我们常常在遇到困难挫折、烦乱杂事、竞争对手、事业受阻时会过分紧张，而过分紧张的情绪会打乱自己的思维方式，使自己变得惊惶失措，不能理智分析，导致过于烦躁不安，容易生气。这时，只有放松心情，进行有效的自我调节，理性地寻找消除生气的方法，才能突破自身的弱势，摆脱烦恼的小事，塑造美丽的人生，赢得快乐的生活。

本书可让你学会适应和改变弱势，学会不为打翻的牛奶哭泣，学会宽容地对待你的对手，学会把争斗变成谦让，懂得遇事三思，懂得有容人的气量，懂得生存的理念，还有最重要的是学会让自己强大起来，不去计较一些鸡毛蒜皮的小事，赢得美丽的幸福人生。所以，在生气的同时，请学会争气。让自己做得更好！

第一章 别让自己为小事烦恼

放弃——放下后才会有快乐

烦乱——别为小事烦恼

挫折——从逆境中奋起

苦难——“苦难对于天才是一块垫脚石”

压力——有张有弛乃成功之道

困境——换个角度想问题

弱势——学会适应与改变

后悔——不要为打翻了的牛奶而哭泣

输赢——亦得亦失，笑看输赢人生

矛盾——没有沟通不了的事

第二章 世上没有永远的敌人

让步——能屈能伸才彰显智慧

付出——付出也是一种收获

误会——用心、用时间去体会人和事

冲突——学会忍耐，懂得包容

宽容——做人要有宽容的品质

谦让——把争斗变成谦让

感谢——学会感谢敌人

争论——嘴巴痛快不算赢

气量——为敌人干杯

饶恕——得饶人处且饶人

指责——咽下怨气，才能争气

第三章 遇事三思塑造美丽人生

金钱——过于算计的结果是得不偿失

是非——是非成败转头空

贪婪——贪欲为众恶之本

虚荣——走出虚荣的死胡同

竞争——对手会让你变得更强大

冒险——风险与机遇同在

诚信——永远记住自己的诺言

节俭——生活还是要节俭

交友——找到真正的友谊

忙碌——挣脱心灵的枷锁

第四章 用爱意温暖家庭

平衡——妥善处理家庭与工作的矛盾

缺点——爱就要爱他(她)的一切

出轨——理智战胜激情

隐私——真爱也会有“瑕疵”

感恩——感谢父母恩

赞美——赞扬是幸福的催化剂

理智——爱需要激情，更需要理智

理解——爱需要体谅

珍惜——把握现在的幸福

差异——懂得接纳与欣赏

尊重——用心化解隔阂

责任——用责任感创造幸福

孝心——孝敬父母，温暖家庭

第五章 找准自己的位置

职位——选准自己的位置

变化——变化才是人生的真谛

爱好——小爱好可以成就大事业

公平——命运之舟掌握在自己手中

失业——新的起点也许成就更加辉煌

嫉妒——嫉妒是最无能的竞争

厄运——成功就住在失败隔壁

报酬——只管去付出不要计较得失

委屈——学会克制，你才能做得更好

出身——英雄不问出处

第六章 把握万分之一的成功机会

目标专注——才华不等于成功

抓住机遇——把握万分之一的成功机会

拥有自信——自信是成功的第一秘诀

制定计划——要有完整的人生规划

立即行动——别等天上掉馅饼

不断学习——“聪明在于学习，天才在于积累”

克服困难——永远充满斗志

超越自我——追求平淡是无能的托词

磨炼意志——成功属于永不服输的人

控制情绪——用理性控制暴躁

勇于创新——创新是竞争的优势

发挥潜能——发挥无限的潜能

第七章 可以平凡，但不能平庸

青春——珍惜青春时光

容貌——重要的是做自己

命运——命运要由自己主宰

年龄——在年龄面前，人是无能为力的

简单——幸福来源于简单的生活

心灵——卸摔心灵的铠甲

品格——用品格树立自己的旗帜

健康——“身体好”才是真的好

内涵——内涵有言语不能述说的奥妙

平凡——原谅自己是个凡人

面子——多些坦诚，多些轻松

魅力——好形象的真谛是秀外慧中

第八章 变通豁达的人生才快乐

财富——金钱的魔力有多大

进步——每一小步都能创造奇迹

固执——变通豁达的人生才快乐

忧愁——用笑声解除忧愁

缺陷——缺陷也是一种美

模式——破除你的固有模式

出丑——敢于表现自我

失意——酸甜苦辣皆人生

懦弱——告诉自己“我一定行”

平淡——平静是生活的主题

悲伤——生活因“不幸”而多彩

自卑——把自卑扔出去

放 弃——放下后才会有快乐

要想采撷一束清新的山花，就得放弃城市的舒适；要想争做一名登山健儿，就得放弃娇嫩白净的皮肤；要想倾听永远的掌声，就得放弃眼前的虚荣；要想不为小事烦恼，就得放弃你“背囊”的小事、闲事。生活万象，人的能力和生命都很有限，你不可能什么都得到，所以生活中应该有所选择，有所放弃。我们应该选择让自己心情愉快的事，放弃让自己烦恼的小事、琐事。一旦放弃这些生活中的小事、琐事，你将获得别样的轻松、别样的快乐、别样的人生。

有一种虫子，长得十分弱小，它本来应该有自知之明，知足常乐，可是，却因为太贪婪给活活累死了。这种虫子在爬行时，只要是看到了自己的中意之物，就会将其驮在背上。它所喜欢的东西实在太多了，结果身体不堪重负，最后一命呜呼。虫子不愿舍弃，到头来为物所累，而丢了性命，岂不悲哉!

