良好的睡眠是美满人生的重要组成部分,而睡不好又是人们生活中一件苦恼不堪的事。患有失眠的人日趋增多,而治疗失眠的方法相对贫乏。福医学在失眠的治疗及睡眠的保健方面积累有丰富的经验。本书介绍有关睡眠及失眠基本知识的同时,着重叙述了中医防治失眠的灵丹妙方。从药膳到练功,从按摩到调心,从偏方到沐浴,书中所列真传绝招,琳琅满目;作者所集奇趣便法,美不胜收。本书内容适合失眠患者的自我调治及家庭保健。
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