本书立足最基本的生活认识，提供了最简单的节约知识和技能，帮助我们自己以更加积极的姿态面对这个资源紧缺、环境恶化的世界。本书让更多人来关心、参与、推动节约，为建设节约型社会提供更好的配合工作。从而让我们的生活沿着更加健康的方向前行，也更期望它能为成就一个真正的全民节约时代起到积极推动的作用。

节约用电篇

照明

001尽量选择节能灯

002节能灯不要频繁开关

003根据面积选瓦数

004白天多用自然光

005只图美观不可取

006安装高度要合适

007安装多个照明器具

008灯上串接二极管

009铝箔纸反光节电法

010注意检查零火线

011及时更换新灯

012特殊用灯巧控制

013点蜡省电又时尚

空调

014节电空调巧选择

015安装高度要注意

016安装空调选朝向

017室内机安装莫对门

018缩短内外机间的距离

019不要与墙离太近

020通风口附近无阻碍

021别给空调穿“雨衣”

022出风角度要选好

023空调房选择要合理

024窗户保温好用电用得少

025提前换气少开窗

026发热器具宜少用

027定期清洗过滤网

028状态设定有窍门

029通风开关要少开

030开关频繁最费电

031电扇空调巧搭伴

032睡眠功能合理用

033定时功能省电多

034不要一味贪低温

035调整湿度可节电

036多过“群居”生活

037用完及时拔插头

038出门提前关空调

039试试物理降温法

040不宜从早开到晚

041保养空调有妙招

电风扇

042节电风扇巧选择

043风扇摆放有窍门

044使用中挡或慢挡

045使用过后要断电

046保护电扇小窍门

除湿机

047节电除湿机巧选择

048摆放位置很重要

049关好门窗再使用

050发生问题及时修

051定期清洗有必要

电取暖器

052节电使用要注意

电冰箱

053节电冰箱巧选择

054选择容积要适当

055减少开门次数和时间

056电冰箱摆放有技巧

057开门时间要选择

058加张塑料膜可省电

059电冰箱门要密闭

060存放数量要合理

061合理使用温控器

062重视冬季补偿开关

063及时除霜省电多

064经常清洁电冰箱

065热食品不要放冰箱

066保鲜袋节电法

067食品要切小块放

068不必放的就不放

069冷藏室解冻节电法

070夜间停机节电法

071储冰盒节电法

072自制冷饮有窍门

073拧下冷藏室灯泡

074滴水管上堵棉花

电饭锅

075巧选节电电饭锅

076注意维护与保养

077小毛巾有大用处

078先泡米煮得快

079开水煮饭好节电

080煮饭用水有标准

081节电好吃两不误

082饭熟及时拔插头

083煮面煮粥小窍门

084忌把电饭锅当电水壶

085定时器节电很方便

电炒锅

086余热炒菜营养好

电磁炉

087节电电磁炉巧选择

088选锅大小很重要

089使用通风散热快

090空烧费电又危险

电烤箱

091连续烘烤减损耗

092利用余热烤花生

电水壶

093水垢定要及时除

094水壶烧水别灌多

微波炉

095节电微波炉巧选择

096放置要远离磁场

097不可空转微波炉

098加热食物要盖膜

099适当加水热得快

100开关门不要太频繁

101烹调数量不宜多

102根据食物选火力

103余热烹调省电多

104金属器皿不要用

105微波炉也爱清洁

106插座接触要良好

抽油烟机

107选好机型是关键

108小灯照明省电多

109别拿油烟机当排风扇

110清洗风叶要谨慎

消毒柜

111擦干放入消毒柜

112放置消毒柜有诀窍

电热水器

113节电热水器巧选择

114设定温度有窍门

115烧水时间要掌握”静

…………

       014节电空调巧选择

(1)空调功率需与房间大小相配。在选择空调的功率时，一定要考虑房间面积。小房间买大空调，空调的恒温器就会过于频繁地开关，从而导致对空调压缩机的磨损加大，同时，也会造成空调耗电量的增加。大房间用小空调，房间无法达到设定温度时候，压缩机将一直处于高速运转当中，也会造成电能的巨大损耗。只有空调完全适合房间制冷时才能提高空调效率。在购买空调机时，还要考虑房间的密封程度、保温能力、朝向等多方面因素，一般来讲，15平方米以下的房间1匹的空调就可以了，20平方米左右的选择1．5匹比较合适，30平方米以上的房间可以考虑选择2匹。

