本书是高等职业教育心理健康类新形态一体化教材。
本书紧紧围绕课堂教学，以人才培养为目标，突出针对性和实用性。为适应高校学生心理特点，还增加了生命教育的内容。本书针对高职高专学生常见的十二大心理困扰进行编写：适应、情绪、自我意识、人格、学习、人际交往、网络、压力管理、恋爱与性、生涯、团队合作、危机干预。理论部分本着实用的原则，将知识重点放在如何调适心理状态和提高心理素质上，体现针对性、知识性、实用性和可操作性，有助于学生理解并提高心理自助能力。
本书具有问题导向、实用为本、通俗易懂、配套资源丰富、易于教学等特点。
本书既可作为大学生心理健康教育的教材，也可作为大学生加强自我修养、心理保健的读本，还可以作为学校辅导员、班主任、任课教师以及其他学生工作管理者的参考材料。
本书配套开发有PPT、在线课程等数字资源，具体获取方式详见书后“郑重声明”页增值服务提示。

模块一 探索自我
第1讲 认识心理健康——大学生心理健康导论
一、健康与心理健康
二、大学生心理健康
三、大学生心理健康教育
第2讲 新起点心适应——大学生适应期心理
一、大学生的适应概述
二、大学生常见的适应问题
三、大学生适应问题的心理调适策略
第3讲 建立阳光心态——大学生的情绪管理艺术
一、情绪情感概述
二、大学生情绪发展规律与特点
三、大学生常见的情绪困扰
四、大学生情绪管理艺术
第4讲 认识与接纳自我——大学生自我意识调适
一、自我意识概述
二、大学生自我意识的发展及特点
三、大学生自我意识的偏差及完善
第5讲 成就更好的自己——大学生健康人格的培养
一、人格概述
二、大学生常见的人格缺陷与障碍
三、大学生健康人格的培养及塑造
模块二 自我管理
第6讲 优化人生学习——大学生的学习心理辅导
一、大学生常见的学习困惑
二、大学生学习动机的调适
三、大学生良好学习习惯的养成
四、大学生学习策略的提升
第7讲 建立和谐人际——大学生的人际交往艺术
一、人际交往概述
二、大学生人际交往的特点及原则
三、常见的大学生人际交往问题
四、大学生人际交往能力的提升
第8讲 让网络为我所用——大学生网络心理辅导
一、了解大学生网络心理
二、大学生常见的网络心理问题
三、大学生健康网络心理的培养
第9讲 坚强应对苦难——大学生的压力与挫折应对
一、压力与挫折
二、大学生压力与挫折产生的原因
三、压力与挫折应对的策略
模块三 超越自我
第10讲 敢爱敢担当——大学生的恋爱与性心理辅导
一、大学生的恋爱心理
二、大学生常见恋爱问题与调适
三、大学生性心理健康
第11讲 我的未来我做主——大学生的生涯规划
一、认识职业生涯规划
二、大学生职业生涯规划的主要内容
三、规划你的职业生涯
第12讲 学会团队合作——大学生的团队心理培养
一、团队概述
二、大学生团队合作
三、大学生团队障碍与发展
第13讲 善于自助助人——大学生的生命教育与危机干预
一、生命概述
二、认识生命的意义
三、大学生生命教育
四、大学生心理危机与干预
五、大学生自杀危机识别与干预