幸福的女人并不认为拥有一切东西才是最好的，而是满足于自己已有的一切；幸福的女人并不认为生命都是一帆风顺的，而是用积极的心态对待生活。

十几岁的时候情窦初开，女人总希望能把自己最好的一面展现给暗恋的男孩，那时候，女人与脸上肆无忌惮的青春痘战斗成功时，便是最大的幸福；长大之后拥有了自己的爱情，仿佛全世界的幸福都包围了自己，只要能和爱人长相厮守，任何苦痛都是幸福；做了母亲后，女人便把所有的爱给了孩子，只要一家人能够平平安安地生活，就是最大的幸福。女人的幸福随时随地都会出现，女人也时时刻刻都能感受到幸福。

本书从心态、情绪、人脉、事业、婚姻、家庭等组成女人幸福的重要因素入手，运用一些心理学常识帮助女人用人本的方式重新认识幸福，解读幸福。

幸福并非是一颗美丽、难以寻觅的宝石，无论女人付出怎样的努力也无法找到，相反，它是由一系列普通又细小的宝石组成的珠串，散发着决乐和优美的情趣。幸福就是散布在普通生活道路上的各种不太起眼的快乐，这些幸福通常在女人热切追求某些宏大而动人心魄的目标时被忽略。

其实，女人在很大程度上可以“主宰”自己的幸福，本书从心态、情绪、人脉、事业、婚姻、家庭等组成女人幸福的重要因素入手，运用一些心理学常识帮助女人用人本的方式重新认识幸福，解读幸福。希望在本书的陪伴下，每个女人都可以得到足够的精神养分，进而获取幸福快乐的美丽人生。

第一章 女人的幸福与好心态紧密相连

 好心态成就女人的幸福人生

 乐观的心态是幸福的支柱

 希望不灭，幸福长存

 收回自己的快乐主权

 女人要正视不完美，做最好的自己

 不抱怨的女人才能掌握幸福产权

 嫉妒是挫伤幸福的利器

 别让虚荣遮盖了幸福

 把忧虑关在“心门”之外

 猜疑是束缚女人幸福的心结

第二章 拥有美好心境修炼完美幸福女人

 幸福是一种美好的心境

 女人知足才能常乐

 心存感恩的女人幸福终生

 转换思路，每天都是艳阳天

 放弃是生活的大智慧

 平常心是女人心中最绚烂的花

 降低期望值就是提高幸福指数

 淡泊的心境是一种别样的幸福

 攀比会拉大女人与幸福的距离

第三章 女人主宰情绪才能驾驭自己的幸福

 情绪为何物

 警惕“踢猫效应”，不做情绪的污染源

 把自己从紧张情绪里解救出来

 气大伤身，女人别让怒火烧毁幸福生活

 稍安勿躁，别让急躁困扰你

 欲速则不达，拭去心灵深处的浮躁

 把焦虑病毒排除体外

 甩掉“情绪化女人”这个代名词

 女人要做自己情绪的管理师

 倾诉是女人消除不良情绪的有效手段

第四章 先学会做人做事，幸福随后翩然而至

 智慧做人，踏实做事

 自省是棵“智慧树”

 宽容是幸福生活的阳光

 善良是女人生命中的宝石

 相信自己能飞翔，才能拥有翅膀

 抛开依赖心理，独立的女人幸福多

 摈弃拖延，立刻去做你想做的事

 有分寸地做事

 女人做事要圆通而不圆滑

 了解赠人“玫瑰”定律，女人要留个台阶给别人

第五章 在婚姻中，将爱情进行到底

 婚姻是女人幸福的“加工厂” 

 幸福婚姻需要女人用心经营

 爱要亲密有“间”

 夸奖“出产”幸福生活

 “糊涂”的爱更易天长地久

 女人别做“福尔摩斯”，信任是婚姻里一根牵心的线

 女人要学会维护爱人的面子

 女人“滔滔不绝”，男人逃之夭夭

 巧妙化解婚姻中的“战争”

