关于寂寞，每个人在生活中都会时常邂逅的一种感觉，有人抗拒，有人享受，有人接受，有人逃离，但无一例外的是都得面对。我们要这样爱：不管什么时候，都给自己留一把伞，替自己遮风挡雨；我们要做一个自信而优雅的女人，不战而屈人之兵；适当的时候还要对男人“狠”一点！在分手的时候，把关于他的回忆或典当或扔掉，千万不要让过去把自己缠成祥林嫂；即使失恋，也不要失掉自己的尊严……

不负我心的《不要寂寞才说爱》，是一部风靡全国发人深省的情爱读本，一部讲述女性情感心智成熟路径的杰作，文字或犀利、或唯美，那些关于爱的絮语入木三分、直指心灵、耐人寻味。有关爱情的一切迷局，你都可以在这里找到答案。

《不要寂寞才说爱》中，才情女作家娓娓诉说那些爱的物语，或凛冽地表达某种愤概，或善意地编织唯美情境，或冷静地剖析残酷现实。她一直坚守自己的寂寞，不辜负自己的心。她懂得用七分的温柔，去拥抱三分的清醒。她提醒我们，不要寂寞才说爱。

《不要寂寞才说爱》由不负我心编著。

第一卷：一起吃苦的幸福

 01 爱情的真相

 02 拼图人生

 03 情感存折

 04 他不爱我

 05 爱的颜色

 06 爱情致命伤

 07 冰激凌的眼泪

 08 真爱无需防晒霜

 09 “限量”是一种幻觉

 10 爱情禁不起算计

 11 “完美”的脆弱

 12 以爱的名义伤害

 13 一起吃苦的幸福

第二卷：淡定的女人最优雅

 01 做颗漂亮的“钉子”

 02 最怕正室太有“范儿”

 03 做人不要太“美丽”

 04 别当“祝英台”

 05 莫把子宫当筹码

 06 人情债，勿肉偿

 07 别让前任太恨你

 08 放弃也会有快乐

 09 好了伤疤就应该忘记疼

 10 与其搭伙，不如独活

 11 男人有风险，提携需谨慎

 12 施霹雳手段，显菩萨心肠

 13 做个无才的小女子

第三卷：有一种骚扰叫暧昧

 01 男人的风度

 02 不爱精致男

 03 引咎分手

 04 “虚客”男的爱情

 05 呸！去你的大款

 06 有一种骚扰叫暧昧

 07 情愿孤单

 08 多亏你不爱我

 09 珍爱生命，远离“吸爱男”

