作者不断宣扬一个观念：遵循她的“脑力激进术”，就可以变聪明，是生命的每一刻都有非凡的价值，让脑力转换为生产力，增加满足感，减轻压力，创造美满生活。通过本书，你将学习到如何“舒活脑部筋骨，强健脑部肌肉”，帮助你更了解自己，更了解世界，做自己命运的主宰。

心智是生命的主宰与灵魂，你难以将它赠予亦难以把它丢弃，这就是说，你可以对其永远拥有、水远运筹。好好锻炼心智。无疑在给未来铺路，反之，你将固步不前。

许多人都说，智力，本不定，难以提升，亦不要尝试去提升，其实这些人对心智并无所知。拓展心智，辛勤灌溉，让它茁壮成长并善加利用，生命将因此而更加丰富，你也能更理解和热爱生命。

本书对心智的成长大有裨益，它展现了最杰出的思考家玛丽莲，沃斯·萨旺(Marilyn vos Savant)的思考模式。你可以运用这些实际又直接的方法增强脑力。当它融入你的思考方式及对生活的观察之后，必然会增进你的心智。

写给妻子的序言

自己的序言

第1章　脑力激进计划：12周塑造一颗强劲的大脑

第2章　第一周：星期一到星期三：大脑绝非次要器官

第3章　第一周：星期四到星期六：我思，因而，如果我……

第4章　第一周：星期六晚：与乔治一起热身

第5章　第二周：掌握语言

第6章　第三周：塑造一颗数学的大脑

第7章　第四周：塑造一颗逻辑的大脑

第8章　第五周：提升你的洞察力和直觉力

第9章　第六周：增强方向感

第10章　第七周：集中注意力

第11章　第八周：提升你的交流能力

第12章　第九周：如何拥有更多有效的信息

第13章　第十周：提升你的理解力

第14章　第十一周：提升你的透视力

第15章　第十二周：一个心智强劲的人

附录　萨旺是怎样表现出超人的智慧的？

智商是相对的

测验智力的一个方法是测“智商”。不妨再翻韦氏词典：智商——表示相对智力的数字，以心理年龄除以生理年龄，将除得的数字乘以100，再去除小数点部分。

智商可以显示，你跟同龄或同阶层的人相比，智商有多高。这个数字得自智商测验。智商测验主要有两种。一种是斯坦福智力测量表(Stanford—Binet)，一种是魏氏智力测试(Wectlsler Scale)。其他智商测验则更多。虽然智商测验原是针对儿童所设计，但是目前市面上已出现多种为各年龄段设计的复杂测试仪。

斯坦福智力测量表

斯坦福智力测量表是最著名的智商测验。人们提到智商测验时，往往想到它。这个测验于1905年首度在法国问世。那一年也是二十六岁的爱因斯坦修订牛顿的物理学、发表惊世骇俗的相对论的年代。如果了解相对论是智力测验的基本理念，1000个人中恐怕有990人要吓得过不了关。

1904年，法国教育部曾调查学习缓慢的儿童，好决定如何分派预算，给予特殊教育。该部委任西蒙和巴黎大学实验心理研究室主任比奈进行这项调查。西蒙与比奈设计了一套比西量表，制订出正常儿童心智年龄的固定学习率，用以评估儿童的智力。最初的测验包括54种能力，第一次校订时将其扩大为90种，随后增至129种。由于有人批评最初的测验太过侧重语文能力，因此后来增加的部分，绝大多数为非语文测验。

比西量表1916年经过斯坦福大学学者特曼第一次校订和扩充后，便成了斯坦福智力测量表。它为两岁到二十三岁的人设定了智力检测标准。斯坦福智力测量表包括阅读、类推、对比、词汇、记忆和图画等能力认知完成的测验。

本章将列出完整的测验项目。

斯坦福智力测量表经过一次次校订之后，变得更广泛、更准确，成为智力临床评估的标准办法。它区分的方法是，将幼龄期到成年期的受测者，分为正常、天才和智能不足等部分。

1949年对2200名白人儿童进行测验，成为测试智商的标准。这些白人儿童都会说英语，他们的父亲分别从事九种特殊领域的工作。如此有限的抽样范围，虽然可以有效地比较这个范围中各个儿童的差异，但是一经超出这个范畴，该测验便无法对其他儿童做出正确的推论。后四十年中，一再有新的魏氏智力测验？问世，对不同年龄段和不同社会背景的广大人口进行测验。

