电影是一个容器，它可以容纳人生的各种情感体验，将游离于电影之外的生命最初的感动和欢笑、痛楚与悲喜清晰地展现出来，和所有人一起分享。本书收录了36部经典电影，它们用血浓于水的亲情、纯洁美丽的友情、浪漫感人的爱情……帮助我们打开尘封的心锁，走出自我的迷宫，扔掉依赖的拐杖，冲破精神的茧壳，细细调节滋味人人，重新整理人生包袱，为自己的心疗伤……

电影是美好生活的调节剂，不但让你回到浪漫的过去，还是你一位贴心的心理医生，它抚慰你，无论你郁闷、烦躁、孤独、寂寞、自卑还是失落。即使时光易变，而电影一如既往，它可能转化为一个VCD、DVD等多种珍藏形式，随意躺在你工作桌、枕头旁、书柜上的某个角落甚至是压在厚厚的衣物下面，但总有不经意的一个瞬间，你会重新或轻或重地捧起它，重新擦拭上面的灰尘，重温那段关于这个电影故事的某些心灵感动。

阅读本书，让我们做一次短暂的、近距离的、光与影上的重合，并同时给自己寻得一段精神愉悦的时间和空间，得以静心在荧幕面前感受影片中的波澜壮阔或点点滴滴。

第1辑 打开尘封的心锁

 1 《音乐之声》——一个好女人就是一所好学校

 2 《莫扎特》——善待他人，人生才会活出大境界

 03 《东京物语》——爱，需要及时回报

 04 《金色池塘》——打开心锁，共享灿烂人生

 05 《千里走单骑》——摘下面具，用心沟通

 06 《永恒和一日》——甩开虛无中抛来的那股绳索

第2辑 细细调节滋味人生

 07 《肖申克的救赎》——困境之中，学会坚强地面对一切

 08 《阿甘正传》——生活就像一盒多味巧克力，你永远不知道会尝到什么

 09 《雨人》——用喜剧导演悲剧，用智慧赢取生活

 10 《没事偷着乐》——好好活着，你就能碰到好多幸福

 11 《无处为家》——内心的平安才是真正的永恒

 12 《苹果酒屋法则》——人生的脚步总是在失望与希望中交错前进

第3辑 走出自我的迷宮

 13 《辛德勒的名单》——正确驾驭握在手中的权力之剑

 14 《中央车站》——起点失去希望，终点将其找回

 15 《深海长眠》——我们的生命要由自己掌握

 16 《盗亦有道》——在鬼地方折腾，只有死路一条

 17 《毕业生》——以一颗追求美好事物的心去迎接生活

第4辑 扔掉依赖的拐杖

 18 《狮子王》——让责任与勇气促使自身成长

 19 《紫色》——自我意识的复苏是人格独立的开始

 20 《征服者佩尔》——以征服者的姿态面对生活

 21 《千与千寻》——用心发掘生活的理由和力量

 22 《永不妥协》——努力为自己撑起一片天

第5辑 冲破精神的茧壳

 23 《勇敢的心》——有自由才有一切

 24 《泰坦尼克号》——真爱会给予你心灵的解放和自由

 25 《美丽心灵》——自己是拯救自己的上帝

 26 《心灵捕手》——只要热爱生命，一切都在意料之中

 27 《心理游戏》——人生即是另外一层意义上的游戏

 28 《儿子的房间》——只要有希望存在，救赎便有可能

 29 《樱桃的滋味》——亲口品尝人生的滋味

第6辑 整理人生包袱

 30 《卡萨布兰卡》——爱是拯救一切的源动力

 31 《超级插班生》——生命的长度并不重要，重要的是内容要丰富多彩

 32 《那山那人那狗》——永驻心头的风景最美丽

 33 《邮差》——创造美好的生活如吟诗一样充满激情

 34 《天堂电影院》——有爱，生活就是天堂

 35 《美丽人生》——坚强的心和快乐的笑容铸就美好人生

 36 《八月照相馆》——记住生命中的每一份美好和感动

《音乐之声》在中国可谓家喻户晓，该片的插曲传遍上个世纪中国的大街小巷。它改编自百老汇同名音乐剧，取材于奥地利军官冯．特拉普上校一家的真实经历。他们一家人在逃离纳粹统治后颠沛流离，后来在关国巡回演唱时偶然发现佛蒙特州小镇附近的一片农庄与奥地利的家乡十分相像，他们就在那里定居下来，建起了特拉普山庄。1949年，玛丽亚·特拉普写下了传记《冯·特拉普家的歌手们》，这就是《音乐之声》的蓝本。

