你最漂亮的样子，是温柔

女儿刚上高中的时候我去开家长会，认识了她的几位任课老师，回家后女儿说：“老师们都说我为什么不能像你那样温柔，倒是像个女汉子。”我回答：“你现在还小，我像你那么大的时候也不知道温柔是何物，任性而为在青春里暴走，长大了就会变得温柔，因为读的书多了，看的世界多了，心就宽了，眼界就远了，温柔其实是残酷生活给予我们的礼物。”

女儿上大学后我对女儿她说：“现在应该让我在你身上看到温柔的影子了，如果没有就不是年龄问题了，而是你没有真正开始成长。”女儿回答了一堆看似理由其实全是借口的答非所问，总之她觉得她一次只能干好一件事。我说：“温柔不是事，而是你面对外界宠辱的一种态度，缺失了这种成长，我不认为你可以做好现在想要做好的事。”我们所有外在的强悍与粗糙，都是内心脆弱的真实表现，而内在的强大与淡定，外在表现都是温柔与风度。

我在自己和女儿的成长中，更加了解到渐渐温柔的过程和意义，你可以在这样的过程中触摸到人心柔软处的温暖和坚强，为了你坚持的东西可以最终实现，成熟是成长的驿站，路或许还有很长，温柔的你却已经拥有了一往直前的力量。

我的母亲一生温柔，从不用激烈的情绪表达愤怒或是不满，但谁没有想不开或是挺不住的时候？偶尔问起母亲，她说：“对不相干的人不应该愤怒，不会好好说话，总看别人不顺眼是自己缺失教养；对亲近的人则更需温和有礼，如果对外讲究对自己人却放肆，才是做人的损失。”

生活中太多在家当大爷、在外却当孙子的人，说起来都是“身不由己”，却让最亲最爱的人看到自己最丑陋的脸和脾气。我们总以为会被亲人和爱人原谅，却从来没想过是伤口就都会留下疤痕，每每看起每每黯然，再宽厚的心也很难了无痕迹。

你想要看看自己最丑陋的样子，那就在愤怒过后，吵闹过后，嫉妒过后，哭泣之后照照镜子，那里会有一张扭曲变形的脸和一颗贪婪胆怯的心，没有人会喜欢你的那副样子，再爱你的人久了也会心生厌倦。我为琐事烦恼也有吃不下睡不好的时候，第二天照镜子简直就是触目惊心，自己都开始讨厌自己。所以我学会为了颜值也要控制情绪，为了活着的体面也要挺住不哭泣，为了自己的腔调也会咽下不诉说。

如今即便是在爱我的男人面前，我也绝不会让他看到我不漂亮的样子，于是慢慢地和颜悦色，渐渐地温柔有加，很少再被激怒用发脾气小题大做。再后来这就成了我生活的常态，一直好好说话，一直柔声细语，我终于觉得自己像妈妈了。偶尔再有让他担心的时刻，我也会尽快调整，他忙完工作赶回家陪我的时候，我已经化了淡妆换了裙子，坐在咖啡馆等他了。我说：“高兴的时候在家里等你，不高兴的时候就在咖啡馆里等你。”  总之，我时时刻刻都要活得漂亮一点，那样我身边的人也会觉得幸福和安心，这不就是最好的回报吗？他是那么爱我。

爱情是疯狂的，婚姻是琐碎的，温柔是永恒的。用温柔为爱情掌舵，为婚姻添彩，日子就会越过越顺心了。有时候，我们不懂，是自己掩耳盗铃或者伤得不够深。我不是在描绘童话里的世界，我只是用文字在诉说我们凡俗的生活，至于我们最终把生活过成了什么样子，完全是我们自己的问题。你想要的就自己去努力，如果你先因疲惫做了放弃，就不要说爱情是谎言，婚姻是沙漠，幸福是童话。其实，没有生活，没有情感，哪来的童话呢？

即使所有的情感被冷漠冰封，那冰封下也涌动着生的希望；即使所有的爱情都以悲伤落幕，那悲伤中也有我们自己知道的美好；即使所有的婚姻都是沉默的，那沉默里也有我们彼此付出的深情。这世间最大的幸福与最深的伤痛，都源自于那一个“爱”字，而温柔可以将幸福无限延长，可以将伤痛安静地抚平。温柔是这世间最优秀的品质与修养之一。如果我们不能对亲人和颜，对爱人悦色，对朋友体谅，对老幼尊爱，对鳏寡孤独予以关注照顾，我们就都欠缺完整的人格。

