“心灵鸡汤”系列自出版以来，多次成为全美图书销售排行榜冠军。其版权销售多达56个国家，被译为40多种语言，全球总销量也早已超过9000万册，还曾7年蝉联《纽约时报》排行榜实力派励志书殊荣。

本书是从浩如烟海的“心灵鸡汤”十年作品中精选出来的“心灵鸡汤”代表作品。这部以实现梦想为主题的“心灵鸡汤”精选集，分为上下两篇。

人生就是一个追梦的过程，没有梦想的人生是可怕的。至于这个梦想是关于财富、健康、教育、旅行、人际关系、精神上的提升还是社会地位的变化，其实都无关紧要。最重要的是如何实现梦想。

本书是从浩如烟海的“心灵鸡汤”十年作品中精选出来的“心灵鸡汤”代表作品。这部以实现梦想为主题的“心灵鸡汤”精选集，分为上下两篇，上篇“十大成功方法”告诉读者如何获得成功以及成功之后要“心存感激，学会给予”；下篇从历年出版的最受读者欢迎的22本“心灵鸡汤”系列图书中精选最富代表性的35篇精品美文，分别对应上篇的成功方法，让读者从美文中汲取追梦的力量。上下两篇珠联璧合，既浓缩了十年“心灵鸡汤”系列作品的精华，又有着内在的逻辑和体系，是“心灵鸡汤”系列作品精品中的精品。

“心灵鸡汤”系列自出版以来，多次成为全美图书销售排行榜冠军。其版权销售多达56个国家，被译为40多种语言，全球总销量也早已超过9000万册，还曾7年蝉联《纽约时报》排行榜实力派励志书殊荣。迄今为止，“心灵鸡汤”已滋养了全世界无以计数的读者，没有谁能抗拒这样的诱惑——因为谁都希望心灵健康，生活快乐，人生美满。

