快乐是一种心灵的触摸。快乐不是孜孜以求得来的，不是费尽心机夺来的，不是出手阔绰换来的，它在内心平和的人生态度中，它在无欲无求的生活观念中。快乐是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人们的心态。快乐在于心境。如果每天看到、想到的都是生活中的负面因素，又怎么能够快乐起来呢?只有事事都退一步想，才能为自己营造出宽松的心境，才能活得开心，活得潇洒，活得快乐。

交给你一把快乐的钥匙，幸福的大门等待你打开……愿文德编著的《快乐是一种能力》如一丸良药、一掬清泉、一场甘霖、一束阳光，能温暖滋润你的心灵家园，丰盈充实你的生命历程。

快乐是一种心态，也是一种能力。快乐做人是一种境界，一种处世智慧；快乐生活是一种修为，一种生存艺术。轻松、快乐本身就是世间成本最低、风险最小的成功，却能让人真正受用。拥有快乐，让人健康长寿；拥有快乐，让人乐活工作；拥有快乐,让人活得精彩；拥有快乐，让人轻松交际。如果说快乐才是人生的真谛，那么为什么我们不用微笑来面对人生?笑看生活中的输赢得失，给自己的心灵洗个澡，让我们轻松地与快乐相拥。做自己的主人吧，轻松快乐每一天，让你的心灵盛满煦暖春风和灿烂花朵，幸运就会时刻洋溢在属于你的每一个寻常日子里。幸福的遥控器在你手中，就看你是否能将心灵的视窗准确地调放到快乐频道。

文德编著的《快乐是一种能力》从态度、心情、困境、挫折、成败、得失等不同角度阐述了快乐的真谛和本质．从生活、工作、交际、做人做事等方方面面论证了快乐带给我们的正能量。快乐归根结底是一种能力，我们拥有了快乐，也就等于具备了驾驭情绪和心态以及掌控人生和命运的能力。交给你一把快乐的钥匙，幸福的大门等待你打开……愿本书如一丸良药、一掬清泉、一场甘霖、一束阳光，能温暖滋润你的心灵家园，丰盈充实你的生命历程。

第一章 快乐是人生的真谛

 每天都能感受到快乐

 追求快乐是人的天职

 笑看天下几多愁

 退隐心灵，保持自己精神世界的宁静

 心灵越纯净，力量越强大

 把自身塑造成它所选择的模样

 剔除生命中无用的东西

 快乐无忧，做个弥勒

 我们随时可以进入快乐

 世上没有任何事情是值得忧虑的

 任何时候都要遵从你欢愉的本性

 将不计功利的快乐融进生命

 内心呼唤什么，就会得到什么

 “最美”在哪里

 生活处处是乐趣

 别让面子问题把生活搞复杂

第二章 享受生活，养成快乐的习惯

 多多欣赏日出日落

 慷慨地“及时行乐”

 每天给自己一个希望

 爱你的小天地，就是爱你自己

 让歌声永不停止

 活出自己的个性

 养成快乐的习惯

 中层收入，上层格调

 幸福快乐就在你心中

 有一份爱好是很快乐的事

 放低快乐的标准，从生活的细微处求得快乐

 学会放弃，才能更多地收获快乐

 享受生活中带来的乐趣

 平淡的生活才是快乐的

 抱怨生活不如改变生活

 让自己充满热情，生活便多一分活力

 善待每一天，快乐一生

第三章 善待每一天，才会快乐一生

 让遗忘带给你快乐的阳光

 别把快乐寄托在明天

 预测未来，不如享受当下

 笨人寻找远处的快乐

 珍惜身边每一个快乐感受

 享受过程也是一种快乐

 不要错过你身边的快乐站点

 左顾右盼只会让你远离快乐

 善待过去，没有你的故事你是谁

 享受你现在的年龄

 人生可以随时开始

 每一刻都是收获的齿轮

 放下牵绊，心无旁骛享受此时

 随手关上身后的门

 好好活着就是一种快乐

 生命很偶然，它值得众生善待

 读懂生命，才能读懂快乐

第四章 把快乐带回家

 让每个家庭都成为一个和谐音符

 每天把快乐带回家

 让彼此拥有自由的空间

 “废话”是夫妻感情的润滑剂

 经常和家人交流沟通

 表达爱情要含而不露

 认识真正的爱情，能使你避免痛苦的煎熬

 营造一种民主气氛

 “吵”出快乐来

 信任是爱的凝固剂

 爱情需要时时更新和创造

 避免过多的指责

 培育别致的浪漫生活

第五章 别让压力挤走你一生的快乐

 善待自己，给压力一个出口

 克服紧张情绪，学会放松自己

 给“活得累”开个新药方

 摆脱压力，轻松生活

 放下，更轻松

 尖叫可以释放压力

 旅游，让你的心快乐飞翔

 常给心灵做按摩

 为自己减刑

 善待压力从自制开始

 自由自在每一天

 每天抽出5分钟做做“白日梦”

