韩军主编的这本《成为正能量员工》从“清除负面情绪，让正能量不减损”、“心怀感恩，感恩是正能量的源泉”、“拥有优秀的人格，让自己成为充满魅力的正能量场”、“把爱带给你的同事，让正能量不断流动”、“做事一次做到位，让责任心激发正能量”、“积极行动不拖延，用执行力诠释正能量”、“有效利用你的时间，让锻炼与学习积累正能量”和“合作才能共赢，让正能量不断增值”等几个角度，为广大职场人士修炼自己成长为优秀的正能量员工指明了努力的方向，适合所有希望拥有更高工作激情和业绩的人士阅读。

韩军主编的这本《成为正能量员工》从情绪、感恩、人格、责任心、执行力、时间管理、合作等方面，通过对大量职场案例的剖析，深入浅出地阐述了职场人士成长为正能量员工所应该做到的方方面面，帮助员工用积极乐观的态度面对工作，让员工在工作中充满正能量，对工作尽心尽力，顺利完成工作任务。本书是为职场人士倾力打造的一堂职场正能量课，特别适合机关、企事业单位将本书作为励志书发给广大职工，也可作为现代职工的工作与生活指导用书。

第一章 清除负面情绪，让正能量不减损

 01 控制和调节情绪，将负面情绪转化为正能量

 02 装上心理防火墙，将情绪污染堵在外边

 03 激发自我控制的能量，多用理智驾驭情绪

 04 管理好自己的情绪，将怒气转化为工作动力

 05 直面压力负面情绪，勿忘给自己减压

 06 多进行自我激励，将消沉转化为活力

 07 适度放松，让自己远离“职场焦虑”的恐慌

 08 正确引导潜意识，激发正能量

 09 用正能量武装自己，摆脱职场抑郁症的困扰

 10 培养过硬心理素质，时刻保持心理平衡

第二章 心怀感恩，感恩是正能量的源泉

 01 感恩唤醒最大的潜能

 02 感恩造就卓越员工之本

 03 感恩驱逐抱怨

 04 感恩让生活充满爱与希望

 05 感恩净化浮躁的心灵

 06 感恩激发对工作的热忱

 07 感恩让人时刻自律

 08 心怀感恩，才能像对待生命般对待工作

 09 感恩让人在快乐中享受工作

 10 感恩让真诚的感激深植心中

第三章 拥有优秀的人格，让自己成为充满魅力的正能量场

 01 培养坚忍的品质，做不畏困境的员工

 02 坦然面对得失，正确对待工作中的委屈

 03 培养专业精神，做个行业专家

 04 用诚实坦白，打造职业公信力

 05 保持一颗正直的心，才能越来越顺利

 06 每天进步一点点，不断给自己充电

 07 用乐观自信赶走挫折困难

 08 在别人的意见中不断进行自我反省

 09 勤学实干不断增加自己的能量

第四章 把爱带给你的同事，让正能量不断流动

 01 学会奉献和付出，能让你过得更快乐

 02 带着微笑工作，用微笑传递爱意

 03 关注环境，与周围的人和谐共振

 04 卸下“过度防卫”的包袱，缓释职场压力

 05 送人玫瑰手留余香，关心他人就是关爱自己

 06 不贬低别人，尊重他人不自傲

 07 千万不要吝啬赞美别人

 08 用幽默传递正能量

 09 用正面词汇，为自己积攒职场能量

 10 少说多听能够融洽人际关系

 11 沟通不畅时，不妨试试“曲线沟通”策略

 12 坚持与人为善，多宽容不嫉妒

 13 敬重折磨你的人，他们的刁难帮你积聚能量

第五章 做事一次做到位，让责任心激发正能量

 01 将尽职尽责当成一种习惯

 02 承担的责任越大，需要的能量就越多

 03 让内心的使命感无处不在

 04 让问题止于自己

 05 责任中潜藏着机遇，获得更多成长机会

 06 有些事不必等老板交代，要学会主动做事

 07 做些分外工作凸显你的与众不同之处

 08 只有忠诚，才能与公司共同进步

第六章 积极行动不拖延，用执行力诠释正能量

 01 迅速行动，该做的事立即去做

 02 没有落实力就没有战斗力

 03 面对机会不要犹豫，比别人快一步体现能力

 04 运用智慧去执行与落实目标

 05 用巧劲解决问题，不盲目拼体力

 06 永不放弃，用坚韧的力量战胜困难

 07 执行重在到位，确保结果完美

 08 重要任务放在最佳时间处理

 09 克服拖延的陋习

第七章 有效利用你的时间，在锻炼与学习中积累正能量

 01 学习能力是最根本应变之道

 02 放空自己，将工作看成学习的平台

 03 有目的地开展学习

 04 见缝插针的小事，要立即完成

 05 让自己忙碌后独处一段时间

 06 学会休息才能节省时间

 07 善用你的黄金时间

 08 给目标排序，有条不紊应对混乱局面

 09 用工作日志做好备忘时间管理工作

第八章 合作才能共赢，让正能量不断增值

 01 优秀的人都善于合作

 02 信任是团队的黏合剂

 03 协同进取，拒做“独行侠”

