本套书为中央文明办，卫生部特聘的全国著名健康教育专家——即“首席专家”在全国进行健康教育巡讲的精粹。

全套书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食，适量运动，平衡心理，常见病防治等群众关心的话题和必备的知识。

全套书语言之精辟，耐人回味：言词之通俗，使人永记。

全套书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，可称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精晶。

本书将由首席专家李舜伟为你谈有关睡眠的知识。

1．为什么说睡眠是生命的需要

2．我们怎么进入睡眠的

3．怎样研究睡眠

4．正常的睡眠是什么样的

5．NREM有哪些特点

6．REM有哪些特点

7．睡眠有什么作用

8．睡眠能够美容吗

9．睡眠能促进儿童生长吗

10．人能不能不睡觉

11．午睡对人有好处吗

12．打盹正常吗

13．不同年龄的人对睡眠的要求一样吗

14．人的睡眠与性格有关吗

15．季节和气候也能影响睡眠吗

16．做梦——一个引入入胜却又充满玄机的话题

17．你说梦话吗

18．睡眠疾病知多少

19．失眠是什么

20．引起失眠的原因有哪些

21．你知道“世界睡眠日”吗

22．越担心睡不着越难以入睡是怎么回事

23．自己觉得失眠就一定患有失眠吗

24．什么是假失眠

25．失眠者为什么多梦

26．失眠者为什么容易健忘

27．饮食和失眠有关系吗

28．刺激性饮料怎么会引起失眠

29．酒精和睡眠障碍有什么关系

30．吸烟能影响睡眠吗

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