我们成不了伟人，当不了英雄，但可以用温柔去成全“我本善良”这一句最平实的人性表白。我们也许不能用温柔留住永恒的爱情，却可以用温柔将我们的爱永久保鲜，任何时候开启，都芳芬诱人。温柔永恒，眼睛里可以流淌出款款的深情，没有语言也会在瞬间将你温暖包围，举手间可以流露出深深的牵念，没有声息却能够暗香缠绵。

如果你越来越冷漠，你以为你长大了，其实没有，长大了就应该变得温柔，对全世界都温柔。看到别人看不到的美好，听到别人听不到的花开，历经了岁月的风雨，那种温柔依旧无所不在，陪伴自己的孤单，抚慰别人的魂灵。生活中只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后，依旧热爱生活。

无论我走到哪里，那都是我该去的地方，经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人，无论结果如何，我都会温柔相待，因为我要给生活一个最漂亮的样子。

P10-13

没有一个女人是因为她的灵魂美丽而被爱的。

——张爱玲

只有弱者才会逞强，只有强者才懂示弱。刻薄是因为底子薄，尖酸是因为心里酸。

——张嘉佳

独立而体面，温柔而坚强

林夕得知我又要去拉萨，她也千里迢迢从上海追了过来，十四年前我们在拉萨八朗学旅馆的院子里相识，友情就此延续至今。一个生活在北京，一个生长在上海，我们并不常见面和联系，但多年的默契让彼此知道，我们之间只有一个转身的距离。

我有两年没见林夕了，她走进旅馆院子的时候，我身边的两个男人都说她不像是位身世坎坷的女子，她身材娇小玲珑，显得年轻而漂亮。可林夕独自照顾精神不正常的母亲和弱智的弟弟好多年了，曾经的丈夫因为她家负担沉重也和她离了婚。林夕没有孩子，她说：“妈妈和弟弟就像我的孩子。”弟弟虽然已经三十岁了，可智力相当于几岁的孩童，我看到林夕给弟弟喂饭，就像在照顾孩子，细心又周到。弱智的弟弟衣着干净整齐，可以想象林夕为此付出了多少。而母亲的病时好时坏，发作起来林夕就要单位、家、医院三个地方跑，忙碌和疲惫可想而知，恋爱和婚姻之事也必然为此耽误了。

林夕父亲早逝，她高中毕业就开始工作养家，母亲病退后的工资也没有多少，弟弟生活又不能自理，在上海这样的城市里生活，已经很不容易。林夕为了能多赚钱尝试过很多事情，屡败屡战艰难打拼，偶尔我也会接到她的电话，里面只有她的哭声。就是这样一个听上去不堪生活重负的女子，看上去却永远独立而体面。用她的话说：“钱是自己赚的，用起来才踏实，而且有足够的自由再去做选择和承担。”

不得不说上海女子是很会精打细算过日子的，林夕有一本账本，上面列着家庭和自己的必要开销，记录着每个月的收入和支出。她的衣着雅致而体面，有些衣服是按照时装杂志上的款式找裁缝做的，能便宜很多。一日三餐很讲究营养搭配，但菜和水果她总是等到市场快关门的时候才去买，她说：“价格便宜，挑挑选选质量也蛮好的。”

林夕的普通话里夹着上海腔，总是细声慢语，认识她多年也没见她发过什么脾气，对于一个长期背负沉重家庭负担的女子来说，这是很不容易的事。有一次她母亲发病走丢，我正好也在上海，我们两个人找了两天，她母亲才被好心人送到了派出所。那天她见到神情无措的妈妈，只是抱着她好久好久。她两天两夜不眠不休，对母亲对弟弟却从未有过只言片语的抱怨。

即便一个人养家，林夕也会省出旅行的开支，因为她每年都会去一个想去的地方，那是她给自己的奖赏。国内，国外，有时则是故乡附近的某个小镇，林夕的旅行从未间断过，每次走之前会安排好母亲和弟弟的生活，回来的时候她说她又积蓄了勇气和力量。她从来不跟身边的人讲述自己的状况，我想也从来不会有人看出她在人后的十二分努力。

她说母亲的病已经很少再发作，可以一起照顾弟弟了，身边也有了一位可心的男人，这次能来拉萨和我一起玩几天，也是因为他的倾力相帮。我也说过，晚来一点的爱情更值得等待，而林夕时刻都在准备着一场盛大的遇见。

我们常常为一些不值得的事情耽误了当下的日子，却又喜欢说自己很努力，哪怕遭遇丁点伤痛就山崩地裂般不能自拔，当你真的以为你是天底下最倒霉的人时，你或许就真得要一直倒霉了。我也发现，生活中喜欢诉苦的人往往苦的不是生活状况，而是有一颗心，以为所有人都对不起自己。而那些身世坎坷或是境遇不济的人，苦到了不能说就干脆不说，因为世上没有人会对没经过的苦难感同身受，自己的事情依旧得自己扛。

