生活中，有些人时常把自己困在昨天的美好或苦难中难以脱身；而又有些人喜欢预支明天的烦恼。但是，无论好或坏、喜或厌，谁都不可能退回到昨天或预先进入到明天。对于世人来说，在迷茫的时候不迷失自己，不对过去的事念念不忘而庸人自扰，不对未来的事妄加猜测而忧心忡忡，而是努力地实现每一个目标、尽情地享受每一点快乐，这才是人生最大的幸福与智慧。彭清清著的《不念已往不忧未来(在迷茫时候做个明白人)》是一本让读者从此拥有阳光心态，从容自在、幸福快乐地生活不可或缺的哲理书。

生活中，无论好或坏、喜或厌，谁都不可能退回昨天或预先进入到明天。因此，对过去念念不忘或对未来忧心忡忡都是不必要、不可取、不明智的。

彭清清著的《不念已往不忧未来(在迷茫时候做个明白人)》正是一本让读者从此拥有阳光心态，在当下纷呈繁杂、千姿百态的生活中寻找到属于自己的那份静谧与超脱，从而从容自在、幸福快乐地生活不可或缺的智慧书。

第一章 人生无常，删除昨天的烦恼

 记住该记住的，忘记该忘记的

 不要为打翻的牛奶哭泣

 不以物喜，不以己悲

 顺其自然，随遇而安

 烦忧自在“心”为

 换一种角度看世界，世界会因你而不同

 不要老跟自己过不去

 把累人的包袱统统丢弃

 因为执著，所以烦恼

第二章 不惧磨难，放下已往的悲苦

 顺境不骄矜，逆境不颓唐

 忘掉过去的失败和不愉快

 学会遗忘，拥有快乐

 接受并利用既定的现实

 及时从负面情绪中抽身

 把挫折打击当“陪练”

 只要心态积极，缺陷也可变优势

 用“不抗拒”的态度对待困难

 我们随时有机会再赢回来

第三章 人生苦短，别太计较得与失

 参透得失，走出患得患失的阴影

 没有人会是永远的赢家

 太看重自己，就看不清自己

 人生得失，都付笑谈中

 人生苦短，别太计较了

 好事多磨，期望不要太高

第四章 忘记仇恨，得饶人处且饶人

 胸怀宽广容人过

 得饶人处且饶人

 放别人一马，给自己留条后路

 没有什么过错不可以原谅

 忘记仇恨，永远不要尝试报复对手

 念过不念功，记恩不记怨

 不要为他人的无心之过纠结

第五章 松开双手，幸福就在转身后

 挥一挥手，不带走一片云彩

 等待千年，不如拥有现在

 忘得了才能看得开

 强扭的瓜不甜

 松开双手，爱情就在手中

 爱不能成为牵绊

 幸福就在转身后

 下篇：不忧未来

第六章 宽心释怀，坦然地面对一切

 坦然面对一切，就能超越生死

 在心中种一株淡泊之花

 不要忘记“洗涤”自己，净化自己

 做一颗快乐的“忘忧草”

 人生之事，事事是好事

 祸与福总是背靠背

第七章 不惧未来，阳光总在风雨后

 笑看人生的各种风景

 接纳所有的不幸，期盼生活的彩虹

 在逆境中给自己一份宽心

 镇定自若才能临危不惧

 机遇会乔装成困难

 不给自己的人生设限

 失败往往能成就成功

第八章 积蓄力量，等待下一刻爆发

 人生需要勇气的扶持

 穷则独善其身，达则兼济天下

 退步原来是向前

 把“鸭梨”转化为“冻梨”

 不蒸馒头争口气

 能隐忍者才能崛起

第九章 进退适宜，功名荣辱不上心

 锋芒不毕露，功成要身退

 有功莫狂傲，悔过须自新

 放下身份，路会越走越宽

 上台当然自在，下台也要从容

 荣辱毁誉不上心

 忍得一时之辱，免却百日之忧

第十章 拒绝诱惑，知足常乐心无忧

 人生随时要经得住诱惑

 少一些欲望，多一些快乐

 无尽贪欲惹人“累”

