一本帮你快速改善记忆力的魔法技巧书！

你还在为背课文而烦恼吗?你还在为考试时忘记公式而苦恼吗?你还在为听写单词而焦急吗?……越来越多的声音都在问有没有记忆的良方?有，请看这本书。

记忆好坏与智商无关，掌握技巧就能出类拔萃。本书通过排除记忆恐惧症，让你轻松掌握记忆的要领，迅速攻克记忆的难关，课文、公式、单词一扫通。

在学习过程中，面对同样复杂的学习内容，有的人记忆起来轻松自如，有的人却非常吃力，效果也很差。为什么会有如此大的差别呢?最重要的原因是，你是否掌握了科学、高效的记忆方法。

本书中所讲述的记忆方法融科学性、实用性和娱乐性于一体，对我们的学习和生活都有很大帮助，如果按照本书的方法进行学习训练，一定能快速改善你的记忆力，学习效果也将事半功倍。

第一章 激发你的记忆潜力

 我一定能够记住／3

 聚精会神好记忆／9

 奖赏自己，轻松记忆／18

 兴趣越高，记忆越牢／24

第二章 轻松记忆的要领

 及时复习，科学记忆／31

 好记性不如烂笔头／36

 及时检讨，避免重蹈覆辙／41

 利用最有效的时间记忆／45

 在共同学习中提高记忆／51

第三章 创造记忆的最佳条件

 量身定做你的书房／57

 窗明几净利于学习／60

 选对音乐，帮助记忆／63

 为你的大脑补充营养／66

 拥有一个健康好身体／70

第四章 轻松记忆的方法

 理解记忆法／77

 有意记忆法／82

 谐音记忆法／84

 联想记忆法／87

 概括记忆法／92

 卡片记忆法／95

 精选记忆法／101

 比喻记忆法／103

 口诀记忆法／105

 自测记忆法／109

 全方位记忆法／112

 目录提纲记忆法／114

 间隔交替记忆法／118

第五章 各门学科的记忆要领

 轻松记忆语文／125

 轻松记忆英语／129

 轻松记忆政治／135

 轻松记忆历史／139

 轻松记忆地理／144

 轻松记忆数学／148

 轻松记忆物理／151

 轻松记忆化学／154

 轻松记忆生物／158

第六章 记忆力的自我测量

 记忆力的初级检测／163

 记忆力的高级检测／169

让笔记成为“超级词典”

教科书有它一定的重要性，但是千万别误以为“只要把教科书读熟就天不怕、地不怕了”。

教科书所提供的是知识的基本骨架，但是若要在骨架上添血加肉，那就非得重看笔记不可了。

所谓的记笔记，并不是在笔记本上重新抄录教科书上已有的内容，这无异是多此一举，用不着如此费力耗时；而且笔记内容如果连自己都不明白哪些内容该写在哪里，便无法发挥笔记的功用。

笔记务必发挥“超级词典”的作用，记的原则是将必须知道的基础性知识和应用项目，有条不紊地整理成册。

那么记笔记就是把老师的话全都记下来对吗?

有一位老师曾经说：“这年头的学生，对记笔记可真是全力以赴。他们之中就有把老师说的话一字不漏地记下来的。”

像这样一字不漏地全部记录下来的学生，就跟会议上的速记员无异，他们是为记笔记而记，其实是一点意义也没有；而且事后要复习的时候，势必得花上不少的时间，反而没有效率。

记笔记并不是愈详细愈好，它的价值是在于用心听课后，把了解透彻的内容，用自己的语句重新写出来。所以，笔记的内容必须简明扼要，做到只需扫一眼就知道那一堂课的内容大纲，而不必有一句记一句。为了列出这样的大纲，需要花一点脑筋，才能整理出来。

这个“超级词典”应该是一个简单明了的综合式笔记本。一般来说，它必须包括：预习时查出来的疑问、老师讲课的重点、参考书列出的资料、从报纸上找来的剪贴资料、例题、练习问题、自己容易犯错的地方、同学的另一种解答方法等等。

把上面这些内容全都整理在一本笔记本内，它才能发挥“超级词典“的作用。

课堂笔记怎么记

首先在笔记的内容方面，应注意记录以下东西：

1.记老师的板书。这些是老师讲课的思路，也是重点内容。如：基本的大小标题，基本定义、原理等，力求准确。还有在分析问题的过程中老师在黑板上画的图形、表格、文字说明、关键词语、有说服力的数据、典型事例等。

2.要简明扼要地概括记录老师的讲解，特别是例证分析是课堂讲授的精华，一定要尽量记录。

3.记下自己在听讲过程中突然产生的对解决某个问题有启发意义的灵感或殊途同归的解题思路，尤其是最佳方案。

其次，在笔记的版面上应注意以下两点：

1.笔记与书本不同，它主要是一种供自己复习用的纲要式文本。因此在版面形式上也要注意与一般书本不同，要力求做到简明扼要、形象生动、一目了然。重点、难点、疑点要记全，但不必照抄老师的原话，否则会因忙于记笔记而顾不上听下面的内容。

2.笔记不要写得太密，最好在一页纸的左边、右边或下边留有空白，以便以后的补充。

P37-38

在我多年辅导学生的经历中，曾经碰到很多为记忆力苦恼的学生。这些学生在小学的时候成绩非常好，记忆学习内容既快又准确。但是，到了中学后，他们的记忆力似乎开始下降，面对日益复杂的学习内容，他们开始感到无从下手；特别是到了考试的时候，更加手足无措，于是成绩也不理想，成绩不理想又加重了对自己的不信任，这样形成了恶性循环，使学习成了一个巨大的包袱，整天压得他们喘不过气来。

确实，在现实生活中，面对同样复杂的学习内容，有的同学记忆起来轻松自如，而且效果很好；有的同学忙得焦头烂额，非常辛苦，记忆效果却不好。为什么会有这么大的差别呢?我想，最重要的原因是：你是否掌握了科学的、高效的记忆方法。

我经常问那些前来咨询的学生：“你对自己有信心吗?”“学习的时候，你会设法让自己高兴起来吗?”“你对一篇文章如何有效记忆有什么看法吗?”回答皆是很茫然的。由此可见，他们对于如何去有效记忆还是很盲目的，所以成绩才不理想。

本书最主要的特点是，既注意基本理论的通俗介绍，又注重技巧的探讨与训练。如果你能按照本书介绍的方法坚持不懈地训练，你的记忆力就会有明显的改变，学习成绩也会显著提高。

愿这本书带给你意想不到的惊喜!

编著者

2006年6月

记忆力对于知识和经验的积累起着决定性的作用，许多杰出的成就都是建立在记忆的基础上的。

——海明威

我不得不承认记忆力的重要性，如果没有良好的记忆力，我的每次讲演就不会那么成功。

——马丁·路德·金

记忆是最为神奇的学习诀窍，在面对一大堆数字和陌生的面孔时，我能凭借记忆应付自如。

——杰克·韦尔奇