女人的体面，除了外在的精致美好，还重在内在的自我约束和自我克制，即便有条件做的事情，因为有失身份和体面，我们也要强迫自己放弃不去做。当林夕只拼脸就可以摆脱经济困境的时刻，她选择的是拒绝，因为她有自己的底线，保留的就是体面。

而一个内心强大的女子必是温柔的，也只有在不急不躁、不慌不忙里能培养出冷静和坚韧，内心最柔软的部分也才会被唤醒，成全了坚强的温柔。就像男人的担当是最优秀的雄性基因，女性的温柔则是遇善则柔、遇恶则强的大智慧。

即便现实让我们做不到想爱就爱和说走就走，那林夕的“每年都去一个地方”也是一种精彩的人生。从来就没有挤不出的时间和做不到的事，只要我们把目标定得实际一些，放弃那些无用的社交，离开早就该离开的旧人，就能放开手去做对自己真正有益的事了。

美、独立、优秀、优雅不应该只是女人的追求，而应该成为我们的一种生活态度。

致所有女子，我们一起独立而体面，温柔而坚强。

序言 我们殊途同归的美丽梦想

Part 1 美人在骨 更在皮

 只有你活得漂亮了，世界才会温柔待你

 先修炼你的脸，再修炼所谓内在

 你最漂亮的样子，是温柔

 以貌取人，是符合自然规律的社交方式

 生活需要你拼脸的时候，你努的力呢

 不美不快乐，是因为你没对自己下狠手

 世间所有的烦恼，都缘于攀比

 用仪式感表达你对生活的爱

 做什么事会让别人发现你的内在美

 外表温婉内心狂野，克制地生活在幸福深处

 你不看手机不发朋友圈，约会就有趣了

 别做汉子婊，问时光要一张漂亮的名片

Part 2 比颜值更重要的，是腔调

 这样才叫生活，你那样只是活着

 能认真洗衣做饭的人，都自带光芒

 女人的腔调比男人更重要

 生活告诉我，除了快递谁都不必等

 没人陪你颠沛流离，你就做自己的太阳

 你的骄傲，是别人不懂的深情

 你要瘦要好看，钱包里要装自己的钱

 你有价值，你的付出才会被重视

 你穿件白T还像个少女，就能嫁出去了

 你很丑，是因为配置了低逼格人生

 没钱要为别人花钱，有钱要为自己花钱

 你不用卑微，只需要强大你自己

 告诉你的孩子，钱是个什么东西

Part 3 真实的高贵，是优于过去的自己

 活得体面的人，才配得上命运的补偿

 真实的高贵，是优于过去的自己

 大家闺秀是什么样子

 你要在自己身上克服这个时代

 女人的样子，便是未来的样子

 有教养的生活，让你优雅着温柔

 教养，就是选择做更好一点的人

 每过七年，你就变成了另外一个人

 待人友善是教养，独来独往是性格

 看起来生活得很轻松，其实你很用力

 工作让你变丑了，独立给谁看

 孤单不一定不幸福

 女上司来袭，穿普拉达的不都是女王

Part 4 每一场爱情都让人成长

 女人富养自己，才不会有公主病

 姑娘，你去多谈几场恋爱好不好

 我相信爱情，但更相信人品

 前任也曾是对的人

 每失望一次，就少做一件爱你的事

 以婚姻为目的的交往不是谈恋爱

 生活给我的六个巴掌与拥抱

 你还要被“不将就”坑害多少年

 抱怨男人穷的女人也是穷人

 我相信男人，但更相信自己

 给生活做减法，只爱很少的几个人

 策划一场平静的分手

 犯贱的情感只属于青春期

Part 5 那些美丽又有趣的好姑娘

 灰姑娘：拼脸还要拼机会

 伊能静的婚纱踩痛了谁的尾巴

 善良是一种选择

 一辈子变公主，让他为你变王子

 用自珍的优雅直面最惨淡的人生

 低到尘埃里的爱情难开花

 女人的倩影也要用心经营

 被穷养大的姑娘也要富养你自己

 我可以闷骚，你不可以明扰

后记 独立而体面，温柔而坚强

我们殊途同归的美丽梦想

我一直主张要以貌取人，“貌”不是说都要有五官出色的脸，而是包括你的脸、你的身材、你的衣着、你的言谈举止，以及一切能够表现在外在上的内在。只是强调自己有多美好的内在，却在外在上一点看不到，或是看到的正好相反，就都是装出来的秀，外在粗鄙也注定了和才华无缘。