 丰富自己的兴趣爱好

 戒除忧虑，开开心心过好每一天

 要活得尽兴

第六章 快乐工作，快乐成功

 在工作中加点游戏

 给自己放个假

 善待工作就等于善待自己

 像热爱生命一样热爱自己的工作

 愉快的工作心情是一笔难得的财富

 你觉得快乐，就能把事情做好

 展示亮点，争取更多的机会

 把工作和兴趣结合起来

 小舞台也有大境界

 为晋升创造机会

 转行风险大，别轻易跳槽

 只为金钱工作会失去快乐

 掌握一技之长，让自己成为必不可少的人

 改变不良的工作习惯

 为自己的快乐工作

 会休息的人才会工作

 终生学习，让人生充满乐趣

第七章 给心灵洗个澡

 和自己的心灵对话

 乐观还你一片心灵的晴空

 随时自我反省，抚去心灵的灰尘

 调适自己的情绪

 浮躁葬送美好的人生

 淡泊名利，知足长乐

 享受寂寞

 乐由心生，福由心造

 学会善待自己，才对得起自己

 秉持阳光心态，成就美好未来

 化解嫉妒，自得其乐

 学会低调做人

 打开自闭的心灵，寻找快乐的天堂

 把握当下，快乐至上

 为自己高兴

 卸掉烦恼的包袱

 甩掉虚荣，你的生活会更美丽

第八章 轻松交际，快乐交友

 为了使自己快乐，请先宽容别人

 交好朋友走好路

 耐心倾听比说话更重要

 与邻居和睦相处

 面带微笑谈话更能拉近彼此的距离

 播种美丽，收获快乐

 以感恩之心善待人际

 做人不要太较真

 帮助别人就是善待自己

 朋友多联系，急事有人帮

 生活因付出而快乐

 和陌生人接触有好处

 学会用幽默化解尴尬

 微笑如花开放

 赞美是最好的通行证

 对批评鞠个躬

 爱他人，就是爱自己

 给人留一个面子

第九章 快乐使人健康长寿

 让健康从“心”开始，每天都有好心情

 拥有健康，一切才皆有可能

 每天都要笑一笑

 自言自语有助于身心健康

 保持心态平静可以延年益寿

 养成健康的生活习惯

 千万别忽视了生命中的预警

 利用散步保持健康的体魄

 让健康从幽默开始

 别拿生气赌健康

 不妨大哭一场

 壮志凌云，做一个健康的人

 快乐是养生的唯一秘诀

 学会忙里偷闲

 走近大自然，拥抱健康

第十章 快快乐乐，做最好的自己

 你认识自己吗

 告诉自己：我是最好的

 征服自己是最大的胜利

 懂得原谅自己

 求人不如求己

 快乐是自己创造的

 自嘲是一种艺术

 不漂亮，但依然可以美丽

 你可以更完美

 另起一行也算第一

 告诉世界我能行

第十一章 心态好，活得好

 揣一颗火热的心

 捧紧掌心的珍宝

 不因鸡毛蒜皮小事烦恼

 事实面前，不当逃兵

 走出自闭的荒原

 远离仇恨的烈火

 斩断嫉妒的毒蛇

 告别逆反的狭路

 沐浴浮躁的心魂

 人贵知足常乐

 顺其自然，风轻云淡

第十二章 玩得快乐，活得精彩

 读书有乐子

 情趣人生

 身边的快乐点滴

 快乐要怎么说

 留一点童心

 学习智者的阳光生活

 投奔大自然

 好好打扮自己

 时刻充电，迎接挑战

 做你最爱做的

 与岁月赛跑

 凡事过犹不及

第十三章 快乐就在简单的生活中

 快乐的活法

 忙碌的生活是快乐的威胁

 快乐的核心是对孤独的认同

 简约是福，别活得太累

 熟悉的地方也有风景

 原创的快乐感动真情

 采菊东篱下，悠然见南山

 生活就像一枚回旋镖

 快乐源于对生活的发现和关注

 慢活，让生活更有味

 生活如香茗，只可品不可暴饮

 感悟自然，享受绿色的安慰

 追求快乐是积极人生，苛求快乐是愚蠢人生

 快乐就是活在时间之外

第十四章 快乐路上不差钱

 有钱，为什么不快乐

 金钱是一种工具

 金钱是万恶之源吗

 财富与快乐的关系

 富有的层面

 金钱与快乐的兑换

 快乐从来不与金钱画等号

 不要为金钱和欲望做事

 金钱是一把双刃剑

 善待金钱，才有快乐

 把赚钱当作一种游戏，才是最有意义的

 不要被金钱吞噬了良心