 04 快速融入团队，多考虑别人的感受

 05 发挥整合效应，分享团队的资源

 06 主动补位，不做团队旁观者

 07 巧借别人的智慧，借力前行

 08 让自己融入团队文化

参考文献

03 激发自我控制的能量，多用理智驾驭情绪

弗洛伊德认为，在现实生活中，每个人都有一种自我控制的能量，这种能量潜伏在自己身上。如果你想成为正能量员工，就得努力提高自己的自我控制能量，学会用理智驾驭情绪。

一般来说，自制力强的人，都具有内在的、清新的、巨大的、无声的能量，他每一次成功运用自制力的结果，都可以让自己获得更多的智慧、安宁与正能量。而一个缺乏自制力的人，将很容易受到负面情绪的影响，很容易失控，从而做出失去理智、让自己追悔莫及的事来。

自制力是指在日常生活和工作中善于控制自己的情绪、约束自己的言行的一种能力。一个意志坚强的人是能够做到自觉控制和调节自己言行的。

有人针对各监狱的成年犯人做过一项调查，得到了这样一个惊人的结论：成年犯人之所以会沦落到监狱里，有90％的人是由于他们缺乏必要的自制力。因为这一点，对他们的生活和事业造成了极为严重的影响。由此可见，当一个人失去了自制力的时候，所带来的后果是多么可怕。

有一天，爱德华与同事坐在办公室聊天，他感叹麦克非常有才华，充满干劲儿，是一个不错的人才，只可惜有两个缺点：一是脾气不好，容易动怒；二是做事鲁莽，个性草率。

这时麦克刚好从窗外经过，听到了爱德华的议论，生气极了。只见他怒发冲冠，冲进办公室，抡起拳头，看样子要将爱德华痛打一顿。

同事见状，赶紧拉开麦克，并问他：“你为何要打爱德华呢？”

麦克气呼呼地说道：“你们评评理，我什么时候容易发怒、做事鲁莽了？而他却说我容易发怒、做事鲁莽，明明就是无中生有。”

大家听了，纷纷摇头对麦克说：“你易怒、鲁莽的个性，刚才已经在我们面前暴露无遗了。”

自制是人类所有品格的精髓。不能做很好的自我控制，你就不可能在公司里担任要职，也很难树立起自己的良好品牌。自我控制能力很大程度上会直接影响一个人的人生成功。因此，我们必须努力提升自我控制的能力，用理智驾驭好自己的情绪。

成功学家拿破仑·希尔曾说过这样一句话：“自制是人类最难得的美德，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。”

一天，拿破仑·希尔和办公大楼的管理员发生了误会。管理员为了表达他对拿破仑·希尔一个人在办公室工作的不满，就在拿破仑·希尔到办公室准备一篇在第二天晚上发言的演讲稿时，把大楼的电灯全部关掉了。

拿破仑·希尔真的是气极了，他直接奔向大楼地下室，他知道可以在那儿找到这位管理员。当拿破仑·希尔到达时，发现管理员正在忙着把煤炭一铲一铲地送进锅炉里，同时吹着口哨，仿佛什么事情都没发生过一样。

拿破仑·希尔立刻对他破口大骂，一直持续了五分钟之久，直到他再也找不出更多的骂人话语时，才稍微放慢了速度。

这时候，管理员直起身体，转过头来，脸上露出灿烂的笑容，并以一种充满镇静与自制的柔和声调说道：“您今天有点儿激动，不是吗？”

拿破仑·希尔一下子怔住了，虽然站在他面前的是一位文盲，但自己却在这场“战斗”中被彻底地打败了，他感觉到了耻辱。他知道，自己必须向管理员道歉，内心才能平静。最后，他花了很长的时间才下定决心，向管理员道歉。

拿破仑·希尔说：“我为我的行为道歉——如果你愿意接受的话。”

管理员脸上又露出了那种笑容，他说：“你用不着向我道歉，除了这四堵墙以及你和我之外，没有其他人听见你刚才说的话。我不会让它传出去的，我也知道你是不会将它说出去的。因此，我们不如就把此事给忘了吧。”

拿破仑·希尔向他走过去，抓住他的手，使劲握了握。拿破仑·希尔不仅是用手、更是在用心和他握手。在走回办公室的途中，拿破仑·希尔心情非常愉快，因为他终于鼓起勇气，为自己做错的事道了歉。

之后，拿破仑·希尔下定决心要好好地提高自己的自控能力，时时告诫自己绝不要再因失去自制而做出令人后悔的事情，并为此构思了一句名言：“上帝要毁灭一个人，必先使他疯狂。”