(2)在选择空调的类型时，要根据房间的形状、布局、朝向、楼层的高低以及居住人口的不同来决定。比如，面积相同的客厅，如果形状是四方的，噪声较小的分体壁挂型空调当然是最佳选择；但如果房间是长条状的，就应该考虑选择风力更强、送风更均匀的柜机。如果所住的地区冬季室外温度较低(低于-5度)，热泵型冷暖空调就会罢工，所以选择电辅助加热型冷暖空调最适合。

(3)长时间使用空调的家庭应尽量选择变频空调。一般而言，普通空调器运行达到设定温度后停机，然后再以开机一停机一开机的工作方式维持房间的温度，而变频空调是靠低频运行的连续运转方式来维持房间内的温度，温度的波动大大减少，从而提高舒适性，在室内温度达到设定值以后，变频空调在低频状态下稳定运行维持温度，减少能耗。此外，变频空调器实现了低频启动，在供电不足的地区，变频空调器可自动修正加到压缩机上的电压，使压缩机的工作更稳定，效率更高。

目前变频空调主要有全直流变频和交流变频两种。一般而言，全直流变频要比交流变频更为节能，但全直流变频价格比交流变频略贵。

(4)压缩机是空调的心脏，因此降低压缩机的耗电量是使空调省电的关键，双压缩机空调的工作原理与目前的变频压缩机性质类似，传统的单压缩机空调，是用户先自行设定室内温度，空调机正常运转一段时间后温度达到设定温度时，压缩机会自动停止工作，等室温发生变化后再重新启动运行。而实际上，就在压缩机停止运转的一段时间里，实际需要补充的冷气或热气已经很少了，完全不必由大功率的压缩机来完成，浪费了许多能源。而双压缩机空调恰好弥补了这一不足，由于其拥有大小两个压缩机进行工作，因此那部分原来不得不浪费的能源就这样节省下来了。

(5)不要忽略空调能效比的大小。

P010-011

新节约主义的时尚

节约，不仅是代表一个人修养的时尚行为，更是做人的一种社会责任一种文明的生活方式。节约是永恒的时尚。

我们每个人手里都握着—份珍贵的资源，兴之或毁之，就在于我们的一举一动。加强节约修养，养成节约习惯，就是追求一种科学环保的精神品质，就是选择一种对自已、对社会负责的生活方式，就是确立一条走向未来的可持续健康发展之路。如果每个人都这样，这将形成一种令人崇敬的时尚生活态度，我们权且称之为“新节约主义”。

“新节约主义”并不是要让大家过苦行僧似的生活，而是要理性地、科学地享受生活，并且使其成为我们不可或缺的生活时尚。时至今日，我们已经逐渐感受到，节约能源以及一切不可再生物质资源，不应该再是外在的要求，而是人类自身发展的迫切需求。

节衣缩食、安步当车、每顿只吃八分饱……这些看似与提升生活品质相悖的行为，其实是我国劳动人民千百年来实践的总结，是我中华民族勤劳朴实的一种美德。我们曾经提倡消费，因为消费可促进生产，但要以不浪费为前提，而这需要转变观念，说难其实不难，把节约当成一种生活态度，在日常生活中细心留意就可以了。

