你是不是还在为自己工作效率低而感到苦恼呢？为自己生活在贫乏的家庭而沮丧呢？为自己只有那么一点成绩而感到灰心呢？

其实，心灵的才是我们最需要去完善的。不要认为表面上的敷衍能够隐瞒一切，而忽视内心的真诚。谁都会看得出你的不诚实和不坦诚。心灵永远是最真实的，我们做什么事情，都要对得起我们的心。只有这样我们才能面对一切困难和挫折，不断成长，成为顶天立地的人。

本书是一本运用心灵的力量来指导我们生活实践的书。它通过介绍各种方法来激发我们内心的力量，提高我们的志气。教育我们要用心去思考、去感受、去沟通、去合作……并且通过一些名人的故事告诉我们，想要成功并不是困难的事情，只要按照这本书上的课程，训练自己运用心灵的方式，就一定能够实现自己的梦想！

第一章 用心灵去辨别，认清生活中各种差异

 认清你的短处与长处

 辨别生活中的九型人格

 做个适应环境的“变色龙”

 别拿过去的成绩来炫耀

 明辨善恶，坚守本心

 与时代同步，不做“老古董”

 演好人生中的不同角色

第二章 用心灵去观察，搜罗对你有用的信息

 在细节堆里筛选有用信息

 眼见为实，不可尽信他人言论

 掌握阅人之术，摸清对方底牌

 积极倾听，有效沟通

 日久见人心，莫轻信一面之缘

 多一个朋友，多一次机遇

 获得有用信息的5种渠道

第三章 用心灵去理解，别让思维停留于表面

 了解本质，你将接近真实

 发挥理解对记忆的辅助作用

 经验并非总是对的

 让质疑权威成为习惯

 换位思考，理解则会大大加深

 追求理论与实践的完美结合

 不同凡响，旨在创造

第四章 用心灵去分析，明确你到底想要什么

 让心灵有一个明确的方向

 梦想永远只属你自己

 做个艺高胆大的野心家

 面子，最耗钱又最不值钱的东西

 冷静处事，理性思考

 有耐心陪伴，你才能笑到最后

 用你的自信去吸引成功

第五章 用心灵去沟通，获得更加充裕的资源

 使用心灵沟通，赢得上司提拔

 使用心灵沟通，赢得下属爱戴

 使用心灵沟通，完美成交顾客

 使用心灵沟通，建立真挚友谊

 使用心灵沟通，找到知心爱人

 使用心灵沟通，筑造温馨港湾

第六章 用心灵去冥想，将所有的愿望视觉化

 用欲望去开发大脑的新领域

 添设一个梦想储蓄罐

 让愿望可视化，切莫好高骛远

 解开意志密码，发挥信念力量

 训练心灵的良好习惯

 全神贯注，使潜能得到最大限度发挥

 不要被假象的困难打倒

第七章 用心灵去思考，调整情绪到最佳状态

 裁掉心灵恐惧和忧虑

 完美操控情绪，喜怒莫形于色

 养成乐观积极的生存习惯

 保持住心灵的热情

 清除心灵嫉妒，学会赞美别人

 用豁达的肚量做成功的容器

 积极改变自己，不要抱怨人生

第八章 用心灵去感应，创造对财富的吸引力

 让你的财富高速运转起来

 细心开发潜在的商机

 正视金钱价值，抑制心灵贪婪

 胆大而心细地进行风险投资

 用庞大的人际网捕捉财富

 运用致富工具，整合一切资源

 用理财的方法理出更大雪球

第九章 用心灵去感应，给你的目标列个清单

 找出你前进的参照物

 成功需要有条理的工作

 将目标分为短与长两个阶段

 规划科学合理，成功指日可待

 重视效率，让付出与回报成正比

 保持心灵的危机感与紧迫感

第十章 用心灵去挑战，攀岩到自己新的高峰

 只有否定自己，才能超越自己

 多一份独立，多一份力量

 在兴趣上发展你的一技之长

 寻找规律，而不是几率

 踩在知识的肩膀上前进

 告诉自己，“没有什么不可以”

 拜强者为师，向对手学习

第十一章 用心灵去满足，享受你所得到的东西

 心灵在满足时才最幸福

 放下苛刻标准，释放心灵压力

 延迟满足，延长快乐

 只演自己角色，切莫越俎代庖

 在小事情上快速起跑

 倘若环境难改，就去努力适应

 劳逸结合，不要拖垮身体

第十二章 用心灵去感恩，提升你的人格吸引力

 人际定则，同类相吸、异类相斥

 将感谢驻于口中，将感恩驻于心中

 扔掉心中自私，积极与人分享

 致力于开发微笑和幽默感

 严守自己诺言，换取金字招牌

 逃避责任会让你失去一切

 明辨是非黑白，保持善良本性

人活在世界上并不是一个单独的个体，而是一个社会群体中的一员，在这个社会群体中你扮演着不同的角色，各种不同的角色组合在一起则构成了一个完整的人。

在众多的角色中，首先你是父母的孩子，是你孩子的父母，是他(她)的女(男)朋友，或是他(她)的妻子(丈夫)，另外还有朋友、同事等一系列的角色。想要扮演好你的每一个角色真的很不容易，这需要多方面的平衡。

