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书名 幸福女人必修的8堂女学课
分类 人文社科-哲学宗教-伦理学
作者 谢娜
出版社 黑龙江科学技术出版社
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简介
编辑推荐

8堂改变你命运的女学课,让你活得更幸福,更快乐,更自在。

学会做个幸福的女人,去精心呵护自己的心灵,让内心时时充溢着一种幸福的感觉,让心灵时刻保持一种幸福的状态。

重新认识未知的自己,幸福就在这一刻,改变你的观念,你的人生从此与众不同。

内容推荐

做个幸福的女人,用女人细腻而敏感的心记录生活的美好,去感受人生的幸福,做个幸福的女人,并不一定非要拥有伟大的成就和业绩,也不用整天去揣测别人的心理,更不必整天让不良情绪充满心胸。真正幸福的女人是独立的,坚强的,是自信的,是有个性的,既有女性的柔情,又有女性的坚韧。她会不断充实自己,让自己活力四射地面对每一天,让生命中的每一天都充满情趣和精彩。她会用笑脸面对身边每一个人,会将爱做成美味佳肴,会让自己富有独特的魅力。

目录

第一堂 做自己的公主:爱别人先要爱自己

 学会爱上自己

 秀出自己的美丽与才华

 懂得欣赏自己的生活

 梦想做王妃

 爱上一个不完美的自己

 不必期待每一个人的赞许

 珍爱自己的健康

 宽容自己是女人最大的解放

 爱情不是你的全部

第二堂 快乐一念间:幸福女人要有颗快乐的心

 掌握快乐的秘诀

 快乐是女孩的本事

 做自己喜欢的事情

 知道自己要什么

 学会放弃

 减少压力,让生活轻松

 珍惜拥有的

 每天有个好心情

 懂得保持距离

 苦中作乐

 寻找快乐,享受快乐人生

第三堂 做不抱怨的女人:抱怨男人不如改变自己

 幻想更好便会失去最好

 营造一个温馨的家

 包容是相互的

 用细节打动爱人

 心直口快伤他心

 忘记他的不足

 不要轻易抱怨

 喋喋不休是幸福婚姻的禁忌

第四堂 破译爱情的幸福密码:爱情可以没有盲区

 睁开双眼谈恋爱

 女人的四大爱情陷阱

 别让爱挡住你的眼睛

 爱,需要表白

 男人这道风景是用来欣赏的

 解读婚后沉默症

 婚姻与糖葫芦里的酸甜

 鞋子合不合脚只有脚知道

 婚前,绝对不要付出你的所有

第五堂 寻找爱的真相:转个弯就会幸福

 婚姻是爱情最完美的果实

 选择谁做丈夫

 怎样分手不会痛

 离开只是一转身的事

 专注之外,还要平衡

 为何你很关心他,他却很烦

 鞋子里的沙VS遥远的路程

 为婚姻留条门缝

 幸福的婚姻,需要有间道

 走出与双方父母关系的误区

 夫妻应当是彼此情绪的缓冲器

 夫妻间要学会从自身找原因

第六堂 幸福在淡淡的习惯里:好习惯决定女人的一生

 战胜唠叨,让你的话简短一些

 抿嘴一笑,女人永恒的魅力武器

 有意识的进食

 不和黑夜抢时间

 再忙,也要花些时间打理自己

 和拖拉说再见

 学会交流,礼貌面对他人

 对他人保持善意

 从点滴做起,培养爱隋好习惯

 不和已婚男人过度交往

 婚后爱情不熄火

第七堂 抓住男人心:幸福女人必备的心理操纵术

 关心他的需要

 摆正夫妻间的天平

 做一个善解人意的女人

 消灭啃食幸福婚姻的虫

 定期为情感注射保鲜剂

 打造美满婚姻的“心经”

 不怕被甩的秘诀

 羞怯,让男人无法抗拒

 学会利用男人的心理弱点

 撒娇是女人拴住男人心的独门武器

 聪明女人懂得给男人面子

 吵架不要回娘家

 突如其来的第三者

第八堂 好心态成就好婚姻:幸福在婚姻里等你

 消极心态,会让女人在悲观中迷失自己

 执子之手,与子偕老

 宽恕就是爱

 不必事事追求完美

 独一无二的玫瑰

 幽默是女人的超级武器

 微笑面对所有人

 未来永远不会到来

试读章节

不必期待每一个人的赞许

对于一件事情是否应该去做,如果你去征询十个人的意见,通常会有七个人说“不能做”,两个人说“不好说”,表示赞同的人最多只有一个。这就是经济学上有名的“一二七法则”。绝大多数女孩之所以最终没有成为成功者,就是因为深受“一二七法则”的左右,陷于其中而无法自拔。

有一位大学教授,曾举例说明男、女学生处理问题时的不同态度。他说,有一次美国的学校举行考试,其中一道试题是:在时钟的两点到三点之间,时针和分针什么时候重叠?结果,许多女学生都用公式计算,在那里埋头列着繁琐的算式,费了好大劲,仍未得出结果;而许多男学生都拨表,—下子就得出了答案。

这位大学教授不无感慨地说:‘叭家本来就没有限制你用什么方法去得出结论,你为什么不用最简单、最实际的方法去做呢?”

