生命的传承演绎着奇迹，孕育的过程印证着科学，在这里权威的专家为您提供最全、最新的怀孕、产前、产后知识。胎儿的发育及母体的变化；孕期异常状况处理；胎儿的潜能与表现；胎教的种类与实施……本书系统地介绍了怀孕前夫妇双方身心各方面的准备，女性孕产期的生理变化、合理营养以及科学胎教方法，婴幼儿的成长发育、科学喂养、疾病防治的知识和早期教育的方法，内容丰富新颖，集科学性、实用性于一体，相信有了它的陪伴，在不久的将来，您的健康宝宝一定会平安诞生，健康成长。

《好妈妈孕育宝典》系统地介绍了怀孕前夫妇双方身心各方面的准备，女性孕产期的生理变化、合理营养以及科学胎教方法，婴幼儿的成长发育、科学喂养、疾病防治的知识和早期教育的方法，内容丰富新颖，集科学性、实用性于一体，希望本书能对准爸爸、准妈妈们孕育出色的下一代有所帮助。

第1章 孕前准备篇

第2章 孕期保健篇

第3章 孕妇日常生活饮食篇

第4章 准妈妈十月食谱篇

第5章 孕产妇简易食疗篇

第6章 孕产妇用药篇

第7章 孕期胎教篇

第8章 产后保健篇

第9章 儿童成长发育篇

第10章 儿童喂养篇

第11章 儿童日常生活篇

第12章 儿童营养及食疗篇

第13章 儿童心理卫生篇

第14章 小儿常见病与急症篇

第15章 小儿常见传染病与疫苗接种篇

参考文献

做好孕前身体条件的准备

孕前准备充分，不仅有利于孕妇身体健康，而且也有利于优生。我们建议准备做父母的年轻人在怀孕前应做一些身体上、心理上、营养上的准备，以良好的状态，迎接一个崭新的生命。

受孕应该在夫妻双方身体健康的状态下进行，包括男女双方或一方未患急慢性传染病及重要脏器严重器质性疾病；男女双方均处于心情愉快、情绪饱满、精力充沛的最佳状态；双方均应避免在过度劳累、心绪不佳或大量吸烟、饮酒后受孕，从计划怀孕前2～3个月禁烟，尽量不饮酒。

应该注意的是，身体健康状况不能只凭自我感觉。某些传染病在潜伏期内、某些遗传性疾病、大病初起等可能无明显症状，但不能确定就是身体健康。因此，准备受孕的夫妇应该到医疗保健部门进行一次系统的健康检查。特别是妻子孕前应该做优生四项(巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形体)的检查，感染其中任何一种病原体，怀孕后对胎儿都有很强的致畸性。

做好营养和受孕环境的准备

孕前男女双方就应该适当地加强营养，多吃些含优质蛋白质、丰富维生素、必需微量元素的食品，如瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆类、蔬菜、水果等。因为不仅优良的精子、卵子和营养状态有关，而且在妊娠早期，由于妊娠反应，胎儿的发育在很大程度上依赖于孕妇体内的营养储备，孕前营养状态良好，这种储备才充分。

受孕环境的准备有两方面：一是从事与有毒、有害、高温、放射线及电离辐射物质密切接触的工作的夫妇(特别是女方)应暂时调离原工作岗位，以保障精子、卵子的质量。二是应该对受孕的时间、地点有所选择。一般情况下应避开在10～11月或3～4月受孕，以免宝宝在酷夏或严冬时出生。受孕地点力求舒适、幽雅、空气新鲜，避免旅途受孕。

做好受孕相关知识准备

夫妻双方应该对在什么情况下受孕，在什么情况下不宜受孕，怎样受孕有利于优生，受孕后怎样才能早发现、早确诊，以及如何做好孕期保健，怎样才能保护好孕妇的身体健康和有利于胎儿的生长发育，孕期易出现的异常情况有哪些、如何防治，分娩方式的选择等方面的知识有所了解，这对安全度过孕期、分娩期是很有利的。P2-3

《好妈妈孕育宝典》是写给准备做父母和初为父母族的科普知识读物。孕育健康的下一代是人生的一件大事，俗话说“女人生孩如过鬼门关”，尤其怀孕女性有妊娠合并症、并发症者，更增加了危险性。这就要求女性在怀孕前对自己的身体状况有一个充分了解，多掌握些孕期保健知识和异常情况的防治措施；孕期加强保健，及时发现和纠正异常情况，把妊娠、分娩对自身生命的威胁降到最低。

据统计，现在我国14岁以下儿童中，先天性残疾儿有417万，而且每年仍有约40万先天性残疾儿出生。这种后果不仅给残疾儿自身带来痛苦，也给家庭和社会带来沉重的负担。因此，提高我国出生人口素质、遏制出生缺陷是全社会面临的一项十分重要的任务。我们希望所有的年轻夫妇，从结婚一开始就系统地学习优生优育优教知识，在孕前选择最佳受孕时机；在孕期认真进行孕期保健，科学实施胎教，开发胎儿的智力潜能；分娩后细心抚育婴幼儿，做好早期教育，为孩子今后的发展打下一个坚实的基础。

《好妈妈孕育宝典》系统地介绍了怀孕前夫妇双方身心各方面的准备，女性孕产期的生理变化、合理营养以及科学胎教方法，婴幼儿的成长发育、科学喂养、疾病防治的知识和早期教育的方法，内容丰富新颖，集科学性、实用性于一体，希望本书能对准爸爸、准妈妈们孕育出色的下一代有所帮助。

因作者水平有限，书中难免有不足之处，希望同行和读者朋友们批评指正。

编  者

2005年5月