你是不是时常有这样的疑问：为什么我会听从推销员的推荐，买下一堆昂贵却又没什么用的东西？为什么我们会答应别人原本不想答应的请求？

其实，这些都是别人对我们运用了心理战术的结果。

而本书是一本教你如何运用心理学与心理战术胜自己、也战胜别人的智慧宝典。

心理学其实是一门探索心灵奥秘，揭示人类自身心理活动规律的科学。心理学是社会科学中最实用、最贴近生活的学问。心理战术是心理学中最实用、最贴近生活的知识。这是一本教你如何运用心理学与心理战术胜自己、也战胜别人的智慧宝典。

第一章 改变生活的心理学——认识心理学

 1．心理学无处不在——生活离不开心理学

 2．心理学就在生活中——重新认识心理学

 3．学以致用——让心理学改变生活

 4．成功的必要条件——心理学助你走向成功

第二章 做情绪的主人——控制心理学

 1．巴纳姆效应——学会认识自己

 2．杜根定律——自信方能成功

 3．杜利奥定律——热情决定状态

 4．韦奇定律——坚守信念

 5．跨栏定理——困难决定成就

第三章 悟透人心，破解社交棋局——社交心理学

 1．首因效应——第一印象不可小觑

 2．记住他人的名字——赢得别人好感的诀窍

 3．互惠原理——人际关系的“跷跷板”

 4．个人空间理论——距离产生美

 5．亲和效应——“自己人”好说话

第四章 工作如鱼得水——职场心理学

 1．不要心高气傲——初人职场的心理准备

 2．金子也需及时发光——适时地表现自己

 3．好感原理——人们喜欢那些欣赏自己的人

 4．多做少说——抱怨工作，不如改变自己

 5．稀缺性原理——创造自己的不可替代性

第五章 人人都可以成为销售精英——销售心理学

 1．消费心理——透析人们的购买欲望

 2．诚实是永远的法宝——赢得客户的信任

 3．卖商品就是卖自己——让客户接受自己

 4．布利斯定律——制订销售计划

 5．留面子效应二—迎合顾客的心理

第六章 只买自己需要的——消费心理学

 1．擦亮眼睛——看穿商家的促销伎俩

 2．冲动是魔鬼——不要落人打折“陷阱”

 3．年龄不同，价值观不同——不同年龄段消费心理解析

 4．刷卡潇洒，还款心疼——刷卡的心理诱惑

第七章 决战商场的秘诀——经商心理学

 1．思维定势——换个角度看问题

 2．马蝇效应——对手的警醒作用

 3．冷热水效应——欲擒故纵的策略

 4．破窗理论——及时制止小错误的发展

 5．印刻效应——要做就做第一

第八章 抓住机遇，掌握命运——成功心理学

 1．竞争优势效应——为对方着想，为自己谋划

 2．进取心——成功路上不竭的动力

 3．比伦定律——失败中暗含机会

 4．卢维斯效应——谦虚方能进步

 5．朝中有人好做官——经营自己的人脉

第九章 成为一个有优势的管理人——管理心理学

 1．攻心为上——处理下属的抱怨

 2．不能刚愎自用——善于倾听不同的心声

 3．心正才能服众——领导应该正直、公正

 4．摸清人心——了解下属，才能人尽其才

第十章 游刃有余——办公室心理学

 1．别让舌头坏了前程——办公室说话“规则”

 2．不要忽略细枝末节——办公室处事“规则”

 3．察言观色——洞悉同事的心理

 4．“收买”人心——成为办公室最受欢迎的人

 5．见招拆招——“对付”办公室的各色人

第十一章 火星男遇到金星女——爱情心理学

 1．择偶识人——路遥知马力，日久见人心

 2．麦穗理论——完美导致缺陷

 3．审美错觉—一隋人眼里出西施

 4．先动优势——发现了爱情，请不要等待

 5．长痛不如短痛——失恋就是一段错误感情的结束

第十二章 好家庭是“磨合"出来的——家庭心理学

 1．相濡以沫——幸福婚姻的基石

 2．找到从前的感觉——让婚姻永远保鲜

 3．吵架也是一种沟通——懂得吵架的艺术

 4．婆媳和，则家和——永远不要和婆婆争“宠”

 5．别让“幸福递减”——珍惜身边的幸福

第十三章 病由心生——健康心理学

 1．病由心生——心理因素对躯体疾病的影响

 2．积极的心态——永远年轻的法宝

 3．皮格马利翁效应——自我期待

 4．莫为抑郁所俘虏——感受阳光

第十四章 让孩子更优秀——儿童心理学

 1．发现优势——每个孩子都是一座“金矿”

 2．逆反心理——叛逆意味着成长

 3．阿伦森效应——先贬后褒

 4．学习应该是件快乐的事情——让孩子远离考试焦虑

第十五章 度过青春期的困境——青春期心理学

 1．成长的困惑——青春期的“心理危机”