当然,你决定走新路的时候,一定会面对各种各样的困难。有时候,连你最亲近的家人和朋友也会“背叛”你,反对你,你必须勇敢地坚持己见。只要你能用自己的实际行动取得成功,证明自己是正确的,反对声自然就会烟消云散了。

这方面的成功案例实在不胜枚举。

黛比从小就非常渴望得到父母的赞扬和鼓励,但由于兄妹很多,父母根本顾不上她。这种经历使她长大以后依然缺少自信心。尽管她嫁给一个非常成功的丈夫,但美满的婚姻并没有改变她缺乏自信心的状态。

直到有一天,她突然意识到必须选择一条属于自己的新路,否则就会庸碌无为地度过一生。她对自己的父母和丈夫说:“我准备去开一家食品店,因为你们总是说我的烹调手艺有多么了不起。”她的父母和丈夫都告诉她说:“这真是一个荒唐的主意。你肯定要失败的,这事太难了。快别胡思乱想了!”但这一次,黛比没有听从他们的劝阻,而是毅然决然地采取了实际行动。

生意刚开始的时候的确很艰难,食品店开张的那一天,竟然没有一个顾客光临。黛比几乎被冷酷的现实击垮了。看起来自己似乎必败无疑,她几乎相信父母和丈夫的看法是对的。

不过,黛比没有退缩。她决定坚持下去,并一反平时羞涩的窘态,端起一盘刚刚烘制好的食品在她居住的街区,请每一位过往的人品尝。这样做的结果使她越来越自信,因为所有品尝过她的食品的人都认为味道非常好。

今天,“黛比·菲尔茨”的名字已经出现在美国数以万计的食品商店的货架上,她的公司“菲尔茨太太原味食品公司”,也已经成长为美国食品行业中最成功的连锁企业。

要想成为现代的自信女孩,一定要努力培养自己的主见和独立性,不要让别人(或自己)的消极想法影响你的行为和事业。

莫尼卡·狄更斯二十几岁时虽然已是有作品出版的作家,可是仍然举止笨拙,常感自卑。她有点胖,不过并不明显,但那足以使她觉得衣服穿在别人身上总是比较好看。她在赴宴会之前要打扮好几个小时,可是一走进宴会厅还是会感到自己一团糟,总觉得人人都在对她评头论足,在心里耻笑她。

有个晚上,莫尼卡忐忑不安地去赴一个不太熟悉的人的宴会,在门外碰见另一位年轻女士。

“你也是要进去的吗?”

“大概是吧,”她扮了爪鬼脸,“我—直在附近徘徊,想鼓起勇气进去,可是我很害怕。我总是这样子。”

为什么?莫尼卡在灯光照映的门阶上看看她,觉得她很好看,比自己好得多。“我也害怕得很!”莫尼卡坦言,她们都笑了,不再那么紧张。她们走向前面人声嘈杂、情况不可预知的地方。莫尼卡的保护心理油然而生。

“你没事吧?”她悄悄问道。这是她生平第一次心不在自己而在另一个人身上。这对她自己也有帮助,她们开始和别人谈话,莫尼卡开始觉得自己是这群人中的一员,而不再是个局外人。

穿上大衣回家时,莫尼卡和她的新朋友谈起各自的感受。“觉得怎么样?”

“我觉得比先前好。”莫尼卡说。

“我也如此,因为我们并不孤单。”

莫尼卡想:这句话说得真对!我以前觉得孤立,认为其余的人都自信十足,可是如今遇到了一个和我同样自卑的人。原来,我因为让不安全感吞噬了,根本不会去想别的,现在我得到了另一启示:会不会有很多人看来意兴高昂,谈笑风生,但实际上心中也忐忑不安?

莫尼卡常为其供稿的一家报馆有位编辑,总让她觉得有些粗鲁无礼,问他问题,他的答复总是只字片语,莫尼卡觉得他的目光永不和自己的接触。她总觉得他不喜欢自己,现在,莫尼卡怀疑会不会是他怕自己不喜欢他?

第二天去报馆时,莫尼卡深吸一口气,对那位编辑说:“你好,安德森先生,见到你真高兴!”

