“自我分析”就是运用心理学的知识和方法，不断逼近“自我”这个谜。本书的目的就是要把运用自我分析的方法找到自我的诀窍提供给读者。了解自已的思想和情绪，而不是做思想和情绪的奴隶！通过自我心理分析，改善人际关系，增加您在职场和恋爱中的智慧！阅读本书，将是一段不断发现自己的心灵旅程，让你探索到自己的成功之路……

你的性格是怎么样的？社会适应性如何？

认识自我的意义和思维方式都有哪些？

如何看待实际生活中的自我，客观地评价自我呢？

本书都将详细、通俗地为你一一揭示。

通过各种各样的心理测试来凸现自我形象，对最深层的自我进行心理学分析！

阅读本书，将是一段不断发现自己的心灵旅程，让你探索到自己的成功之路……

前言

第一章　关于“我是谁”这个谜

 你了解自己吗

 青春的困惑

 心理疾病为何受到如此多的关注

 “幼稚的成人”与无意识心理

 粗心犯错意味着什么

 什么时候我们能认出镜中的自己

 与朋友交往有助于认识自我

 认识自己内在特征的方法

 以自我为中心的认知习惯

 自我概念决定人的行为

 从对他人的看法中看出自我评价

 人不可能“没有能力”

 告诉自己要自信

 在人际关系中产生自我评价

 人的自我多面性

 将自我形象具体化

 化妆和服饰能影响心理

 角色扮演改变人的行为

 自我评价是行为的向导

 社会秩序的变化是自我分析的诱因

第二章　自我是如何形成的

 父母的期待是自我形成的基础

 出生顺序造成的性格差异

 性别造成的性格差异

 职业约束形成的角色性格

 旁人眼光带来的影响

 受旁人态度和评价影响的自我评价

 在与旁人的比较中形成自我评价

 理想自我与现实自我的斗争

 越是讨厌自己，越有利于心理的成熟

 短处的背后有长处

 关于“我是谁”的答案

 正面自我认同感和负面自我认同感

 对抗型自我认同感

 自我认同感是存在价值的证明

 延期偿付心理的蔓延

 关于延期偿付心理

 找不到真正的自我——自我认同感的扩散

 解剖性格的铠甲——防卫机制

第三章　了解自我的心理测试　

 A型行为模式更易诱发心脏病

 你的行为模式是否属于A型行为模式

 从A型行为模式中摆脱出来

 测测你的压力程度

 产生压力的因素

 测测你对电脑的依赖程度

 哪些性格容易变得抑郁(一)

 哪些性格容易变得抑郁(二)

 你是否具有抑郁倾向

 价值观的6种类型

 你的价值观是哪种类型

 两种人际关系的开放性

 测测自己的“社交性”和“自我展示性”

 自我衡量体现人际关系的特征

 测测你的五种特质

 将父母特质、成人特质、儿童特质

 区别使用

 恋爱的三种类型

 测测自己的恋爱类型

 什么是职业适应性

 从职业兴趣看自己的适应性

 测测你的延期偿付度

 测测你对工作的不满程度

第四章　认识内心深处的自已

 首先试着描述自己的形象

 自我心目中的形象和他人心目中的

 形象差别

 试着列出自己的长处

 试着列出自己的短处

 从多个角度看自己

 对现状不满应该怎么办

 别人容易对我们产生何种误解

 透过个人经历审视自己

后记

按理说，最了解自己的当然是自己，但其实并不是每个人都能清楚地认识到自己的性格和内心特点。因为有时我们并不能客观地看待自己，以至于忽略了自己的某些特点。这就是自我分析与社会现象分析、自然物质和自然现象分析的不同之处，也是自我分析的难点所在。

人们之所以深信星座占卜或风水占卜，是因为有时离开了这些，我们似乎就很难了解自己。

当前判断一个人的性格最流行的方法除了星座以外当数血型。我们会常常听到诸如“因为我是A型……”“那个人是AB型，所以……”这样的说法。但是，心理学家通过大量严谨的研究，至今没有发现血型和性格之间存在何种关系。不过，即使这些心理学家深谙此理，并且在课堂上告诫学生“血型和性格并无联系”，他们却常常不自觉地说出“因为那个人是A型……” “这些人里面O型的占多数，所以……”诸如此类的话来。作为心理学家，他们无法接受这些道理，但作为一个普通人，他们又习惯地把这些道理引为证据。可见，这种根据血型判断l生格的方法已经深深地融人了我们的生活。

