造物主是如此偏爱这个地方，在青藏高原与云贵高原的接壤带，横断山脉的东南缘，有一个神奇美丽富饶的地方，被世人称为“香格里拉之魂”的稻城亚丁。面积7323平方公里的地域内，有青藏高原最大的古冰帽区(海子山保护区)，神秘的藏传佛教和古老的民俗文化体验区(稻坝民俗宗教文化区)，原始森林合抱高山湖泊和石林奇观的香巴拉景区，香格里拉之魂稻城亚丁“人与生物圈保护区”，阿西红色革命遗迹旅游区和东义蓝月山谷的景区等六大景区。进入稻城，有你想象中的一切，也有你想象之外的……

一座金字塔形山峰毫无保留地袒露在天空之下，两侧的山壁像一只巨大的蝙蝠展开的双冀，这是一处没有人知晓的仙景胜地。这就是香巴拉！这就神仙居住的地方——稻城。

作者虫乙的工作乃是行万里路阅万般风景，他之于香巴拉如同黄药师之于桃花岛。终于在这一天，他凝聚10余年的内功修为，嘴里滔滔不绝，指下轻盈快捷，如弹奏田园交响曲一般，如数家珍，美妙动人，把个世外桃源娓娓道来，更把香巴拉八卦五行阵的破解妙法公布于世。本书以稻城为主线，记录了从成都至稻城沿线的精彩景点及详细攻略，也是作者近十年来徒走川西高原的阶段性总结。该书图片精美，攻略、行知详细实用(尤其是如何逃票，如何躲避交警等)，装帧设计典雅，值得一读。

第一部分 地平线上的香格里拉

雪山深处的香巴拉

 香格里拉的由来

 寻找消失的地平线

 香格里拉的地平线

 重回视线的香格里拉

神秘的横断山脉

第二部分 行前准备

常规稻城旅游行程设计

 从成都方向进入稻城

 从云南方向进入稻城

出行方式(客车／自驾车／租车)

餐饮

装备

安全

高原反应

环保

语言

摄影

“方便”的解决之道

自驾车提示

稻城之行费用概算

第三部分 感受安逸之地

话说蓉城

杜甫草堂

武侯祠

望江公园

永陵(王建墓)

三星堆

金沙遗址

春熙路

成都周边景点

第四部分 路上玩的就是心跳

走向稻城——川藏公路 玩的就是心跳

茶马古道的起点——雨都雅安

 雅安附近值得关注之地

 名山

 上里古镇

 望鱼古镇

 二郎山

锁钥之地——泸定

 泸定桥

 大渡河

 “王者之峰”贡嘎山

 贡嘎山穿越攻略

 海螺沟

情歌故乡——溜溜的康定

 跑马山

 二道桥温泉

 木格错风景区

路上最美的色彩——新都桥

美丽的草原美丽的家——道孚

 道孚的主要景观

 玉科大草原

 “仙境皇宫”道孚民居

 “御制莲花宝座”——惠远寺

 触摸亚拉神山

 八美石林

高原小山城——雅江县

 祝桑草原

 德差景区

 庆大沟森林公园

 其他

世界高城——理塘

 长青春科尔寺

 格聂风景区

 红草坡

第五部分 秘境稻城

洛克与稻城

 他们都曾与亚丁失之交臂

 洛克与亚丁

 不同寻常的一瞥

 洛克的亚丁行

话说稻城

 稻城故事

 稻城来历

 稻城地貌

 稻城水体

 稻城气候

 亚丁自然保护区的气候

 气象景观

 山是稻城的灵魂

 最佳旅游季节

人在稻城

 金珠镇

 线路

 交通

 银行

 通讯网络

 住宿

 沿途餐饮

 购物

 应急电话

“石头的故事”——海子山

 兴伊错

 兔儿山

 海子山岩画

“草坝之边”——桑堆

 奔波寺

 看喇嘛喂鱼

 喂白马鸡的喇嘛们

 燃烧的红草

 寺庙禁忌

近郊之美

 茹布茶卡温泉

 傍河夕照

 色拉晨雾

 扎朗寺

 雄登寺

香巴拉走廊

 波瓦山

 热乌寺

 拥查卡温泉

 贡嘎朗吉岭寺

 香格里拉乡

第六部分 神仙居住的地方

古人视线之外的极高山

“大美之山”——贡嘎日松贡布雪山

神性的雪山

亚丁雪山的形成

“美丽的粗线条”——如何看亚丁雪山之美

“变化之美”——自然的垂直地带分布

自然圣境

亚丁雪山的传说

动物的家园

亚丁的四季

仙乃日

夏诺多吉

央迈勇

“蓝月山谷”亚丁村

永远的冲古寺

“造梦的地方”洛绒牛场

贡嘎银沟

卓玛拉错

知火扎郎

牛奶海

舍身崖

五色海

“雪山精灵”亚丁海子

“色彩之美”俄初山

第七部分 从地狱到天堂

天堂中的地狱

 卡斯村

 钙华遗迹

 地狱谷

亚丁—卡斯天堂与地狱间的穿越

第八部分 山的更深处

走进阿西

 通津牛场

 军子卡群海

 巴音牧场

 阿西——蒙自穿越

第九部分 佛的声音

稻城宗教

 藏传佛教

 藏传佛教的主要教派

 风马经幡

 嘛呢堆

 煨桑

 磕头

 其他

叩拜神山——亚丁转山朝圣路

 转山线路

 小转神山

 大转神山

 在路上

 抱着菜刀入睡

 作了一回“人质”

