这是品牌系列书《爱的五种语言》的单身版，畅销400万册以上。在本书中，查普曼博士把爱的五种语言的研究应用于单身者的生活。作者以自己30多年来与单身男女互动的真实经验作为范例，极具实践性。无论你是年少、年老、离婚、丧偶、分居或未婚、都可将书中表达爱与接受爱的原则，落实在各种人际关系中，包括以、同事、同学、室友等，成为别人的祝福。

盖瑞·查普曼博士认为爱与被爱是人们的基本需求，他研究发现，人们基本上有五种爱的语言：肯定的言词、精心的时刻，接受礼物，服务的行动，身体的接触。每个人都有自己主要的爱的语言。在人际互动中，发现自己和别人的主要爱之语，是很关键的，用对“爱的语言”，才能正确地表达和接受爱，这是心灵满足与否的秘诀。因此在全世界，在各种沟通训练和团队训练课程中，爱的五种语言的应用都日益广泛。

在本书中，查普曼把爱的五种语言的研究应用于单身者的生活。作者以自己30年来与单身男女互动的真实经验作为范例，极具实践性。无论你是年少、年老、离婚、丧偶、分居或未婚，都可将书中表达爱与接受爱的原则，落实在各种人际关系中，包括朋友、同事、同学、室友等，成为别人的祝福。

单身的人，享受双向的爱！

序

01 单身族群：不容忽视且逐年增多的族群

02 人际关系的重要因素

03 爱之语一：肯定的言词

04 爱之语二：接受礼物

05 爱之语三：服务的行动

06 爱之语四：精心的时刻

07 爱之语五：身体的接触

08 发现你的主要爱之语

09 维系家庭关系

10 爱之语与两性交往

11 相爱就要结婚吗？

12 室友、同学、同事

13 爱之语与单亲父母

14 用爱铺设成功之路

“找到自己的爱之语”测验

大部份的人并不熟知关于“坠入爱河”的学术研究结果。康乃狄克大学的谭诺芙教授曾主持过一些大型的调查研究计划，她在经典之作((Love and Limerence》一书中曾提到，恋爱期间的意乱情迷阶段，也就是所谓“情人眼里出西施”的阶段，大约会有两年(注一)。在这段期间，我们眼中心爱的他(她)简直是完美的化身，身旁的亲朋好友都看得出他的缺点，我们自己却怎么也看不见。例如，母亲忧心地说：“女儿，你没有想过他已经连续五年没有稳定的工作吗?”你不高兴地回答：“妈，你不要一直逼他。他只是没有遇到好机会。”同事好心提醒你：“她结过五次婚，你不介意吗?”你不以为然地说：“她以前是遇人不淑，但她是个好女人，我一定要给她幸福。”

在这个阶段，还有其他非理性的念头会浮现出来，譬如：“如果不能和他长相厮守，我一辈子也不会快乐。没有他，我的人生还有什么意义?”因着这样的念头，许多大学生辍学去结婚或同居。在这个阶段，彼此的差异会被刻意忽略。甚至视而不见，我们满脑子只知道：“我现在很快乐。我这辈子从来没有这么快乐，我绝不能让这快乐从手中溜走。

这个阶段的爱情不太需要费力气。有一次，我在费城国际机场遇到一个女孩子苏西，她看见我就走过来目我介绍，说她两年前曾在一次特会上听过我演讲。我们聊了起来。言谈之间我得知她再过一个半月就要结婚，这一趟去芝加哥就是要去见未婚夫，他目前驻扎在芝加哥附近的海军基地。我告诉她我要到芝加哥主持一场婚姻研讨会，她听了后很好奇地问道：“你打算讲些什么?”

我说：“我打算帮助夫妻们学习经营婚姻。”

她听了不可置信地说：“我不懂。婚姻还需要经营吗?如果婚姻还要经营，那不表示一开始就不该结婚了吗?”

