艾迪生编著的《有一种心境叫放下》涵盖了人生哲理、人际交往、职场、情感、创业、心理、处世等诸多方面的内容，以独特的视角阐明“放下”是一种大境界，是人生各个阶段必须面对的挑战，是人们在社会生活中应该掌握的生存艺术，是一堂人生的必修课。

本书是由艾迪生编著的通俗人生哲学读本《有一种心境叫放下》。《有一种心境叫放下》告诉我们：

放下心中沉重的负担，用宽容的心看待世界，生活才会更加轻松美好！宽恕了别人的同时，你也宽恕了自己。放下心中的怒，放下心中的恨，放下心中的不平衡，不要太斤斤计较，你的每一天都将更美好！

前言

第一章 放下包袱，轻松快乐——愈放下愈快乐

第二章 宽以待人，正确取舍——愈放下得愈多

第三章 洒脱自如，心态选择——愈放下愈自在

第四章 绚烂情感，净化心灵——愈放下愈多姿

第五章 竞争职场，智慧生活——愈放下路愈宽

第六章 自主创业，输赢自定——愈放下愈成功

第七章 调节心理，放下包袱——愈放下愈轻松

第八章 修身养性，心随意动——愈放下境愈高

“放下”是一种心态

人总是喜欢往高处去，却忘了“高处不胜寒”的道理。有时你也应该在高处低下头，给自己一次俯视的机会。约束自己，满足于简单的生活，才会有好心情。快乐有限，精彩有限，生命亦有限。那些喜怒哀愁，转身就会如烟花般消散。别让自己像个赌徒，用青春作赌金，肆意挥霍，最后剩下郁闷伴随人生。

“放下”并不意味着放弃。放弃是绝对的，放下是相对的。放下是为了更好地进取，当你放下自我，舍弃已经拥有的，就会获得新的充实，品味到收获的喜悦，体会到创造的荣耀……你将得到的是对生命真谛的理解。当然，这些只有在放下的同时付出加倍的努力，才能成为现实。

“放下”指的是平淡的心境。心灵经过晨钟暮鼓的洗涤，你会慢慢发现，曾以为放不下的东西已经在不经意间遗忘。一切始于此，又终于此。不要烦恼时光的循环不变，因为日月就是经由这样的交替来变更年轮；不要埋怨岁月的反复无常，因为真正无常的是被五彩缤纷所烦扰的心。以淡泊之心处世，才能真正做到放下。

说到底，人生的兴奋与苦恼无非就是衣食住行、功名利禄，欲望使人受折磨，总想找到一个出口，然而却不断迷路。偶尔兴奋也只是小人得志的浅薄，欢笑之后的痛苦只有自己品尝。当你含弃浮华，放下包袱，轻松上路时，才会感到从未有过的开心与自在，这就是简单与质朴的生活，每一个人都应该好好享受。

远离世俗和忧愁，尊重那些与平凡日子相守的人，原谅那些随波逐流的人，理解与自己格格不入的人吧！在历史的长河中人人都是过客，别让阴霾遮住心的灿烂。

哲学家孟子曾说“鱼和熊掌不可兼得”，如果不是我们应该拥有的，就要抛弃掉。几十年的人生旅途，会经无尽山水，有所得必有所失，唯有放下，才能拥有轻松，才会活得更加充实和坦然。

想快乐，就放下！

何为快乐？快乐其实是一种心境，一种柳暗花明的豁然开朗，一种重负顿释的轻松惬意，一种拨开云雾见朝阳的惊喜，一种洞悉人生真谛的大智慧。

每个人的心灵深处，都有一块属于自己的纯洁圣地，快乐就隐居于此，她操纵我们的心情：时而像晴空中的白云般悠然自得，时而又像雨后的彩虹般绚丽夺目，时而感受春风送来的问候，时而享受白雪皑皑的宁静。

然而，身居闹市的我们越来越发现：心情变得难以驾驭，承载她的圣地正渐渐脱离我们的身体，离我们越来越远……取而代之的是陷入名缰利锁、你争我夺的境地。我们肩负着不断追求名与利的累，不停描绘着自以为前程似锦的美好蓝图。我们就这样在名利的诱惑下，在世俗的旋涡中挣扎，越陷越深……

