生活就如同两扇窗，一扇窗的外面充满着快乐，另一扇窗的外面则全是不幸。当我们打开不幸的窗户时，生活的阴暗将我们围得水泄不通，看到的是理想的破灭，生活的无助和人生的无奈；而当我们打开快乐的窗户时，生活的阳光便滋润着我们的皮肤，映入眼帘的全是各种各样的美好事物。

本书为我们打开了快乐之窗。本书通过一个个感动心灵的小故事，让人们明白如何才能在当今社会拥有一颗健康的心灵，保持积极乐观的心态，去创造幸福美好的人生。相信读者一定会从中受益，把书中的指导原理运用到现实生活中，获得心灵的洗涤与升华！

在品味生活之前，本书已经为我们将快乐之窗打开。该书通过一个个感动心灵的小故事，从生活中的各个方面去反映、探索快乐的真谛。它能够帮助读者消除生活中的各种羁绊，走出心灵误区，让心灵在快乐的空气中自由飞翔。

第一篇 生活平淡无苛求，人生到老不白头

1.适合自己，就是最好的

2.平平淡淡才是真

3.简单平凡的生活

4.不要活在别人的世界里

5.不要审判自己

6.每个人都是独一无二的

7.保持真我本色

8.缺点也可成为优点

9.刻意比较，心生烦恼

10.不要戴着面具生活

11.勿以出身论英雄

12.人生无悔

13.别让人云亦云所累

14.生活因你更精彩

15.平常之心，轻松人生

16.没有十全十美

17.人无完人，接纳自己

18.给缺憾留有余地

第二篇 忘记曾经追求的，珍惜现实拥有的

1.幸福就在身边

2.活着就是快乐

3.拥有即是快乐

4.未知的世界未必可怕

5.简单却轻松

6.随缘而为，顺其自然

7.不幸不属于任何人

8.自卑是封住快乐的锁

9.攀比斗富，害人害己

10.嫉妒是心灵的毒瘤

11.知足才能常乐

12.快乐与否，不关外物

13.生活掌握在自己手中

14.珍惜生命，苦尽甘来

15.虚掷时光就是虚度生命

16.健康就是幸福，平安就是快乐

17.活在当下，莫瞻前顾后

18.对自己说“无所谓”

19.生命有限，不可贪全

第三篇 从从容容选择，乐观豁达面对

1.乐观如晨露，悲观如瘟疫

2.多笑一点，苦就淡一点

3.别让抑郁挡住阳光

4.有痛苦才有快乐

5.不要和自己过不去

6.天堂与地狱在你的一念之间

7.淡泊名利，笑看输赢

8.放弃承受不起的东西

9.只有完整的树叶，没有完美的树叶

10.贪婪之心不可有

11.豁达才可从容

12.祸福相依，苦乐参半

13.不要说自己一无所有

14.平衡心中的天平

15.快乐的起点无处不在

16.融入生活，远离孤独

17.乐观豁达，笑对生活

第四篇 细心梳理情绪，打造快乐心情

1.做自己情绪的设计师

2.兴趣是最好的动力

3.微笑是好情绪的开始

4.抛弃“小烦恼”

5.散发爱的光芒，延续快乐

6.敞开心房，吸收阳光

7.驾驭情绪，控制怒气

8.人要自救，不要自灭

9.懒惰情绪不可有

10.还自己一个好情绪

11.用孩子的眼光看世界

12.别让谩骂伤了你

13.天下本无事，庸人自扰之

14.跟低落的情绪说bye

第五篇 保持自然心态，别为生活所累

1.心态好，活得好

2.快乐藏在细微之处

3.心存善良，容忍欺骗

4.拿得起放得下，快乐常伴

5.抛弃财富，活得轻松

6.不把失败当重负

7.欲望向左，快乐向右

8.地狱与天堂只有一步之遥

9.不要寻找烦恼

10.警惕心中的“恶魔”

