呕吐
呕吐，是指胃中的物质返进食管，从口中吐出的一种反射症状。一般先恶心，然后干呕和呕吐，但也有并无恶心、干呕等前兆而突然呕吐的现象。轻微呕吐对人体有着一定的保护作用，但是大多数呕吐却并不是由此引起，而且如果频繁、剧烈地呕吐能够导致脱水、电解质紊乱等并发症。
中医认为，呕吐的原因是与饮食不节、过食生冷油腻之物致使胃气不能下行，或者外邪犯胃、胃失平和，胃气上逆呕吐，也有可能是由痰湿困于脾胃、清气不升、浊气不降等有关。
呕吐
【取穴】
大椎穴、大杼穴、膏肓穴、神堂穴、膻中穴、中脘穴、内关穴、足三里穴、公孙穴
【方法】
（1） 自上而下对大椎穴、大杼穴、膏肓穴、神堂穴进行刮拭，其中大椎穴采用角刮法进行刮拭，大杼穴和神堂穴采用斜刮法刮拭，膏肓穴采用平刮法刮拭，直至出现出血点为止。
（2）自上而下的顺序对膻中穴和中脘穴进行角刮法刮拭，直至出现出血点或酸胀感为止。
（3）自上而下先对上肢的内关穴进行角刮法的刮拭，直至出现出血点为止。
（4） 对下肢的足三里穴、公孙穴进行刮拭，足三里穴采用面刮法，公孙穴采用角刮法进行，直至出现出血点为止。
食补小贴士
【丁香酸梅汤】
材料：
乌梅100 克，山楂20克，陈皮10 克，桂皮30 克，丁香5 克，白砂糖500克。
做法：
（1）将乌梅、山楂拍松，与陈皮、桂皮、丁香一同装入纱布袋中扎口。
（2）锅中加入5500毫升清水，放入药包，用旺火煮沸，再转小火熬30分钟。
（3）取出药包，静置15分钟，滤出汤汁，在汤汁中调入白糖。
中暑
中暑也叫做“发痧”，是指在盛夏季节天气炎热，没有做好防暑降温措施而长时间在烈日或高温环境下劳作、活动，致使出现头晕、头痛、发热、心烦、呕吐、乏力，甚至汗闭、高烧、神昏、心慌、抽搐、昏厥等症状。
中医认为，中暑是内犯心包、暑热之邪积于肌肤、汗出不顺、热不能泄等所致。
中暑
【取穴】 百会穴、头维穴、太阳穴、人中穴、中脘穴、曲池穴、合谷穴、委中穴
【方法】
（1） 自上而下的顺序对头部进行刮拭，其中百会穴、头维穴进行面刮法的刮拭，太阳穴和人中穴采用点揉法的刮拭，直至出现出血点或者酸胀感为止。
（2）对足太阳膀胱经背脊段进行平刮法的刮拭，直至出现痧痕为止。
（3）对中脘穴进行轻柔的角刮法刮拭，直至出现出血点或者酸胀感为止。
（4）对上肢的曲池穴和合谷穴进行刮拭，曲池穴采用斜刮法，合谷穴采用角刮法，直至出现出血点为止。
（5）对下肢的委中穴进行面刮法的刮拭，直至出现出血点为止。
食补小贴士
【三豆汤】
材料：
绿豆、赤小豆、黑豆各10克。
做法：
将绿豆、赤小豆、红豆放入锅中，加水600毫升，文火煎煮至200 毫升，喝汤吃豆，每日1次。P147-154
当下社会，最高发的，也是最威胁人们生命的疾病，大多属于“生活方式病”，从糖尿病，高血压，心脑血管病到癌症，不一而足。
既然是“生活方式病”，它们的形成和治疗，就都与生活方式脱不开干系，换句话说，是应该在生活中避免，在生活中康复的疾病。因此，对于这种疾病的防与治，与其说是医生之职，不如说是病人之责，那些离开医生之后，融会在每天生活细节中的预防与保健之法，就是这些疾病防治的锦囊妙计，从这个角度上说，手边放一套能防治此类疾病的书，无异于请了一位常驻不走的“家庭医生”，而本套书想提供的，就是这样的医疗服务。
对于疾病的防治，向来离不开医学科普，但向来的科普存在两个问题，一种是过于“普”。至少在很长一段时间里，凡是能操持家务的，能做饭烧菜的，似乎都有了养生防病的发言权，于是我们看到了各种没有医学背景的“大师”“名医”们的谬种流传，以讹传讹，诸如包治百病的绿豆、生茄子。另一个问题是，过于“科”，那些学养高深的医学专家们，仍旧以教科书，给研究生授课的深奥且生硬方式，教化读者，这种书斋之作的效果，与其说是知识的传播，不如说是信息的保密。
怎么能使百姓生活中必备的医学科普，既“科”又“普”，既权威又通俗，一直是健康科普书需要解决的问题，而这，也是这套书的特色：本套丛书的写作者都有着权威的专业背景，有着丰富的临床经验，加上对读者、乃至观众接受能力的充分了解，足以使这套书，能深入浅出，能将深奥学问的解释接地气，而这，也是我在这里向大家推荐这套书的理由。
在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。
在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。
陈波编写的《对症刮痧治百病》由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。不仅如此，《对症刮痧治百病》在每一个刮痧步骤下都配以标准动作图和真人示范图，可以让没有刮痧功底的人也能够轻松准确地进行刮拭。可以说，本书是一本难得的全家健康宝典。
简便、易懂、易行、价格低廉的刮痧疗法与食补结合在一起，可谓是珠联璧合，能让家庭保健和治病康复达到最好的效果。
陈波编写的《对症刮痧治百病》中介绍的刮痧疗法具有操作简单、图文并茂的特点，即使没有专业刮痧经验的人 也可以轻松、准确地完成刮拭全过程，让全家都能享受到刮痧带来的健康、美丽等神奇功效。
本书从刮痧解读、刮痧自我体检、美容美体、常见病症治疗、改善亚健康、日常保健等方面着手，让不同的读者群体都能根据自己的具体情况选择最适合自己的刮痧方法。