 金钱为快乐服务

 有钱是福报，会花钱是智慧

 财富离快乐有多远

 正确的选择令生活充满愉悦

 成功只是手段，快乐才是目的

 不要用快乐来换取他人羡慕的眼光

 薪水的增幅与快乐不成正比

第十五章 坏情绪是快乐的毒药

 与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦

 仇恨的阴影下不会有多彩的天空

 抑郁，心灵的一次“流感”

 疏导压抑，给当下解绑

 放下焦虑，才能得到安宁

 悲伤会遮盖了你的理智

 悲观的人要懂得自我救赎

 别被恐惧的魔鬼“附身”

 烦躁成不了大事，持重守静才是根本

 心灵当如“寸丝不挂”

 生活需要阳光心态

 内心有阳光，世界就是光明的

 别让狭隘禁锢你的心灵

 远离猜疑，化猜忌为相互信任

 冷漠是堵心墙，拆除了才能见到阳光

 改掉忧虑的习惯，重拾快乐好心情

 排遣抑郁，让心灵沐浴阻光

第十六章 与人分享，快乐加倍

 人生是场旅行，分享温暖生命

 幸福魔方，越分越多

 打破吝啬的樊篱，养成一颗布施心

 灵魂需要爱的滋养

 自私不是给自己最好的祝福

 伸出援助的手，让疲惫的同伴得到兴奋

 一句悦耳的话就能抚慰一颗受伤的心

 不必为接受别人的帮助感到羞愧

 爱是一种能产生爱的力量

 分享是“大智若愚”的长远投资

 与人分享能收获更多的分享

 用一颗博爱的心去温暖别人

 分享快乐，需要豁达的人生境界

 互相共享，得到双赢结果

 赠人玫瑰，手有余香

 给别人一颗心，就能听到两颗心跳动的声音

 左手给予爱，右手收获爱

第十七章 别跟自己过不去，莫为小事烦恼

 不幸人的一大共性：过分执着

 凡事不能太较真

 放掉无谓的固执

 不要让小事情牵着鼻子走

 换种思路天地宽

 不做无谓的坚持，要学会转弯

 有一种智慧叫“弯曲”

 改变世界，从改变自己开始

 条条大路通罗马

 人生处处有死角，要懂得转弯

 方法错了，越坚持走得越慢

 换个角度，世界就会不一样

 绕个圈子，避开钉子

第十八章 不较真，“糊涂”的人最快乐

 糊涂的人因“傻”得福

 恰到好处，才是最好

 形醉而神不醉，外愚而内不愚

 睁一只眼闭一只眼

 会吃亏是比金钱更值得珍视的财富

 不是聪明得太快，而是糊涂得太迟

 记住该记住的，忘掉该忘掉的

 糊涂比聪明更显智慧

 吃糊涂亏，积无量福

 不过一碗饭，不过一念间

 洞明人生，难得糊涂

 花半开，酒半醉

 不争，就是争

 糊涂是智者最好的外衣

 看穿是非得失，心中有数即可

 难得糊涂是良训，做人不要太较真

第十九章 放下，快乐就来了

 不要找了，世上没有卖后悔药的地方

 得不到的就放手，抓不到的就转身

 放下包袱，你才能走得更远

 放下仇恨，心灵才能自由平和

 放下烦恼，快乐其实很简单

 放下过去，才能重新开始

 人生豁达就要善于适时放弃

 扫除心中的疙瘩

 伸开手掌，你将拥有全世界

 学会认输，才能成为最大的赢家

 要向前看不向后看，要向好看不向坏看

 放弃也是一种好选择

第二十章 改变不了世界。就改变自己

 敞开你的心窗

 换个角度看自己

 看开，想开，烦恼就会走开

 快乐不在别处，就在你的心里

 快乐来自于内心的安详

 快乐是一种习惯

 时刻保持精神的愉悦

 心往宽处想，境界两重天

 修炼好你的心境

 用微笑面对人生

 有个好心态，才会有个好人生

 找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对

 转个弯，生活依然美好

第二十一章 心有多宽，快乐就有多长

 拥有一个感受快乐的心灵

 放宽心里的预设

 快乐，从心开始

 修炼内心才能达到快乐的彼岸

 心有多宽，快乐就有多长

 平常心，快乐是一种感觉

 宽容是开启快乐之门的钥匙

 宽容，给快乐一片容身之地

 人生苦短，有种快乐叫“饶过自己”