 边舞边唱——洛绒牛场

 遭遇风雪

 温情的牛棚子

 又见雪山

 永远的亚丁

第十部分 康巴文化与稻城风物

“另一种风景”——话说康巴

 康巴文化的形成

 稻城的康巴文化

 康巴藏族

 康巴汉子

 康巴女人

稻城民居之美

 傍河色拉民居

 赤土乡仲堆村

 亚丁村

 叶儿红村

 卡斯村

稻城风物

 稻城服饰(藏袍／藏帽／靴子／藏刀／藏族装饰)

 藏族婚俗

 生育

 名字

 成人礼

 丧葬

 饮食习惯(糌粑／雅茶／酥油茶／青稞酒／酸酒／酸奶／血肠／其他食品)

 礼俗(献哈达／做客／禁忌)

 艺术(唐卡／绘画／石刻／面具／其他)

 歌舞{藏歌／锅庄／弦子舞／踢踏舞／跳神)

 稻城节庆(藏历年)

 赛马／摔跤

 稻城物语(黄芪／雪莲花／虫草／人参果／贝母／红景天／其他)

 民族工艺品(藏刀／雕刻／赤土陶／其他)

第十一部分 “稻城之旅”周边漫步

手中的佛珠——乡城

 香巴拉七湖

 神山与温泉

 乡城“疯装”

太阳谷——得荣

 翁甲神山

 金沙江第一湾与茶马古道

 下拥自然保护区

弦子故乡——巴塘

 措普沟自然保护区

 措普湖

 措普寺

 巴塘弦子

遗世独美——木里

 贡嘎雪岭

 云揽堡瀑布

 长海

 木里大寺

 屋脚走婚

第十二部分 大香格里拉环线云南之旅

极乐太平——德钦

 梅里雪山

 雨崩自助攻略

 神瀑与神湖

 白茫雪山

日月城——香格里拉县

 碧塔海

 东巴圣地——白水台

 纳帕海

 噶丹·松赞林寺

 石卡雪山

 长江第一湾

 碧壤峡谷

 香格里拉县其他景点

玉壁金川——丽江

 约瑟夫·洛克在丽江

 大研古城

 玉龙雪山

 虎跳峡

 纳西族与东巴文化

不一样的山、水、人——泸沽湖

附录 稻城经典徒步线路

 木里—稻城“洛克之路”穿越

 泸沽湖—亚丁穿越

 诚实的交代(后记)

    香格里拉的地平线

总有人在问我同一个问题，有没有真正的香格里拉？四川和云南哪一个地方才是真正的香格里拉？写过那么多关于香格里拉的文字，你怎么会不知道香格里拉在哪里？不是每一个问题都可以找到答案的，但有一些问题却必须有答案，香格里拉在哪里，云南的答案是肯定的，四川也是一样。甚至西藏、青海、尼泊尔也都有自己的答案，这些清楚明晰的答案“黑白分明”，并都有大量的证据来证明答案的真实性，似乎无可争辩！

对于我来说，香格里拉在哪里并不重要。有一本书中这样写过——“香格里拉，你可以在一杯奶特咖啡里找到，只要你仔细找，就能找到。”可以存在于一杯奶特咖啡里的香格里拉，也可以存在于任何地方，同样可以消失在大家都认为是的地方。香格里拉缥缈而虚无，真实而清晰，它可能是一座雪山、一片草甸、一汪湖泊，可能是飘扬着的经幡，刻满经文的嘛呢堆，晃动着的转经筒。香格里拉无处不在，又稍纵即逝，她也许是你不经意的一瞥，也许是灵魂深处的一次战栗，也许是藏族小孩温婉的一笑。

那些自称是香格里拉的地方，有谁去认真揣摩过香格里拉的内涵呢？他们争的不过是隐藏在“香格里拉”这个名称背后的巨大商机。今天，当“香格里拉”已成为财富的象征，能带来巨大经济效益的摇钱树时，这已经和香格里拉蕴藏的境界和理想国的内涵相去甚远，如果这样，香格里拉便注定会成为庸俗的代名词。

那些询问香格里拉在哪里的人充满了浮躁。“咖啡馆像个世外桃源，但如果你想找一个更加开放、广阔的地方，那么，每个人的心中都有这样一块能够感到自由自在，远离喧嚣的地方。”当我在美国人龙安志写的小册子《寻找香格里拉》里读到这句话时，心中犹如清晨第一缕阳光掠过最美的雪峰。

