本书分为两部分，理论篇主要阐述业余田径训练计划的基础理论，包括理论概述、训练负荷原则、训练方法学、运动员训练目标建立与竞技能力诊断、训练计划制定的具体步骤与各阶段训练计划制定方法等方面内容；范例篇是田径各项目的年度训练计划、周训练计划和课训练计划的范例，对田径各个项目在年度训练的准备期、竞赛期和休整期的不同阶段的训练计划制定出了具体的范例，并对每个阶段的任务与内容安排进行详细的指导。

2004年雅典奥运会上，刘翔、邢慧娜勇夺田径男子110米栏和女子10000米金牌。他们的成绩不仅是我国在世界田径比赛中的重大突破，同时也证明，中国只有在田径等体能类项目中获得更多的世界冠军，才能真正成为一个体育强国。作为基础性项目，我国田径水平的提高必须要有广泛的基层业余训练基础，才能形成向世界水平进军的人才队伍。

田径业余训练不仅担负普及田径运动、推动全民健身运动的任务，而且能够及时发现和培养“天才型’’运动员，为他们最终成为像刘翔、邢慧娜一样的运动员，创造良好的条件和基础。然而，在基层业余田径训练过程中，我们常常发现由于缺乏相应的理论指导，造成制定训练计划的盲目性和随意性，进而由于缺乏系统性和科学性，而严重地影响到训练效果和优异运动成绩的取得。因此，无论是田径运动爱好者还是从事业余田径训练的教练，特别是各级学校中的学生田径运动员，都迫切需要能够指导他们进行系统地、科学地业余训练，取得良好效果的指导书。

目前，对训练计划制定的理论指导书其适用人群是专业运动员，高水平专项训练理论，由于指导的高度普遍性和专业化，往往不能完全指导业余训练。而在业余训练中依然有许多实际问题需要以自身特点为出发点，通过针对性和实用性更强的理论指导来制定训练计划。为了满足广大业余田径爱好者与参与者的要求，弥补田径业余训练理论知识与具体实施上的不足，我们组织了国内具有较高理论水平的训练学者，以及具备丰富训练经验的田径教练员编写了《业余田径训练计划制定与范例》一书。本书突出训练指导的业余性，无论从基础理论和计划设计都体现出业余训练的时空特征，使业余田径参与者有章可循，从而保证训练的实效性。

全书分为两部分，理论篇主要阐述业余田径训练计划的基础理论，包括理论概述、训练负荷原则、训练方法学、运动员训练目标建立与竞技能力诊断、训练计划制定的具体步骤与各阶段训练计划制定方法等方面内容，使田径爱好者从理论上掌握业余田径训练计划制定的基本规律。在理论篇中，本书强调了田径各项目竞技能力机能评定的一些基本方法，对教练员制定计划提供了更为合理的科学依据；范例篇是田径各项目的年度训练计划、周训练计划和课训练计划的范例。在确定了年度训练计划类型的基础上，对田径各个项目在年度训练的准备期、竞赛期和休整期的不同阶段的训练计划制定出了具体的范例，并对每个阶段的任务与内容安排进行详细的指导。本书最突出之处在于，对双周期不同训练阶段的不同类型的特色周训练计划进行了细致地安排。在写作过程中我们努力做到科学性和实用性、客观性和指导性、理论性和操作性相统一，达到启发、参考、指导的作用。

本书适合于广大业余田径爱好者、各类中学、大学田径业余训练教练员、体育教师以及运动员。它不仅可以成为各类教练员和体育工作者在制定训练计划时的参考书，也是不同等级运动员、体育类考生取得优异成绩的必备用书。

本书共16章，谢慧松编写第二章、第五章、第六章，朱旭红编写第三章、第四章、第五章、第十二章；陈春虎编写第一章、第二章、第六章，李秀梅、周振平编写第七章，李山编写第八章，许滨编写第九章，许晶编写第十章，周中革编写第十一章，周铁民编写第十二章，王法祥、龚玉田、李云编写第十三章、第十四章，纪占政、唐国丽编写第十五章，高连峰编写第十六章。全书由谢慧松、李山博士负责统稿、修改和定稿。