她的话恰好点出了一般人对爱情的迷思。这样的迷思或许有几分真实，却只是部分事实。真正的情况是：爱情只有在这个初期才不需要努力。毕竟，爱情来的时候怎么也挡不住。不过，爱情不来的时候，怎么强求也是无济于事。

爱情来的时候仿佛天雷勾动地火。那个人的长相、谈话、举止，触动了你的心房，这种心动的感觉驱使你去邀他一起吃饭。不过有时候，第一次约会还没结束，心动的感觉便荡然无存，因为对方的某个动作或某句话惹恼了我们，或是有个习惯令人难以忍受。于是，下一回他再相约用餐时，我们断然拒绝，恨不得那个人立刻从地球消失。就这样，心动的感觉以迅雷不及掩耳的速度被处以安乐死。

换成另一个人，明明还在跟他吃饭，就已经开始期待下一次的约会。心动的感觉越来越强，我们对他仿佛上了瘾。早上一睁开眼睛就想到他，晚上睡觉前最后想到的也是他，从早到晚满脑子都在想他。每次约会前都迫不及待要见到他，一见到他就开心得不得了。

到最后。我们试探，!生地对他说：“我想我可能会爱上你。”这句话是想测试他的反应，看看他的感觉是否一样。要是他的反应很积极，譬如“那有什么不好吗?”那次的约会包准是甜蜜又幸福。下一回在朦胧月光的诱惑下，忍不住脱口而出“我爱你”，满心期待他也会回答“我也爱你”。从这一刻开始，意乱情迷的感觉日益强烈，直到有一天，我们十分笃定要与他共度一生。

大部份人都是在这意乱情迷的阶段步入礼堂，有些人则是开始同居。此时两人的关系不太需要努力经营，“坠入爱河”的亢奋感会充满全身。难怪苏西不能理解为何婚姻还需要经营。她满心相信他们的婚姻永远幸福美满，双方都会无私地奉献自己，视对方为全世界最重要的人。

进入第二个阶段

苏西尝到了第一阶段的爱情滋味，对第二阶段却茫然无知，甚至不晓得还有第二个阶段的存在。她的爱情观代表着西方人典型的爱情观——不论是单身或已婚的人。这就是为何想要爱情长长久久，就必须认识爱的五种语言。当高昂的意乱情迷的感觉逐渐冷却下来时，爱的五种语言揭示出如何能让爱情持续鲜活。

若不认识这五种爱的语言，五个人当中会有一个人离婚然后再婚，继续和另外一个人重复这样的循环。60％的再婚者会二度离婚，落入单身……除非他们认识了爱的本质，才能从第一阶段成功迈入第二阶段。

立约的阶段

这个阶段我称为“立约之爱”。第一阶段的爱有时可称为“激情之爱”；第二阶段的爱和第一阶段截然不同，这不代表热情消失了，只是这阶段的爱情需要用心经营和维护，它不会因为两人还维持男女朋友的关系，理所当然就有取之不尽、用之不竭的爱，所以，这个时期和第一阶段差异甚大。意乱情迷的感觉逐渐消退，我们蓦然发现除了追逐彼此之外，还有许多值得追求的东西。完美的幻觉消失了，母亲的话又在耳边响起：“他已经五年没有稳定的工作……”朋友伪忠告浮现脑海：“那女人有五次结婚记录……”此刻，你开始认同母亲或朋友的看法，不禁纳闷过去为何未能看清事实。

你们在个性、兴趣和生活方式上的差异开始变得刺眼，这是以往不曾有的感觉。过去，你觉得凡事以他为优先是一种幸福，现在这种感觉消失了，你开始把目光转回自己身上。发现对方已不再能满足你，于是你开始对他有所请求，甚至要求。万一他拒绝你，你不是退缩就是暴跳如雷、痛骂对方。然而，你的愤怒或退缩只会把对方推得更远，使他更难向你表达爱。

变调的爱情有可能重现生机吗?答案是肯定的，只要双方愿意认识爱的本质，使用对方所能接受的语言来表达爱。

意乱情迷的阶段已经结束，双方或许还维持情侣或夫妻关系。但一定要迈入下一个阶段，否则，浪漫之爱早晚会消逝无踪。

立约之爱是一种有意识、刻意经营的爱，不管环境如何变迁，都决心爱他到底。这样的爱需要意志与行动，不是坐等温暖愉悦的感觉来鼓舞，而是定意寻求对方的益处，因为你决心要为对方创造幸福。

