这是本健康保健养生书籍。全书分三部分：警讯、心经、食经。警讯部分为你讲解癌症的预警信号；心经部分描述了癌症患者的种种心理和对待疾病的态度；食经部分介绍了各种饮食疗法。内容丰富，语言通俗，可读性、实用性、可操作性都很强，适合广大读者阅读。

本书通过一些具体的事例，介绍了一些癌症的病症特点，详细分析了引发癌症的各种因素，从情绪、心理上加以剖析，内容详尽，针对性强，同时也为预防和治疗这些病症提出了合理的建议，为大家对抗癌症、塑造健康心理，回复正常生活起到借鉴和引导作用。希望大家能从中受益。

一、警讯

红灯亮起勿大意

视力下降防脑瘤

儿童“猫眼”应警惕

不能轻视鼻出血

口淡也不容小觑

疙瘩也能酿大祸

声音嘶哑莫轻视

矫正牙齿防舌癌

是非是过扁桃体

颈部肿块勿忽视

摆正心态战癌魔

不能再当“大头虾”

预防肺癌于未然

见微知著查疾病

疾病也有特异性

吞咽困难显不测

把住嘴巴这一关

借酒消愁患肝癌

小小“铁锤”起风波

排便异常需警惕

腹部疼痛为哪般

乳房癌变噬美丽

男性也患乳腺癌

宫颈癌痛苦难言

难缠子宫内膜癌

生不如死卵巢癌

尿液发红兆恶疾

切莫“大意失荆州”

弹丸也掀三尺浪

血癌侵袭夺性命

警惕黑痣起恶变

花季少女的骨肿瘤

千万警惕癌复发

二、心经

负性情绪可致癌

七情后果各不同

“气大伤身”实不假

恐惧心理会致癌

不懂科学险不孝

暗示心理也“杀人”

忧虑竞成无常鬼

愉快进餐能防病

怒发冲冠易生癌

除掉多疑远癌症

心理老化癌为伍

迷信心理也害人

信巫疑医丢性命

爱美不当留祸患

有“舍”才能有所“得”

摆脱孤独摆脱癌

“癌症性格”者易患癌

心浮气躁癌上身

性格随和保健康

久坐不动藏隐患

文武之道保健康

善于倾谈可解压

不妨学学“张大民”

欢笑赶走癌细胞

乐观让癌症却步

唉声叹气拒癌魔

权作狮吼又何妨

唱歌增寿莫怀疑

男儿有泪尽情流

鼓足勇气斗癌魔

勤劳人儿远离癌

诚实炼就健康身

音乐治病又强身

幽默人生树常青 

癌症自愈源何在

读书疗法真新奇

专心事业高寿来

未尝不可“老年俏”