第六章 做好家庭的CEO，家庭的未来就是你的幸福

 家庭是女人的终极幸福

 当好家庭中的“管家婆”

 女人要会理家，家务也是爱的传达

 遵守六项原则，做好丈夫的“家庭医生” 

 摆正孩子与丈夫的关系，不让爱的天平失衡

 读懂孩子的心

 解读婆媳相处的幸福密码

 姑嫂亲，胜似姐妹情

 家是幸福港湾，女人要善于装饰它

第七章 有自己的人脉．有自己的聃友

 人脉是女人幸福生活的重要参数

 人脉就是女人的财脉

 朋友多了路好走

 闺中密友，女人心灵深处的依恋

 想招人喜欢，就在嘴巴上抹点“蜜”

 幽默的女人朋友多

 倾听也是一种表达

 自我介绍是女人结识新朋友的第一步

 不要把朋友理想化

 朋友之间也要说“不”

第八章 用心工作，体昧别样的幸福

 工作是女人攀上幸福高峰的重要工具

 女人要学会规划自己的职业生涯

 女人不要嫁错郎，更不要入错行

 在事业和家庭之间跳起快乐的“平衡舞” 

 女人要有事业，但不要做工作狂

 不要把工作带回家

 工作要一件一件地完成

 认真是最完美的工作态度

 掌握办公室的“潜规则”

 用音乐舒缓工作压力

乐观，是一种心态，更是一种素质、一种智慧，它在女人的生活中非常重要，它是女人走向成功、获得幸福的必不可少的一种心态。一个女人如果心态乐观，她就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以轻轻一笑缓释痛苦，甚至以不幸中的万幸聊以自慰；她能在困难中看到光明，在逆境中找到出路，尽快走出阴霾，铸就辉煌；她能发挥自己的优长，激励自己的热情，开掘自己的潜能；她还能吸引和感染周围的人，争取他们的理解、支持与帮助，这就是乐观心态带给女人的力量。

在一个小山村里，有一对残疾夫妇，女人双腿瘫痪，男人双目失明。一年四季，女人用眼睛观察世界，男人用双腿丈量生活。时光却始终没有冲刷掉洋溢在他们脸上的幸福。当有人问他们为什么幸福时，他们异口同声地反问：“我们为什么不幸福呢？”男人说：“我虽然双目失明，但她的眼睛看得见啊！”女人说：“我虽然双腿瘫痪，但他的双腿能走路啊！”

美国著名成功学家戴尔·卡耐基曾经说过：“如果你性格乐观，你的生活必然充满快乐；如果你心存悲观，你就会认为事事悲惨；如果你觉得恐惧，就会感到鬼魅就在身边窥伺。”生活中有让人快乐的事，也难免会有痛苦的事情发生，女人会不可避免地遇到种种消极心态的困扰。热情开朗性格的女人，通常都非常乐观，她们对现实的态度通常是冷静的、客观的、主动的，她们不会否认事实，而是能够看到现实中不利的因素，并且知道自己的弱点和优势，她们对于自己树立的目标总是信心百倍，并付出所有的精力来追求目标，从而获得幸福。

乐观会让女人离失望很远，离希冀很近；离哭泣很远，离微笑很近；离痛苦很远，离幸福很近。乐观能给女人幸福、健康，相反，悲观则导致女人绝望、病态。悲观常常和沮丧、孤独联在一起，因而心理学家认为，如果能够引导人们塑造乐观积极的心态和思想，就能够预防很多精神疾病。以癌症患者为利，心态乐观者在面对死神的威胁时仍能镇定自若，充满信心和勇气，恢复情况往往要比其他患者好。这是因为乐观通达的性格能令患者减少不必要的恶性病变，减少复发的可能性：而悲观、忧郁和消极的心态，将极大地削弱人体内的自然免疫功能，造成恶性循环，如果患者爱钻牛角尖，悲观厌世，破罐子破摔，根本谈不上珍重自己，也就承受不起任何生活上的考验。因此，为了自己的幸福和健康，女人要时时保持乐观的心态，一般来说，女人可以从以下几方面去做。