 2．孩子长大是父母的痛苦——父母和孩子的对抗

 3．酸酸的青橄榄——早恋情结

 4．羞答答的玫瑰静悄悄地开—一性意识的萌芽

第十六章 迎接人生的第二个春天——更年期心理掌

 1．让阳光洒进心房一摆脱更年期抑郁心理

 2．调整心态——摆脱更年期综合症困扰

 3．不要疑冲疑鬼——破除更年期的猜疑心理

 4．“男”言之隐——男性也有更年期

第十七章 优雅地变老——老年人心理学

 1．角色转换——让老年人适应退休后的失落

 2．多元化的生活——缓解空巢老人的孤单

 3．勇敢面对——老年人要善于和疾病作斗争

 4．人老心不老——让老年人永葆青春

第十八章 轻松快乐地生活——异常心理学

 1．莫拿别人的错误惩罚自己——化除生气心理

 2．放下沉重的十字架——驱除多疑心理

 3．别总跟自己过不去——戒除强迫心理

 4．其实没什么大不了的——解除害羞心理

 5．饶了别人，轻松自己——消除仇恨心理

科技的进步、经济的发展、生活条件的改善，使得人们的精神需求越来越多了。在了解广袤的宇宙的同时，我们也渴望了解自己的内心世界。静静的黑夜里，看着满天的星空，听着微风吹过树叶发出的沙沙声，你是否心潮澎湃？

的确，世界上的万事万物都是十分奇特的，我们渴望了解一切真相。然而，我们最不了解的是自己的内心，我们自己才是世界上最神秘的。

心理学是研究心理现象的一门科学。心理学与生活关系密切。那么，它们之间又是一种什么样的关系呢？其实，我们所做的任何事情或者所说的每一句话，都是受到心理状态和心理活动的影响的。心理学指导着我们的生活，让我们为人处事都有了一定的依据。越复杂的情况，越需要心理学指导，运用心理学，可以让我们的生活更加美好。

人总是生活在一定的社会环境中的，环境的差异对人早期的心理发展产生着深远的影响。幸福家庭里出生的孩子往往更容易感知幸福，更懂得感恩；离异或者单亲家庭里长大的孩子则相对容易变得性格古怪，十分叛逆。一位校长表示：“校园中单亲家庭的孩子，约占百分之十。”有学者研究指出，2005年我国大陆离婚总量已经高达178．5万对，与1978年改革开放之初离婚总量28．5万对相比增长了150万，增长率高达526％。

在中国人根深蒂固的家庭观念中，离婚虽可以理解，但毕竟是不光彩的。生活在这种文化氛围中的儿童，必然会在内心深处受到这种观念的影响，加之他们思想意识尚不成熟，还不能正确地看待父母的离异。因此，父母离异这种人为因素的出现，对于自控能力和自我调节能力较差的儿童来说，往往意味着突然的打击与压力。许多儿童难以承受，更无力调整和罄脱。况且在中国家庭里，和平分手的离婚很少见，你死我活的离婚却很普遍。这种情况下，怀着仇恨、受伤的心态分道扬镳的夫妻，有的选择“生不见面，死不烧香”的极端行为，生生割断另一方对孩子的爱。

一般来说，离婚总有一个过程，其开端通常是经常争吵。这一过程中的种种不文明言行对孩子的心理品质会产生不良的影响。有的父母在离婚过程中，还会因为自己的烦恼而借机在孩子身上发泄，这会使孩子的自尊心受到挫折。年龄小一些的孩子会变得畏缩自卑；大一点的孩子，则可能在其他场合借机发泄，甚至发生反社会的犯罪行为。同时，孩子在父母的离婚过程中，被夹杂在父母的纠纷争夺之中，内心非常矛盾。一旦离开了他认为更为亲热的一方，便觉得无法接受，痛苦异常。这些都有害于孩子心理的健康成长。

离婚后，又往往衍生出单亲家庭，也有人称之为“不完全家庭”。这种家庭中或缺父或少母，其中的父亲或母亲，既要做爹又要做娘，负担较重。他们有时心理上也处于紧张状态，自然对子女缺少耐心、同情、理解和支持，进而影响孩子的心理发展。

因此，父母离婚，对未成年的子女来说，是个严重的恶性心理刺激，会造成孩子内心难以抚平的心理创伤。有些孩子在父母离婚的心理刺激下，性情发生改变：有的变得孤独、焦虑、郁闷、情绪低落，有的变得粗暴、烦躁，还有的孩子在消极情绪持续、强烈的作用下发生心理疾病。有的专家指出：“对于一个孩子来说，只有死了亲人才能比父母离婚更痛苦、更损伤身心。”尤其是性格内向的孩子，往往比外向的孩子遭受的心理创伤更严重；对父母感情依赖越重的孩子，所受的心理创伤也会越明显。

