美国斯瓦米·克里亚南达编著的《超脱(跟随瑜伽大师尤迦南达去修行)》跨越种族与国家，在瑜伽大师尤迦南达去世60年后，他于世间修行得到的灵知，随着《一个瑜伽行者的自传》来到中国。本书以尤迦南达首席弟子的视角，记录了大师的出生、成长、修行和寂灭，仿佛于潺潺文字间，大师就在我们身边。读本书，与大师进行心灵的交流，生活的困苦与磨难，就会变成淬炼我们灵魂的宝物，让我们的身心更加强大，更加自在地生活在家庭中、工作中。

美国斯瓦米·克里亚南达编著的《超脱(跟随瑜伽大师尤迦南达去修行)》讲述了尤迦南达著名的《一个瑜珈行者的自传》中未能讲述的故事。本书之前，从未有人对这位受人爱戴的瑜伽大师的生活，有过如此真实而又精彩的描述。克里亚南达是尤迦南达的亲传弟子，他的描述全方位而又有重点的展现了大师的生活映像，他对恩师的人生经历、毕生事业及教义学说的深入观察给人启迪。尤迦南达在他的自传中提到的故事，在《超脱(跟随瑜伽大师尤迦南达去修行)》中也有了全新的视角。对所有受到这位世界级大师启迪的人来说，本书应该与那本经典的自传并列放在他们的书架上。

1．孩提时代／001

2．青葱岁月／007

3．幻想之力 ／018

4．奉献之美／023

5．放弃源于巨大的内在力量／027

6．遇见恩师／032

7．他的教育工作／036

8．前往美国／048

9．初到美国／056

10．精神运动／066

11．环游美国／076

12．华盛顿山／081

13．种族、宗教、媒体的攻击／093

14．著名人物／100

15．轮回转世／106

16．德希拉南达的背叛／119

17．尤迦南达的显著性格／125

18．回到印度／138

19．恩西尼塔斯／15l

20．教堂资产／157

21．二十九棕榈镇／163

22．奇迹／177

23．杂集／189

24．克利亚瑜伽／201

25．帕坦伽利的八进阶／210

26．他的晚年／219

27．吸引力／229

28．出家／238

29．真实的基督教与真实的印度教／247

30．湖边神社／253

31．最后岁月／258

32．他的遗产／264

33．如何散播他的遗产？／271

穆昆达的父亲在孟加拉一那格浦尔铁路公司身居要职。由于职务之便，即使是到遥远的城市，他也可以给他的儿子免票。穆昆达有时便会趁着这便利的条件和一些朋友去旅行。

纳甘德拉达斯博士是穆昆达儿时的一个朋友。他告诉我：“无论何时，只要我们一停下来，成群的男孩们很快便会聚集在穆昆达身边，被他的魅力所吸引。”事实上，无论走到哪里，穆昆达——也就是后来的尤迦南达，都是极善交际的。

穆昆达以前常常在家里的阁楼里沉思，他的家位于加尔各答的古帕路4号。有一天，男厨师取笑他，说要把这事告诉穆昆达的哥哥——阿南塔。穆昆达十分严肃地回答说：“像冥想这样的事情，你是不能取笑我的，如果我想的话，我会教训你。”

“哦，当然！”厨师嘲笑道，“那告诉我，小家伙儿，你能把我怎样？”

“我可以把你的手粘在墙上。”

“你倒是试试看。”厨师笑着说。

穆昆达把厨师的左手掌贴在墙上，让他的胳膊伸展开。突然，厨师发现他的手一动不动，任他怎么试，手却仍然粘在墙上。 他央求穆昆达把他的手松下来，但穆昆达笑道：“你要在那里多站会儿了，你取笑我的灵性修习，这就是惩罚！”

过了一段时间后，穆昆达才回来放开了厨师。厨师立刻跪下乞求宽恕。

穆昆达的冥想，是不能以对普通小男孩的标准来衡量的。首先，他经常会做长时间的冥想，一次七八个小时。正如他告诉我的，“我一次要做吾一神(一种冥想术)七个小时，直到我上气不接下气”。其次，他经常有着非凡的参透力。

他告诉自己：“有朝一日，我肯定要做一个真正长时间的冥想者。毕竟，一天有二十四小时，七八个小时不算什么。只是为了物质上的需要，人们不也要工作七八个小时吗？”

一天早上，穆昆达醒来，满脑子都是这个想法，“整整一年过去了。我仍然没有履行我自己的诺言！一个长时间的冥想还非得等到明天？今天不行吗？就今天早上不行吗？”

于是他坐下来冥想，整整四十八个小时过去了。而对穆昆达来说，更像是四十八分钟。在这段入神冥想的一部分时间里，他的身体离开地面，飘浮在半空中。

最终他回归到了这个熙熙攘攘的尘世的喧哗之中：仆人们的锅碗瓢盆交响曲；楼下家人们的家长里短；外面街上行人车辆的熙来攘往。这些嘈杂的声音打破了他耳中的和谐，但不会影响到他内心的平和。在通往厨房的过道里，他遇见了厨师——可能就是曾经手被粘在墙上的那个，这个忠实的仆人多年来深受背痛之苦，穆昆达轻触了他一下，他的背痛立刻被治愈了。

那正是在午饭的时候，穆昆达的家人们按印度的风俗围坐在餐厅地板的草垫上。穆昆达两天没露面，他们没怎么在意。他们知道他喜欢冥想，也就听之任之了。

穆昆达跟他们坐在一起。吃饭的时候，他感到了一种于尘世之外的超脱。他抬头看到了博蒂——阿南塔(穆昆达的哥哥)的妻子，正在好奇地看着他。博蒂和阿南塔一样，他们向来认为穆昆达是“宗教狂热主义”，对此从未支持过他。穆昆达暗自笑了笑，想，“让我来和他们逗个乐，特别是博蒂”。他将他的部分意识脱离了身体，回到了半小时前刚刚经历过的彻底的内心世界中。他的身体突然失去了能量，悄无声息地倒向了后面的地板。博蒂吓得喊出了声，她疾步上前来给他把脉，而他已没了心跳。家里的其他人惊慌失措，围在他僵直的身体旁边。