本片获第38届奥斯卡最佳导演、最佳影片、最佳配乐、最佳剪辑、最佳录音5项大奖。

看电影

见习修女玛丽亚是个性格开朗、热情奔放的姑娘。她爱唱歌，爱跳舞，还十分喜爱大自然的清新、宁静和美丽。修道院院长觉得玛丽亚不适合过与尘寰隔绝的生活，于是介绍她去萨尔茨堡当上了前奥地利帝国海军退役军官冯·特拉普上校家7个孩子的家庭教师，想让玛丽亚借此探索出真正的生活目的。

玛丽亚没有二话，她一手拎着提箱，一手拎着吉他，一路放声高歌，欢快地奔向上校的家。冯·特拉普上校是个善良勇敢的爱国者，他的妻子早逝。家里没有歌声，也没有笑声。

玛丽亚来到上校家中，发现上校管理孩子的方法简单而粗暴。只要他的哨声一响，孩子们就从各自的房间里以最快的速度奔跑出来，排好队，按水兵操练的要求通报自己的姓名。孩子们在父亲古怪的训练下变得异常顽劣，前后已经一共气走了11位家庭教师。

一开始，孩子们对玛丽亚带有排斥情绪，总是想方设法捉弄她，但是玛丽亚理解孩子们在成长过程中的所作所为，她耐心地引导他们，关心他们，帮助他们，赢得了他们的信任，很快就成了他们的知心朋友，同他们建立了深厚的感情。

上校准备离家去维也纳，在这期间，玛丽亚和孩子们排练歌曲，做游戏，去大自然中游玩，整个家庭平添了许多笑语、欢乐和生气，充满了音乐之声。

当上校带着准备与他结婚的男爵夫人回来时，发现家中呆板、冰冷的空气完全变了，他的“水兵们”已被训练成一支很有素养的家庭合唱队。上校十分激动，在玛丽亚和孩子们的盛情邀请之下，上校也重新拿起吉他，自弹自唱了一首他最喜爱的奥地利民谣《雪绒花》。

看到男爵夫人的到来，玛丽亚知道这个女人将成为孩子们的新妈妈，于是她留下了一封信就离开了上校的家，回到了修道院。

然而由于男爵夫人太过严肃和高傲，孩子们不能和她融洽相处。同时，由于玛丽亚给这个家带来的变化激起了上校对生活的热爱，唤回了逝去的幸福感，也让他产生了对玛丽亚的深情爱意。于是上校最终拒绝了男爵夫人，他来到修道院找玛丽亚，他们终于结成了美满的伴侣。

这时正是30年代纳粹头子希特勒吞并奥地利的前夕。在萨尔茨堡举行奥地利民谣音乐节的当天，上校和玛丽亚接到了柏林的来电，命令上校参加纳粹的海军，并把他和全家置于严密监视之下。上校决心冒险带全家离开奥地利。在纳粹的监视下，他们参加了萨尔兹堡音乐节，在会场上深情地为奥地利同胞们演唱了《雪绒花》。

演出后，上校一家逃到修道院，并在朋友和修女们的协助下，全家躲过纳粹的追踪，翻过阿尔卑斯山，逃出了多难的祖国，来到了自由之地。

心灵疗伤

这是怎样的一部电影啊，它如此深入人心，不但里面的角色、情节、人物经历家喻户晓，主题歌曲也被广为传唱，它带来的影响面之广、被感染的人之多可谓空前绝后、独一无二，它就是来自著名的阿尔卑斯山脉的《音乐之声》。  《音乐之声》来自生活，高于生活，它以乐抒情，以乐动人，到处充满阳光气息与温馨浪漫，它把抽象的音符、大自然的和谐美景和人文景观完美结合，体现出人与自然和谐融洽、相互依托的关系，鼓励人们乐观向上，追求纯洁美好，争取自由和享受生活，消除邪恶杂念，达到真善美的理想境界。