无舍弃即无幸福，此话一点不虚。舍弃可以宽松心境，滋润心灵，让精神得到冲刷、荡涤和革新，它能把人生的忧愁、痛苦化为乌有，使人变得坚强和超脱。所以放下是一种觉悟，更是一种心灵的自由。

只要你不把闲事常挂在心头，你的世界将会是一片风光霁月，快乐自然愿意接近你!

其实，生活原本是有许多快乐的，只是我们常常自寻烦恼，“空添许多愁”。许多事业有成的人常常有这样的感慨：事业小有成就，但心里却空空的。好像拥有很多，又好像什么都没有。总是想成功后坐豪华游轮去环游世界，尽情享受一番。但真正成功了，仍然没有时间没有心情去了却心愿，因为还有许多事情让人放不下……

对此，台湾作家吴淡如说得好：好像要到某种年纪，在拥有某些东西之后，你才能够悟到，你建构的人生像一栋华美的大厦，但只有硬体，里面水管失修，配备不足，墙壁剥落，又很难找出原因来整修，除非你把整栋房子拆掉。你又舍不得拆掉。那是一生的心血，拆掉了，所有的人会不知道你是谁，你也很可能会不知道自己是谁。

仔细咀嚼这段话，其中的味道，我们不就是因为“舍不得”吗?

很多时候，我们舍不得放弃一个放弃了之后并不会失去什么的工作，舍不得放弃已经走出很远很远的种种往事，舍不得放弃对权力与金钱的角逐……于是，我们只能用生命作为代价，透支着健康与年华。不是吗?现代人都精于算计投资回报率，但谁能算得出，在得到一些自己认为珍贵的东西时，有多少和生命休戚相关的东西像沙子一样在指掌问溜走?而我们却很少去思忖：掌中所握的生命的沙子的数量是有限的，一旦失去，便再也捞不回来。

佛家说“要眠即眠，要坐即坐”，是多么自在的快乐之道啊，倘使你总是“吃饭时不肯吃饭，百种需索，睡眠时不肯睡，千般计较”，这样放不下，你又怎能快乐呢?

庄子云：“人生如白驹过隙。”哲人的结论难道不能使人有些启迪么?我们何不提得起，放得下，想得开，做个快乐的自由人呢?

知道自己“有限”的聪明是一件幸运的事。有一个聪明的男孩，有一天妈妈带着他到杂货店去买东西，老板看到这个可爱的小孩，就打开一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。但是这个男孩却没有任何的动作。

P3-4

每个人都希望自己的人生是一帆风顺、万事如意、吉祥幸福，但有时也难免会碰到困难，遇到逆境，道路曲折，因为生活给了我们安逸的同时，也给了我们坎坷与磨难；每个人都希望被人重视，受人尊重，受人欢迎，但有时也难免被人嘲笑，受人侮辱，被人排挤，生活给了我们快乐的同时，也给了我们伤痛的体验。而这就是生活，这就是我们需要面对的人生。

当处于人生低谷时，有的人能够坦然地面对一切磨难与伤痛，并快乐地生活着；有的人却是一味地抱怨、苦恼，不停地哭诉着生活对自己的不公，长期沉溺于其中不能自拔，甚至会为一点小事火上心头，或者悲观丧气，怨天尤人，终日被泪水和无奈的情绪包围着。我们抱怨、折磨自己又有何用?这样只能徒增痛苦，让自己坠落得更深、更惨罢了。

其实，仔细想想，很多时候是我们自己小肚鸡肠，斤斤计较那些虚无的名利，而把责任推到别人的身上，我们为什么不想想如果我们自己足够优秀，别人还会看轻自己、冷眼嘲讽吗?所以，让自己快乐的最好办法就是自己争气，去做得更好。在人格上，在知识上，在智慧上，在实力上，使自己加倍成长，变得更加强大，使许多问题迎刃而解。正所谓愚蠢的人只会生气，聪明的人却懂得去争气。

生活需要你面对自己的不幸与失意，需要你在处于人生的低谷时奋起，需要你在痛苦时寻找快乐，在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，在失意时学会忘记……正所谓命运之舟掌握自己的手中。为什么我们容易生气，这是因为有一部分人，在遇到困难挫折、烦乱杂事、竞争对手、事业受阻时会过分紧张，而过分紧张的情绪会打乱自己的思维方式，使自己变得惊惶失措，不能理智分析，导致过于烦躁不安。这时，只有放松心情，进行有效的自我调节，创造争气的条件、树立争气的信念、增加争气的砝码，理性地寻找消除生气的方法，就能突破自身的弱势，摆脱烦恼的小事，塑造美丽的人生，赢得快乐的生活。

阅读本书即可让你学会适应和改变弱势，学会不为打翻的牛奶哭泣，学会宽容地对待你的对手，学会把争斗变成谦让，懂得遇事三思，懂得有容人的气量，懂得生存的理念，还有最重要的是学会让自己强大起来，不去计较一些鸡毛蒜皮的小事，赢得美丽的幸福人生。所以，在生气的同时，请学会争气。让自己做得更好！