11.灵活变通，适应环境

12.天堂在人心中

13.坚持一下，别做命运的俘虏

14.别对现实太苛求

第六篇 给心灵减压，让大脑轻松

1.给心灵放个假

2.失望有限，希望无限

3.随遇而安，活得踏实

4.珍惜生活才会快乐

5.只有不快乐的心

6.真正的百万富翁

7.善待他人等于善待自己

8.惩罚他人就是在惩罚自己

9.站在宽容这边

10.看轻自己，天地变宽

11.不要背着包袱远行

12.与压力共处

13.快乐的理由很简单

14.只要用心，谁都有浪漫

15.活用你的幽默

16.与人为善、轻松快乐

17.杜绝抱怨，学会接受

第七篇 宽容待人，人亦宽容

1.常怀感恩之心，快乐无处不在

2.美玉有瑕又何妨

3.人至察则无友

4.以德报怨，坦然安乐

5.大度能容，是非全消

6.心宽似海，快乐无限

7.能忍自安，冷静自乐

8.少些计较，多些包容

9.放弃旧怨，不计前嫌

10.给他人改过的机会

11.种瓜得瓜，种豆得豆

12.播种爱心，收获快乐

13.短暂的感动，持久的快乐

第八篇 放弃不是失去，放下才能轻松

1.有所失才有所得

2.放弃也是一种美丽

3.淡泊名利，快乐自来

4.放弃贪欲，耐住清闲

6.丢下包袱，别为外物所累

7.停下追赶时髦的脚步

8.放下无谓的固执

9.忘记该忘记的事情

10.放下身段，胸怀平常心

11.莫为情面所累

12.放下琐事一身轻

第九篇 遇事转换思维，别让烦恼羁绊

1.换位思考是快乐的诀窍

2.两只眼睛看世界

3.不要钻牛角尖

4.适当来点阿Q精神

5.转个弯儿，快乐就在眼前

6.鱼和熊掌的困惑

7.人生因自己而改变

8.关上一扇门，打开一扇窗

9.换个角度看世界

10.错过了星星，还有月亮

11.跳出自己挖的坑

12.水一般的生活，火一般的人生

13.快乐其实就在心中

第十篇 愉悦工作，劳逸结合

1.工作滋润着生活

2.身心投入，以成就代替煎熬

3.兴趣+乐趣=享受

4.合作让工作变得简单

5.融入集体，工作环境更和谐

6.新思路决定好出路

7.如果你行，就站出来

8.有目的地吃苦耐劳

9.工作留点心，日子会顺心

10.别把过失当包袱，及时改正天地宽

11.不要让建议征服了主见

12.真心付出，总会有回报

13.尊重他人的工作经验

14.健康是享受生活的根本

15.烟酒让人得不偿失

16.休息——滋养精神的良药

17.睡眠质量好，生活质量高

18.多吃素食少吃肉，聪明漂亮不用愁

19.抓住饮食细节，吃出健康来

20.运动有益身心

第十一篇 坦然追求爱情，精心经营婚姻

1.爱要勇敢说出口

2.劝君怜惜眼前人

3.爱要自己做主

4.不要让爱情成为牢笼

5.包容是婚姻的润肤霜

6.爱她，就要给她希望

7.事事操心，有害身体

8.不要盲目羡慕别人的生活

9.擦去眼里的沙子

10.好妻难寻，学会珍惜

11.让爱情保鲜

12.婆媳相处好，家庭多欢笑

2.平平淡淡才是真

平淡是一种生活的态度，也是一种人生哲学与智慧。

人生苦短，不应该将有限的时光浪费在一些无聊与无实际意义的事情上，简单生活，才有无忧之乐。

法国一位著名作家曾说：“我们不应该为一些自己看似重大的事而心情郁闷，它除了使你意志消沉外，不会给你带来任何帮助。”

无论自己曾做过怎样辉煌的事情，都将成为昨天的美好回忆；无论曾经有过怎样的失落，都不要成为今天的负担。不要纸醉金迷，不知今夕是何年，不要被横流的物欲所纠缠，不知何时抽身退出。只要今天能够平平淡淡地生活，何必在意过去的种种繁华与起落？

