翻开本书，走近心理学，了解心理学，运用心理学，你将会成为自己和别人的心理医师，从而能有效地消除各种心理不适，甚至跨越各种心理障碍。一个了解心理学并且善于运用心理学的人，他的人生必定是快乐和幸福的。翻开本书，幸福和快乐从就从“心”开始。

本书是为非专业人士准备的心理学普及性读物，通俗易懂，贴近生活。作者以心理学的视角，从现实生活中最常见的案例出发，所举案例几乎涉及了生活的所有层面，用通俗的语言向读者介绍与工作、生活密切相关的心理学、法则，以及正确观察事物、思考问题、认识自我的方法。作者不仅对一些常见的心理现象进行阐述和分析，而且对一些心理误区进行解释和指导，从而使人们的心理达到健康、积极、稳定的状态。

第一章 生活中的心理学——体会生活，让生活更美好

 遵循“快乐守恒定律”，快乐生活从“心”开始

 认识“幸福递减定律”，用心感受幸福生活

 生活中让思维转个弯

 调好虚荣心的刻度，生活更美好

 人生历程中有舍才有得

 拥有知足心，生活会常乐

 生活的智者应该保持平常心

 了解“杜利奥定理”，让热情充满生活

 把每天都当成感恩节

 在追求完美生活中寻找快乐

 宽容有助于生活平衡

 用乐观心理驾驭生活

 善用“过度理由效应”，体味幸福生活

第二章 社交中的心理学——学习社交，打造个人魅力

 微笑是社交中的“通行证”

 人无信则不立，为自己的信誉建档

 幽默是人际交往中的“心”调料

 用赞美敲开对方的心门

 以低姿态化解别人的嫉妒

 掌握办公室中的金科玉律，打赢社交“心理战”

 与别人分享荣耀，不要独自贪功

 掌握与领导相处的心理学问

 与异性下属的相处之道

 运用“冷热水效应”处理微妙的人际关系

 扩大交际圈，与不同性格的人友好相处

 保持最佳距离是社交中的一个潜规则

 社交障碍“心”改革

 克服不良的交往行为和习惯

第三章 情绪中的心理学——认识情绪，与情绪共舞

 揭开情绪的神秘面纱

 打破“巴纳姆效应”，做情绪的主人

 踩好冲动心理的刹车

 别让消极情绪成为健康“杀手”

 排出心中的情绪毒素

 合理地发泄不良情绪

 熄灭心中愤怒的火焰

 为心灵解压

 色彩是最便宜的心理治疗师

 克服浮躁心理，做好情绪“保健操”

 摆脱抑郁阴霾，享受心理阳光

 战胜倦怠情绪，重拾工作激情

第四章 经济中的心理学——掌握经济，不为金钱所累

 金钱本身不具备力量

 赚钱不转向，瞄准方向再行动

 走在别人前面淘金

 赚钱需要智慧，财富可以用心“想”出来

 风险中蕴藏巨大“钱途”

 赚钱不能有急功近利的心理

 避开复杂心理，简单的方法赚大钱

 投资理财要摒弃盲目跟风心理

 避开财富的心理陷阱，别让金钱支配你的生活

第五章 管理中的心理学——运用管理，让下属与你更近

 尊重下属是管理的前提

 以身作则，下属是管理者的投影

 别做“一言堂”堂主，独断专行害处多

 善言不如慎言，说话需三思

 巧妙说服下属的“攻心”法则

 沟通是打开下属“心锁”的钥匙

 及时激励，下属才能满怀激情

 功过要分开，赏罚要分明

 谨记“秋尾法则”，别开“空头支票”

 特殊下属，特殊管理

 活用“狐假虎威”心理

 了解下属“心”事，学会“收买人心”