前言

上篇 如何实现自己的梦想

第一章 确定目标／3

乐于树雄心立壮志／4

设定有挑战性的目标／5

写下你的目标，不要有所保留／6

神灯中的精灵／8

当达到目标的时候／9

把你的理想具体化／9

为你的梦想列一份清单／10

把梦想转化为可量化的目标／10

从消除让你烦心的小问题开始／11

列个明细表／12

第二章 相信自己：运用积极的自我暗示／73

控制你的自我暗示／14

始终管好自己的潜意识／14

不要，不要!／15

不管你跟我说什么，怎么对我，我都是一个有价值的人／16

利用肯定的话语来建立自信／16

第三章 以你的核心天赋为基础／17

第四章 打造一支杰出的梦之队／19

什么是梦之队?／19

创建你自己的梦之队／20

梦之队指南／20

可以加速你成功的梦之队培训与指导课程／21

第五章 想象与暗示／23

精神的彩排／24

想象你的体重在理想状态下的样子／26

描绘目标图景／27

为你的每一个目标绘制一幅栩栩如生的图画／28

目录卡片／28

用肯定性的暗示来支持你的想象／29

进行有效的肯定性暗示／29

有效肯定暗示的几个例子／3D

期盼结果／31

第六章 行动起来／32

数字“五”的规律／33

满足始于行动／34

别让恐惧挡住你的去路／34

要想得到，必先索取!／35

被拒绝是不可能的事／36

行动起来，像已经获得了成功一样／37

养成成功的新习惯／38

第七章 对反馈作出回应／40

准备，射击，校准!／41

征求别人的反馈意见／41

用十分制打分／42

自我反馈／43

向“内心的智者”寻求反馈／43

第八章 永不放弃：决心的力量／44

第九章 庆祝胜利，心存感激／47

庆祝胜利／47

你内心的顽童／48

心存感激／48

感激的力量／锣

感谢至高无上的力量／50

第十章 学会给予／51

给寻的奇迹／52

像给予金钱一样付出你的时间／53

小结／53

下篇 与我们分享

第一章 设定目标，敢于梦想／56

一起来，实现我们的奥林匹克之梦／56

敢于梦想的小姑娘／62

一个人也可以改变世界／64

中年亦能挺立潮头／68

第二章 相信自己／70

不自信的惨痛代价／71

棒球女孩／76

“假如我真的举足轻重的话……”／80

我和教授的故事／82

面试／86

垃圾袋就是用来装垃圾的／90

第三章 永远不会太晚／95

实现梦想不言迟／96

我终于当上老师了／98

火焰女神的单词拼写是有两个“D”吗?／103

永不言迟／106

我是怎样进入影视圈的／109

第四章 单丝不成线，独木不成林／113

冠军的动力／115

骑上双座自行车／120

名人堂／124

大西洋上的一百零一夜／127

第五章 有舍才有得／134

一点点勇气也能支撑你走得很远／135

梦想的代价／138

完美冰舞／140

实现梦想需要付出代价／142

第六章 采取行动／145

每次做一点儿／146

其实梦想不会熄灭／148

跑出来的巨额小甜饼销量／151

第七章 决心的力量／153

瑞恩的生命之井／154

势不可挡／158

锲而不舍／160

儿童空运行动／777

牛仔的最后一次机会／175

那天妈妈哭了／180

第八章 永不放弃／186

想想下面这些事／187

从开始的地方开始／191

魔力双人滑／194

在行动起来之后，要实现梦想，你必须养成的一个最重要的品质就是坚持不懈。你必须持之以恒地自我约束和保持良好习惯。坚持意味着面对逆境、困难和挑战以及无论什么，你都要义无反顾地坚持你的梦想。

也许，有很多次，你都想放弃、退却或者索性去做别的什么事情了。但是，恰恰在这个时候，你更是需要坚持到底、拒绝妥协，也只有这样，才能保证你的成功。

在下篇的第七章和第八章，你会读到一些人在逆境中实现梦想的故事。历史上有许多这样的人物，他们克服了病痛、瘫痪、被毁容、破产、失败、当众受辱等等不利条件，始终坚守着自己的梦想，这全靠毅力。奥里森·S．马登(Orison Swett Marden)花了一年的时间完成了他的八百页巨著《和平，力量和富有》(Peace，Power and Plenty)，但是，一天晚上他吃饭回家的时候，却发现房子失火，全部手稿毁于一旦。凭着坚忍的意志，他又花了一年的时间重写了一遍。这本书最终得以出版并一炮走红，成为畅销书，时至今日仍然被认为是自助类图书的经典。你的身上也有这种力量，你需要做的就是相信它并运用它。

不管你的计划多么周密，也不管你执行得多么好，在通往胜利的道路上，你肯定会碰到挫折、逆境和失败。逆境给了你发掘自身潜力和勇气的机会。逆境是一位伟大的老师，他会不停地考验你，使你变得更加坚强。你必须坚持，而不要放弃。

早在四千多年以前，中国的孔子就说过这样的话，大意是“我们最大的荣耀不在于永不跌倒，而在于每次跌倒都能爬起来”。

只要你懂得人难免有失败的道理，你就会把失败当成是迈向成功过程的一部分。不管发生了什么你都要冷静，并且坚持下去。正如小说家斯托夫人(Harriet Beecher Stowe)所说：“当你认为现状无法改变的时候，只要再坚持一会儿，困难就会过去。”

请记住，“心灵鸡汤”曾经被一百四十多家出版商拒之门外。在纽约和旧金山的各大出版商都表示拒绝之后，我们的代理人把书送了回来，说“这书卖不出去了”。那年，我们带着一百多份图书推广计划前往美国书商协会大会游说，两天多的时间，我们一个展位接着一个展位地询问参展的出版商：“请问您愿意出版我们的书吗?愿意吗?”我们问了一家又一家，直到第二天结束的时候，健康传播公司的彼特·威格思(Peter Vegso)和加里·塞德勒(Gary Seidler)才告诉我们：“我们会在回去的飞机上看看你们的书，然后再给你们答复。”一周后，他们表示同意出版我们的书了。现在那一切都成了过去。但是，如果当初我们在被拒绝了一百次之后就放弃了，那结果又会怎么样呢?所幸我们并没有那么做!