一项有关研究报告表明：54％的离异家庭的孩子在情绪和情感方面存口在问题。表现为抑郁寡欢、心事重重，容易被激怒，与同龄孩子关系紧张，甚至自暴自弃，产生心理和行为的偏差。与完整家庭的儿童相比，离异家庭孩子平均智商为96．95，学习成绩80分以上的占56．25％，而和睦家庭的则为101．18和80．2％。

心理学在生活中处处都有体现，我们也可以运用心理学的知识，为自己服务，使自己拥有更高品质的生活。

人总希望得到快乐和幸福，那么在生活中不妨运用些心理学。人在生活中产生痛苦的根本原因就是：把理想当成现实，把别人当成自己。因此生活是一回事，怎么看生活又是一回事。这就需要运用心理学来合理地解释生活。

心理学是一种智慧学，概括地说是三句话：有效地思考，合理地行动，及时地调整。在生活中遇到挫折时，需要正确而有效的思考。首先要明白：虽然无法左右环境，但可以左右自己的态度，态度的好坏取决于自己的看法和解释。其次要知道：挫折是机遇，磨难是财富，有危必有机，从而愉口快地接受你所不能接受的现实。 光思考不行动那是空想，合理的行动比思考更重要，更有价值。当在生活中感到郁闷、烦恼时，不妨去学点东西，去做自己该做的事情。敬业就是敬自己，对待工作的态度就是对待自己的态度。每天进步一点点，事事尽心尽力，苦海里畅游，十年就会磨一剑。即使在地狱中也能建天堂。成功就会自动找上门！

及时调整则是指在生活中感到有压力时，至少要学会一种调节自己心理的方法。下面介绍几种心理调节方法：理性情绪法——换个角度看生活：暗示——我的感觉说明问题；倾诉——让痛苦减一半；转移——给心情放假；宣泄——给痛苦找个出口；升华——换一个活法。

如果在生活中灵活运用心理学，就能合理地对待生活中的人、物、事，能驾驭自己的情绪，会悦纳自己和他人，能构建和谐的人际关系，使自己的人格更加完善。这样就能更加主动、乐观、积极地去适应环境，改善环境！P7-9

“任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休。甚至他的每一个毛孔都会背叛他。”

——弗洛伊德

你是不是时常有这样的疑问：为什么我会听从推销员的推荐，买下一堆昂贵却又没什么用的东西？为什么我们会答应别人原本不想答应的请求？

其实，这些都是别人对我们运用了心理战术的结果。生活中每时每刻都在上演着一幕幕心理战。因为生活主要就是由人的心理和行为支撑的，有人的地方就有竞争，有竞争的地方就离不开心理战术。

生活就是一场场心理较量，心理学知识和策略在任何时候都可能被派上用场。我们说话办事，不仅仅要凭自己的诚意和能力，还要有眼力和心计。在生活中，掌控交际的主动权，看穿别人的心理诡计，避开别人的陷阱，走出自己的心理误区，发挥自己的心理优势等，都需要运用心理学知识和技巧。

在社交中，你觉得似乎别人个个都光鲜照人、仪表堂堂，自己却好像灰姑娘一样。不过不要紧，只要你懂得社交心理学，照样可以打开缺口，把别人的目光都聚拢在自己身上，感受众星捧月的感觉。

在商战中，你资金不如人、实力不如人，并不表示你在实际生活中就一定会落败。只要你能掌握对方的心理，掌握心理战术，就一定能立于不败之地。

在官场中，有些人专业知识强，有些人“后台”硬，有些人肯吃苦，那么你靠什么立足？靠什么获取信任？靠什么晋升？如果你懂得官场心理学，那么你将会在人际关系复杂的官场中游刃有余、收放自如。

在爱情中，如何引起对方的注意？怎样获取她的芳心？靠什么维持一段美好的爱情？这些问题都让人伤透脑筋。但如果你能洞察对方的心理，那么这些问题都将迎刃而解，你也可以成为一个最具魅力、最解风情、最体贴人微的人。

在自己的内心深处，可能每个人都会有抑郁、迷茫、自卑等不良感觉，但如果你能掌握生活心理学，就会使一切困扰自己的烦恼和疑惑得以解决，使各种心理危机得到化解，获得心灵的健康与安适。

在现代社会中，心理学越来越从一项专业学问变成大众学问，人人都需要学会一些心理学知识。但在很多人心目中，心理学还是一门神秘、高深的专业学问，需要到学校里由教授来教才行。

其实不然。心理学是为大众服务的，它就应该是人人都看得懂、学得会、用得上的知识。本书就是立足于这一点，把这门学问通俗化、趣味化、实用化，让大家无师自通，让每一个阅读此书的人都能学会并运用心理学知识指导自己的生活。

罗曼·罗兰说：“人类的一切生活，其实都是心理生活。”心理学并不是虚无缥缈的空中楼阁，而是在我们生活中处处可见、时时用得着的。所以，希望通过这本书，让你无师自通，成为一个生活中使用心理技巧的高手！

“任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休。甚至他的每一个毛孔都会背叛他。”

——弗洛伊德