首先，女人不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内，尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，女人的心情就会十分愉悦。

其次，女人爱自己的身体。很多女人常常会从某个部位片面地看待自己，有的女人嫌大腿不够细，有的女人则抱怨胸部不丰满。心理专家认为，女人更需要把自己的身体想象成一个整体，要试着想想自己的身体有哪些优点，而不是缺点。女人不要总是嫌弃自己的腿太粗或者胸不够大，而是去想想身体今天又为自己做了什么，想想心脏、肌肉、细胞是怎样在一直努力工作维持自己的健康。这样，女人就会开始学会欣赏自己的身体，就可以对自己的身体和生活都充满更积极乐观的态度。

第三，乐观评估现状。一位心理学教授说过：“有些时候，女人‘骗骗’自己也是一种乐观的生活态度。”女人要时常告诉自己，情况一定比自己看到的要好，自己所做的一定比预想的完美，这种小小的错觉会让女人更幸福、更健康、甚至更成功。虽然女人不一定能将所经历的每一件事都看成是好事，但当女人乐观地估计所处情况时，通常会作出比较积极的选择，而这种选择往往会把事情导向有利于女人的方向发展，所以，有时候女人是需要适当高估自己的。

第四，忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融，女人对此应进行精心的筛选，不要让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰自己。女人对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发自己去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

第五，憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，女人都应该泰然处之：不管现实如何残酷，女人都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

拥有积极乐观的心态，能够使女人的人生更加通畅，生活更加幸福美满。因此，每个女人都应保持乐观的心态，对人生充满信心，发挥自己的力量，在人生的拼搏中收获一个乐观幸福的人生。英国的一名学者说过这样一句话：“希望本身就是一种幸福，也许是这个世界给予人们的主要幸福。”心理学家指出，女人幸福的生活有三个不可或缺的因素：一有希望；二有事做；三有爱心。女人的幸与不幸和心态有很大关系，如果想获得永远的幸福，女人就要心存希望。

希望的力量是无穷的。才女夏虹没有因失去双臂而颓废，她凭借着惊人的毅力，用脚学写字，以优异的成绩完成了小学到大学的课程，又在残运会上夺得金牌。她经常说的一句话就是：“生命是一条只能向前而没有回程的路。因为有了希望，我才会远航。”

人生没有坦途，但是不能停止，女人必须向前，因为未来在前方，那些幸福的女人不一定是最成功的人，她们也经受过挫折与失败，但不同的是她们永远充满希望，永远对幸福有信心。

美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了这样一个故事。病房里，一个生命垂危的病人看见窗外的树叶在秋风中一片片的掉落下来。望着眼前的萧萧落叶，病人身体也每况愈下，一天不如一天，她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了……”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上，最后一片叶子始终没有掉下来。只因为生命中的这片绿叶，那个病人也奇迹般地活了下来。

希望就像茫茫大海上远处的一座灯塔，一盏黑暗中指引女人前行的灯，一盏困境中引领女人通往光明的灯。它赐予女人前进的力量，帮助女人坚持到底，迎来曙光。

从前，有母女两人靠乞讨维持生活。一天，母亲支撑不住病倒了，她自知不久将离开人世，便把女儿叫到床头，吃力地说：“孩子，我这里有个秘方，这个秘方可以使你衣食无忧，获得幸福。我把它藏在一个盒子里面，每当你遇见困难的时候，你就按照秘方上的话去做，你就能得到幸福的。P6-9