 积极的心态蕴含着快乐的味道

 建立快乐账户，给心灵多一点儿阳光

 退隐心灵，保持精神世界的宁静

 静下心来，享受阳光的恩赐

 心头若无烦恼事，便是人间好时节

第二十二章 淡定从容，笑看人生输赢得失

 惨败的局面是大捷的前奏

 信心面前，什么困难都会溃退

 不要灰心，除非你达到目的

 挫折可以使我们的灵魂更加坚固

 不要性急想跑在失败的前面

 风雨中的玫瑰依然芬芳

 坚持不懈，才能取得最大的奖赏

 冬天里会有绿意，绝境中也会有生机

 在顺境中修行，永远不能成佛

 站起来，可以拥抱挫折

 苦楚也可掩埋在微笑之下

 人生的冷遇也是一种幸运

 将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去

 从失败的阴影里走出来

 击败逆境，你就能笑到最后

 从失败中学得生活的智慧

内心呼唤什么,就会得到什么

只要我们留心发现，如果有人对你说“当然是这样了”、“我一定会完成得很好的”、“难道你不相信我吗”等措辞，你就会发现，这些人所进行的事情，都进展得十分顺利。

我们的内心有着很强大的力量，如果我们一直对生活寄托很多美好的期许，那么即使是在厄运当中，我们的命运也会很快得到扭转。

大学期间，戴尔经常听到同学们谈论想买电脑，但由于售价太高，许多人买不起。戴尔心想：“经销商的经营成本并不高，为什么要让他们赚那么丰厚的利润?为什么不由制造商直接卖给用户呢?”戴尔知道．万国商用机器公司(即IBM)规定，经销商每月必须提取一定数额的个人电脑，而多数经销商都无法把货全部卖掉。他也知道，如果存货积压太多，经销商会损失很大。于是，他按成本价购得经销商的存货，然后在宿舍里加装配件，改进性能。这些经过改良的电脑十分受欢迎。戴尔见到市场的需求巨大，于是在当地刊登广告，以零售价的八五折推出他那些改装过的电脑。不久，许多商业机构、医生诊所和律师事务所都成了他的顾客。由于戴尔一边上学一边创业，父母一直担l心他的学习成绩会受到影响。父亲劝他说：“如果你想创业．等你获得学位之后再说吧。”

可是戴尔觉得如果听父亲的话，就是在放弃一个一生难遇的机会。于是，戴尔坦白地告诉父母：“我决定退学，自己开公司。”“你的梦想到底是什么?”父亲问道。“和万国商用机器公司竞争。”戴尔说。和万国商用机器公司竞争?他父母大吃一惊，觉得他太不自量了。但无论他们怎样劝说，戴尔始终不放弃自己的梦想。最终，他和父母达成了协议：他可以在暑假试办一家电脑公司．如果办得不成功，到9月就要回学校去读书。得到父母的允许后，戴尔拿出全部积蓄创办戴尔电脑公司，当时他19岁。

他以每月续约一次的方式租了一个只有一间房的办事处，雇用了一名28岁的经理，负责处理财务和行政工作。在广告方面，他在一只空盒子底上画了戴尔电脑公司第一张广告的草图。朋友按草图重绘后拿到报馆去刊登。戴尔仍然专门直销经他改装的万国商用机器公司的个人电脑。第一个月营业额便达到18万美元，第二个月265万美元，仅仅一年，便每月售出个人电脑1000台。戴尔积极推行直销、按客户要求装配电脑、提供退货还钱以及对失灵电脑“保证翌日登门修理”的服务举措，为戴尔公司赢得了广阔的市场。

大学毕业的时候，戴尔的公司每年营业额已达7000万美元。以后，戴尔停止出售改装电脑，转为自行设计、生产和销售自己的电脑。如今，戴尔电脑公司在全球16个国家设有附属公司，每年收入超过20亿美元，有雇员约5500名。假如戴尔不是忠于梦想，并且基于梦想坚决行动的话，显然他是不可能成为当今世界最年轻的富豪的。

内心呼唤什么就能得到什么。我们都可以按照自己的渴望设计人生。如果你始终觉得自己的生活过于悲惨，你渴望构建一个属于自己的人间天堂．那么你每天都告诉自己“我离天堂很近”，很快你就会觉得自己真的置身于幸福的天堂了。

我们读着弥尔顿的那句话：境由心生，就会产生很大的感触，原来心中有天堂，我们就生活在天堂里，心中有地狱，我们就会在地狱中挣扎。我们的生活总是跟着内心变化的，内心期许什么，我们就能做成什么。既然是这样，我们为什么不往好的方面想，让那些不快乐的事情远离我们的生活，给予自己一个纯净而又快乐的时空呢?