莫尼卡微笑抬头。以前,她习惯一面把稿子丢在他桌上,一面低声说道:“我想你不会喜欢它。”这一次莫尼卡改口道:“我真希望你喜欢这篇文章。大家都写得不好的时候,你的工作一定非常吃力。”

“的确吃力。”那位编辑叹了口气。莫尼卡没有像往常那样匆匆离去,她坐了下来。他们互相打量,莫尼卡发现他不是个咄咄逼人的编辑,而是个头发半秃、其貌不扬、头大肩窄的男人,办公桌上摆着他妻儿的照片。莫尼卡问起他们,那位编辑露出了微笑,严峻而带点悲伤的嘴变得柔和起来。莫尼卡感到他们两人都觉得自在了。

后来,莫尼卡的写作生涯因战争而中断。她去接受护士训练,再次感觉到医院里的人个个称职,只有她手脚笨拙,学得慢,穿上制服看来仍全无护士的感觉,引来许多病人抱怨。“她怎么会到这儿来的?”莫尼卡猜他们一定会这样想。

工作繁忙加上疲劳,使莫尼卡不再胡思乱想,也不再继续发胖。她开始感觉到与大家打成一片的喜悦,她是团队的一分子,大家需要她。她看到别人忍受痛苦,遭遇不幸,觉得他们的生命比自己的还重要。

“你做得不坏。”护士长有一天对莫尼卡说。莫尼卡暗喜:她原来在称赞我!他们认为我一切没问题。莫尼卡忽然惊觉几星期来根本没有时间为自己是否称职而发愁担忧。

不要过分关心别人的想法。你过分关心“别人的想法”时,你太小心翼翼地想取悦别人时,你对于假想的别人不友好过分敏感时,你就会有过度的否定反馈、压抑以及不良的表现。最重要的是,你对别人的看法不必太在意。

把眼光盱庄别人不放,以别人的方向为方向,总难超越别人。要想有成就,你得自己开路,而你所开的路是你自己的理想、见解与方式,所以是你所独有的。美国有一位极令人敬佩的年轻黑人女士,她的芳名是罗莎·帕克斯。1955年的某一天,她在阿拉巴马州蒙哥马利市搭乘公交车,理直气壮地不按该州法律规定让位给一位白人。她这个不月艮从的举动造成轩然大波,招来白人强烈的抨击,然而却也成为其他黑人效仿的榜样,结果掀起了随后的民权运动,使美国人民的良知普遍觉醒,为平等、机会和正义重新界定出不分种族、信仰和性别的法律。罗莎·帕克斯当时拒绝让位,可曾想过自己会遭遇什么样的后果?她是否有什么能够改变现有社会结构的高明计划?我们不知道。然而我们相信,她对这个社会抱有更高的期许,促使她采取了这种大胆的行动。谁能想到这个弱女子的决定,却给后人带来深远的影响?

我们应该成为主宰自己生命的人。千万不要因他人的论断而束缚了自己前进的步伐。追随你的热情,追随你的心灵,唱出自己的声音,世界因你而精彩。

P13-15

序言

幸福是女人一生都在追求的目标,但是真正的幸福又是什么呢?是奢侈的物质享受还是丰富的精神享受?是拥有一个幸福的家庭还是拥有一份成功的事业?其实,幸福并没有固定的标准,也没有固定的模式,它是来自女人内心深处的一种感觉,更是一种心态,一种习惯,一种满足。它隐蔽在生活的每一个细节当中,没有逻辑,没有规律。同时,它也存在于每一个人的心中,因为一个人只有在觉得自己幸福的时候才是幸福的,这种幸福,是一种心情,是一种满足,是一种习惯,是一种付出,也是一种享受。

当你觉得生活失去了色彩,当你觉得快乐总是遥遥无期,当你觉得快要被压力压垮,当你郁闷自己总是人生舞台上的丑小鸭,当你为寻找梦中的白马王子而苦恼不已,当你的婚姻告急,当你陷入物欲的泥沼,当你的事业和家庭之间战战兢兢地应付着时,你需要的不是抱怨哀叹,而是一个好的心态。

不要抱怨上天给予自己的不够多,也不要抱怨自己的命运是如何的坎坷,有时生活就是不公平的,如果我们无法适应。因此而怨天尤人,不敢面对现实,没有足够的勇气去接受现实的挑战,整天活在忧郁之中那么我们等于被生活击垮。既然这样,我们不如换个心态,成就一个幸福的自己。

做个幸福的女人,用女人细腻而敏感的心记录生活的美好,去感受人生的幸福,做个幸福的女人,并不一定非要拥有伟大的成就和业绩,也不用整天去揣测别人的心理,更不必整天让不良情绪充满心胸。真正幸福的女人是独立的,坚强的,是自信的,是有个性的,既有女性的柔情,又有女性的坚韧。她会不断充实自己,让自己活力四射地面对每一天,让生命中的每一天都充满情趣和精彩。她会用笑脸面对身边每一个人,会将爱做成美味佳肴,会让自己富有独特的魅力。

学会做个幸福的女人,去精心呵护自己的心灵,让内心时时充溢着一种幸福的感觉,让心灵时刻保持一种幸福的状态。

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更新时间:2025/4/8 16:07:39