提供一系列测验，每一个项目测验不同方面的智力，诸如常识、逻辑推理、空间感知等能力。魏氏智力测验的范围远比斯坦福智力测量表为广，但是这两大主要智商测验却受到外界的抨击。持异议的人认为，这两种测验偏重中产阶级儿童的价值观，显然不够客观公允，而且以学习为主而非天赋使然。

加拿大心理学家厄托博士和加拿大电子工程师艾略特博士指出，把传统的智商测验用在同一个儿童身上，也会发生很大的差异，有时候会差上二三十分，因此极不可靠。有鉴于此，厄托与艾略特设计出截然不同的新方法来测试智商，这种测验既不请教，也不需要书写或说话。它跟学校里或学校外学到的东西完全无关。受测者所要做的只是注视一道光线。

受测者头上戴着接收脑波的电极，跟一部电脑连通。电脑将脑波放大，显示在银幕上。两分钟之内每一秒闪现一次。电脑随即记录下眼睛(也就是脑子)对光的感应速度。这就是测验的全过程。厄托和艾持声称它绝对客观，而且是学习能力的真正指证。

姑且不论批评的意见，闪光测验和传统的智商测验到底有没有效果？智力测验除了测量应付测验的能力之外，还能测量其他方面的能力吗？也许只有极少数情况下才有可能测验到其他方面的能力。  “明白”为最为重要之物——智商测试是如何进行的

为了让大家彻底了解智力测验，不妨回溯到1887年3月阿拉巴马州的塔斯坎比亚小镇。

当地有一名七岁的女孩，她看不见、听不到、不能说话、全无教育和人生体验，但她却拥有惊人的智力。她就是海伦·凯勒。她原本是一个正常、快乐、聪明的婴儿。十九个月大的时候，她受到了一种怪病的侵袭，一场高烧下来，她失去了视力和听力。

她的老师安妮·苏利文也近于全盲，这位杰出的老师走进了海伦的生活，想传授她知识。当时，小海伦被断定完全无法跟外界交流。安妮几周来一直在小海伦手心上，用聋哑字母拼出日常事物的名称。她想要是海伦知道，她最喜欢的洋娃娃和蛋糕都有名字，她就能用手指拼出字母，要求大人给她这些东西了。特定的文字有特定的含义，文字的意义不会改变。字既然是交流的工具，或许能打开把小海伦关在黑暗世界的枷锁。

安妮一再重复拼写洋娃娃和蛋糕这两个字。海伦只要学会，像猴子一样模仿安妮手指的动作，就能拿到一个洋娃娃或一块蛋糕，尽管她并没有掌握到最重要的一件事：把手指、拼写的字母和物件的名称连在一起。

安妮和海伦一直重复练习“水”这个字。安妮不断在海伦的手心上拼写“水”的字母。

我们现在来看看，到底发生了什么事。就在安妮把海伦·凯勒的小手，抓到注水器下，当冰冷的水流过她手心的奇妙时刻，海伦意识到了这一点。海伦·凯勒的自传《我的故事》这么形容：

冰冷的水流倾注到我手上时，她(苏利文)在我的另一只手上，拼出水这个词。起初慢慢写，后来愈来愈快。我纹丝不动地站着，全神贯注于手指的动作，突然间我萌生出一种模糊的意识，仿佛某种被遗忘的东西，一下子被我想起来了：语言对我来说已不再神秘。我当下就明白了，水是指流注在我手上的美妙的冰冷的东西……

从这个时候起，海伦·凯勒的直觉被智力所取代了，海伦“明白了”。她把流泻在手上的冷流，跟安妮拼写的“水”字连在了一起。更重要的是她明白了这个字跟物体本身的关联。她顿时明白，这个关联会一而再、再而三地重复。

智力测验的作用即在于，会集现有“明白了”的样品，然后以测验的形式表现出来。测验的范围涵盖掌握基本原则的能。这些能力可以是语文的、非语文的、数学的、具体的、抽象的、学习的或直觉的能力。

