瞿然编著的这本《除了快乐我一无所有》旨在帮助读者调节自己的内心，保持快乐心情的方法。全书共分12章，包括：快乐，你懂吗；生活需要快乐点缀；不要让坏情绪遥控你的心；平平淡淡才是真；爱自己，爱生活；爱他人，爱世界；宽容多一分，愁容少一点；认清自己，克服人性的弱点；端正心态，笑看风起云涌；苦中作乐，方显英雄本色；放下包袱，轻装前行；如此简单，如此快乐。

快乐是生活的永恒主题，在漫长的人生旅途中，贫困和厄运并不可怕，可怕的是精神和心境处于一种疲惫而毫无生机的状态。人生短短数十载，快乐是一天，不快乐也是一天，那为什么不快乐的过呢？所以，你不妨翻开瞿然编著的这本《除了快乐我一无所有》，让我们一起寻找那快乐的明天吧！

本书是治愈心灵的励志经典，收录了改变人生的智慧箴言。

第1章 快乐，你懂吗

 快乐是一种不需要理由的选择

 你为什么不快乐

 快乐其实很简单

 换一种想法，让好心情常伴

 我快乐，所以我成功

 每天给自己一个希望

第2章 生活需要快乐点缀

 快乐是一种不需要任何条件的生活态度

 快乐是一种正面的思维习惯

 快乐是每个人身边的“忘忧草”

 用幽默来调节身心

 让你的生活不再有空虚的影子

 用微笑面对生活

 快乐需要自己去制造

第3章 不要让坏情绪遥控你的心

 摆正心态，面对世间一切

 快乐是充满阳光的人生哲学

 不要被愤怒冲昏头脑

 自卑的土壤长不出快乐的禾苗

 虚荣叩不开快乐的大门

 自私毁灭心灵

 让乐观主宰自己

第4章 平平淡淡才是真

 知足是一种心态

 控制欲望，简化自己的人生

 浇灭贪婪欲望，顺从自然的本心

 平淡的日子，不平淡的感觉

 幸福的最美诠释

 淡看失败，不要让自己活得太累

 给心灵放个假

 无所求是一种境界

第5章 爱自己，爱生活

 爱是生活的必需品，能真正改变生命

 宽容地对待自己

 多进行自我鼓励

 每天给自己一个好心情

 爱自己，爱他人

 不要在浮躁中迷失自己

 投入生活，抓住身边的快乐

第6章 爱他人，爱世界

 常怀一颗感恩的心

 主动结交更多的朋友

 多行善举，是一生要修的功课

 不吝啬自己的赞美

 播撒一颗颗快乐的种子

 帮助别人，快乐自己

 爱让人充满快乐和力量

 “独”快乐，不如“众”快乐

 幸福的意义在于付出，而不是索取

第7章 宽容多一分，愁容少一点

 宽容的真谛

 放宽心，别和自己过不去

 做真正心胸宽广的人

 静坐常思己过

 忍一时，风平浪静

 退一步，海阔天空

 拾起宽容，抛弃傲慢

第8章 认清自己，克服人性的弱点

 认清自己，快乐从心出发

 丢掉自我的伪装

 接受不完美的自己

 学会给自己定位

 学会解压，降低自己的期望值

 克服人性弱点，让你的人生赢在起跑线上

 拒绝卑微，谱写快乐生活

 心怀梦想，创造幸福奇迹

第9章 端正心态，笑看风起云涌

 抱怨会让你远离快乐

 笑对人生困境

 敢于接受无法改变的事实

 走出曾经的阴影，正视当下的处境

 失败可以激发潜能

 坚守信念，守护快乐

 正面看人生，处处有生机

 每天进步一点点

第10章 苦中作乐，方显英雄本色

 福祸相依，乐观看待一切

 苦难是进身之阶

 哪里跌倒，哪里爬起

 静下心来体味生活的真正味道

 不自暴自弃

 心境是成功的法宝

第11章 放下包袱，轻装前行

 是什么让我们左右为难

 放下就是快乐

 不要无端地为自己增加负担

 有舍便有得

 选择适合自己的抱负

 忘记过去的一切不快

 拿得起，放得下

 停下匆忙的脚步

第12章 如此简单，如此快乐

 选择积极的心态

 掌握快乐的主动权

 平静是一种幸福

 正确的选择令生活充满愉悦

 淡泊，让幸福清净而从容

 化繁为简的幸福准则

 改变环境，不如改变自己

我快乐，所以我成功

著名学者余秋雨曾做客央视访谈节目《咏乐汇》，主持人李咏问余秋雨：“您这么成功，是不是感到很快乐？”余秋雨给出了一个十分独特的答案：“我不是因为成功而快乐，而是我快乐，所以我成功。”

“我快乐，所以我成功。”余秋雨先生的这句话，给我们留下深刻的印象。在“成功”这个话题被无数次提及的今天，很多人都把事业上的成功当作快乐的必要条件。“成功者不一定快乐”，但“要想快乐，首先必须事业成功”、“成功者才有资格谈快乐”，等等。这些观念却在不少人的思想中根深蒂固。

与“头悬梁，锥刺股”“十年寒窗无人问，一朝成名天下知”等思想相比，“我快乐，所以我成功”却是一个值得思考的哲学问题。余秋雨告诉我们：在成功之前，我们并不需要长期吃苦，与快乐绝缘；相反，如果你想更快成功，或者获得更大的成功，你首先要学会做一个快乐的人。