在现代职场上，你也可能会遭遇到一些类似的事情，当然，原因可能是各种各样的，如代同事受过，被上司骂了一顿；上司看你不顺眼，背地里给你穿小鞋；自己设计的文案被同事剽窃了；总觉得自己该升职了，可结果又是别人，等等。对于这些事，如果你一时控制不住情绪，就会像一头愤怒的狮子那样把所有不满都释放出来，似乎情有可原，但你这样做的后果是什么呢？必然是心情烦闷，精神恍惚，无法集中精力工作；或者被上司及同事区别对待，使自己沦为孤家寡人；甚至被老板视为公司的不稳定因素，等等。而这对于你事业的发展是有百害而无一利的。

一个不善于控制自己情绪的员工，即使平日里工作再勤恳、业务再熟练，也不会受到大家的欢迎。因为这样的员工EQ（情商）太低，不善于管理、控制自己的情绪。而EQ正是考察一个员工综合素质的重要依据。

所以，如果你真的想在职场中成为正能量员工，就应该在自己受到刺激或情绪不稳定时，多进行自我克制，设法控制住自己的情绪。通常情况下，可以采用以下几种办法。

第一，在办公桌贴上“制怒”一类的警言，以提醒自己要时刻保持冷静。  第二，为了避免情绪爆发，你可以通过有意识地转移话题或做别的事情来分散自己的注意力。

第三，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事不要钻牛角尖。

第四，把心中的不平和愤怒向不相关的人倾诉。

第五，通过换位思考的办法来克制自己的情绪。当他人触犯到自己时，只要站在他人的角度想一想，你就可能会觉得别人的行为是情有可原的。

第六，把愤怒情绪升华为向上的动力。所谓升华，也就是说你要将痛苦、烦恼、忧愁、怒气等不良情绪，统统转化为积极、有益的行动。如果你不甘心落后与失败，于是选择振作精神，奋起直追，那么你就可以把消极的情绪转化为积极的行动。

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时下，风靡全球100多个国家的“正能量”运动席卷中国，正在改变着每一个职场人。所谓正能量，是一种给予人希望和阳光，促使人不断追求，积极向上，推动人实现良性发展的动力和情感；是一种使人积极行动、努力工作的力量。它可以帮助我们有效地管理自己的心态和情绪，帮助我们拥有积极、健康、阳光、乐观、进取的心态，保持身心健康；鞭策我们相信自己、充实自己，从而成为一个快乐、智慧、成功的职业化员工。

拥有正能量的员工，心态积极，充满自信，精神饱满，充满激情，脸上常带着微笑，充满进取心和感恩心，行动果断，执行力强，能承担责任，有创造才能和主动精神，能实行自我管理，能战胜工作中的困难、有效地解决工作中的问题……可见，正能量是帮助我们开启成功之门的那把金钥匙。

但不可忽视的是，随着经济全球化和市场经济的快速发展，人们的工作和生活节奏一再加快，由工作和生活所带来的心理压力也在与日俱增。现实中，不少员工内心充满着负能量，表现为消极、自卑、颓废、沮丧、情绪波动、职场抑郁症等。而要想解决这些问题，答案只有一个：做个拥有正能量的员工！

其实，只要仔细观察，我们不难发现，凡是职场上比较优秀的员工，其身上几乎都具备这样的一个特点，即他们的身上充满了正能量！因为内心充满了正能量，所以，他们在工作中如果遇到了困难，会积极改变而不是抱怨；会积极迎接工作中的每一次挑战，而不是消极待之或干脆逃避。他们会乐观地认为方法总比困难多，于是他们每次几乎都能做到转危为安、逢凶化吉。可见，做个职场正能量员工对于我们来说是件多么重要的事情！

事实上，员工要想在工作中获得更好的发展，就得努力让自己充满正能量。因为只有在工作中时刻保持激情，我们才能做到带着正能量去工作，才能在工作中做到很好地完成领导交代的每一项任务。

本书从“清除负面情绪，让正能量不减损”“心怀感恩，感恩是正能量的源泉”“拥有优秀的人格，让自己成为充满魅力的正能量场”“把爱带给你的同事，让正能量不断流动”“做事一次做到位，让责任心激发正能量”“积极行动不拖延，用执行力诠释正能量”“有效利用你的时间，让锻炼与学习积累正能量”和“合作才能共赢，让正能量不断增值”等几个角度，为广大职场人士修炼自己成长为优秀的正能量员工指明了努力的方向，适合所有希望拥有更高工作激情和业绩的人士阅读。

每个人的身上都蕴藏着巨大的正能量，人也只有善于激发和唤醒自己内心沉睡着的强大正能量，才能在工作中真正成为一个充满正能量的优秀员工；才有机会发挥出自己的潜能，从而在职业发展道路上走得更远，取得更大的成就。这也是我们成为正能量员工的最大价值和意义之所在。