有一个富翁背着许多金银财宝去寻找快乐，可是走遍千山万水也未找到，于是沮丧地坐在山道旁。这时，一位农夫背着一大捆柴草从山上下来。富翁说：“我是个令人羡慕的富翁，为何就没有快乐呢？”农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地擦着汗水说：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”富翁恍然大悟：是啊，背着沉重的珠宝，既怕偷又怕抢，还怕被人谋财害命，整天提心吊胆，快乐从何而来？于是，富翁放下财宝，并用它接济当地的穷人。从此，富翁不再担惊受怕，忧心忡忡，反而因为帮助别人，得到了人们的感激和爱戴，也因此快乐起来。

放下压力，活得轻松；放下烦恼，活得幸福；放下自卑，活得自信；放下懒惰，活得充实；放下消极，活得成功；放下抱怨，活得舒坦；放下犹豫，活得潇洒；放下狭隘，活得自在……

人活着就是为了活得幸福，不一定要辉煌，不一定有地位，却一定要有“放下”的智慧，让心灵释荷。放下曾经的辉煌和昔日的苦难，放下对旧日恋情的回忆，卸下所有束缚我们前行的包袱，人生最大的幸福就是放下。

放下即快乐，这对每个人都适用。生活富裕了，但压力越来越大；收入增加了，快乐却越来越少。其实压力的大小，主要取决于心态。快不快乐，要看你是否学会了放下。放下，是一种生活的智慧；放下，是一门心灵的学问。

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放下，是一种心态的选择。放下，是一门心灵的学问。放下，是一种生活的智慧。

放下压力，获得轻松；放下烦恼，获得快乐；放下自卑，获得自信；放下懒惰，获得充实；放下消极，获得进取；放下抱怨，获得舒坦；放下犹豫，获得潇洒；放下狭隘，获得自在……人生在世，有些事物没必要让它存在。只有懂得适时放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。

古人云：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”君子行事光明磊落，干大事不拘小节，一事当前，敢于担当，事后则彻底“放下”。相反，“小人”则往往执著于私利，患得患失，墨守陈规，既“拿”不起，也“放”不下。面对尘事庶务，声色犬马……该放下的就得放下，否则便是累赘。古往今来，多少功成名就之士，或捐资济世，或淡泊于世，甘于“放下”。在他们放下的同时，也获得了意外的幸福，这种幸福虽然无形，但却隽永，具有更高的层次。它使人格得以提升，使人性趋于完美。

人为何有诸般愁苦？其实都是自寻烦恼，根本原因就在于放不下。就如有时做一些事，本知道那是无益的，却还是很笨拙地去做。又如生活富裕了，压力却越来越大；收入增加了，快乐却越来越少，愁苦也随之增长……为何人们不放下？为何人们放不下？我们需要一种豁达的、能放下的心态，因为有些事根本不值得惦记。人生为何苦？就因为你还没有学会放下。

若想更好的生存，就必须学会放下，只有鼓起勇气，不断放下，才能攀登人生的另一高峰。正如为了熊掌，我们可以放下鱼；为了事业的成功，放下消遣娱乐；为了纯真的爱情，放下金钱诱惑；为了崇高的真理，放下利禄乃至生命……想要有所成就，就要懂得保留生活中最有价值、最纯粹的部分，放下不必要的牵挂与累赘，轻装上阵。

法国哲学家伏尔泰说过：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。”人生路上，要想迈步远行，就必须随时倒出“鞋里”的那粒“沙子”。这小小的“沙粒”就是我们需要放下的东西。什么也不愿放下的人，反而会失去更珍贵的东西。在放下之后，你就会看到天空的蔚蓝，感受到阳光的温暖；你就会闻到芳草的清香，听到动人的音乐……在你决定放下的那一刻，也许就会找回自己，找回快乐。

放下不等于放弃，它是一种人生哲学，是洒脱、积极的人生态度，更是一种生活智慧。学会放下，也就学会了解脱，这将有助于我们在人生路上更加坦然，成为更大的赢家。

人生充满了变数，你得到的不见得永远都属于你，所以要学会用淡泊的心态看待事物，而这些事物也许就是你该放下的部分。放下是一种睿智的表现，绝不是随意合弃的态度，放下提倡的是一切随缘，莫强求，它不仅可以带给你幸福的生活，还会为你的人生增添异彩。