两情相悦共抗癌

离婚独居疾病扰

睡眠抗癌有新说

有病还需辨证治

烧烤食品要少吃

咖啡是把双刃剑

细嚼慢咽能防癌

善于倾听能祛病

三、食经

草菇炒牛肉

香菇炒肉丝

葱菇炒鹅血

烩猴头菇

泥烧鲫鱼

豆米酿猪肠

白果蒸鸭

豆腐鳅鱼煲

五味子炖肉

莲子炖鸡

鱼胶炖鸡

三七炖母鸡

核桃煲鸡肉

双参炖肉

山杞牛肉汤

柿豆鱼丸汤

香菇鱿鱼汤

银耳鹌鹑蛋汤

参冬饮

鹿茸炖乌鸡汤

乌鸡炖猴头菇

百合鸡蛋汤

莲百银耳汤

木耳大枣汤

参芪麦冬汤

首乌芡实白鳝汤

萝卜排骨汤

紫菜排骨汤

猪肚肺炖百合

黄芪煎灵芝

藻带鲍鱼汤

参耳炖燕窝

蜇贝鹧鸪汤

参冬精肉汤

丝瓜精肉汤

参竹精肉汤

参菇瘦肉汤

薏菱瘦肉汤

二冬汤

海带乳鸽汤

耳菇猪胰汤

贝梨猪肺汤

生芪猪蹄汤

滋阴兔肉汤

乌龟炖灵芝

人参核桃汤

玄参双冬汤

灵芝炖大枣

杏贝水鸭汤

虫草鸭

虫草银耳炖乌龟

白花蛇舌茅根饮

旋覆代赭汤

参芪术苓汤

二参归母汤

冬瓜豆肉汤

清炖黄花鱼

清炖鱼翅

精肉无花果汤

参芪健脾汤

赤芝蜜茶

五汁饮

韭菜汁

香菇薏苡仁饭

姜汁牛肉饭

百合粥

羊骨粥

商陆粳米大枣粥

赤豆薏苡仁猪肚粥

薏莲参粥

马齿苋粥

薏苡仁白果粥

香菇面

鸡菇汤粉

菇笋蒸饺

灵芝肉饼

鸡肉馄饨

薏苡仁水蛇羹

菇鸡粟米羹

红灯亮起勿大意

如发现身体出现了如下不适，只要有其中任何一项，都有可能亮起了“癌症”的红灯，千万不能大意。这些不适包括如下。

1.体表或表浅处可触及的肿块逐渐增大。

2.持续性消化异常，或食后上腹部闷胀、灼痛。

3.吞咽食物时胸骨不适，有异物乃至哽噎感，或进行性加重的吞咽不顺。

4.持续性咳嗽，痰中带血。

5.耳鸣、听力减退、鼻出血、鼻咽分泌物带血。

6.中年以上的妇女出现不规则阴道出血，特别是接触性出血，阴道分泌物(白带)增多。

7.大便习惯改变、大便潜血、便血、血尿、排尿困难。

8.久治不愈的溃疡。

9.黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、发痒、破溃等现象。

10.原因不明的体重减轻。

除上述十大症状外，如果出现以下一些征兆，也要高度警惕。

1.单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是原因不明的复视。

2.耳鸣、听力下降、咯痰带血、颈部肿块。

3.原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或疼痛。

4.无痛性持续加重的黄疸。

5.乳头溢液，特别是溢出血性液体。

6.男性乳腺增生长大。

7.原因不明的疲乏、贫血和发热。

8.原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。

此外，癌前病变也应视为早期征兆。如黏膜白斑、慢性皮肤溃疡、瘘管、增殖性疤痕、萎缩性胃炎和肠上皮化生、直肠多发性息肉、皮肤角化症、乳腺囊性小叶增生、宫颈糜烂、宫颈息肉等都有可能发展为癌症。

一方面我们需要警惕这些癌症的预警信号，另一方面也无需过度杞人忧天。如老烂腿，下肢长年溃疡却不是癌症；中年妇女常见的子宫内膜增生症和阴道霉菌感染，也会出现非月经出血和白带增多的现象；乳腺的血丝虫性肉芽肿和浆细胞性乳腺炎，会引起极似乳腺癌的肿块和皮肤变化；食管炎和食管憩室也有胸骨后闷胀、不适和灼痛感；肺结核病人也会咯血等等。

“健康是人生最大的财富”这一观念被越来越多的人认同。虽然上述警号有的不是癌症，但如果掉以轻心，却有转为癌症的可能。何况有些警号往往是某些癌症的预警讯号，如果延误诊断和治疗，会造成无法弥补的损失。

癌症的英文名字是“cancer”，意为“螃蟹”。也就是说“癌症”是一种无限制地向外扩散、浸润的疾病。其特征是癌细胞的失控生长，并由原发部位向其他部位扩散，如果无法遏制，将侵犯人体要害器官并引起全身衰竭，最后导致死亡。

通常我们所讲的“癌症”指的是所有的恶性肿瘤，包括“癌”和“肉瘤”等。如今，癌症、心脑血管疾病和意外事故一起，构成当今世界所有国家中人类三大死亡原因。因此，世界卫生组织和各国政府卫生部门都把攻克癌症列为一项首要任务，并提出三级预防的原则，加上世界各国科学家的努力，肿瘤学的进展迅速，三分之一的肿瘤患者已有了根治希望。