平淡地生活，意味着看破了人生的短暂，看破了人生的渺小。更是一种对自己的清醒认识，不把自己看得太高，也不要把自己看得卑微。

人生的烦恼，大多因为一些琐事而生，因此，以一颗平淡的心去平淡地生活，才会活得潇洒，活得从容。

欲望太多，只会加重生命的负荷，使生活的重心发生偏离。而平淡正是超越欲望的境界，使人们自然而然地生活。

将事情看得淡一些，就会活得随意一些。人生在世，最重要的是活得自然，活得真实，无须对人逢迎，无须向人低头。只要付出真诚，别人就会向你敞开宽容的胸怀，这样，大家就会融洽相处。

让一切淡淡地随风而逝吧，平平淡淡才是最贴近生活本质的生存方式，才最符合生活原本的自然与纯净。平平淡淡地计划自己的生活，平平淡淡地掌握自己的喜怒哀乐，平平淡淡地过好每一天，平平淡淡地对待自己，过得随意、自在、真实。

感悟快乐心情：

平淡是一种心境。平淡的生活，才是最真实的生活，才可抛开世事的纷繁复杂，活出自己的人生。

3.简单平凡的生活

生命之舟需要轻载，如果欲望太多，人生就会背负沉重的枷锁。平凡是人生的最高追求，简单才会轻松。

新创刊的《漫画周刊》为了尽快扩大读者群体，提高发行量，该刊物的负责人推出了一个大胆的创意，即在该刊物上开展一项“征画活动”，要求应征作品以“如果世界末日到来你要做什么”为主题。

在规定的日期内，来自全国各地的作品堆积如山。大多数参赛人的目的只是为了赢得这场比赛，获取高额的奖金。在众多作品中，每位应征者都将想象力发挥到了极致，有的画中描述了一对情侣，他们在世界的最后时刻互相拥抱在一起，一边喝酒一边接吻；有的描绘的是一些白领人士在世界的最后时刻坐在马路上焚烧钞票；有的充分发挥想象力，在世界的最后时刻乘上宇宙飞船逃往其他星球。

在堆积如山的作品中，最后获得10万美金的却是一位残疾女孩的一幅素描画，她在画中为人们展现出的是一个和谐的家庭：妻子在厨房里洗碗筷，丈夫则坐在沙发上看报，两个小男孩正坐在地板上摆弄着积木。

评委们一致认为这幅画是这次“征画活动”的最后胜出者。因为，这幅画蕴含着平凡简单却真实而意味深远的意义。

也许你会认为，这样一个平凡的家庭我们随时可见，但是，假设明天是世界末日，许多人将不会如此镇定自如。消极懒散、怨天尤人、哭天喊地是大多数人的表现。事实上，当你能泰然面对世界末日时，你就达到了人生的最高追求——平凡。

纷繁的乱世中，许多人都在追求不平凡的生活，认为那才是实现自身价值的唯一方式，拥有高档的车子、豪华的房子、漂亮的妻子才是生活的目的。其实拥有这种想法的人错了，真正懂得生命意义的是那些追求平凡生活的人。

美国一位教育学家曾揭示了幸福的真正含义，他是这样寻找幸福的：

首先，从知识里找幸福，他认为知识可以给他带来他想得到的幸福，结果希望破灭了，他得到的只是幻灭。

其次，从旅行中找幸福，他认为旅行可以扩大视野，增长见识，可是希望再次破灭，他得到的只是疲倦。

再次，他打算从财富里找幸福，认为只要有足够的钱就可以享受幸福的生活，可是财富并没有使他感到幸福，反而让他尝尽争斗与忧愁的苦恼。

最后，他决定在写作中找幸福，他认为写作可以陶冶人的情操，使生活变得充实，结果得到的只是劳累。

他试用了很多方法，可都是徒劳的，直到他打算放弃的时候，他发现了幸福的真正含义。

有一天，他在火车站看见一位少妇，抱着一个熟睡的婴儿坐在一辆小汽车里。这时，一位中年男子从刚进站的火车上走下来，径直来到汽车旁边。他深深吻了一下妻子，又在婴儿的额头上落下轻轻的一个吻，生怕惊醒婴儿。然后，一家人开车离去了。