电影《音乐之声》虽然里面的主要角色都被刻意美化，但丝毫无损主题和形式上的出类拔萃，幽默的对白和情节，更把观众逗得前俯后仰，乐不可支。《音乐之声》称得上是电影史上绝妙的神来之笔，是一部影响深远的作品，它甚至超出了艺术作品的范畴，从艺术史、社会学、心理学、教育学、哲学等角度来衡量都值得研究和借鉴。

记得正读初中的时候，我有机会在一个亲戚家的录像机里面，看到了这部经典老电影。那时候的电影很少，也许对于学生时代的我来说，看到什么电影都会激动不已吧。但是，岁月匆匆，这么多年过去了，我仍对这部老电影很着迷，特别是片中女主人公玛丽亚的温柔、善良、耐心以及她的坚强、勇敢和无私、纯洁的爱！

前几天，陪着要做母亲的妻子又回顾了此片，也终于懂得，片中那11个家教之所以没有最后留下来的原因应该是她们缺乏耐心，缺少对孩子们的爱，她们事实上并不真正地理解孩子们；玛丽亚正好相反，能充分理解这些孩子，并用发自内心的无私的爱去爱他们，并借着那优美动听的音乐让这个缺少爱的家庭，又重新充满了活力和欢乐。所以最后孩子们从心里接受了她，从心里喜欢她，并在她与上校结婚后亲热地喊她“妈妈”。

反之，思考我们的现实人生，家庭成员之间的关系冷漠实在让人心痛。其实，任何一个家庭成员内心并非希望彼此距离越大，裂痕越深越好，但是事实上的情况是，很少有人包括父母或子女本身，肯拿出真正意义上的精力和爱投入到其他亲人的身上，也因此造成了彼此之间的陌生感。

玛丽亚的爱是无私的，是充满激情和欢乐的，她之所以会无条件地去爱别人甚至是与她毫无血缘关系的陌生人，正是因为她对生活的无限投入和发自内心的赞美，并从实际行动中表现出来。

也正因此，她的人生也从此变得与众不同。爱自己，就要去主动爱他人。修道院院长让玛丽亚去探索生活的真正目的，我想，她已经真正做到了，做得不错，并且深深地影响、激励了好几代欣赏者。

记得不知道谁说过这样一句话，“一个好女人就是一所好学校”，以前自己真的不懂，现在，看完这部电影后开始慢慢理解了。P3-6

谈到电影这个话题，我可能没有太多的文化底蕴和文字技巧去表达关于它的一切，但是同样作为一名喜欢看电影的人，却有极大的热情把内心所拥有的真实感受及看电影的诸种内心感受，告诉广大的读者朋友。

电影中的故事绝大多数是虚构的，但我们人生中的故事却是绝对的真实。谈到电影和我们的人生，两者有那么多的共同特性：

电影里的情节充满曲折，我们的人生过程也是同样坎坷无比；

电影里有正面人物、反面人物，有间谍、中间派，我们的生活和工作的周围也同样有朋友，也有各色的小人；

电影里的某些主人公也和现实人生里的一部分人一样，对金钱、权力的追求乐此不疲，而道德、良心与正义，在电影里与电影外同样都是我们做人的基本准则；

电影里的家庭团圆、有情人终成眷属的温馨快乐，骨肉离別、亲人离去、爱人远走的人生悲剧，在现实人生中每天也在不断上演；

可以说，电影通过其自身的艺术表达方式所讲述的故事出恰是我们人生中的诸种际遇，同样让人深思。

就笔者的亲身感受而言，每次看不同类型的电影都会有相应不同的心理体验，或给自己烦躁的情绪以缓解，或给自己永远慢半拍的工作节奏以反省，总之，只要有机会欣赏到好的影片，都会让自己对原有的生活、工作方式重新做出思考，我想，这就是看好电影的最大收获吧。