 10 爱我，就贴上我的标签

第四卷：保持纯净，享受寂寞

 01 武装到牙齿

 02 声音的魅力

 03 舌吻是个什么东西

 04 没有不破的丝袜

 05 将心保鲜

 06 多“C”多漂亮

 07 恋上你的床

 08 “衣衣”不舍

 09 坐在你后面

 10 风中叮咛

 11 相思扣

 12 再不会这样爱了

第五卷：与其折磨，不如放手

 01 情敌是用来感激的

 02 爱你，才抢你的

 03 小心情敌背袭

 04 别把朋友逼成情敌

 05 亲爱的，别当真

 06 家有“仙”妻

 07 唠叨成爱

 08 微博告诉你谁爱你

 09 等爱的狐狸

 10 甜蜜的负荷

 11 大难来时不牵手

 12 各自生活

 13 拍卖时间，赢取爱情

 14 爱情连连看

 15 漂洋过海去看谁

第六卷：不要寂寞才说爱

 01 蜂蜜绿茶

 02 蕃薯糖水

 03 寂寞酸汤鱼

 04 “刺骨”温柔

 05 马蹄糕的尊严

 06 雪花粥里都是谁的爱

 07 想念一碗汤的味道

 08 孤独的意大利粉

 09 韭菜合子的守候

 10 冰镇木耳的遗憾

 11 三个人的料理寿司

 12 偶尔的泰国风味

第七卷：七分温柔，三分清醒

 01 错位

 02 恨情歌

 03 爱情魔障

 04 他抽的烟

 05 我只喜欢你

 06 隐形的爱恋

 07 来不及叹息

 08 错过你，错过爱

 09 是谁杀死了爱情

 10 爱里没有还原键

 11 爱是我唯一秘密

 12 小猪小猪你要什么

 13 那夜，下了一场兰花雨

 14 谈一场鞋子的恋爱

第八卷：因为懂得，所以慈悲

 01 情无意外

 02 倾城之恋

 03 以我心，换你心

 04 淘宝淘出的爱情

 05 爱了就算，爱过就放

 06 最是那一低头的温柔

 07 风景这边独好

 08 谁是谁的网中人

 09 夏季里的爱情飓风

 10 天若有情，不负我心

 11 牵着手，我们回家

后记 你听，寂寞在歌唱

这是一部港台剧里的片段：男人在深夜拨通女人电话，压低着声音带点挑逗，“你寂寞吗？”顷刻间空气里便有暧昧流转。这一份暧昧，与爱情无关，与寂寞有染。

别以为这只是电视里的情节，在现实生活中，以寂寞为借口，干着朝秦暮楚的勾当的，同样大有人在。明明是自己处处留情，还要装作一脸无辜地辩解：我也不想这样，我只是太寂寞了，和她一起依偎着取暖时，我以为就是爱情了——后来才发现不是。

瞧瞧！这借口听起来多美丽呀！爱情成了寂寞衍生出来的花朵，TA路过不小心采了一朵，以为会开得繁茂，没成想迅速干枯、凋零。所以TA丢弃了这一朵，再去嗅下一朵的芬芳……听得人心软，几乎都想原谅。可是理智地分析起来，谁都知道寂寞不是多情甚至滥情的借口。

害怕寂寞？如果只是打发寂寞，你可以找朋友打牌呀！泡吧也成吧！要不然去打打保龄球——实在不行就去健身房做做运动消耗一下多余的精力，回家同样一觉到天明。

拿寂寞做自己处处留情的挡箭牌，有点卑鄙，还有点欲盖弥彰的样子。真正的爱情是需要耐得住寂寞的，真正的爱情，也需要一种宁缺毋滥的坚决。

粤语里有个词，叫“拍散拖”。“拍拖”是恋爱的意思，拍散拖，便是和不同的对象零零散散地交往着，算恋爱，但又不是真正意义上的、以结婚为目的的恋爱——直白一点说，就是两个人相互借用、以恋爱的名义打发一下寂寞时光，最终，还是要散的。想想这词造得多妙，中间的“散”字，既可以作“零散”解，又可以作“分散”解。

与我合租的“三高”女子小柯，曾经很崇尚这种被称之为“拍散拖”的恋爱方式。她说，在真命天子出现之前，保持一种等待的姿势太过寂寞，所以，她选择“拍散拖”。和不同的男人，吃一下饭，牵一下手，亲一下嘴，如果身体需要，上一下床也无所谓。只是维持这种关系的时候，他们不会真正投入太多的感情，所有的目的，都只是填充一下生活的空白。

因为有了这些“零散”的男友，她的桌上日日有不同的鲜花绽放。有时候饮醉归来，她会嘲笑我的“清白”。她说：这样的等待，并不能为你以后的择偶增加多少筹码，相反的，你浪费的是一个女人最美好的时光。

也许是吧，也许没有那些零散在各个角落里的男友，我的生活清汤寡水，但我还是坚持自己的爱情观：与其为了寂寞而苟合，不如选择独身。

小柯自以为拍散拖潇洒不羁，孰不知这一种恋爱方式，误人误己。碰上真正让自己心仪的男人，她欣喜若狂，可是当她向他表白时，人家一脸惊讶：“你不是某某的女朋友吗？你怎么可以这样子？”后面的结局不言而喻——如果你跟他解释那个所谓的现任男友，只是打发寂寞的工具，他会觉得，这女人对感情怎么这么随便？男人通常是不会娶一个花名在外的女子回家做老婆的，因为他怕你不安于室，怕你给他戴绿帽子。所以他宁愿错过，也不愿尝试着和你交往。更何况，你当时头上还冠着别人的女友的帽子。