视力下降防脑瘤

脑瘤指生长在颅内的肿瘤，其性质有良性、恶性之分。因其病灶生长在颅腔内，看不见、摸不着，常被患者所忽视，因而延误宝贵的治疗时机。

任何一种癌症的形成都不是一日之功，在它发作之前都有一鲜为人知的症状提前向我们发出警告，关键就看我们能否警觉。

《素问·五藏生气篇》中写道：“脑为髓海”，现代医学也认为大脑是人体的高级神经中枢。12对脑神经都分布在颅腔内，其中包括视神经。据临床观察发现，如果发生脑瘤，无论大脑、小脑、脑室等部位的肿瘤均可侵犯视神经，引起视力下降。出现这一症状的患者约占脑瘤人数的80％以上。大部分病人都是因视功能障碍或头痛、呕吐而到医院做CT检查才发现脑瘤的。

由脑肿瘤引起的视力下降有3个特点：①眼外观无任何异常，但视力明显下降。②在视力下降的同时常伴有视野缺损，即眼睛所能看到的范围莫名其妙地缩小了。③在检查眼底时会发现视神经水肿或萎缩。此外，有的患者还出现了精神症状，表现出冷漠无情、记忆力下降、理解能力差、注意力不集中，以及性格、行为的变化，有的还表现出抽搐、肢体瘫痪、感觉障碍、语言障碍等。

医学家指出，当中老年人出现不明原因的视力下降时，切不可掉以轻心，要及时去医院就诊，如进行头颅CT扫描、脑电图、脑血管造影等检查，以证实是否患有脑瘤，避免延误治疗时机。脑肿瘤的治疗，应以手术为主，以中医辨证施治和放疗、化疗为辅。大量临床数据表明，综合治疗使患者脑瘤萎缩变小，并有效缓解增高的颅内压，有利于病人早日康复，因此得到了越来越多患者的肯定。

P1-4

“癌症”是一个可怕的字眼，此病是威胁人类健康的一个超级杀手，人们往往谈“癌”色变。

通常我们所说的“癌症”即恶性肿瘤。我国常见的恶性肿瘤为肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、直结肠癌、白血病、恶性淋巴瘤、鼻咽癌、乳腺癌和宫颈癌等，这些癌症严重危害了人们的健康。

癌症确实可怕，因为它可以轻而易举地夺走我们最宝贵的生命。在现有的医疗技术水平下，癌症还不是可治之症。但是，如果我们能多了解一些有关癌症的知识，积极预防与治疗，在医学昌明的今天，癌症不一定就是绝症。

其实，我们每一个人身上都有潜在的癌细胞，只不过因为人体本身有免疫系统的抵挡，才会让诱发癌症的因素不能猖獗。但是，只要你稍不注意，癌细胞就会发作，就会肆无忌惮地毁坏我们的健康。所谓“治不如防”，要预防癌症，就要了解诱发癌症的因素。一般说来，导致癌症的因素有很多，如严重的环境污染、不良生活习惯(如抽烟、喝酒、暴饮暴食)、消极心理等。其中，负性情绪(如焦虑、忧伤、抑郁等)更容易诱发癌症，据统计，长期抑郁的人患癌症的几率远远高于一般人群。

为了帮助大家更好地预防和治疗癌症，我们特地编写了此书。本书通过一些具体的事例，介绍了一些癌症的病症特点，详细分析了引发癌症的各种因素，从情绪、心理上加以剖析，内容详尽，针对性强，同时也为预防和治疗这些病症提出了合理的建议，为大家对抗癌症、塑造健康心理，回复正常生活起到借鉴和引导作用。希望大家能从中受益。

每个人的生命仅有一次，每个人都应该珍惜生命、爱护健康。在日常生活和工作中，只要我们能保持乐观、积极向上的情绪，微笑着面对生活，学会承受生活的一切挫折与苦痛，你会发现自己慢慢地远离了癌症，也远离了很多病痛，从而成为一个幸福健康的现代人。

编者

2006年12月