快乐与成功相辅相成，二者不可分割，没有快乐就没有成功；快乐是成功的前提。只有认识到这一点，才不会给我们带来太多的压力与烦恼，我们才会感受到更多的快乐，才会体会到成功带来的真正的快乐。

有一种情绪，不因周围环境的影响而改变其初衷，不因外界因素而转移意志，那就叫快乐。人生有一种最宝贵的无形财富，它简单易得却又极其难求，任谁也无法将它夺走，那就是快乐。

从前，有一位富翁终日闷闷不乐，为了解除他的心病，家丁们遍访名医。一位智者献计说：“只要找到世界上最快乐的人，把他的衬衫脱下来给老爷穿上，就能解除老爷的烦忧。”

于是，富翁立刻让人搜寻全国各地，一定要找一个最快乐的人。然而他们发现，真正快乐的人特别少。富人们衣食充足却无所事事，备感无聊；智者们终日恻恻、思虑过多；美人们日日担忧年华老去。最后，他们终于在柴草堆上找到了一个快乐地唱着歌的年轻人，然而，当他们遵照智者的主意决定脱去他的衬衫时，竟然发现他穷得连衬衫也没有。

每个人都在苦苦追逐金钱，并认为拥有了金钱也就等于拥有了快乐。殊不知，金钱的确能带给我们很多的物质，但是就真的能让我们快乐吗？就好像国王一样，虽然他拥有整个国家，却依旧并不快乐。因此，国王的故事告诉我们，金钱、财富、物质并不一定能给我们带来精神上的快乐。

一个拥有万贯家财的大富翁，雇了几十个账房先生管理，还是忙不过来。这些难题弄得那位富人却是每天寝食难安，愁眉紧锁。他的邻居是一对穷苦夫妇，他们靠做豆腐过日子，尽管家境贫寒，老夫妇俩每天起早贪黑，有唱有笑，做豆腐、卖豆腐，靠自己的双手劳动获得财富，他们觉得特别充实而快乐。富人觉得很奇怪，便问一位账房先生，那位账房先生回答说：“老爷，这个其实很简单，你只需隔墙扔几锭银子过去，就会知道其中的原因了。”于是，富人趁夜黑无人，将五十两银子扔进了膈壁的豆腐店，卖豆腐的老夫妇俩拾到了这笔从天而降的财产，欣喜若狂，但是他们一直在考虑它到底应该怎么处理了它……以致弄得吃不下饭、睡不着觉，他们为此日夜不安。隔壁的富人自此再也听不到那往日的歌声、笑声了，这时才恍然大悟：“原来我不快活的原因，就是因为这些银钱啊！”

回归现实生活中，钱不是万能的，但是没有钱又是万万不能的，这一个矛盾的话题让所有人都为之疯狂。

有这样一句名言：“能用钱买来的都不贵，能用钱办到的事儿都不算事儿。”这句话让我们明白不要让钱蒙住我们的眼睛，不要让钱成为套住我们心灵的枷锁。钱乃身外之物，生不带来，死不带去。因此不要把所有的精力都耗费在钱财上，要珍惜自己眼前的大好时光，把握住眼前的快乐。只有拥有希望，才会拥有快乐。当你快乐时，整个世界都在笑。

P23－25

英国诗人雪莱说：“如果冬天来了，春天还会远吗？”

不知不觉中，春天来了，一个快乐的季节来了。

踏着轻快的脚步，沐浴着暖暖的春风，我们迎来了快乐的盛宴。山坡上，幽谷中，小溪旁，我们看到了一个快乐的季节：杜鹃花一团团，一簇簇，开得那么耀眼和绚丽，春色暖先开，明媚谁人不看来；桃花的一抹红色像极了孩子脸上的笑容，是那么的灿烂和夺目；多姿多彩的油菜花在风中起舞，那轻轻摆动的身子曼妙而轻盈，翩翩起舞的蝴蝶穿梭在花丛中，这是一幅多么美妙的景象……草儿泛起了青绿，枝条抽出了嫩芽，融化的冰水涌入大江河流，它们唱着悦耳的歌声，昼夜不停，向前奔流不息。褪去了冬天的厚重和萧索，春天的生机勃勃让人充满了希望，充满了期盼，充满了快乐，充满了对生命的渴望。

当我们置身于山岗之上，当我们漫步在潺潺的溪水旁，这快乐的季节让我们痴迷，让我们陶醉。

大地苏醒，万物复苏，我们迎来了快乐的盛宴。

草坪上传来银铃般的笑声，孩子们在仰望天空。快乐的翅膀在春季里怒放，风筝也在飞翔：有翱翔于天际的老鹰，有威武的长龙，有游走的小鱼，还有灵巧的燕子……太阳的余晖照在风筝上，也照在孩子们如花儿般的笑脸上，和煦的春风轻抚过脸庞，让我们沉醉在无尽的快乐里……

夕阳西下，天空归于平静。草坪上的人们逐渐散去，孩童意犹未尽地抱着风筝渐渐走远，一摄影师用相机记录下了这最美的时刻。

举目眺望，淡蓝的天空上飘着几朵被夕阳染成金色的云，所有的花儿、草儿都被笼罩在其中，那梦幻般的颜色让人流连忘返。有位老人手拄拐杖，眯着眼睛朝远处望去，他看到了花开的希望，看到了金色的夕阳，看到了快乐而幸福的晚年，正缓缓地朝他走来。

人生如此美好，你有什么理由不快乐？

生命短短几十年，快乐是一天，不快乐也是一天，那为什么不快乐地过呢？所以，你不妨翻开此书，让我们一起寻找那快乐的明天吧！