如果你是男版的小柯，这样的情况同样“奏效”。那些肯陪你“打发寂寞”的女子，你不敢娶她回来（当然她也未必愿嫁）；而那些甘于寂寞、一心等待真正爱情到来的女子，却会害怕你做不了一个好老公，而对你望而却步。

爱情之所以珍贵，是因为它如昙花一般，可遇而不可求。它需要一点缘分的牵引，也需要一些时间的等待，更需要一些寂寞的煎熬……只有这样，才能酿出醉人的酒。如果你耐不住寂寞，今天给它加一朵桃花，明天给它扔一朵杏花——想想酿出来的会是怎样一种怪味道？

爱情成了寂寞衍生出来的枝杈，他不小心摇了一下，以为是，却原来不是。所以他放掉，再去摇下一个树枝……听得人心软，几乎都想原谅。可是理智地分析起来，谁都知道寂寞不是多情甚至滥情的借口。真正的爱情是需要耐得住寂寞的；真正的爱情，亦需要一种宁缺毋滥的坚决。P38-40

和爱情无关，与寂寞有染

“曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿！”这是仓央嘉措的寂寞——安得与君相决绝，免教生死作相思。

“在没有人与人交接的场合，我充满了生命的欢悦。可是我一天不能克服这种咬啮性的小烦恼，生命是一袭华美的袍，爬满了蚤子。”这是张爱玲的寂寞——笑，全世界便与你同笑，哭，你便独自哭。

“失了欲，来了心，大梦初醒，那人却是归彼大荒去也……”这是三毛的寂寞——情无所寄，如孤坟千里，无处话凄凉。

“如果没有遇见你，我将会是在哪里？日子过得怎么样，人生是否要珍惜？也许认识某一人，过着平凡的日子，不知道会不会，也有爱情甜如蜜？”这是邓丽君的寂寞——爱过的人错过的魂，越在乎，越伤痛。

“一个人的心原是世上最寂寞的地方，每个人都渴望被爱，如果没有人爱别人，则没有人会被爱。”这是亦舒的寂寞——需以我心，换你心，始知相忆深。

“世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。”这是张小娴的寂寞——落花有意流水无情，咫尺亦天涯。

“说是寂寞的秋的清愁，说是辽远的海的相思。假如有人问我的烦忧，我不敢说出你的名字。我不敢说出你的名字，假如有人问我的烦忧。说是辽远的海的相思，说是寂寞的秋的清愁。”这是戴望舒的寂寞——近乡情更怯，大爱反无声。

“好男人离去留下寂寞，坏男人留下的是更寂寞。”这是李碧华的寂寞——她以为是爱情，而他给的只是一夜情。

“如何让你遇见我，在我最美丽的时刻。为这，我已在佛前求了五百年。求佛让我们结一段尘缘，佛于是把我化做一棵树，长在你必经的路旁。阳光下，慎重地开满了花，朵朵都是我前世的盼望。当你走近，请你细听，那颤抖的叶是我等待的热情。而当你终于无视地走过，在你身后落了一地的，朋友啊，那不是花瓣，那是我凋零的心。”这是席慕容的寂寞——灵魂不得绽放，落下的只余孤芳自赏。“如两岸——只因我们之间恒流着一条莽莽苍苍的河。我们太爱那条河，太爱太爱，以致竟然把自己站成了岸。”这是张晓风的寂寞——我们老梦想着天边奇妙的玫瑰园，却偏偏忘了欣赏今天就开放在窗口的玫瑰。

“世人多半寂寞，这世界愿意倾听、习惯沉默的人，难得几个。我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞、荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。”这是几米的寂寞——和爱情无关，与孤独有染。