以下将加以说明。

有效地测出智商

如何才能有效地测量智力呢？再拿小海伦当例子。不妨假设有三位安妮·苏利文老师。每一位分别用不同的方式，接近三个又盲又聋的海伦。但是海伦1只有在安妮1把冷水倾注在她手上时才“明白了”。海伦2可以透过两种方式“分辨出”流在她手心的是冷水和她最喜欢的蛋糕。海伦2可以把水跟代表水的字连想在一起，也能把蛋糕的香味，跟同时拼在她手心上的“蛋糕”一词连想在一起。而海伦3却可以辨别安妮3接近她的三种方式——流动的冷水、蛋糕，和心爱的洋娃娃并掌握“三件东西所拥有的名称”。

海伦3在受测试时“最容易接近”，她比另外两个海伦聪明；海伦2又比海伦1聪明。测试和发现所有具像的了解能力，是智商测验的基本特征。同时，在不了解和了解之间，也存在快慢之分。

年龄也是值得考虑的因素。不妨假设海伦·凯勒有个双胞胎妹妹艾伦。艾伦一样是又盲又聋。海伦在七岁那年，可以把物体和其代表的字词连在一起，于是智力“开窍了”。但艾伦却到十五岁才开窍。由此可知，海伦比艾伦聪明。智商测验的另一个甚本特征，就是比较心智年龄。事实上，每个人的心智年龄都不是只有一种。在某些测验上成绩很糟的人，也许却是音乐天才(莫扎特的大部分的测验成绩，也许都很差)，或在机械方面有特殊的天分。在这些领域中，这种人的心智年龄，远远超过同年龄的人士。然而在普通的智力测验中，他们的分数可能比同年龄的人还要低。

海伦·凯勒七岁那年获得的是一种洞察力。由于她看不到也听不到，这种洞察力跟其他的剌激物和输入讯号无关。在斯坦福智力测量表中，洞察力也是其项目之一。相形之下，知觉健全的人士中，区分是否“明白了”的测验方法，则更为精细。智商测验的目的就是将洞察力做出细微的区分。

海伦比假设中的双胞胎妹妹艾伦聪明。智商测验不但证实了这一点，还进一步以量化的方式表达出聪明的差距。简单地说，测验的每一部分都要测出“明白了”没有，并把问题和解决的方法一一说明。

P22-27

人体可以经常由体育锻炼来增强体力、强健肌肉，通过脑力激进术，心智同样也能逐渐提升，日趋敏捷。特殊的体能锻炼是针对肌肉的发展而设计的；目的在于使肌肉发挥潜能，充分伸展，突破原有的界限，以适应各种状况。脑力激进术也以同样的方式，调整和拓展你的心智，让你抵达智力的高端。

如何练习的关键在于“习惯成自然”；经常重复练习，恰如呼吸一样，它将成为你的第二本能。接下来十二个星期，本书将告诉你养成怎样的思考习惯，从而建立“心智肌肉”。脑力激进计划为期三个月，跟某些学校一个季度的课程差不多。十二个星期之后，你就可以学到高效率思考的方法和技巧了。

恰如季节制学校的教学课程，脑力激进术也需要老师和学生之间的互动。你会发现书中有许多测验进度的练习。本书的练习有的简单，有的复杂，姑且不论简单或复杂，练习背后的逻辑却是一致的。它教给你增进认知的能力，加强智力，体验新的思考方式。本书将带给你惊喜，敦促你以从未体验过的方式去思考。

切记，时间最为珍贵。但是日常生活的张力，经常会使我们忽略了它的价值。我们所做的一切都要耗费时间，能够补偿时间的事物却极其欠缺，但增强脑力却正是其中的一种举措。依赖脑力激进术，生命中的每一刻都将物有所值。这项方法就是：设定事情的轻重缓急，并使之贯彻始终；从而把心智和精力贡献给能提高生产力、增加满足感、减轻压力和创造美满生活的事务。

你将发觉脑力激进术的课程既刺激又有趣，至于是否能融入日常生活，成为一生操守的习惯，那就要全看你自己了。除了一些纸、一支笔、几本书、一份报纸和日常环境之外，你不需要任何特殊的设备。但你已经拥有极为特殊、无可取代的两大必备工具：你的大脑和这本书。如果你能够充分利用这两大工具的话，我可以保证：

十二个星期的脑力激进计划，将帮助你发展智力，启发无尽的思考能力、认知能力和理解能力。你可以把这些新技巧和日常生活融为一体，用来解决问题、作出决定、处理业务和建立人际关系。一旦养成习惯，脑力激进术的技巧将永远为你所有，并促使你具有更好的思维能力。