把香格里拉过于具体化不过是人们世俗的思维，人们总是习惯为世界上的每一样物品寻找归宿。如果非要为香格里拉指明一个区域，给出一个答案，我宁可选择将香格里拉拆分为“地理意义的香格里拉”和“精神上的香格里拉”，或者称为“世俗的香格里拉”和“神性的香格里拉”。

如果无可回避，我会说：我心中“真正的香格里拉之魂”是在稻城亚丁。因为它是心灵的最后一片净土，有最美的雪山、草甸、湖泊、森林、喇嘛寺，有最懂得与大自然和谐相处的居民，因为它的美最为平实和自然，不带一丝铅华。

来到稻城亚丁，你会感到自在，感到灵魂被放飞，是“世俗的香格里拉”激活了我们内心的那个“神性的香格里拉”。有时我很羡慕祖先，也许物质上他们是贫穷的，但却拥有比我们更好的环境和一颗“适度”的心。之所以要走进世俗的香格里拉，是因为我们要开发心中的香格里拉，香格里拉应是永恒的、无限的。如佛教中说的那样“真正的英雄不是战胜自然，不是战胜我们的环境。真正的英雄是能战胜我们的烦恼，战胜把你内心的香格里拉蒙蔽起来的东西”。

            P28-P29

    香巴拉已不遥远

香巴拉，这片神奇的土地涵盖了横断山脉独特的自然风貌，蕴藏着众多珍稀的生态资源。这里独具魅力的人文风情，和谐的生存发展理念，是忙碌的现代人回归自然、净化心灵的理想之地。

2005年，国家完成了香格里拉生态旅游区规划编制前期考察工作，明确将稻城亚丁作为中国香格里拉生态旅游区的核心。2006年，四川省政府将甘孜香格里拉列为全省新五大精品旅游区之首。稻城亚丁机场前期工作已经展开。香巴拉之魂——甘孜和稻城，必将成为中国乃至世界新的旅游亮点。

李忠东同志长期工作在甘孜藏区，亲历了稻城香巴拉如诗如画的秘境，深爱这里的山山水水，写出了《香巴拉之魂——秘境稻城》，为广大游客倾情导游，指点江山，相信会得到游客们的青睐。

               陈加林

             2006.5于康定

    诚实的交代(后记)

我承认自己是一个幸运的人，一次偶然的机会使我走上了这条美丽的路，于是我的梦中便多了许多雪山、草甸、森林、海子，还有那些善良的人们……在我主持和参加的各类旅游课题中，最多的就是有关稻城的，这样便有了更多的机会一次一次地走进它。作家史铁生说“所谓幸运，所谓幸福，显然不是一种客观的程序，而完全是一种心灵的感受。”所以我也坚信，能走上这条美丽的路，也不完全是一种客观的程序安排，而是因为亚丁给了我心灵的震撼，给了我追寻美的渴望。

我认为自己是一个幸运的人，还因为在这条美丽的路上，始终有人牵引着我，不断地把他们对大自然的了解和对大自然的那份热情传递给我。

记得周国平说过“当男人面对大自然时，世界隐去了”。也许神山之所以神奇正是因为当你面对它时，它能将你的那个世俗的世界消隐掉。就像“香格里拉”一样，它在哪里并不重要，重要的是你有一颗感受它存在的心，这也完全是一种心灵的感受，和客观程序无关。

每个人都有自己一生都不能忘记的地方，有人将这种心理称之为“情结”。其实我明白自己是一个很笨拙的人，不是一个好驴子(因为经常腐败出行)，也不是一个好的摄影者(老是把镜头盖弄丢)，更不是一个好的作者，写这本书也许只是我的“稻城情结”在作祟，太多的纰漏和不满不知道能不能混过读者的慧眼。

由于职业习惯，避免将本书写成科学报告让我很伤脑筋，但也正因为我的职业，恰好可以引领你从另一个视角去感悟这片净土的神奇与美丽。

               2006年4月28日凌晨于成都

“她是世界上最美丽的雪山。”

“在探访木里王国的时候，我曾看到远处的一脉雪山，当地人告诉我、那就是贡嘎雪山，是佛教王国的圣洁之地。”

“多种杜鹃散布在密林深处，青翠黛绿的各色树木和淡黄的树桂相映成趣，清新的空气还有隐现在树丛里的牡丹花和报春花，使得这里像是一个神仙游赏的花园。”

“一座裁剪过的金字塔，在她两旁的山壁像是一只巨大的蝙蝠所展开的双翼，这是一处没有人知晓的仙景胜地。”

“在整个世界里，还有什么地方有这样的景色等待着摄影者和探险者的呢？”

“在梦中，我又回到了那片被高山环抱的童话里，她是如此美丽而安详，我还见到了中世纪的黄金与富庶，梦见了涂着黄油的羊肉和松枝火把，一切都那样的舒适而美好。”

“那里有美不胜收的风光和笃信宗教的地方豪强。”

“仙乃日不愧是西藏菩萨的净土，看上去像一个巨大的白色的活佛禅定时坐的法座。”

“万里无云，眼前耸卓着举世无双的全字塔形的央迈勇，她是我眼睛看到过的最美丽的山峰。”