勤俭节约是我们的传统美德，然而如今美德却被许多人遗忘了。就在我们的身边，追求奢靡之风的享乐主义不在少数，吃要满汉全席，要“世界名牌”，住要豪宅别墅，行要香车酷骑……如此奢靡之风与我们历来倡导的“厉行节约，反对浪费”实在是格格不入。奢靡之风不但带来社会财富的巨大浪费，而且败坏了社会风气，后果十分可怕。如今燃油紧张，水资源匮乏，房价居高不下……所有这些固然有多方面的原因，但和严重的浪费现象不无关系。这些都是不可再生的资源，浪费现象多了，供需矛盾就显现出来了。因此，国家提出要建设节约型社会，没有可持续发展所必须的资源，发展将成为一句空话。因此，节约的优良传统不但不能丢，而且应该继续发扬光大。

节约的意义不仅仅在于一分一厘、一点一滴，而在于形成良好的风气而在于它有益国家有益社会还有益个人。因此，大家都应响应“新节约主义”这个倡导，以理性的态度来指导生活、享受生活。

我们编辑的这本书中所列举的生活节约窍门，将节约与生活细节——联系起来，加强我们对节约的关注。本书从衣食住行的方方面面提供了大量的节约经验和技巧。这些窍门都是那些用心生活的人总结积累下来的。生活中的小窍门并无太高科技含量，当顺手可为，习惯成自然。它告诉我们如何真正地把节约一一落实到位。经过作者、策划编辑团队的努力，最终奉献出一本资料详尽、分类清晰、检索方便、简洁务实的生活节约技巧手册。它是一本具有高度可操作性的生活伴侣，它的出版也会让我们每—位读者成为节俭风尚的先行人。一册在手，不仅仅给我们实现物质节约的最大可能，同时也在精神上赋予我们更多的自豪和慰藉。它可成为我们日常生活的好帮手，也必将成为每—位读者的朋友。它从生活中来，也必须回到生活去，我们期待它能够在更多的读者手中成长并发挥它应该具有的作用。从某种意义上说，方法只是表面的，它还是作为对人们生活中形成节约意识的一个引导。它让更多人主动地意识到生活原来可以这样来面对，并且积极参与到节约的行动中来，而且不断地提出新的更富有价值的建议，从而最终通过这些技巧中所蕴含的精神让节约的生活方式深入人心。最后达到在厉行节约的基础上，保证社会、经济的稳步和可持续发展，同时也赋予我们以更加积极、时尚和健康的全新理念面对现代生活。

这本《节约窍门365》立足最基本的生活认识，提供了最简单的节约知识和技能，帮助我们自己以更加积极的姿态面对这个资源紧缺、环境恶化的世界。我们也期望它能够起到抛砖引玉的作用，让更多优秀的出版人参与进来，打造更多的优秀出版物，协助政府部门提供更多制度保证，为企业生产提供更多思路，更好地宣传节约精神、激励每一个人把节约落实到生活细节上去。让更多人来关心、参与、推动节约，为建设节约型社会提供更好的配合工作。从而让我们的生活沿着更加健康的方向前行，也更期望它能为成就一个真正的全民节约时代起到积极推动的作用。

