芭比·波朗富含全新理念的专业美容著作，告诉你由内而外真正焕发自信光采的秘密！

本书是具有超过二十五年的个人美经验的全球知名彩妆师Bobbi Brown第四本畅销著作，收录了作者个人在美容医学、彩妆、营养、运动、造型的亲身经验，及皮肤专家、发型设计师、训练师、营养师、造型师、医师等专业人士的建议，深入浅出的论述、独到的见解均令人受益匪浅。除了详尽的step-by-step化妆技巧，超过二百张精彩照片，生动地为我们展示了彩妆的魅力之外，还有诸如苏珊·萨兰登、安·柯里、凡妮莎·威廉斯、洛兰·博莱柯等偶像及莫林·凯斯、特里·博登等高层女性的惊艳亮相，及其精辟的名人箴言，让你受益于她们内外兼修的美丽！

这是一本行家终极指南，献给每位想看起来与感觉起来更棒的朋友。

拥有超过25年的专业从业经验，Bobbi Brown已经成为女性彩妆以及个人美容领域的权威专家。她凭借着一支经典的pinky-brown唇膏开始了她的美容事业，更带来了一个简单的美丽哲学：“女人渴望看起来，感觉起来更像原本的自己，但是要更美丽，更自信。”今天，她经营着营业额超千万的“BOBBI BROWN”专业彩妆品牌。让全世界数亿百万计的女性都能得到来自她的专业建议。

现在。当她迎来自己第五十个生日之际，Bobbi Brown再次带来了一本书：她为那些跨入40、50、60年龄的女性，甚至超越任何年龄的人士带来全新的美丽定义：BOBBI BROWN《Living Beauty活出亮丽》。在这本充满新概念的书中。Bobbi给了读者许多不用美容手术也能看起来更棒的方法，如护肤、化妆、营养、运动，以及穿衣打扮，解决女人每天烦恼的问题。Bobbi揭开了怎样用彩妆来创造出更完美肤色，拉升及提亮你的肌肤的奥秘。她为我们带来全新的美容理念，让你真的可以不用改变自己的外貌而获得焕然一新的形象。除此之外，Bobbi还会告诉你真正的美丽，是简单可及的。

Bobbi Brown的《Living Beauty活出亮丽》带来超过两百张的精彩照片，更有详尽的step-by-step化妆技巧，并且还有诸如苏珊·萨兰登、王薇薇(Vera Wang)、凡妮莎·威廉姆斯，和洛兰·博莱柯等大众偶像与我们一同分享他们对于内外兼修的美丽解读，更有众多的普通女性为你呈现真实的美丽体验。这是一本行家的终极指南，献给每个想看起来与感觉起来都更棒的朋友。

前言 黛布拉·温格

前言 Living Beauty哲学

第一章 模范表率

 带着美丽臻至熟龄的女性智慧语录

第二章 皮肤救星

 好的皮肤科医师能为你做什么

第三章 紧颜亮采

 不动刀抚平岁月痕迹

第四章 亮丽秀发

 剪发与染发如何提升外貌

第五章 扭转青春

 用出奇制胜的方法扭转岁月的手

第六章 更年期

 优美地与生命历程和平相处

第七章 青春源泉

 吃出健康并运动流汗

第八章 改头换面

 用简单的方法为外表增添摩登感

第九章 内外兼美

 心领神会的女性

结论 创造自己的典范

参考资料

特别感谢

美丽大学问

细纹、皱纹、失去弹性

细纹与皱纹

细纹与皱纹是老化的过程，会发生在每个人身上。有时早上起来照镜子，我看见眼角出现了前一天晚上还没出现的细纹！不过我不惊慌失措，反而是喝很多水，再使用乳霜和护肤油，把昨晚流失的水分还给肌肤。

美容处方

其实，市面上根本就没有能彻底摆脱皱纹的乳霜，但你可以通过适合的保湿品，尽可能减少皱纹的出现。视肌肤干燥的程度，可用下列一种或多种产品：面部护理油、保湿乳霜、舒缓霜。你要评量脸部在特定的一刻需要多少水分。