“感情有时候只是一个人的事情，和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。”这是安妮宝贝的寂寞——有悲怆之声，但不乏勇敢之意。

“寂寞的人总是会用心地记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你。”这是郭敬明的寂寞——情似绕梁之音，弦停曲未尽。

古人也是怕寂寞的，于是，就有了“嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心”的懊悔。为了位列仙班，而不惜独吞灵药弃夫升天而去的嫦娥，她的寂寞并不让人同情。与这位神话人物相反，在古代史上，有两位奇女子以自己的“无情”、“弃情”换来的寂寞，却让后人称颂不已。这两个女子，一个是西周的姜后脱簪，一个是西汉的班婕妤。姜后脱簪的故事你听说过吧？周宣王即位后，有段时间，沉溺于酒色，流连于后宫，夜夜笙歌，荒废朝政。换做别个女子，大概觉得：君王如此迷恋自己，为了自己甚至不问朝政，说明在他心里，自己比整个江山都重要——这是多好的事情呀！求还求不得呢，哪可能把他推出去？要是他天天专心朝政，不涉足后宫，那自己该多寂寞多无聊啊！  但深明大义的姜后知道，如此下去，君王必会重蹈周厉王的覆辙。思前想后，她摘下簪子、环佩等饰品，脱下华服，以待罪之身前往永巷，然后让傅母禀告宣王：“妾之不才，妾之淫心见矣，致使君王失礼而晏朝，以见君王乐色而忘德也……敢请婢子之罪。”她的这番话让宣王羞愧不已，赶紧派人把她迎回宫中，说：“寡人不德，实自有过，非夫人之罪也。”从此专心朝政，以中兴周室为己任，将社稷恢复到了周厉王前的太平局面，各路诸侯也纷纷臣服朝拜，史上称这一时期为“宣王中兴”。

姜后以她一己的寂寞，换来社稷的太平和国家的昌盛，从此成为后妃辅主以礼的榜样。

班婕妤是汉成帝的后妃，在赵飞燕入宫之前，汉成帝对她是万千宠爱集一身。虽得帝王专宠，班婕妤却从不恃宠生娇，相反，她以贤德闻名于世。汉成帝为了能够时刻与她在一起，特别命人制作了一辆较大的辇车，以便同车出游，但却遭到班婕妤的拒绝，她说：“贤圣之君皆有名臣在侧，三代末主乃有嬖女。”（意：圣贤之君，都有名臣在侧。夏、商、周三代的末主夏桀、商纣、周幽王，才有嬖幸的妃子在座）言下之意：我若和你同车而坐，你和那些沉溺女色的末代君主有何区别？

据说，当时王太后听到班婕妤以理制情，不与皇帝同车出游，非常欣赏，对左右亲近的人说：“古有樊姬，今有班婕妤。”——王太后把班婕妤与春秋时代五霸之一的楚庄公的夫人樊姬相提并论，是对班婕妤的最高评价。

可惜，汉成帝不是楚庄公，赵飞燕姐妹入宫后，他好色荒淫的本质悉数显露出来。对此，班婕妤既失望又伤心，索性“自废武功”，自寻寂寞，前往长信宫侍奉王太后，再不见君王面。

深宫寂寞，而远离是非后的她，反而能潜心辞赋，成为中国文学史上以辞赋见长的女作家之一。

试想，如果当日她舍不得荣华富贵，不甘寂寞，去与赵飞燕、赵合德姐妹俩争宠、恶斗，最终能在史书上留下的，大概也就是争风吃醋后宫嫔妃中的一名，或许连名字都留不下。哪可能像今天，一提《团圆扇》，就会想起她的贤德和哀伤？

掩卷细思，唯能叹一句：古来圣贤皆寂寞，唯有“德”者留其名。

咱再回到现实中来。

现在这时代，有些人，是因为爱上了，才寂寞；而有些人，是因为害怕寂寞，所以，胡乱找个人来爱。他们称之为：“拍散拖”。

所谓“拍拖”，是恋爱的意思；“拍散拖”，便是和不同的对象零零散散地交往着，算恋爱，但又不是真正意义上的，以结婚为目的的恋爱——直白一点说，就是两人相互借用、以恋爱的名义打发一下寂寞时光，最终，是要散的。