家庭医生闻讯后迅速赶到。他让人们把穆昆达搬到一张长椅上。仔细检查过后，医生宣布了一个可怕的结论：“他死了。”

博蒂郑重其事地环视了一下大家，“这，”她断言道，“就是练太多瑜伽的后果！”

其他家人则为他祈祷，现在他们永远失去了他。一个女仆走进了房间，全家人都很喜欢她，都称呼她为“仆妈”。仆妈像母亲般侍奉了这家人好多年。但她有时候会和穆昆达激烈地争论，因为他会带朋友来家里，而且朋友数量有增无减。现在她接着增加自己的赞颂词。

“唉！他是淘气了点，但终究是个好孩子。”然后她郁郁寡欢地哭道，“噢，薄伽梵(主)！再也没人跟我争吵了！”穆昆达再也忍不住了，“噢，会有人的！”他喊道。P7-9

《一个瑜伽行者的自传》是有史以来最著名的自传。它由贤不世出，泽被天下，世间罕有的伟大精神导师之一——帕拉宏撒·尤迦南达所著。而这本由他的得意门徒所著的传记可能同样受到欢迎。

这本传记由上师最著名的亲传弟子——唐纳德·沃尔特斯——就是世人所知的克里亚南达大师来写是最适合不过了。1948年，沃尔特斯在读过《一个瑜伽行者的自传》后拜会了他的恩师，而后作为他的忠实信徒追随恩师六十余载。

这本书出自第一手资料。正如本书作者所言，这不是一本圣录传记。换句话说，它包含的是可靠的事实，而不是溢美之词。

此书的每一个章节——确切地说，每一页都引人人胜。读者犹如和作者克里亚南达大师促膝交谈，听他自然地讲述自己的个人经历。

在与众不同的一章——第十七章中，克里亚南达大师出色地描写了他的导师突出的特点和品质，引用了他生活中的许多真实事件。

正如克里亚南达大师自己所说：“我写这本关于尤迦南达的生活的书的原因之一，就是想真实地记录下我所知道并熟悉(至少熟悉其外在)的最伟大的人。” 我衷心地推荐这本书给所有的读者。此外，我能做的就是引用本书的几个段落了：“尤迦南达的最重要的品质就是他关注所有人的灵魂提升，还有他的永远乐观的人生观。他不求回报，只想让别人拥有无比的幸福。”

“我的上师，作为一个化身，要保质保量地完成上帝委派的工作。看到我热心于将世人引导向上帝，除了我自己的冥想外，他也派我去做这些活动。‘你此生的职责，’他说，‘是去热情地实践，还有冥想。’我注意到他不仅把实践放在了第一位，甚至是放在冥想之前。”“在他走向生命的完结之前，上师跟我们这些信徒说：‘要互相尊重，就像你们尊重我一般。’

“人是精神服务非常重要的一部分。我们的第一要务，是给他们以像对神的那些具有象征意义的爱和尊重。”

“世界将成为一个更美好的地方，因为他的存在。”

总之，我相信这书——在他已创作的140多部著作中的这本书——将在世界各地受到广泛欢迎。

“这本关于帕拉宏撒?尤迦南达的新传记将为如何完善个人的精神之旅指明道路……这是一部可以指导我们如何在日常生活中修行的杰作。通过对他生活中故事的描绘以及对命运的诠释，尤迦南达的人生故事将激励读者，重新盛开一朵心灵的觉醒之花。”——瓦桑特莱德，阿育吠陀医学与外科学学士，阿育吠陀学硕士，阿育吠陀医学医生，《关于自我治疗的科学》、阿育吠陀医学系列教科书等的作者

“通过阅读这本《超脱:跟随瑜伽大师尤迦南达去修行》，人们会发现自己圣洁的天性和自身的潜力。”——比克拉姆?裘德瑞，印度比克拉姆瑜伽学校的创始人，《比克拉姆瑜伽学》的作者

“本书是对我们这个时代最伟大的精神领袖之一的一生深刻而透彻的观察，由大师最有成就也是最后一名健在的弟子所著。作者对大师的一生如数家珍，这本书也是上乘佳作。”——沃尔?克鲁滕登，《神话与时间的失落之星》的作者

“关于帕拉宏撒?尤迦南达的文学作品越来越多，克里亚南达大师所著的传记锦上添花……尤迦南达是一个真正的预言家，其言永存。”——阿密特?戈斯瓦密博士，量子物理学家，《宇宙的自知》《创世进化》及《量子行动如何拯救文明》的作者

“在这本精彩的新作中，我们被尤迦南达机敏灵活、渊博的智慧、他面临的挑战和他所取得的成就所吸引。我们看到，面对背叛，他不屈不挠；追求目标，他坚持不懈；建立的精神布道团体让世界得以充实提高。所有的灵性道路的寻求者都应感谢克里亚南达大师，他得到尤迦南达真传并虔诚侍奉追随，而且在阿南达社区继续着他的布道之路，只有他才能写出这部尤迦南达的传记。”——布拉德和雪莉?施泰格，《真实的奇迹，神圣的介入，难以置信的生存本领》的作者

“克里亚南达大师精彩地展现并阐明了尤迦南达的生活和教义，关于尤迦南达无数的新故事会深深把你迷住。”——约塞夫?康奈尔,《共享自然》系列书籍的作者，“全球共享自然”组织的创始人