在实现梦想的旅途中，我们发现了下面一些令人振奋的事实：美国的百万富翁在获得成功之前，平均要经历三点五次破产或者失败。现在，全美的百万富翁有四百五十多万。据得克萨斯银行协会估计，每三十六个美国从业者当中就有一个是百万富翁。想要获得经济独立，即便中途失败，你还是要坚持下去。

P45-46

恭喜您!您拿起的这本书有可能给您的生活带来极大的改变。您手中握着的是您取得各种成功、实现所有梦想的一幅蓝图——更好的生活方式、更有趣的工作、更加富有的生活和财务自由、更有意义和满足感的人际关系、更健康的身体、更经常的充满乐趣的休闲活动。

实现梦想是见识、灵感和汗水的结晶，本书提供的是前面两样东西，而第三样则需要您自己的付出。我们将教给您一个可以让您的任何梦想化为现实的方案，共分为十步。至于这个梦想是关于财富、健康、运动、人际关系、精神上的提升、教育、旅行还是社会地位的变化，其实都无关紧要。这些实现梦想的原则和技巧也同样适用于家庭、学校、工作单位、教会乃至更大的社会团体。

您还可以从本书讲述的几十个故事中受到鼓舞，从而坚信一切皆有可能——然后您将满怀激情地去把内心最真的梦想变成现实。

我们觉得，实现梦想其实跟报纸星期日版上连点成图的游戏一样简单。您只要从第一个点开始，并且坚持连线下去，到最后，谜底自己就会显现出来了。梦想也一样，它仅仅是个一步一步完成直至实现的过程。

过上你梦想的生活

我们花了三十多年的时间来研究全美最成功的人——其中包括那些世所公认的最伟大的成功学专家，然后再把我们的所学运用到自己的生活中。结果，我们过上了令多数人觉得难以置信的日子，他们认为这种生活只有极少数人才有可能过得上。但我们知道，任何真心地渴望成功并且愿意全身心投入其中的人，也能够取得同样的成就。我们凭什么这么肯定呢?因为我们曾经通过研讨会等形式向成千上万像您一样的人传授过这些原则和技巧，并且看着他们或成了体育明星，或白手起家成就了非凡的事业，或成为各自领域的领军人物，或赚得数以百万美元计的收入，或与伴侣和子女建立了十分融洽的关系，或战胜了可怕的病魔，或解决了难以处理的社会问题，或者在事业与家庭之间找到了满意的平衡点。

您住在哪儿、年纪多大、教育水平如何、现在挣多少，这些都不是问题。从本书第一章以后的那些励志故事中，您可以看到那些东西没有一样是要紧的。真正重要的是，您有强烈的愿望去弄清楚自己想要什么，并相信自己一定能够拥有它，掌握成功的基本原则并把它们运用到自己的生活中，在逆境中仍然坚持努力，永不放弃。您也可以十分精确地按照您梦想的方式去生活——只要您愿意去学习、吸收和运用为数不多的几个原则，并愿意花时间摸索出几个行之有效的方法。

把这本书读两遍

我们建议您读这本书两遍——第一遍主要是产生一个总体的印象，同时从诸多故事中获得灵感、增长见识。然后，再次读一下本书的第一章，写下您的目标，列出那些能够让您建立自信的肯定的话语，花时间想象一下您理想的生活，创建或者加入一个您一直向往的团队，充分运用我们所教给您的其他所有技巧。

本书所讲述的成功法从未失效过——只要您付诸实施，让它奏效的办法就是由您去实践它。一想到本书能带给您更多新的可能，我们就会感到非常激动。我们盼望着尽快得到您实现梦想的消息，请写信给我们，让我们分享您的成功。

好好体会一下这段神奇的经历，记得要同样享受过程和结果的乐趣。

愿快乐与您相随!

杰克·坎菲尔和马克·维克多·汉森