前几天坐公交车，无意中在公交电视上看到了这样一则报道，大致内容如下：

在美国加利福尼亚州兴起一种新的治疗方法。如果你情绪不好、心理压力过重或是紧张消沉，那么医生会为你开一个特別的“处方”——看优秀影片。

这种疗法被称作“电影疗法”。这种疗法之所以在加州最为风行，是因为加州有心理问题的人特別多，还因为美国电影王国好莱坞就在这个州，所以很自然地这个州就兴起了电影疗法。

电影疗法是一项新的有效的心理疾病治疗方法。如果你觉得自己毫无价值而且很痛苦，临床医生会根据你的病情递给你几张光盘，要求你看一看影片并向医生汇报你看电影的体会。第二周再去看医生，医生和患者开始一次令人兴奋的谈话，你会完全恢复正常的。当你离开医院后你会很容易地与別人交流。

加利福尼亚州立大学的心理学教授斯图亚特·菲斯考夫说，电影疗法像是“向心灵注射药物”。他解释说，“病人在治疗中因为太痛苦而不能讨论的问题，通过看电影往往可以解决，因为电影可以清除这些障碍。我喜欢使用电影解决人与人之间的关系问题，在这方面好莱坞的电影非常适用。”

心理学家沃尔特·雅各布森博士也同意这种观点，而且成功地治好了一个意志消沉的人。他让这个患者看<帝国反击战》。其他的临床心理医生也经常采用这种方法，治疗酒鬼就让他看《酒鬼岁月》或《玫瑰》。

谈到这里，也就谈到了关于本书的编写初衷。其实，我并没有把该报道中提到的“电影疗法”看得很重，当然，也正是因为在医疗界，已经有很多人为了病人的心理健康，做出了种种好的、新的医疗尝试，这应该是可喜的现象。我只是单纯地相信并有所体验，观看影片时，我们会在电影中看到现实生活中的自己。因为从旁观的角度观看自己，所以可以把自己看得更清楚，可以把问题想得更透彻。而我们的心理问题不就是这样的吗，因为看不明白所以走不出去，既然看明白了，所有的痛苦悲伤都可以更理性、更客观、更加正确地判断和抉择了，我想，这也就是电影疗伤的秘密。

日本电影大师黑泽明说：“电影是一个容器。它可以容纳人生的各种情感体验，将那些本来游离于电影之外的生命最初的感动和欢笑、痛楚与悲喜清晰地展现，让所有人一起分享。”

美国电影学院主席费斯坦伯格也这样解释电影的神奇之处：“当我们身处在黑暗的时代、战争肆虐和意志消沉之时，电影为我们提供了一个不平凡的捷径，它帮助我们重新发现自我。我们需要再一次感觉良好，而这一切就是电影带给我们的东西。”

可以说，电影是美好生活的调节剂，不但让你回到浪漫的过去，还是你一位贴心的心理医生，它抚慰你，无论你郁闷、烦躁、孤独、寂寞、自卑还是失落。即使时光易变，而电影一如既往，它可能转化为一个VCD、DVD等多种珍藏形式，随意躺在你工作桌、枕头旁、书柜上的某个角落甚至是压在厚厚的衣物下面，但总有不经意的一个瞬间，你会重新或轻或重地捧起它，重新擦拭上面的灰尘，重温那段关于这个电影故事的某些心灵感动。

编写本书，让我有机会重温曾经让自己心灵为之感动的那些老影片，不经意间竟发现，自己的童年、儿时的读书趣事、青春的理想和梦幻再次与现实中的30岁的我，做了一次短暂的、近距离的、光与影上的重合。同时，也重新给自己寻得了一段精神愉悦的时间和空间，得以静心在荧幕面前感受影片中的波澜壮阔或点点滴滴。

本书精选36部国内外优秀影片，从不同的励志角度对我们的心灵做了一次“心”的梳理。

第1辑 打开尘封的心锁

第2辑 细细调节滋味人生

第3辑 走出自我的迷宫

第4辑 扔掉依赖的拐杖

第5辑 冲破精神的茧壳

第6辑 整理人生包袱

亲爱的读者朋友，咀嚼这道精神盛宴之时，你的人生电影已经拉开了帷幕，你的电影是否精彩，你的人生是否充实？一切取决于你！看过本书之后，重新审视你的人生吧。

站在人生的舞台上，你会发现，这个世界正在期待观看你新一轮的精彩表演！