“勿以善小而不为”。不要因为节约是小事而不去做，节约是一种崭新的生活理念与健康的生活方式，但愿“节约”能够成为我们今天的新时尚。

节约是一种生活态度

  “新节约主义”的诞生，必将成为传统工业文明与现代生活文明的分水岭。在一贯追求高质量生活的工业文明时代，我们通过无止境的攫取和无节制的享受，造就了一个时代不可回避的悲剧式的文明特征。这一点甚至成为工业社会以及后工业社会无法推卸的巨大责任。现代生活对能源依赖程度的提高的确改变了人们生活的质量，同时带来的负面影响，令人痛心疾首。另一方面，现代科学技术应用于日常生活。在提高生活“感知质量”的同时，也会成为降低生活“内在质量”的诱因。甩空调制造的凉爽环境，使人们在感到舒适的同时。也大大降低了身体适应四时变化的调节功能。这样的生活质量能以“提高”一言以蔽之吗!这好比通信技术的发达，在方便沟通联络的同时，人们语言表达的水平却在不断降低。“海量”的信息中包含了无数冗余讯息，愈加浪费人们大量的时间和精力，同时也浪费资源。随着资源的愈加短缺，供养社会的成本与日俱增，如何保持社会可持续发展以及人文精神和谐发展，是摆在当代人面前的严峻课题。因此我们从现在起就必须牢固树立节约的思想和意识。把建设节约型社会的理念融入每个人的自觉行动之中，让节约成为一种习惯，成为检验现代文明的分水岭。只有在节约成为自觉行为的时候，才是真正获得美好生活的开端。显然，节约应该是一种生活方式，它象征着健康的积极的生活理念和姿态，我们每一个人都应当认真地维护它培养它，让它真正成为现代社会的风尚。而这本《节约窍门365》正在为你开启这扇风尚的大门。

以节约为时尚，就是要更多人更好地参与进来：成为一种自觉的社会行为。这也正是建设节约型社会的目的，让绝大多数人能够承担起责任。自觉投入节约的行列之中，让全社会厉行节约的行动蔚然成风。因此。在倡导建设节约型社会之时，我们就必须把生活中的点点滴滴都与节约紧密联系起来。让节约成为一种深入人心的意识。这一意识的建立依赖于我们对生活中种种节约常识的认知程度。认知的程度越高，理性选择的概率就越高。但在现实生活中，很多人对最基本的节约知识都缺乏了解。节约意识倘若只停留在浅层次，人们节约资源的行动往往就停在表面：举手之劳的节约可以做到，但对于可能带来的不便或者改变自己习惯的事，就很难自觉去做。这是一种最基本的无知。造成浪费的原因很多，但最重要的就是现代生活的种种缺陷。过分追求身体的舒适感觉。既有碍健康。也有害环境；过分追求美食。成为罹患某些疾病的诱因；过分依赖物质生活的便利。很可能埋下了发生精神性、老年性疾病的祸根。审视我们日常生活的方方面面，节约的空间实在太大了。它涉及到每一个角落。

从目前开展的节约运动看，“小窍门”关注较多是个普遍的社会现象，这是第一步的治标举措。我们的确需要更为系统地建设节约型社会的方案，我们也应该更多地关注节约与环保的关系，但是如果第一步都做不到。谈更高的目标也只是空中楼阁。因此这本《节约窍门365))所提倡的和看重的是最基本的节约知识和技能习惯，随后我们组织策划的其他选题将以更加务实诚恳的态度为建设“节约型社会”做出我们出版人应有的工作。这一系列图书是一个开放的和互动的体系。我们需要更多读者参与进来，为我们提供更科学更实用的节约知识，我们将不断丰富和扩展这个体系，把更多的知识与读者们分享。我们愿与读者朋友一起将节约作为我们应该持有的生活态度。

我们目前的生产、生活方式，使各类资源供应紧张，而这样的消耗，不但使各类资源供应难以为继，环境问题的严重性也愈加突显，而且昭示出人类社会文明进程中的某种堕落。当我们认知这一点的时候，节约就不仅仅是一个被动的外在的要求了。倡导节约，不仅仅是为了缓解人类无限的消费占有欲望与地球有限环境资源之间的矛盾，更是现代文明有别于过去的重要差别。我们崇尚节约也不仅仅是为了我们的子孙还能呼吸新鲜的空气、喝上干净的水、能够享受大自然赋予的种种恩惠。更重要的是我们必须以新的生活态度昭示现代文明的进步和优越并引领后人。节约的生活姿态，是真正时尚的生活态度。它必须倍受尊崇，也必须落到实处。《节约窍门365》就是要实现这样的目标。我们呼吁更多的人参与到这个“新节约主义”运动中来。把更多的体会和感受与我们沟通交流，以更早地实现它的光明愿景。

欢迎读者将自己的生活节约技巧告知我们，联系方式jiyu@vip.sina.com，我们将在随后的更新版本中一一体现。