我们的一举一动会影响对方的感觉。用对方爱的语言向他表达爱，他就会觉得被爱。对方若回报以我们的爱之语，我们情感上对爱的需求也会获得满足。于是，我们会从激情之爱的幸福感。迈入立约之爱深邃而踏实的安全感。我们彼此相爱，美丽的爱情也必长长久久，因为我们选择学习成功的示爱方式来灌溉我们的爱情。

立约之爱让50岁的丈夫谈起妻子时，一脸甜蜜幸福地说：“我比结婚那天还爱她。”

立约之爱有两个不可或缺的要素：认识爱的本质和爱的意愿。认识五种爱之语有助于维持长远的立约关系。我深切期盼，在体会了立约之爱的好处之后，你会决心去爱。

从事心理辅导工作三十余年，我深信只有五种基本爱的语言。换言之，表达爱的方式有五种，本书就是要来讨论这五种方式。在五种爱之语中，每个人都有一种主要的爱之语。五种爱之语都会让人感受到爱，但若没有接收到自己的主要爱之语，即使对方一再使用其他四种爱之语，我们仍感受不到爱。若是对方能够说出我们的主要爱之语，那么，其他四种爱之语便宛如锦上添花。

P16-20

十多年前，我为已婚夫妇写了《爱的五种语言》，获得的回响远远超过我的预期：目前总销售量已超过400万册。销售数字还在逐年增加中，并译成30多种语言。

许多人好奇地问我如何可以拥有这样的佳绩。我只能说，书中讯息一针见血地指出了人最深层的情感需求：被爱的需要。对已婚夫妇而言，这本书提供永葆浪漫之爱不死的原则与良方，有成千上万的夫妻表示，五种爱的语言为他们的婚姻注入了新生命。

由于《爱的五种语言》是专为已婚夫妇所写，所以我并不期待单身男女也会有兴趣。不过我常遇到一些单身男女。譬如吉儿，她便对我说：“我知道《爱的五种语言》是专为已婚夫妇写的，可是我要让你知道，这本书对我的人际关系帮助也很大。”另一位单身汉罗伯特即将大学毕业。他对我谎：“自从看了你的书，我才真止了解我的室反，你一定要为我们这些单身男女，专门写一本五种爱之语的书。”众多的单身男女向我表达相同心声，给了我下笔写这本书的动机。

虽然我的写作与心理辅导工作主要是针对婚姻与家庭，但我对单身男女的文化并不陌生。多年前，我曾在所属教会开办一个单身团契，并担任了三十多年的辅导。其中有九年的时间，我将自己埋入单身男女的悲与喜当中。我们提供一个活泼的社交计划，将一般人组成“成长团体”，对于正陷入某种挣扎的人则提供“支援团体”。我花很多时间一对一辅导有情感方面或人际关系问题的单身男女。这些服侍至今仍在我们教会方兴未艾。

不论已婚或单身、年幼或年长，每一个人都需要被爱的感觉。当这个需要得到满足，我们就能把潜能发挥到极致，造福社会。相反地，若缺少被爱的感觉，人会失去生存的动力。我深信本书揭示的真理，能确实帮助单身男女学会爱人与被爱。

但本书绝非《爱的五种语言》的改版。五种爱的语言当然没有改变，但本书的焦点摆在单身男女身上。因为有太多单身男女来和我分享五种爱的语言如何改善他们的人际关系，我欠他们一份情。

爱人与被爱的感觉，能大大提升人的幸福感。不论是离婚、丧偶或从未结过婚的单身男女，心中最深处的需要就是被爱的感觉，最大的成就感则是来自于爱人。本书旨在帮助各位学会爱人与被爱。

头两章我们会探讨单身男女的定义以及“爱”对人际关系的重要性。第三到第七章介绍五种爱之语。到了第八章，你会发现自己主要的爱之语，并知道如何发现别人的主要爱之语。

接下来的几章会教你如何利用爱之语学习爱人和被爱。第九到第十章提供实用原则，教你用五种爱之语来了解父母、手足和交往对象：第十一章探讨如何利用爱之语建立美满的婚姻：第十二章的焦点摆在向室友、同学、同事传达爱。至于第十三章则是为单亲父母提供指标，让他们知道如何对儿女表达爱。最后，我们要教你如何迈向成功之路。

诚挚邀请各位与我一同展开这段旅程，我将带您进入许多单身男女的世界，看他们如何发现：学习爱人与被爱，是人生最大的收获。