相由心生是时光给每个人的一张名片，以貌取人就是最符合自然规律的一种社交方式，也是科学和靠谱的。

站姿可以看出才华，坐姿有你的教养，声音流露性情，眼睛里有你真实的世界，眉宇间能测出气量，表情则是近期的境遇，嘴角上有你的自信自卑，笑容间是你的真和你的假。

发型是你的个性，手可以看出职业，鞋能看出品味，脚能看到修养，衣着会表露干净还是不干净，一张口就暴露你的家庭出身，有多少素质不是看毕业证，而是看你如何面对公共设施，有没有真感情不靠说．而是面对陌生人你有没有颗善意的心。

我们周身都会散发出一种气场，有的是幸福，有的是怨怼，有的是穷，有的是富，有的是雅，有的是土，各有特点却又完全不会错，而你是什么样的人，就会遇到什么样的人。

一个会以貌取人的人，也必定是有“貌”的，其中的修养见识也非一般人能及。如果你说你还做不到以貌取人，也必然是在“貌”上差了一步，先从自身做起，你才能练就慧眼。与其总是抱怨别人欺骗或是辜负自己，不如自己先修炼外貌，不论交友恋爱还是职场打拼，当你有能力以貌取人的时候，你的实际努力和强大内心，就可以有底气说一切随缘和顺其自然，结果常常是个惊喜。

不论世界如何改变，以貌取人都不会变，与其心存幻想，不如先让自己有貌可取，拼得起颜值才是实力派，重新开启人生的另一个新世界。

女人幸福的出口早已不再单一，但还是有很多人单向寄于男人和婚姻，怨妇几乎都挂像，即便一身奢侈品也无法掩饰面部的横肉与刻薄，而那些还在柴米油盐中摸爬滚打的主妇就更会早早衰败凋零。

会爱自己是指你可以完全按照自己的意愿生活，并且还能拥有别人的爱与呵护，不论单身还是已婚，这种女人的气场里总是带着温暖与惬意，更多的时候这也是一直自律和心境的比拼，赢得自己才能赢得人生。

说起才华，谁没有？可别人在发挥才华的路上永不懈怠的时候，你只是躺在床上做白日梦，那你的才华或许就会蜕变成性格缺陷，与幸福南辕北辙。会爱自己的女人无论嫁给谁都会幸福，即便你谁也不嫁，那幸福的姿态和模样也依旧会光芒万丈，你对爱自己这件事念念不忘，那么世界就是你的。

“慎独”二字适用于对生活和情感有较高追求的女人，在没有旁人的时候也凭借高度的自觉，坚持做那个优雅着温柔的自己。不允许自己懒惰邋遢，不允许自己脆弱逃避，不允许自己没有期限地痛苦彷徨。住整洁的屋，睡温馨的床，穿干净的衣，读温暖的书，交有益的友，爱值得的人。

就算这些你也需要时间努力拥有，那我也希望你会因为这些文字展露出美丽笑颜，从明天起定个短期计划先去做，能做多少做多少，唯独不要怨天尤人和自暴自弃。女人这辈子最糟糕的结局，莫过于在经历了那么多的苦痛伤愁后，还是没有变成你所说的更好的自己。

经济条件的好坏并不能决定你的颜值，但精神世界的高低却能让美人从众多女子中脱颖而出，孤不孤单都是一种精彩。

能让自己内在的才华通过外在的高颜值淡淡释放，令人倾心和温暖的，才是最有得拼的女子，希望这是我们殊途同归的美丽梦想。

王珣

2015年写于北京初雪夜

王珣著的《你有多强大就有多温柔（精装纪念版）（精）》是一本真正给女人力量的书。真正的强大不是变得强硬，而是变得温柔。

我们所有外在的强悍与粗糙，都是内心脆弱的表现，而内在的强大与淡定。外在表现是温柔与风度。

生活里有我们不喜欢的人，但没有比我们身份低配不上我们的人，愿意善待眼前这个世界的人。也一定会被这个世界温柔相待。

愿我们内心强大像男人一样思考，却始终坚持像女人一样生活。

愿我们外表温婉内心狂野，克制地生活在幸福深处。

王珣著的《你有多强大就有多温柔(精装纪念版)(精)》是一本女神养成手册，希望每个女人都能能成为不动声色却暗含力量的美人。

这还是一本励志文集，重塑姑娘们的价值观——你想要等到一个对你好的男人，他优秀忠诚，有责任有担当，可以托付终身；就先让自己成为这样一个好女人，你优秀忠诚，有责任有担当，可以荣辱与共。