 贪婪是“万恶之源”

 香饵之下必有死鱼

 只看拥有的，不看没有的

 唯有知足者方可常乐

记住该记住的，忘记该忘记的

每个人都有一个不变的话题，那就是自己在小的时候所受的苦楚，在读书时的穷困，因家境不好而受到的冷遇，还有婚姻的挫折，以及亲戚、朋友如何对不起自己……为此一直耿耿于怀，因而抑郁寡欢。其实，这都是以前的陈年旧账了，我们却为此所困，始终不开心，常年处于负面、阴暗的心态中，严重损害了身心健康，这样活着的确是一种痛苦！

岂不知，有的事情须刻骨铭心，永世不忘；有的事情则要尽快淡忘，所谓事来则应，事去则净。那么，人生中应该淡忘哪些事呢？

应该淡忘人生中的挫折与不幸；应该淡忘名利的得失；应该淡忘岁月的伤痕；应该淡忘别人对自己的伤害；应该淡忘陈腐、过时的观念；应该淡忘流言蜚语；应该淡忘冷遇和种种烦恼。这样我们才能摆脱往事的阴影，保持阳光的心态和随缘常乐的状态。否则，如果纠缠于昔日的痛苦中，时间长了，定会损坏身心健康，导致疾病。

加州大学一篇保健资料提出：半数以上的早老性痴呆和80％左右的恶性肿瘤都与生活中的负性事件及不良信息有关。因此，我们有必要学会淡忘那些负性事件及不良信息，学会保护自己的心理健康。

《大般若经》告诉我们：“虽行布施，而不希求施所得果，……虽有所作而无执著。”近代高僧印光法师也劝告我们：“在凡夫地，谁无烦恼？须于平时预先提防，自然遇境逢缘，不至卒发。纵发，亦能顿起觉照，令其消灭。……至于横逆一端，须生怜悯心，怜彼无知，不与计较。又作自己前生曾恼害过彼，今因此故，遂还一宿债，生欢喜心，则无横逆报复之烦恼。……金不练不纯，刀不磨不利。不于烦恼中经历过，一遇烦恼之境，便令心神失所。能识得彼无什势力，其发生劳扰心神者，皆吾自取。经云：若知我空，谁受谤者？今例之云：若知我空，烦恼何生？古云：万境本闲，唯心自闹；心若不生，境自如如。”如此，则能少生烦恼，淡化烦恼，心境平和愉悦，久而久之，则能不为烦恼所动，犹如中流砥柱，宠辱不惊，处之泰然。

有了这份修养和快乐，就是人生的成功。谁不愿意拥有一个不为烦恼所动的快乐人生呢？所以，人生短暂，何必对过去的痛苦耿耿于怀呢？何必要自己伤害自己呢？对我们最有害的是怀恨、不满和烦恼，如果把怀恨、不满和烦恼融化，甚至可以使癌症痊愈。我们一定要将过去网开一面，宽恕所有的人；而宽恕别人，就是爱护自己，是真正、彻底地爱护自己。要知道，最有力量的是宽恕、是慈悲；最有力量的是“当下”，不是过去，也不是将来。我们当下就可以改变自己，可以淡忘不快，可以消解烦恼，可以使我们的生活充满祥和与友爱。这一切其实就在当下的一转念之间：你不妨想想，哪一句是你常说的？这两句是：“所有的人对我都不怀好意。”“所有的人对我都有很大帮助。”

那么，什么事情须刻骨铭心，永世不忘呢？是别人对自己的恩德！所谓：人对我有恩不可忘，我对人有恩不可不忘。“虽行布施，而不希求施所得果，……虽有所作而无执著。”为何要牢记别人对自己的恩德？因为要随缘报恩。猫、狗之类尚且知道报恩，何况人类？不知报恩如何做人？故佛家提倡上报四重恩：祖国恩、父母恩、师长恩、众生恩。

