少女青春期是美好的，但也是危险的，生理、心理及各方面都不成熟，敏感和多疑，伴随着少女的整个青春期，容易走上歧途。怎样越过心理障碍与家人沟通；怎样寻求帮助；怎样成为一个既有自己的生活，又有亲情、友情、自立、成熟的女孩，是少女人生的第一课。只有安全经历了这个风险旅程，才会拥有美好的青春。

生理、容貌、举止、操守、处世、求学、健康、防卫……本书将细细为你讲述；快乐、烦恼、忧愁、友情、亲情、爱情、成败、得失……本书将娓娓为你道来。

本书从十个方面详细介绍青春期少女在成长过程中所遇到的问题，并进行了详细剖析，涉及生活的方方面面，具体内容包括：女大十八变；心理危机；交友与性爱；家庭危机；安全监护；青春的风险；端正姿势；礼仪与修养；健康与美；自我健康法。

本书是一盏航标灯,旨在帮助每一个少女幸福地走过这个美丽又充满风险的少女青春期，指引着每一个女孩走向成功的彼岸，拥有更加美好的青春。

第一部分 女大十八变

 一、变化中的身体

 二、“好事”初潮

 三、经期的卫生

 四、无尽的“麻烦”

第二部分 心理危机

 一、寻求多方帮助

 二、步入成年

 三、结交朋友

 四、与家人相处

 五、少女的独立感

 六、支配金钱

第三部分 交友与性爱

 一、结识男孩子

 二、吸引与痴恋

 三、有关性知识

 四、认识性的价值

 五、保护贞节

 六、危险的性接触

 七、女性同性恋

 八、滥交朋友的危害

第四部分 家庭危机

 一、分居和离婚

 二、父母早丧

 三、继父继母

 四、性侵犯和乱伦

第五部分 安全监护

 一、一旦怀孕

 二、遭遇强暴

 三、在校生活

 四、防身自卫

第六部分 青春的风险

 一、吃出健康

 二、保持健康状态

 三、警惕出现问题

 四、保证良好睡眠

 五、坚持适当运动

 六、拒绝不良嗜好

 七、青春偶像崇拜

 八、远离毒品

第七部分 端正姿势

第八部分 礼仪与修养

 一、礼仪与修养

 二、素质与气质

 三、如何掌握人际关系

第九部分 健康与美

 一、皮肤的健康

 二、个人卫生

 三、体貌变化

 四、头发与指甲

 五、眼睛的保护

 六、护齿法

 七、乳胸的护理

第十部分 自我健康法

 一、自我健康法

 二、锻炼体力护身法

 三、疾病自疗

与朋友相处的问题

有时，朋友间的友谊也能使你产生一些烦恼，这可能是由于你的期望过高。别忘了，友谊将随着年岁渐长而与你的生活配合，它虽然重要，但其他的事情也同样重要。别让友谊排斥了你其他的兴趣。可能在你交上男朋友之后，你与一般朋友的交往会变得不稳定，但应尽量对朋友大方一些，也要求朋友对你同样予以体谅，可别让她们感到被你遗忘了，总有一天，你会需要她们的。记住，切勿疏远朋友，也不要被朋友疏远了。

如果你交上了男朋友，当然你不能像往常一般用许多时间与朋友相聚，不过你也不需要掩掩藏藏，坦白地向她们解释你的情况让她们接受，你不能与朋友见面的时间像往日一样多了。有时候，可能你并不喜欢你好友的男朋友，而她对你的男朋友也有同感，这样也许会影响了你们之间的友情，但只有你自己才清楚哪一方面是自己更重视的，你就要准备面对失去其中一方面的友谊了。应付这种压力，最好是坦白地与两方面倾谈，虽然可能需要你做出取舍，但是至少你是诚实的和敢于面对现实的。

假如是你的好友交上了男朋友，而你仍独自一人，你也许会觉得被离弃、寂寞和自卑，可是别只为了跟随别人的做法而随便交一个男朋友，你一个人也是绝无问题的。

有时候，两个要好的女性朋友会喜欢上同一个男孩子，朋友之间最好不要产生嫉妒，假若你碰上了这种情况，尝试与你那位好友谈谈，并大方地让那个男孩子在你两个人之间作出选择。当然，如果选中的不是你，要你继续与该好友保持友谊是需要超乎常人的肚量的，但是无论如何，你都该试试这样做。

朋友与父母

如果你的父母不主动表示接纳你的朋友，别觉得奇怪。他们也许认为你的朋友太嘈吵、穿奇装异服、不学好、甚至会对你产生不良影响。如果是这样，你可以想想以下的可能性：

(1)你的父母可能觉得你选择这样的朋友是违反了他们的道德观念。

(2)你的父母可能因为你有了自己的朋友，等于是在提醒他们年龄渐老而且怕你逐渐远离他们。

(3)你的父母可能是有点儿妒忌你，尤其当他们年轻时曾受过父母严厉的管教。

(4)你可能唤起了你父母对他们年轻时曾有过的快乐时光的回忆。

以上都是你父母会有的正常想法，因此不要沮丧或对父母作出恶劣的反应。尝试着去体谅父母的心情，告诉他们你和朋友正在或准备做些什么事和到哪里去。

少女大部分时间都和家人住在一起，是家庭的一个成员，别无选择。甚至当你长大一点，有意搬出去住，但因赚钱不多，还不能维持生活；或者你根本还不能独自谋生，你还得住在家里。不管你和家人的关系如何紧张，你必须学会与他们和平相处。

不过这并非意味着你对家庭该负多少责任——有些父母是很难相处的。没有人勉强你长期与他们生活下去，但学会成为群体中的一分子，对你的一生都很重要。而且越早学会越好，即使你日后离开自己的家庭，与别人一起生活(譬如与几个朋友合租一层房子)，你也应懂得迁就别人，把自己的愿望放在第二位，多考虑别人的意见，乐于助人，善于合作。而家庭正是学习待人处世的好地方。（P38-P41）

花一样的青春，处处闪现着似痴似明的智慧和“无忧无虑”的快乐音符。这个年龄是美好的，这个年龄的女孩也是美丽的，可是这个年龄段女孩所遇到的问题和麻烦也是最多的……这本书是一盏航标灯，指引你走向成功的彼岸。