可以说,饮用汤水在某种程度上比吃饭更重要。 知道越多关于水的秘密,对水就越是敬畏有加。生命由水而来,水可以养人,也可以害人。人类80%的疾病和1/3的死亡均与饮水有关。没有哪种营养物质能像水一样广泛地参与人体机能。人体的每一个器官都含有极其丰富的水,血液和肾脏中的水占83%,心脏为80%,肌肉为76%,大脑为75%,肝脏是68%,就连骨头里,也含有22%的水分。人体内的水每5~13天更新一次,如果体内的水有70%是洁净的,那么细胞就有了健康清新的环境。人可以几天不吃饭,但不可以一天不喝水,如果失去身体里15%~20%的水分,人的生理机能就会停止,继而死亡。 女人都怕老,而干燥是老化的主要表现。年轻人的身体细胞内水分占42%,老年人则只占33%,水分减少了,皮下组织渐渐萎缩,皱纹就开始肆无忌惮。本质上来说,人衰老的过程就是失去水分的过程。 多么可怕的数字!多么惊人的事实! 就这样,在陪着妈妈治病的过程中,我的“水知识”一点点累积,逐渐明白保湿的意义不仅仅在于美容,由内而外地保湿才是抵抗衰老的关键,只有五脏六腑水润丰盈,脸蛋儿才能溅出“水花”。随着我的实践和总结,保温成效一点点显现。有时候,妈妈开玩笑说她的病成就了我这个水润粉嫩的漂亮女儿!连朋友们都说我不仅有水的柔情、水的坚韧,还有水当当的皮肤、水汪汪的双眸,他们还给我起了个英文名字——Aqua(中文意思是“水叮当”)!P002-004 序言 自序 水一样的女人水来养 我是女子,女子为好,所以我一直认为女子是美好的——大家闺秀、贤妻良母、母慈子孝……女子也是美丽的——手如柔荑、肤如凝脂、笑靥如花……有人说,如果没有女人和孩子,整个世界恶臭且沉沦。是啊,女人贡献出自己所有的美好,让世界更多彩、更丰富。而在我眼中,美好的女子如茶、如酒。 茶性高雅脱俗,回味隽永,需要细细品味。苏东坡的一句诗道出了女人与茶之M的精髓——从来佳茗似佳人。 绿茶女子味甘、清,性凉,清新悠远,有涤心洗髓的功效。若用感情冲泡,温度不宜过高,初品时心旷神怡,再品RA合一,俗世中隐见山风-明月、鸟语花香。绿茶佳人,可观、可品,不可亵玩。 红茶女子味甘、苦,性温,深邃浓香,有静心解惑的功效。用珍惜和体会)中泡,方能知其真味,初品温婉内敛,再品雍容大度,久品回甘缱绻,内涵深远,品到了就是幸福。红茶女子,可交、可爱,不可欺。 酒性醇厚浓烈,豪放不羁,如梦似幻,至情至性。 “葡萄美酒夜光杯”,红酒女子有蜜糖的外表,初品时如触摸丝绒,打个转儿灵活地滑进手指,舒畅得叫人叹息。再品时一种微微酥麻的感觉传遍全身,像中了迷魂香,说不出的受用,仿佛还没踏进温柔乡,只在门口张望一下就已经醉倒了。三品,呵呵,还敢三品吗?红酒女子观不清、品不透,是永恒的诱惑。 烈酒女子如海水,如火焰,如兄弟,静若处子,动如脱兔。含蓄时, “举杯邀明月,对影成三人”;狂放时,“五花马,千金裘,呼儿将出换美酒”。品味时用直爽洒脱、不做作相伴最好,这种女子可观、可交、可敬,脾虚孱弱者不宜服用。 世间的茶与酒,皆以水增其香,皆以水为其骨。品茶、品酒、品女子,其实品的都是水,正如多情男儿贾宝玉所说——女儿是水做的骨肉。而在我看来,女人是水养出的最美丽的生命。素手缓缓拔下发簪,泻下三尺青丝;剪水双瞳,脉脉含情,秋波暗送;纤纤细腰,如风摆柳;底平趾敛的玉足,是女人最低处的性感,款款轻移,莲步生香……女人的每一寸、每一尺,都藏着水的精魂。 水是女人的本性,女人更是水哲学的全部体现。柔情似水,爱上一个男子,她深情的眼神就是秋波,让人心旌摇曳;她的心会化作一泓清泉,注满爱人的每一个细胞。坚韧如水,虽柔弱,但能持久,一滴一滴,源源不断,滴水穿石。 女人要有水的柔情、水的坚韧,当然还要有水灵灵的皮肤、水汪汪的双眸……水是女人的青春之源,而女人一生的驻颜功课,就是涵养身体内的水。因此,美颜护肤的基础全在保湿,从皮肤到血液,从五脏到六腑,从发丝到脚趾,要让整个身体充盈着水分子。 当然,水对女人的意义不仅仅在于美容,更重要的是涵养身体。我们的身体日夜运转,要有足够的水分来润滑每个部位,补充能量。水充满于人体的各种组织和器官,人体就是一个盛水的“容器”。体内水分减少,血液也会随之减少,养分无法顺利运送到身体各个部分,不改变这种状况,就会出现肌肉松弛、贫血、免疫力降低,从而诱发各种疾病。比如干燥综合症,从中医上来讲,属于严重的阴虚,阴虚就会内火旺盛,把人体内的津液消耗殆尽。没有唾液,牙齿会慢慢支离破碎;没有泪液,眼睛干涩疼痛;没有关节液,行动时疼痛难忍;脐下之地干涩不堪,根本谈不上性福!其实,身体的所有干燥问题都可以通过补水来解决,所以李时珍在《本草纲目》中将水列为百药之首。 总之,有水分的女人才健康,有水分的女人才有生命活力,有水分的女人才能芳香一生。如何涵养身体中那一泓水,这便是《女人保湿计划》所要讲述的全部。 Aqua 2009年4月18日 |
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