教师不仅应该具备渊博的知识、高超的教育教学技能，而且应该有健康的心态。本期嘉宾不仅重视教师的心理健康，而且对教师的心理健康状况进行调查，教给教师心理健康自我教育的知识和方法，因此对教师的心理健康这一话题颇有见解。希望广大教师和学生能与嘉宾一道探讨教师的心理健康问题。

本书是浙江省教育科学规划课题成果，是一线教师结合实际需要进行的教师心理健康自我教育的探索。全书分三大部分，第一部分阐述教师心理健康的重要性及保持健康心态的具体方法，第二部分描述本课题研究的科学过程，第三部分是部分经历本课题研究过程的教师运用所学心理健康知识解决实际问题的心得体会。本书对广大中小学教师的心理健康教育颇有裨益。

上编 幸福不幸福全在自己

第一章 要创造人类幸福，全靠我们自己

——课题的缘起及研究过程

 一、教师早衰现象和师德事件引起的思考

 二、责任感、使命感炙烤着我们

 三、谁都不是救世主．全靠自己救自己

 四、更重要的是过程

第二章 您觉得自己健康吗

——教师心理健康概述

 一、何谓健康

 二、何谓心理健康

 三、心理健康与身体健康

 四、你的心理健康吗

第三章 心理健康教育“治标”与“治本”

——教师心理健康与学生心理健康

 一、教师队伍怎么了

 二、一个冤案铸就一个痛苦的灵魂

 三、学生心理问题污染源在哪里

 四、学校心理健康教育：治标更要治本

第四章 冲破自己筑就的心理牢笼

——教师心理问题分类

 一、职业适应不良

 二、职业行为异常

 三、人际交往障碍

 四、人格障碍与人格缺陷

 五、神经症

 六、职业倦怠

第五章 充分了解自己，从容面对困难

——气质、性格与教师心理健康

 一、气质与心理健康

 二、性格与心理健康

第六章 苦难：天才的垫脚石，弱者的万丈深渊

——教师的压力、挫折与心理健康

 一、压力与应激

 二、挫折与适应

 三、面对挫折，怎样使自己坚强起来

 四、压力状态下使自己轻松起来

第七章 生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭

——教师的合理认知与心理健康

 一、一个摆脱情绪困扰的良方：合理情绪疗法

 二、运用ABCDE模式心理自助案例

 三、关键是树立合理认知，用睿智的目光看世界

第八章 道德：构建幸福心灵大厦的支柱

——教师的职业道德与心理健康

一、问题到底出在哪儿

二、师德修养一一构建幸福心灵大厦的奠基石

三、提升职业道德水平，学会心理自我调节

第九章 欢乐课堂：师生共享的精神家园

——课堂心理气氛与教师心理健康

 一、你快乐，所以我快乐

 二、教师的课堂快乐从何而来

第十章 温馨校园：教师心灵的港湾

——校园人际环境与教师心理健康

 一、假如人人都献出一点爱

 二、良好的人际关系是幸福和成功的基石

 三、营造一个安全和谐的校园人际环境

第十一章 我且受用这无边的“荷香月色”好了

——文化休闲与教师的心理调适

 一、休闲——教师的心理按摩

 二、最大的杀手是自己——这不是危言耸听

 三、最好的医生是自己——这不是天方夜谭

 四、让心灵的疲惫在“荷香月色”中消融

中编 我们亲历了一个过程

第一章 前期研究准备

 一、调查研究报告：农村小学教师心理健康现状调查分析

 二、论文：教师心理保健——学校管理的一个重要领域

第二章 中期研究设计

 一、课题研究方案

 二、课题活动计划

第三章 后期研究成果

 一、问题的提出

 二、研究对象与方法

 三、理论基础与研究措施

 四、研究结果分析

 五、讨论

 六、结论

附：专家鉴定意见

下编 在自我教育中成长

心理健康自我教育助我走向成功

我的心理健康自我教育经历

重新奏响人生快乐的乐曲

做一个快乐的班主任

微笑着面对挫折

ABC理论帮我摆脱心理困境

我学会了悦纳困难学生

把住情感的闸门

师爱如母爱

换个角度看问题

从压力与挫折中寻找宁静和快乐-

心理健康自我教育令我反思学生观

“围城”内外

新教师应该如何面对挫折

心理健康自我教育收获二三点

为农村青年教师营造一种安全和谐的心理氛围

参考文献