人们明知通过血型判断性格并无科学依据，却又不得不依赖这种方法，这恰恰反映出人们急于认识自我的迫切心理。

从古至今，认识自我是人生的一大课题。 “因为不了解自己，所以希望认识自我。”这是自我分析心理学产生的基础。

而且，最近想要了解自我的人越来越多。拿青少年犯罪来说，那些莫名其妙犯下罪行的青少年坦言他们感到自身的空虚， “我仿佛就是一个空壳”。其实，不管是残害他人还是自残，都是一种想要确认自我存在的行为。

在生活中，许多人不知道自己想要干什么，不知道自己能做什么，无法达到成功，因为他们没有目标，没有真正地认清自己。

由此可见，自我是一个看不见、摸不着的存在。这正是“自我分析心理学”的意义所在。

P14-15

现代社会是一个物欲横流的社会，在我们的周围充斥着许许多多的诱惑。从物质层面上看，我们处在一个物质富足的年代。但在很多人的心中总是有种莫名的空虚感，许多人对自己的生活隐隐地感到不满。

自我实现心理学的创立者马斯洛提出了“需要层次说”。即人的欲望是呈层次性构造的，当某种欲望得到满足时，大脑就会提出更高层次的欲望来驱使人们。

在物质匮乏的年代，衣食充足是人们的目标。在生活必需品充足的年代，人们开始关注电视、音响、私家车等用于享受的物品。然而在这些东西都已得到满足的现代，人们的关注点逐渐转向到“心灵的充实”上来。

现代人追求心灵充实的行为，不正说明了现在是一个心灵难以满足的时代吗?追求自我存在感，寻找能令自己着迷的东西，希望能够按照自己的方式生活……这样的想法在许多人的心中交织着。要想找到自己感兴趣的东西，找到真正适合自己的生活方式，找到走向成功的道路，首先应该认识自己。自己在寻求什么、想干什么、能干什么，到底什么是真正的自我，这些都是需要明确把握的。

但这绝非易事。即使是能够理解复杂机械构造的工程师，即使是复杂的计算机软件开发者，即使是有三寸不烂之舌的推销员，也未必真正了解自己。正如不用镜子就不知道自己的长相和表情一样， “自我”是一个存在着巨大谜团的心理现象。

“自我分析”就是运用心理学的知识和方法，不断逼近“自我”这个谜。本书的目的就是要把运用自我分析的方法找到自我的诀窍提供给读者。

请大家试着在阅读此书的同时观察自我。在这个过程中，自我的形象一定会逐渐鲜明起来的。有的甚至还能发现自己不为人知的另一面，或是唤起多年前亲切的回忆。  

我希望本书能有助于大家认识自我、充实自我，做生活中的主人，并从此踏上成功之路。

自我分析的感觉如何?

本书的前半部分附带有一些心理学方面的知识，能帮助大家更好地认识自己。第一章和第二章介绍了心理学上的一些分析方法和相关知识，当你掌握了这些方法之后，多少都能发现自己的另一面。

以此为基础，接下来的第三章和第四章则通过心理测试和临床经验，从实践的角度来进行自我分析。如果在这一部分中，你能对自我有所发现，并回顾自己的人生历程，更进一步地了解自己的话，就一定能向自己理想中的生活迈出新的一步。

当然，并不是说只要看了这本书，就能轻而易举地找到自我。这本书只是给大家提供了一些认识自我的启示。因此，希望读者们能够活用书中的知识，来正确地进行自我分析。

对自我的探求是贯穿一生的课题。在青年时期，我们寻求融入社会的方法；到了中年，我们思考如何过好自己的后半生；当我们即将步入老年、将要转换社会角色时，我们会为如何建立一种新的生活方式而烦恼。我们的一生都在不断地进行自我探求。

我希望大家读完这本书，都能活用自我分析的原理和方法，在心中逐渐形成清晰的自我形象。倘若读者朋友们能够在需要的时候翻翻这本小书，将它当成一种自我分析的工具加以活用的话，我将感到万分荣幸。