作为父母的孩子，要想扮演好这个角色，你需要在小的时候听父母的话，做好他们交代的每一件事情；长大工作后，能够孝敬父母；在你有了自己的家庭后，能够经常的回家看看，让老人不会太孤单；在老人生病的时候能够在床前照顾。

作为孩子的父母，要想扮演好这个角色，你需要在他小的时候给予大量的照顾，最大的关怀和关心；当他们在生活和事业上不如意的时候，给予及时的鼓励。但是对孩子不应该是溺爱，过分的溺爱会使孩子失去自我生存的能力。

作为别人的妻子(丈夫)，要想扮演好这个角色，我觉得就是因人而异了，每个人的情况都不同，不过我认为最主要的就是能够相互理解、相互信任、相互宽容，那样的话两个生活习惯、背景完全不同的人也能够很好的融合在一起。

作为朋友，想扮演好这个角色，就是能够在朋友需要你的时候给予最无私的帮助；在朋友高兴快乐时你可以远远的旁观，当他失落的时候在他身边默默的支持。当然想扮演好这个角色要做的还远远不止这些。

生活中的角色各异，每个人也不能保证很好地扮演每一个角色，但是却需要扮演着这些角色。所以我们最大的想法就是努力把它做好，这就需要我们用心去领悟每个角色的特点，把握每个角色的内涵，从而顺利完成每个角色。演好每个角色很难，尤其是对于女人来说。家庭的责任以及事业的平衡，让女人在扮演角色上需要更用心、更努力。

无可争议，杨澜是当今中国最出色的女性之一，她美丽、聪慧、优雅、知性，才不过33岁，就已经实现了许多人一生都无法实现的人生梦想：考上了好大学，找到了好工作，嫁给了好丈夫，生了好儿女，开创了好事业，而且她的精彩人生才只是刚刚拉开了序幕而已。

为什么杨澜如此光彩夺目？是她天赋异禀，生来就与我们不同吗？其实并不是，主要是她做每一件事情，都是用心去做，坚持自己内心的原则，努力扮演好各个角色，平衡角色之间的关系。

上中学时的杨澜并不是那种聪慧过人的女孩，当然也就不是那种巧解难题的高手，她颇为自诩的是：考试时基本分上她从来一分不丢，地理历史这种需要死记硬背的科目，随便问哪道题，她马上就能说出是在哪一页上。凡是老师布置的作业，她没一样不是完成得仔仔细细。就是凭着一股执著和认真，使她通过主持《正大综艺》节目家喻户晓。在事业有成的同时，杨澜没有忘了自己作为女人的重要职责，那就是——嫁人。

杨澜曾经说过，最难的选择是选择一个老公。在杨澜第一次婚姻失败以后，她确定了自己需要什么样的男人，什么样的生活。于是她遇到自己第二任老公，这一回，杨澜确定了：吴征正是她需要的人。吴征与杨澜的第一次成功的合作应该算是《两千年那一班》的制作。这部片子是以独立制作人的名义与哥伦比亚电视台合作的，反映美国华人社会的变化。此片的大受好评使杨澜具有国际知名度，其中吴征功不可没。

年轻女人的成功在人们心目中的评价容易走极端，要么是被神话，要么是被轻视，特别是当她有一个博学又富有的丈夫时。而且，女性的成功往往被认为是抛弃了家庭以及对小孩的照顾才获得的。

杨澜用自己的实际行动证明自己不仅是企业家、好妻子，同时也是个好妈妈。大家都知道杨澜英语特别好，可她和孩子在一起时从没正经做过什么英语辅导。杨澜把绝大多数时间花在并不特别擅长的体育运动上，她和孩子一起滑冰，一起去体育场。2006年春节过后，杨澜决定要带孩子滑冰。带着孩子来到滑冰场，杨澜觉得自己不能光站在旁边，光是鼓励孩子别怕。正是这样的教育方式，让杨澜和孩子的关系十分融洽。

从杨澜的身上，我们可以看到，其实生活中的各种角色很多时候是可以同时扮演好的，主要是需要你用心。明确自己真正想要的，真正需要的。

当然在生活当中我们所扮演的角色还不止孩子、父母、爱人和朋友这些。生活就像一部永远演不完的电视剧，每个人在其中扮演的角色会因为年龄的不同而有所变化，角色也在不停地转换，所以我们要及时的调整自己以适应不同的角色，那样你才能适应这个社会的生活。