如果肌肤感觉很紧绷，就用滋润的面部护理油；含天然精油如芝麻、甜杏、橄榄油的产品，有助于恢复干燥肌肤内的天然脂质。如果脸上泛油，就用手将油敷入，再涂上含有如角鲨烯或石蜡油等深层滋润成分的保湿乳霜。将乳霜在掌心暖过，再以轻拍方式让肌肤吸收。几分钟后，若皮肤仍觉得干燥就多涂些乳霜。真的很干燥时，就用舒缓霜拍在脸上最干燥的部位(建议用含乳木果油及蜂蜡的舒缓霜)。

此时肌肤已经得到充足的水分了，就可以准备上妆了。我喜欢隔离保湿霜和珠润粉底露，它们能淡化细纹，而不是将细纹填满。查看化妆品上的标签，寻找能锁住水分的透明质酸，或能展现润滑光泽的矿蜡等成分。我发现底妆颜色也很重要。确保粉底颜色就是你自然肌肤的颜色，否则无论配方多好，都不会有好效果。确定脸部都均匀覆盖，充分保湿，触感柔嫩后，才能继续上妆。

失去弹性

失去弹性是肌肤里的弹力蛋白减少的结果。弹力蛋白就是让肌肤有弹性，能伸展再弹回原状的成分。溜溜球节食法、日照伤害、吸烟等因素都会促使肌肤失去弹性。

美容处方

用过含维他命A酸的乳液及含有生长因子的外用乳液后，我看到了肌肤的改善。维他命A酸刺激胶原蛋白产生，使肌肤更紧致、肤质也更好。Retirl-A Micro及Reriova等乳霜都含有维他命A酸。如果你是敏感性肌肤，含有生长因子的TNS赋活精华是很好的选择。但TNS的价格高昂，且有一股酸味。(有关皮肤科医师的良方，请见第二章。)

讲到化妆品，同样以乳霜为基底的配方，在有细纹及皱纹的脸上，能产生极佳的效用，在弹力蛋白的问题上，也有不错的效用。不需要想尽办法用太多化妆品去遮盖你的问题(事实是：无论怎样努力，你都无法遮盖失去弹力蛋白这件事)。应正确地使用彩妆品，转移问题焦点。试着用更深色的眼线，同时在脸颊扫上明亮的腮红，就能有效提拉脸部。

美丽大学问

痘痘与疤痕

痘痘

尽管我很不愿意说，但痘痘的确不只是青少年的克星。在接近或经过更年期时，许多女性都会抱怨长痘痘。这是雄激素与雌激素之间的平衡发生改变时的副作用。不要去挤痘痘(会有感染和留下疤痕的风险)，而是以外用的维他命A酸治疗，再用一些彩妆来让痘疤不那么明显。

美容处方

千万不要用遮瑕膏遮掩痘痘，遮瑕膏的设计是要比原肤色浅，所以用遮瑕膏反而会让注意力转移到痘痘上。适量的遮瑕笔或粉妆条是遮掩痘痘的最好方法。液态配方太薄亮透明，不足以遮盖痘痘。选择与自己的肤色相同的色调，可用遮瑕膏或粉妆条抹在自己的脸颊，如果那一抹从肌肤表面消失，就是适合的色调。

用遮瑕刷在有痘痘的部位点上遮瑕膏或粉妆条，用食指轻轻拍打融入。接着，用粉扑或小蜜粉刷轻压上透亮的蜜粉，与遮瑕膏或粉妆条充分贴合。如果还能看到痘疤，就再上一层遮瑕乳／粉妆条与蜜粉。

疤痕

我喜爱疤痕，因为我觉得疤痕能传递出人的性格特质。每个疤痕对拥有它的女性而言，都是独一无二的，对我而言，那就是美。如果你选择要遮住疤痕，也应该要知道不可能会达到百分之百的效果。不过，你可以用特定的产品，让疤痕不那么显眼。