P17-18

快乐是什么?千百年来，古今中外的智者哲人都曾给出过各自的答案。亚里士多德曾说：“快乐主要来自灵魂的善。”德谟克利特认为：“使人快乐的不是体力，也不是金钱，而是正义和多才。”“当你能够感觉你愿意感觉的东西，能够说出你所感觉到的东西的时候，这是非常快乐的时候。”这是塔西伦的快乐观。费尔巴哈说得更彻底：“生命本身就是快乐。”我国的儒家经典名著《尚书》将快乐总结为“五福”，即长寿、富足、康健平安、美德、善终正寝，但首推美德；而道家认为应顺应自然、回归自然，欲望是导致人类不幸的源泉，要“知足常乐”才能获得幸福的生活。各种哲学都强调快乐主要是人内在精神的自我修行，而非外在物质条件的追求。因此，可以说，快乐是一种能力。

这个世界上并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。同样，我们的生活并不缺少快乐，而是缺少感知快乐的心。快乐需要我们用心去体会，用生命去体察。读懂快乐，你会发现：快乐其实很简单，它存在于你生活中的每一个角落、每一个瞬间；它平凡得招之即来，随手可拾：有父母的守护是一种快乐；烦了，靠一靠恋人的臂膀是一种快乐；累了，有爱人端来的一杯清茶是一种快乐；苦了，听朋友一句温软的话语是一种快乐；看着孩子身心健康、茁壮成长是一种快乐；看着儿孙绕膝是一种快乐……陕乐没有统一的标准．快乐只在我们的感知当中。它就好像一道门槛，其高低完全取决于你自己。当你对自己所拥有的一切感觉不到快乐的时候，或许在他人眼里就是一种快乐。而在不同环境里的人，对快乐的感受也不一样。但对所有人而言有一点是共通的，那就是快乐只掌握在自己手中，而不是在别人的眼中——因为快乐不是给别人看的，与别人无关。

快乐是一种心灵的触摸。快乐不是孜孜以求得来的，不是费尽心机夺来的，不是出手阔绰换来的，它在内心平和的人生态度中，它在无欲无求的生活观念中。快乐是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人们的心态。快乐在于心境。如果每天看到、想到的都是生活中的负面因素，又怎么能够快乐起来呢?只有事事都退一步想，才能为自己营造出宽松的心境，才能活得开心，活得潇洒，活得快乐。

快乐是一种感觉，是一种愉悦、知足、淡定的心境。人生就是一次旅行，放缓自己的脚步，卸下沉重的行囊，看朝阳东升、夕阳西下，听小鸟啾啾、蝉声阵阵，同时，保持内心宁静，用心体会平淡，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待他人，快乐就会悄然而至。

快乐是把握当下，珍惜已有，昂首厄运，苦中一笑。

快乐是笑看得失，冷却心欲，知足常乐，大肚能容。

快乐是活出自我，仁者爱人，追逐情趣，放松身心。

快乐，需要我们去发现；快乐，需要我们去认识；快乐，需要我们去创造；快乐，需要我们去拥抱。快乐是每个人永恒的梦想和追求。追求快乐并非我们所想象的那么困难，只要我们以一颗充实、乐观、积极、善意的心面对一切，那我们的每一天都是快乐而幸福的。

快乐做人是一种境界，一种处世智慧；快乐生活是一种修为，一种生存艺术。轻松、快乐本身就是世间成本最低、风险最小的成功，却能让人真正受用。拥有快乐，让人健康长寿；拥有快乐，让人乐活工作；拥有快乐，让人活得精彩；拥有快乐，让人轻松交际。如果说快乐才是人生的真谛，那么为什么我们不用微笑来面对人生?笑看生活中的输赢得失，给自己的心灵洗个澡，让我们轻松地与快乐相拥。做自己的主人吧，轻松快乐每一天，让你的心灵盛满煦暖春风和灿烂花朵，幸运就会时刻洋溢在属于你的每一个寻常日子里。幸福的遥控器在你手中，就看你是否能将心灵的视窗准确地调放到快乐频道。

交给你一把快乐的钥匙，幸福的大门等待你打开……愿本书如一丸良药、一掬清泉、一场甘霖、一束阳光，能温暖滋润你的心灵家园，丰盈充实你的生命历程。