在现实生活中，以寂寞为借口，干着朝秦暮楚勾当的，大有人在。明明是自己处处留情，还要装作一脸无辜地辩解：我也不想这样，我只是太孤独了，和TA一起依偎着取暖时，我以为就是爱情了——后来才发现不是。

瞧瞧！这借口听起来多美丽呀！爱情成了寂寞衍生出来的花朵，TA路过不小心采了一朵，以为会开得繁茂，却只凋零。所以TA丢弃了这一朵，再去嗅下一朵的芬芳……这样的解释，听得人心软，几乎都想原谅。可是，理智地分析下来，谁都知道，寂寞不是多情甚至滥情的借口。

拿寂寞做自己处处留情的挡箭牌，有点卑鄙，还有点欲盖弥彰的样子。真正的爱情是需要耐得住寂寞的，真正的爱情，亦需要一种宁缺毋滥的坚决。

不想说教，可是，你得明白，爱情之所以珍贵，是因为它如昙花开放一般，可遇而不可求。它需要一点缘分的牵引，也需要一些时间的等待，更需要一些寂寞的煎熬……只有这样，才能酿出醉人的酒。如果你耐不住寂寞，今天给它加一朵桃花，明天给它扔一朵玫瑰，后天再给它整上一朵杏花……想想，这样做，酿出来的酒，还能喝么？

王国维这么说过：“古今之成大事业者、大学问者，无不经过三种之境界：一、昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路；二、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴；三、众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”——这话，用在爱情上，同样适宜。

你听，寂寞在歌唱

麦家老师说过，写文章的人，必须耐得住寂寞，才会静得下心来写作。这话不假。这圈子里，每天都有雄心壮志的“新手”在加入，每天也有耐不住寂寞的“老手”在离开，周而复始地轮回着。这，大概如情海，每天都有相恋的人在加入，而每天，也都有耐不住寂寞分手的人在退出。

而堆积文字，就像是听寂寞在唱歌，同样的一堆方块字，落在不同人的手里，砌成的，是不同的故事、不同的风景。就如同我们小时候玩过的万花筒，字在筒中，筒外人只是轻轻一转，筒中已是变化万千。这，亦是文字的魅力所在吧？让我等作文者，深陷其中，不能自拔。

如果你亲身体验，你会发现爱情与心计之间并无太多的关联；也许你还会发现，其实每个爱情都危险——只是，人生若少了爱情这味调料，便会寡淡许多。所以，明知道危险，我们也还是选择了纵身跃入，开始那一场场的受伤和复原。

情人们总自以为聪明，总以为自己有能力驾驭爱情——到最终才发现，其实一直是爱情在驾驭着自己。情海沉浮中，进退难由自己。有些伤害出自无心，可阴差阳错已成事实。也罢，佛之修法，无魔不成。权当每一场劫难，都是为了以后与更好的相逢。

有人说：“总会售完，总会清空，总会是这样：当一方还捂在心口，另一方已弃如敝履。即使是将遇良才，棋逢对手，亦有输赢之别，鲜见皆大欢喜、不偏不倚的和局。”可见，爱如逆风执炬，必有烧手之患。可是，我们又无法做到不动心不动情。所以，亦只能一切随缘，深爱时，好好珍惜相处的时光，到离散时，也能泰然自若，爱了就算，爱过就放。

或者，我们的每次相爱、相逢，都只是在为离散做铺垫，就如同你今天握着我的书，仿若与我亲近；待搁下时，便是一场离散。纵若街头有幸擦肩，亦只当是路人。你不认识我，我亦不认识你。在空气里吟唱的，也许只是寂寞……

真情可贵，我希望也祝福天下相爱的人们，能彼此珍惜，善待对方，不要寂寞才说爱。