第六章 教育中的心理学一融人教育，用心体会知识

 解读“泡菜效应”，为孩子创造良好的成长环境

 唤醒学习需要，激发求知心理

 跨过焦虑的石墙，轻松应对学习

 应用“得寸进尺效应”，推动孩子进步

 用“共情心理”探索孩子的世界

 驱散心灵迷雾，提高学习成绩

 屏蔽“乡村维纳斯效应”，远离自满泥沼

 带孩子走出心理亚健康

第七章 婚恋中的心理学——懂得爱情，在幸福中徜徉

 男女择偶的心理特点

 爱情中的审美错觉

 掌握恋爱的心理秘诀，与恋人保持亲密关系

 别让爱情中的光晕心理模糊双眼

 用“心”吵架让婚姻更稳固

 掌握保鲜“心理秘笈”，打破婚内的“爱情僵局”

 跨越爱情“心”障碍

第八章 成功中的心理学一品味成功，点燃成功的火种

 定好目标，离成功更近

 心态决定人生的高度

 扔掉依赖的心理拐杖

 “沉默”是为成功积蓄力量

 自信是指挥成功的心理魔棒

 会表现的“金子”能发光

 立即行动，别让拖延减慢成功的速度

 用信念的灯塔照亮成功之路

第九章 博弈中的心理学——学会博弈，作出最佳选择

 人生处处皆博弈

 气势是在心理博弈中取胜的第一步

 善用“竞争优势效应”，合作博弈可以双赢

 重复博弈是建立信任的前提

 “剥夺”对方说“不”的机会

 逆境博弈，谋势者胜

字典上对快乐下的定义大多是：觉得满足与幸福。快乐是一种美好的生活状态，也就是没有不好或痛苦的事情存在，让人觉得自身及周围的世界都很美好。

心理学认为，每个人生活中的快乐，就理论状态来说，都是一个恒量。一个人的心理越是淡泊，单位时间内消耗的快乐保持在正常值，生命越是久远。对有些人来说，喝酒、吸烟就是快乐的生活，但要牺牲生活中其他的快乐来置换，还要付出健康为代价，因为短时间内快乐过量释放了，这就是心理学上所说的“快乐守恒定律”。

有的人认为，如果在单位时间里不消耗生活中的快乐，那么生活中的快乐就会只增不减’。这种想法是不对的。单位时间内的正常快乐量不消耗，就会遗失并通过一定的方式被别人捡拾，这是快乐守恒定律的基本原理。

和任何事物一样，生活中的快乐是可以“侵占”的。如果你生活中的快乐总量比正常人多一些，是因为你“占有”了别人曾经“遗失”了的快乐；如果你生活中的快乐总量少一些，是因为你生活中的快乐曾经“遗失”了一些。这只是部分快乐从一个个体转移到另一个个体而已，人类整体快乐总量没有变化，仍然守恒。

一直以来，不同国家、地区，不同种族、肤色，不同文化、阶层的人们都在追寻生活的快乐，寻求生活中更美好的一面。然而，有很多人却让不快乐填满了自己的生活空间。有一段文字这样说道： “身无分文时不快乐，腰缠万贯后也不快乐；被人使唤时不快乐，使唤别人后仍然不快乐；当学生时不快乐，打工挣钱后还是不快乐；在国内不快乐，折腾到国外后同样不快乐。一句话，活得太累。”其实，我们可能无法左右与影响外部环境的变迁，但我们可以做到：在晴空万里的日子里享受阳光的喜悦，在阴云密布的日子里心中仍然充满灿烂的阳光，从而让生活中的快乐守恒。

一位著名的心理学家在担任某心理学会主席数月后的一天，与5岁的女儿在园子里播种。他虽然写了大量有关儿童的著作，但在现实生活中与孩子并不算太亲密。他平时很忙，有许多任务要完成，其实对于播种他也只想快一点儿干完。可是女儿却手舞足蹈，不时地将种子抛向天空。