扮演好这么多的角色真的很不容易，所以我们只有尽最大的努力扮演好每一个角色！P26-28

相对于今天的人们而言，古人的头脑要简单得多。他们并没有今天这么发达的生活基础，也创造不出今天这么发达的社会财富。也许很多人会说，古人的头脑简单，但古人不是充满智慧么，他们说的话，发明的东西至今影响着现代人。其实，古人的智慧并不完全来源于大脑，而是来自于心灵。古人的心灵非常发达，这让他们充满了智慧和哲理，影响着后代人。

“智慧”不同于“知识”，“知识”来源于头脑，而“智慧”则来源于心灵。不论你属于哪个国家，不论你是哪个民族，不论你是什么肤色，也不论你说的什么语言……不同的国度有不同的文化背景，可是所有的文化及事物都来自于人们的头脑、心灵和本能，这是人性共通的部分。古代的人，心灵的发达是现代人远远不能比拟的。

在远古时代，人们茹毛饮血，过着蛮荒的生活。那时候，语言还没有出现，人与人之间的交流完全出自心灵的感受力。远古时代的人们，心灵是极度发达的。人们之间的沟通不需要语言，不需要文字，你想要倾诉什么，只要一个眼神，对方就能明白你的意思；你想要表达什么，只要一个动作，对方就能知道你的需要。当人与人之间的交流完全需要用心灵来感应，那是人们最质朴、最原始的状态，也是最美妙、最自然的一种交流。

但是从标准语言的出现，随着时间的推移，这种心灵的感受力逐渐退化了。想要了解对方、理解对方，就需要靠语言来进行了。语言的产生，导致人类心灵感应不断地退化。人与人之间的关系变得复杂了，人们所表达的内容也许并不是内心所想。心灵退化了，感受力弱了，无法知道对方的一个眼神，一个动作在告诉自己什么意思。就只能靠语言来沟通，来表达。

语言属于头脑的范畴，当人们学会用语言表达意思的时候，就不再试着用心灵去体会对方的心意。人们的头脑是在进化，头脑发达了，心灵的感受力却弱了。

而当语言发展到了一定的时期，也无法进行彻底的沟通和表达了，随之产生的就是文字。人们发明使用文字，这同样属于头脑的范畴。人变得越来越聪明，可是心灵却更加退化。当你用语言进行沟通的时候，尚且需要用心去体会对方一句话中的语气，去体会他真实的想法。可是到有了文字，就完完全全是用头脑在思考问题了。

要知道，一个人的头脑越发达就意味着你的心灵越萎缩。渐渐地失去了使用心灵的沟通，也不再像古代人那么有智慧了。在每个人的心里，他们不再注重心灵的感受，而是头脑的思考。人与人之间的沟通也不再像古代那样真诚和单纯。越来越多的人感觉到生活的压抑，觉得自己不再快乐。

其实，快乐是源自情感和兴趣，诸如至美的爱情，幸福的家庭，高尚的心灵，与大自然的对话或是事业的成功。心理学家表示人生的快乐通常需要有健康的身心，和谐的人际关系，财务的自由等。而诸多要素中，归根结底就是——心灵的归宿。

我们现代人，不理解如何运用心灵感受，没有分清楚原来头脑和心灵是要彻底分开的。智慧来自于心灵，心灵上的感悟和想象往往是最美的。尤其是对于具有悠久历史的中国来说。

很多中国人都在感叹，为什么现代人没有古人聪明了？为什么古人能建造出巧夺天工的建筑，能制作出精美绝伦的器皿，能写出让人拍案叫绝的诗词，能画出行云流水的绘画？事实上，不是因为古人的智商有多高，而是因为古人的心灵比我们要发达，他们更注重心灵的培养。而我们现代人却忽视了心灵的建设，导致自己十分被动，不够发达。

西方人重视头脑，而东方人重视心灵。当我们提起西方以及西方人的时候，会想到他们的热情奔放、会想到他们的直接坦白；可是当我们提起东方的时候，想到的往往是“神秘”、“含蓄”、“内敛”。这是因为东西方人不同的思维习惯和方式造成的。不能说哪个好哪个不好。但是我们可以看到，心灵的建设的确对人的性格和思维起到很大的影响，甚至能够影响人的一生。需要我们认真对待，并对其进行合理的使用，这样才能达到更好的效果。

本书从心灵使用的角度出发，对如何使用心灵来获取信息、如何运用心灵来达到目标、如何运用心灵来与人沟通等方面进行了具体的介绍。使读者能够了解心灵的作用、运用心灵的功效、开发心灵的潜力，逐渐成为使用心灵的高手。