《图说常见病自然疗法丛书》共10册，本书为其中之一，书中主要以图文并茂的形式介绍了高血压的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、针灸、食疗的方法及应用，以及高血压的运动、音乐疗法，心理调护、预防知识。该书集知识性、趣味性、实用性为一体，以文解图，以图说文，方法易学实用，可供想获得相关知识的医学生、乡村社区医生、自然疗法爱好者、患者及其家属阅读。

《图说常见病自然疗法丛书》共选了临床最常见的10种疑难病症，对每种病症分别以图文并茂的形式介绍其各种疗法及基本知识，以供读者阅读。每册书包括三部分内容：一是疾病的基本知识，突出知识性、趣味性；二是根据中医的辨证论治原则介绍该病的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、针灸、食疗的方法及应用；三是介绍中西医结合的有关该病的运动、音乐、心理调护、预防的知识。书中穿插卡通漫画图、解剖示意图、相关穴位图等，集中西医自然疗法为一体，集知识性、趣味性、实用性为一体，为迫切想获得相关知识的医学生、乡村社区医生、自然疗法爱好者、患者及其家属提供一个全面、实用的读物。

第一章 概述

认识高血压

高血压的病因病理

高血压的分类与诊断

高血压的西医药治疗

中医学对高血压的认识

第二章 经络与腧穴

认识经络与腧穴

治疗高血压的常用穴位

第三章 高血压的按摩疗法

高血压常用按摩手法

高血压常用按摩法

第四章 高血压的拔罐疗法

拔罐防治高血压基础

高血压常用拔罐法

第五章 高血压的刮痧疗法

刮痧防治高血压基础

高血压常用刮痧法

第六章 高血压的中草药治疗

中草药简介

高血压常用中药

高血压常用方剂及偏方验方

第七章 高血压的贴敷疗法

贴敷防治高血压基础

高血压常用贴敷法

第八章 高血压的熏洗疗法

熏洗防治高血压基础

高血压常用熏洗法

第九章 高血压的针灸疗法

针灸防治高血压基础

高血压常用针灸法

第十章 高血压的饮食疗法

食疗防治高血压基础

高血压的饮食宜忌

高血压常用药膳

第十一章 高血压的运动疗法

运动防治高血压基础

高血压常用运动疗法

第十二章 高血压的音乐疗法

音乐防治高血压基础

高血压常用音乐疗法

第十三章 高血压的心理调护

高血压与心理问题

高血压的心理调护

第十四章 高血压的预防

心肾不交型  [临床表现] 血压升高的程度伴随该型症状的轻重而波动，临床表现为目眩，耳鸣，心悸，胸闷，怔忡，虚烦不眠，潮热盗汗，梦寐遗精，腰膝酸软，夜间尿多或少尿，下肢浮肿，食欲减退，舌红无苔，脉虚细数。  [按摩法] ①两手掌心向面，拇指按太阳穴，四指放于前额发际，作回旋按摩30次。②两手手指自然分开，手指、手掌紧贴头皮，用力由前发际开始向后下抹至颈部12次。③鸣天鼓：两手掌心紧按耳朵，拇指向下，四指相对，中指位于枕骨，食指压在中指上，食指由中指上向下滑动叩击枕骨，叩击时要用力，应听到咚咚声响。连作16次。④按摩上肢：站、坐位均可。用左手捏拿按摩右肩部至右手背，做10遍。按摩左上肢方法相同。能舒筋活血、通利关节。⑤推按胸腹：双手平掌轻按在双乳房处，掌心手指紧贴胸部，用鼻深吸一口气，接着用口呼气，双手顺势由上往下缓缓抚到小腹部，反复做10遍。有吐故纳新、宽胸理气之效。⑥搓手心：站、坐位均可，双手掌心贴紧，用力搓动，至掌心发热。能刺激末梢神经，有醒脑强心之效。⑦浴腰：两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍。有强壮腰肾之功。⑧按摩下肢：取坐位，双手放在大腿根部，缓慢由上往下捏拿挤按直到足背处，左右两腿各做10遍。能舒筋活血、通利关节。⑨搓脚心：取坐位，每晚用温水洗脚后，右手搓左脚心，左手搓右脚心，每次20遍，至足心搓热为止。或以两脚掌相对抵摩也可。

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随着生物科学技术的发展，西医学逐渐成为现代社会，主流医学，尤其是影像诊断的发展，更使西医学的发展一日千里。然而，其弊端也逐渐显现。到今天，药物的毒、副作用，正在阻碍西医学的发展，甚至带来了不少医源性疾病。越来越多的有识之士开始将目光投向自然疗法。“人法地，地法天，天法道，道法自然”，大千世界，造化自然。中医的自然疗法利用导引、针灸、拔罐、刮痧、按摩、草药、食疗、运动、阳光、空气、温泉等天然的方法去激发人体的自然活力以治愈疾病，强身健体。希波克拉底学派认为：“疾病是源于体液不调所引致，引致的因素可以是先天的、意外的，或自然现象所引起的。”又认为：治愈是通过“自然力量”而获得的。而“自然力量”是由生命所造成的。所以治疗的目的只是帮助身体的自然治愈，“自然力量”才是真正的医生。本丛书的特色也在于此。

我们共选了临床最常见的10种疑难病症，对每种病症分别以图文并茂的形式介绍其疗效好、易于操作、针对性强的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、验方、针灸、食疗、运动、音乐、心理调护等方法及其基本知识，以供读者阅读。

本丛书共lO册。每册包括三部分内容：一是疾病的基本知识，突出知识性、趣味性，如对该病的认识过程，有关该病的病因病机、诊断、分类、治疗、预防等，向读者简要介绍其西医认识；二是根据中医的辨证论治原则介绍该病的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、针灸、食疗的方法及应用；三是介绍中西医结合的有关该病的运动、音乐、心理调护、预防的知识。每册约12万字，穿插卡通漫画图、解剖示意图、相关穴位图等约200幅，集中西医自然疗法为一体；集知识性、趣味性、实用性为一体，为迫切想获得相关知识的医学生、乡村社区医生、自然疗法爱好者、患者及其家属提供一个全面、实用的读物。本书形式与不同层次、不同水平读者“欲休闲还忙碌、欲轻松还沉重”的心情特点形成强烈共鸣，为刚刚到来的“轻阅读时代”的医学界添彩，让人们在快乐中学习，在轻松中生活。

王海泉

2006年元月于济南