关于幸福，不同的女人有不同的答案。有的女人认为幸福就是拥有财富，其实不然。心理学家曾进行过一项调查，结果表明，72．7％的城乡居民感觉生活是幸福的，该比例较去年的77％有所下降；感觉生活不幸福者比例为10．9％，较去年的8．8％略有上升。城市、小城镇和农村三地居民相比较而言，小城镇居民幸福感最高，农村居民次之，城市居民排在最后。

心理学家通过本次调查发现，即便是在城镇地区家庭月均收入不足800元。农村地区家庭年收入不足3000元的贫困家庭中，也分别有56．4％和67％的人认为自己的生活是幸福的；而城镇地区家庭月均收入5000元以上的高收入家庭，农村地区家庭年收入5000-10000元的中等收入家庭中，却分别有6．4％和13％的人认为自己的生活是不幸福的。可见，财富并非人们获得幸福感的决定性因素。

女人在人生中的获取总是分为物质的和精神的两种不同的形式，那么究竟是物质上的获得还是精神上的获得意味着幸福呢？其实，幸福就是对幸福的感受，也就是幸福感，它是女人的一种情绪体验，是女人对所需要的物质和精神生活条件满意程度的一种主观感觉。是女人衡量自己生活质量的一项重要指标。由此可见，幸福感属于意识的范畴，受制于物质的制约，又不等同于物质。

幸福感有两层含义。首先，衣食住行用，是女人生存与发展的基本需要，也是女人作为一个生存个体可以获得幸福感的基本，在女人得到满足之时，便会获得一种幸福感。其次，幸福感往往是与女人快乐、愉悦、舒适以及自尊心满足等良好的心理感受紧密联系在一起，而这种良好心理体验的产生也往往是与女人需要的满足、期望的实现为前提条件的。如果女人的某种需求或期望未能如愿以偿，良好的情绪体验，即幸福感也便成了无源之水，无本之木。有时候女人在精神层面获得的幸福感，可能会远远高于在物质生活中获得的幸福感。

在一次采访中，记者赞扬杨澜是成功女性的典范，称她事业顺利、家庭幸福。杨澜听到这里嫣然一笑，表示自己不愿意做典范，她说：“每个女人都有她对幸福的诠释，我也想做幸福的女人。幸福应该是一种动态的，有时候很顺利，有时候有压力，这样的生活才值得过。”走过鲜花，也走过荆棘，杨澜说她对幸福有了更深的理解，幸福不是洋房轿车，不是美食华服，也不是赞美和颂扬，幸福从来都没有固定的面孔，它有着最丰富的内涵。

幸福并非是一颗美丽、难以寻觅的宝石，无论女人付出怎样的努力也无法找到，相反，它是由一系列普通又细小的宝石组成的珠串，散发出快乐和优美的情趣。幸福就是散布在普通生活道路上的各种不太起眼的快乐，这些快乐通常在女人热切追求某些宏大而动人心魄的快乐时被女人忽略。

女人的幸福是随时间、地点、环境的改变而变化的。小时候看《花仙子》，女人会梦想着有朝一日自己也能够拥有一朵“七色花”，那时候，每天拥着这样的梦入睡，便是一种幸福；十几岁的时候情窦初开，女人总希望能把自己最好的一面展现给暗恋的男孩，那时候，女人与脸上肆无忌惮的青春痘战斗成功时，便是最大的幸福；长大之后拥有了自己的爱情，仿佛全世界的幸福都包围了自己，只要能和爱人长相厮守，任何苦痛都是幸福；做了母亲后，女人便把所有的爱给了孩子，只要一家人能够平平安安地生活，就是最大的幸福。女人的幸福随时随地都会出现，也时时刻刻都能感受到幸福。

其实，女人在很大程度上可以“主宰”自己的幸福，本书从心态、情绪、人脉、事业、婚姻、家庭等组成女人幸福的重要因素入手，运用一些心理学常识帮助女人用人本的方式重新认识幸福，解读幸福。希望在本书的陪伴下，每个女人都可以得到足够的精神养分，进而获取幸福快乐的美丽人生。