看到这一幕后，这位伟大的教育家恍然大悟，原来幸福是如此简单。平凡的生活就是人生最大的幸福。生活虽然简单，但是点点滴滴都是幸福的见证。

幸福、快乐随处皆是，关键看你是否懂得寻找。用一颗平凡简单的心去体会生活，就会发现，生活中的好多角落里都充满了幸福与快乐。

感悟快乐心情：

快乐是点点滴滴的，它不像洪水，说来就铺天盖地地来。它就像潺潺流水，淅淅不断地在平淡的生活中流淌着。所以，我们不要拒绝这点滴的快乐，要不断地去寻找这份涓涓流淌的、纯洁无瑕的快乐，这样，才能使自己的生活变得多姿多彩，轻松惬意。P4-P8

打开快乐的窗户

有人认为，人生来就是为了吃苦，他们把生活比作漫长的劳役。又有人说，人们哭着喊着来到这个世界，然后痛苦地生活着，最后失望地死去。生活并非如此，人是生活的主人，而不是生活的俘虏。我们应该积极去主宰自己的生活，让生活变得快乐起来。

有这样一个故事：

一个小女孩打开了一扇窗，透过窗户，她看到外公和爸爸正在埋葬她心爱的小狗，顿时悲伤至极，泣不成声。

这时候，外婆赶忙走过来，把她拉到另一扇窗前。

小女孩打开这扇窗，一股清香扑鼻而来，她看到了无数绽放的花朵在风中摇曳。小女孩止住了哭声，陶醉在花的世界里。

其实，生活就如同两扇窗，一扇窗的外面充满着快乐，另一扇窗的外面则全是不幸。当我们打开不幸的窗户时，生活的阴暗将我们围得水泄不通，看到的是理想的破灭，生活的无助和人生的无奈；而当我们打开快乐的窗户时，生活的阳光便滋润着我们的皮肤，映入眼帘的全是各种各样的美好事物。

我们每个人，都有能力让自己的生活快乐起来，只是有时候开错了窗。打开了快乐的窗户，就应该让它永远敞开着；打开了不幸的窗户，就应该立即将其关闭。

然而，有人在打开了那扇不幸的窗户后，再也没有将其关闭。他以其异常敏锐的眼光，苦苦搜寻着生活的各个角落。他处处苛求，时时奢求，以至于忘记或丢弃了近在咫尺的幸福和美好。结果，大大小小的失望接踵而至，它们如同一个个包袱，压得他喘不过气来。最终，悲观和自卑成了他的心灵羁绊，快乐从此与他无缘……

如果你想在快乐中邀游，那么，请不要顾虑，别再犹豫，打开快乐的窗户吧！

从这扇窗户里，你会惊喜地发现：虽然我们无法改变生活环境，但却可以随时随地调节自己的心情；虽然得失不可预测，但我们可以活出自我；虽不能平步青云，但却可以绕道而上；生活虽然平淡，但不表示没有奇迹出现；工作虽然有压力，但不妨碍我们去享受生活；苦难虽多，但可以选择乐观的生活态度；虽然背着各种包袱，但可以采用不同的方式放松；虽不够完美，但有缺点的人原来也有长处；虽不能做到尽如人意，但却能够拥有问心无愧的那份坦然；星星虽然高悬夜空，但属于自己的那份美丽，却触手可及……

在品味生活之前，本书已经为我们将快乐之窗打开。该书通过一个个感动心灵的小故事，从生活中的各个方面去反映、探索快乐的真谛。它能够帮助读者消除生活中的各种羁绊，走出心灵误区，让心灵在快乐的空气中自由飞翔。

世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。

——雨果

要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。

——罗曼·罗兰