那么，为何又要淡忘自己对别人的恩德呢？因为念念不忘所施之恩，就意味着时刻期待别人的回报，其心态近似于放高利贷者。一旦对方不报答，或报答得不够，势必会心生怨恨。于是，烦恼丛生，反目为仇，善缘竞成恶缘。这真得划不来！所以，正确的是虽行布施而不求回报，作而不执。这就是智慧。有了这种智慧，就能度过烦恼的激流，到达无忧、安乐的彼岸。

淡忘不快，作而不执，这是智慧、洒脱，也是审美：

瘦竹长松滴翠香，流风疏月度炎凉，

不知谁住原西寺，每日钟声送夕阳。

对错怪或伤害过自己的人，我们的心灵不要被仇恨、烦恼所蒙蔽，怒火中烧、烦恼怨恨，对自己比对他人所造成的伤害，将有过之而无不及。因此，即使在不如意的环境中，也要努力营造一个充满欢乐与友爱的生活。那么，回想我们所恨的人的一些优点，念及他曾做过的一些好事，而对他拙劣的一面视而不见，如此就会使心态平和起来、怒气就会缓和下来，烦恼便会烟消云散，心中就会充满慈悲和愉悦。P2-4

在迷茫时候做个明白人(代序)

现实生活中，总有一些人时常把自己困在昨天的美好或苦难中难以脱身；然而，又总有一些人喜欢提前预支明天的烦恼。他们往往忽略了：人的一生中，只有当下才是最重要的。人只能活在今天，也就是现在的时间中，谁都不可能退回到昨天或提前进人到明天。所以，我们完全没有必要让自己的心困在已往，更没有必要让自己的心超越当下而迷失自己、忧愁未来。

有位小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。

清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次刮风时，树叶总是会随风飞舞。每天早上他都需要花费很多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。

后来有个和尚对他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”

小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇树，这样他就可以把今天与明天的落叶一次扫干净了。因此，小和尚一整天都非常开心。

可是，第二天，小和尚到院子里一看，他不禁傻眼了，院子里如往日一样满地落叶。

老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力摇，明天的落叶还是会飘下来的。”小和尚终于明白了：世上的事多是无法提前的，更不用担忧，唯有认真地活好当下，才是最真实的人生态度。

许多人经常无法专注于现在，是因为他们过于留恋和沉溺于昨天的美好、放不下已往的苦难、忧虑当下的境况和未来的出路。他们经常会说：“我过去吃过多少苦，受过多少累。”“我过去有多么成功，有多么辉煌。”“眼下情况这么糟，我该如何是好？”等等。要明白，过去毕竟已经过去，明天毕竟还没有到来，眼前最重要的是做好当下的每一件事情，过好当下的每时每刻，这才是最真实、最重要的。无论是对过去念念不忘，还是对未来忧心忡忡，都是不必要、不可取、不明智的。

有一天，佛陀刚用过午斋，一位商人就过来请求佛陀为他除惑解疑，指点人生。佛陀将他带入一间静室，十分耐心地听商人诉说自己的苦恼和疑惑。

商人诉说了很久，有对往事的追悔，也有对未来的忧虑。最后，佛陀示意他停下来，问他：“你吃过午饭了吗？”商人点点头说：“吃过了。”

佛陀又问：“炊具和餐具都收拾清洗了吗？”商人忙说：“收拾清洗好了。”接着商人急切地问佛陀：“您怎么只问我不相关的事呢？请您给我的问题一个正确的答案吧！”但是，佛陀却只对他微微一笑，说：“你的问题你自己已经回答过了。”接着就让他离开静室。

过了几天，那位商人终于醒悟，明白了佛陀的道理，来向佛陀致谢。佛陀这才对他及众弟子说：“谁若对昨天的事念念不忘，追悔烦恼，或者对明天的事忧愁妄想，他将成为一棵枯草！”

对于世人来说，在当下纷呈繁杂、千姿百态的生活中，不对过去的事念念不忘，不对未来的事妄加猜测，才会不固执、不贪恋、不迷失、不忧愁，才能清醒、明白地寻找到属于自己的那份静谧与超脱，拥有安定和惬意的心情，以一种阳光的心态，过好每一天、做好每一件事、实现每一个目标，从而获得更多的喜悦与成功，这就是人生最大的幸福与智慧。