全书以学生发展为本，在观念、内容、科学性、实用性等方面都有独到之处，尤其在结构体系和内容上有所创见，论述言简意赅，确实有面目一新，别具一格之感，这是近年来高饺体育教材建设改革的一项成果，值得向国内高校推荐。全书除绪论外共有五篇十三章内容，它们分别是生存发展篇、强身健体篇、运动技能篇、传统保健篇、休闲娱乐篇等。

序

修订版前言

绪论

生存发展篇

第一章 提高身体基本活动能力

第二章 发展身体基本素质

第三章 适应野外生存环境

强身健体篇

第四章 健身运动

第五章 形体运动

运动技能篇

第六章 球类运动

第七章 搏击运动

第八章 艺术体操与健美操

第九章 游泳

传统保健篇

第十章 中华武术

第十一章 传统保健养生

休闲娱乐篇

第十二章 娱乐体育

第十三章 休闲体育