人生路上，逃避危险并不能使你安全，真正能使你安全的就是直接面对危险。生命要不是一场大胆的冒险，就是一无所有。生存的防怕术，生活的必备书。人生有怕，人人皆有所怕，防怕有术，招招尽在书中。本书提供了战胜恐惧的99种方法和步骤，是一本让你遇到恐惧有招，生存有术的好书。

本书是人们日常生活中常遇到的99个问题的具体答案。具有较强的指导意义和可操作性，它对于减轻人们的心理压力，战胜恐惧、摆脱困扰，具有实用价值。

前言

第一章 职场上的恐惧

怕找不到工作

怕没本领

怕不被老板重用

怕才能被埋没

怕公司倒闭

怕知识折旧

怕竞争

怕冒险

怕跳槽

怕失业

怕薪水少

怕得罪上司

怕考试

怕人错行

第二章 交往中的恐惧

怕待人处世

怕“小人”

怕暗算

怕不受欢迎

怕偷窥

怕冷遇

怕经济诈骗

怕找不到好保姆

怕打工上当

怕乘飞机

怕遭劫

怕家里失窃

怕不讲理的人

怕交往

怕谣言

怕失信

怕没有知心朋友

怕信息垃圾

怕出国遇到麻烦

怕送礼

第三章 经济中的恐惧

怕创业

怕穷

怕讨债

怕投错保险

怕不会过日子

怕借债

怕露富

第四章 健康中的恐惧

怕生病

怕性病

怕失眠

怕肥胖

怕运动

怕性无能

怕衰老

第五章 情爱里的恐惧

怕对恋友不了解

怕失恋

怕结婚

怕娶错人

怕嫁错人

怕三年之痒

怕婚外情

怕家庭不温馨

怕婚姻平淡

怕夫妻吵架

第六章 婚育中的恐惧

怕妇检

怕怀孕

怕生孩子

怕与孩子谈“性”

怕孩子性早熟

怕孩子早恋

怕孩子体弱

怕孩子胆小

怕孩子不安全

怕孩子不爱学习

怕孩子变坏

怕生智障儿

第七章 生活中的恐惧

怕失败

怕失去活力

怕严格

怕心理异常

怕过30岁门槛

怕孤独

怕烦恼

怕记忆力下降

怕人到中年

怕活得太累

怕时光白流

怕苦难

怕违法

怕死

怕鬼

怕后悔

怕紧张

怕生活乏味

怕安逸

怕买房上当

怕污染

怕养老

怕被宰

怕性骚扰

怕灾祸

怕丑

怕不公平

怕误解

怕假冒伪劣侵害

怕坏人坏事

尽快使自己成为“世界人”

现在，国家不仅需要国际化人才，也将为国际化人才的培养提供前所未有的机会和条件。

出国留学：现在每年都有大量的大学毕业生出国留学。国外教育机构将进一步加大对我国教育市场的争夺，将有更多的人选择出国留学。这些留学生将是最直接受益的“世界人”。他们回国后，将带动和影响更多的年轻人在职场技能和生活方式上国际化。

国际文凭：近几年来，外语及工商管理、商务管理、金融管理等教学培训机构的越来越多。最有影响的如清华大学与哈佛大学联合举办的MBA培训班，还有的以职业培训的方式进入我国教育市场。某著名跨国电讯公司在我国建立了以培训本行业人才为办学目的的学院，但所实施的“培训”却是具有硕士学历的正规教育。因此，“国际文凭”将成为一种时尚。

中外人才培养：现在很多学校在国外都有友好学校，人才互访，聘请外籍教师。有的学校还与国外开展短期学生交流。学校之间还开展国际性教育研讨会，交流教育观念和方法，相互取长补短。

国内WTO培训：近几年，北京、上海、广州、深圳等地强势开办WTO培训，用人单位和学校正在加紧进行与WTO相关的知识和技能的培训，借此机会，应努力提高自己的国际素质。

“人世”以来，更多的外资进入我国众多的经济领域，我们有更多的机会进入外企工作。国外资本的大量进入，与国内资本融合，使大多数领域都能增加就业。

职业资格的国际互认浮出水面：人才流动的国际化趋势正在加强。现在出国的机会更多。因此，为了给人才的国际流动创造条件，国家正采取积极措施，推动我国职业资格的国际互认。

“世界人才市场”将全新出炉：目前，国家外国专家局正在筹划组建中国世界人才市场，它将为人才的国际就业和流动提供一个平台，今后不仅会有更多的人才去外企打工，还将有更多的人才去国外打工。

人才流动就业的国际化将使高层次人才和热门专业人才更加走俏：“人世”以来人才竞争的热点在于企业CE0和信息技术、财务、营销、人力资源、行政五大经理等高级人才。生物工程、IT网络技术等热门人才的竞争也将更加激烈。

人才竞争的国际化对人才是机遇，也是挑战：人才竞争的加剧将使企业用人门槛进一步抬高。 “人世”后在就业机会扩大的同时，就业的压力也相应增加，很多年轻人同样将面临下岗失业的危险，我们需要树立一种就业新概念：做好准备成为“世界人”!