心理学家很生气，他叫女儿别乱来。女儿却跑过来对他说：“爸爸，我能与你谈谈吗?”他回答：“当然。”“爸爸，你还记得我5岁的生日吗?我从3岁到5岁一直都在抱怨，每天都要说这个不好那个不好，当我长到5岁时，我决定不再抱怨了，这是我从来没做过的最困难的决定。如果我不抱怨了，你可以不再经常郁闷吗?”女儿的话让心理学家为之一动，这一天改变了他的生活。他过去的几十年都在阴暗的气氛中生活，心灵中有许多不快乐的情绪，而从那天开始，他决定让心灵充满阳光，让积极的情绪占据心灵的主导。

快乐生活是一种精神，思想的快乐、心灵的快乐，才是真正的快乐。清早起来，沐浴一身新鲜的空气，伸伸胳膊，弯弯腰，证明你的身体是健康的。虽然不富裕，但你起码还有一个健康的身体，这足以让你感到生活很快乐。生活中有许许多多让人快乐的理由，你只需变换个角度，调整一下心态即可。

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一提起“心理学”这个词，很多人便会产生一种神秘莫测的感觉，甚至会想象出许多诡异的东西来试图勾勒心理学的大概模样：魔术?算命?意念控制?……对多数人来说，心理学的确是神秘诡异的，他们觉得这些东西看不见、摸不着，离自己的生活很遥远。实际上，这些都是人们的误解。

心理学是研究心智与行为的科学，它可以帮助人们更好地了解自我、洞察人性、解释行为。人的心理千变万化，正是这一点使得心理学成为一个奇妙、复杂的领域。但通过大量的试验以及经验的总结证明，人的心理活动是有一定规律可循的。对于很多心理现象，人们也都很熟悉，只不过由于缺乏科学的理解，才使之显得神秘和难以琢磨。

心理和心理现象是所有人每时每刻都在体验的，是人类生活和生存必需的。可以说，复杂的心理活动正是人类与动物的一个本质区别。心理活动虽然隐藏在人们的内心深处，但它可以通过行为、语言来表现，并且可以通过一定的方式、方法和途径来具体化。

在生活中，人们经常会遇到很多棘手的问题。有时候明明很简单的问题，却因为心理的参与而变得非常复杂，为什么会这样呢?其实，生活中的很多问题与心理学息息相关，无论是健康养生，还是日常交往；无论是求职社交，还是婚恋教子，都会受到心理学的影响。

心理学充满博弈与智慧，是一种武器，是一剂良药，是一缕春风，它可以帮助人们对自己进行全方位的改进，它能帮助人们认识自己、看透别人，破解生活中的许多难题。比如性格心理学，可以帮助我们了解对待生活的态度；情绪心理学，可以教我们控制情绪，驾驭自我；社交心理学，可以教我们学会共享，学会共赢；管理心理学，可以帮助我们抓住自身的核心权力；成功心理学，可以帮助我们提高智商和情商等。

然而，普通大众对心理学的反映往往是“不懂啊，很深奥”、“很有用，但一般人很难理解呀”。严谨深奥的心理学的确是晦涩难懂的，专业的名词术语更是难以被普通读者所理解。所以，人们迫切需要一本通俗的心理学读物，以便能将心理学的科学性运用到现实生活与工作中。为此，我们特意编写了本书。

本书是为非专业人士准备的心理学普及性读物，通俗易懂，贴近生活。作者以心理学的视角，从现实生活中最常见的案例出发，所举案例几乎涉及了生活的所有层面，用通俗的语言向读者介绍与工作、生活密切相关的心理学、法则，以及正确观察事物、思考问题、认识自我的方法。作者不仅对一些常见的心理现象进行阐述和分析，而且对一些心理误区进行解释和指导，从而使人们的心理达到健康、积极、稳定的状态。

翻开本书，走近心理学，了解心理学，运用心理学，你将会成为自己和别人的心理医师，从而能有效地消除各种心理不适，甚至跨越各种心理障碍。

一个了解心理学并且善于运用心理学的人，他的人生必定是快乐和幸福的。翻开本书，幸福和快乐从就从“心”开始。