美容处方

掩盖疤痕最好的方法就是用粉妆条或浓稠持久的遮瑕膏，如COVERMARK(如果你的疤痕非常显眼，这会是个很好的选择)。无论你选择什么产品，一定要用完全吻合自己肌肤的色调的产品。

上粉妆条或遮瑕膏之前，可能要先将产品放在掌心温过，一次涂少许，有需要再增加分量。然后用遮瑕刷将粉妆条或遮瑕膏直接涂在疤痕上，将疤痕遮住后，用粉扑将与肌肤同色调的蜜粉盖住粉妆条或遮瑕膏。

P56-57

要写女性“越成熟越优雅”这种主题一向让我迟疑。“越成熟越优雅”这字眼听起来仿佛是人在往下的每个阶梯上流连忘返，一边高雅地挥手，一边走下坡。

我不喜欢走下坡。

我觉得“越成熟”比较像走上坡路。我喜欢“越”字。“越”代表某种活力与现在进行式，是一段成长与接近的过程。“接近”，我们可能都知道代表的是什么意思，但我更愿意把“接近”理解为迈向菁华：那是自始至终都存在的元素。我们在生命过程中花了很多时间来掩饰、隐藏，甚至重塑我们的年龄，但年龄往往就是那种经历过改变的状态。

这十年来，我尽量避免对整过容的人做任何价值判断。我对整容还不够了解，不足以发表议论。有时候，整容的结果在非内行人的眼中有着惊人的成效。坦白说，很多时候我也根本没注意到究竟谁在哪些部位整过容。不过，对我来说，真正有趣的是，“变老”像是揭开某种奥秘的过程。在我小的时候，有人告诉我，当你年老时，你会成为唯一的为你这一生下结论的人。我奶奶虽然拥有漂亮的肌肤，但脸上永远挂着一种她自称为微笑的怪表情。那种表情在她的脸上诉说了不少故事。而在我的母亲年过七十后，我就不曾见她变老了，她的眼睛里有一种光芒，可以在瞬间掳获你的注意力。

每次我到一个新的国家，与另一种文化相遇，然后再回到美国，总是会对美国文化被媒体引导的程度之高感到不可思议一我们所处的文化居然不是由一般民众的生活与内在美引领的！我不是说每个人都要认同我的观点，而是说流行文化排挤了真正的皱纹，但这样的做法居然没有人反对。我们是没有皱纹、没有地图、没有历史的专家，在我们的眼里，其他许多地区也没有历史。我最喜欢的心态是：我不必从外表去想自己的内在是什么样的人。事实上，我认为：这是傻瓜才会去做的事情。透过早年我的人生中发生的一连串事件，我发现自己对“远见”所持的看法是：人永远不可能知道自己在他人眼中看来是什么样子，因为看着镜子的，是自己的意识和批判的眼光。这纯粹是在衡量一个人对自己有多少同情心，而我们都知道这是向别人给予同情心的第一步。

对我来说，挑战似乎就是去真实反映出人生在当下所发生的一切。即便是一张悲伤的面孔，也可能格外美丽动人。快乐是一种讯息，而不是外表。可怕的是，美国电影工业却鼓励女性做出没有皱纹、没有活力的表情。然而很讽刺的是，这种希望不具威胁的面孔看起来却非常吓人。这不是我们在电影里看到的那种“吓人”，也不是莫名其妙地把我们叫出来，再一拳把我们敲下去，说“喂！继续过活口巴！”的那种吓人。

在Bobbi与我们分享的知识中，她提出了一个问题：人如果无法接受自己在人生中的每个阶段，那么她又能真实地接触到多少(无论是否经过美化的)美呢？我觉得这是个很有趣的问题，也向对美抱持不同观点的人鼓掌喝彩。这是个无限大的世界，大到足以容纳各式各样的人。更深入地去理解，眼界就会更宏观。我们做了什么，结果就写在脸上。何不用各种语言把无数的个人经验说出来呢？

美国演员黛布拉·温格，2006年，纽约

Debra Winger，New York，2006