随着与国外经济文化往来增多，外资企业增多，来华的外国人增多，出国旅游、学习更加容易，我们将有更多的机会、更多的渠道、更方便地学习到国外先进的知识技术、管理经验和思维方式。

时代要求我们成为“世界人”，竞争逼迫我们成为“世界人”，世界需要我们成为“世界人”，学做“世界人”，是你人生的最新经营课题，只有将自己打造成“世界人”，你才会使自己拥有更多的发展机会。

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天有不测风云，人有旦夕祸福。人生的道路是一条充满风雨坎坷的不测之路。在这条路上，充满着许许多多未知的潜在问题甚至危机，因此，我们在生活中会产生一种恐惧心理，害怕也就成了人的共性。

人们都有各自不同的怕，这些恐惧，有精神上的，也有物质上的，更多的还是精神上的，也就是心理上的怕。

恐惧是伴随着人的成长全过程而产生的。有些恐惧是随着人生经历逐步克服，有的恐惧是随年龄增长又逐步产生。

恐惧是正常的，在这个世界上，还没有人心中没有所怕，有些恐惧并不可怕，可怕的是为怕所负、为怕所累和为怕所陷而不能自拔。

一个人，如果整日处于一种或多种恐惧中而又不能释怀，久而久之，就会患上精神恐惧症。

恐惧所产生的后果，在大多数情况下是自我伤害。恐惧有害，如果一个人对某一事物有一般的害怕发展到严重恐惧，会造成个人的悲剧；广大人群的恐惧，能够导致灾难。

恐惧可以使人陷入丧失自信心或战斗力的抑制状态，还能使人被根本不存在的危险所伤害。“杞人忧天”这个成语，说的就是对并不存在的危险的恐惧。还有人因怕鬼而心神不安，有的被吓出病来。

英国作家笛福写过：“对危险的恐惧比危险本身可怕一万倍。”

“一万倍”是一种文学表述，但可以肯定，严重的恐惧会使人陷于瘫痪状态，完全丧失行动能力，丧失清醒的判断力，丧失应付危机所必需的智慧。

与恐惧相反，勇气和镇定能使人变得强大，能避免和减少危险。

有个女青年，遇到一个手持匕首的瘦弱歹徒，在正常状态下，未必打不过那歹徒，如果在拼命状态下，则肯定能打败那歹徒，但她由于严重恐惧而丝毫不能抵抗，最后竟遭歹徒侮辱害死。

说起武松打虎的故事，有人认为绝不离奇，任何身强力壮而又手持棍棒的人，如不恐惧，都可以和老虎搏斗。

有一位母亲，为了救她的孩子，敢和豹子厮打，虽然受了伤，仍拼死搏斗，最后那豹子怕了，只得放弃猎物而去。不过，许多人都做不到这一点，他们遇到猛兽或凶恶歹徒时，首先就吓瘫了，听任灾难的降临。

面临一种事物，因为危险时，可能产生两种截然不同的反应，一是抑制，被吓倒、被吓瘫；二是兴奋，竭力拼命。人一旦进入勇敢状态，就能调动起超常的潜力。

勇气和鲁莽是两回事。处事小心，行动谨慎，对坏的可能性、风险性想得周全些，不轻率冒险，这些绝不是胆小，而是优良作风。二者的界限应当分清。成语说：“一不做二不休”。意即：第一，凡事不要轻易冒险去做，必须考虑周全；第二，该做的事，做了就不要怕，不可犹豫畏缩，随便罢休。总之是，采取行动之前要谨慎，行动起来要坚定。对于无可回避的危险更要勇敢地面对它。

临危不惧，临危不乱，是一种可贵的心理素质。诸葛亮使空城计的时候，已是身处险境，但他从容不迫，琴音不乱，连精明的司马懿也没有看出破绽。齐桓公在继位之前，身份还是公子的时候，被管仲追杀。他知道管仲的箭法厉害，在中了一箭之后，立即躺倒装死，避免再遭第二箭，最终逃过了一劫。事后人们都佩服他临危不乱，应变机敏。金庸小说里的韦小宝，论武论文全不行，但他有一个最突出的优点，就是临危不乱。每当其秘事败露，或被强敌抓住，死到临头的时候，他还能从容不迫地编出一套理由或瞎话，使对方上当，自己脱身。这是艺术虚构，但可以给人一个启发：恐慌危险大，镇定机会多。

人为什么有勇有怯?从大的方面讲，政治理想、爱国精神等，能使人勇于献身，不怕牺牲。就个体而论，确有性格差异，修养差异。  恐惧，是人类最原始的情绪之一，当人们面对真实的威胁时，自然而然产生了一种适应性反应，适度的“恐惧”可以激发思维，提升自我表现能力。但在不适宜情境下的恐惧与焦虑，则会给人生带来一些负面的影响。

在当今日益激烈的竞争时代，每个人都在追求事业的成功、财富的聚积和爱情的美满，在这一追求的过程中，会出现妨碍甚至伤及自己所达目的的各种各样的“使人产生恐惧之事”，为了消除出现在你生活中的一个个所“怕”，本书提供了一个个解除恐惧的方法，这些方法，既切实可行，又便于操作。

你恐惧什么?如何战胜恐惧?答案就在本书中。

作者