你是否有过迷茫，甚至想放弃的时候你不知道该向谁求援？你不知道谁才是可以依赖的人？你或许听说过心理咨询，那据说是专门帮助人的职业。你没见过心理咨询，你不了解，你心存疑惑尽管你那么需要专业的帮助……是的，没有人可以强迫你做决定。你可以来“心理咨询第一现场”先行考察。

本书作者认真整理了几年来积累的心理咨询资料，并对它们分别进行了加工和处理，用文学化的语言和翔实的心理咨询案例,对中学生的困惑进行解答,文中穿插小故事,令人在轻松的氛围中获得心理释放。

前言

我见过的心理咨询

海鸥不上当

心理咨询基本原则

面对的勇气

只让我能大胆地面对

支持

我是一只“孤雁”

多言有益乎?

心理咨询

同学叫我“关云长”

孺子驱鸡

赞赏

名次这个劳什子

自知之明。不卑不亢

挑战

计划是用来干吗的?

物有本末

摘述

“娱乐总汇”很无聊

不能代替你

心理咨询员

我想家……

沾衣的是念头

同理心(同感)

大个子“倒霉蛋”

北风和太阳

聆听

高考长镜头

津人操舟

焦虑

全世界都在和我作对

心不在马

华伦达心态

有那么多双眼睛看着我

大波训练法

ABC理论

你准备考多少?

2000奥运心理启示录

提议 

新“守株待兔”

这样不是很蠢? 

反映

读不进书的“学习狂”

开阂禅机

转换

她考试不再呕吐了!

如果一定要看奇迹

防御机制

心理咨询室没有灵丹

背麻的人

面质

读书有什么好?

请公主亲自挑选 

开放自己 

他是否能按自己的主意生活?

饥吃困眠

自决原则

帮妈妈一起成长

其实你不懂妈的心

其实你不懂儿的心

太满了

宁静

母子谈判

收获的不仅仅是成绩 

先修最上面那层 

定下目标

怎么对付我妈妈?

鲁侯养鸟

角色扮演

爸爸的护身符

吉祥物

澄清

不要让水果太诱人

好猎者

小结

想做弱一点的女孩

一指禅

发问

想学心理咨询 

吾无隐乎尔

回顾经验

后记

面对的勇气

现场

她瘦瘦高高的，皮肤白净，像棵小小的白杨，亭亭玉立着。“老师，我来心理咨询。”她的声音很低，听起来涩涩的。(她似乎是第一次来心理咨询室，第一次见到我，有点紧张。

也许是因为高考时不需要考一门叫“心理”的课程，所以我的课不多：每周只有一节，是高一的选修课。她，我好像没见过。她应该只是在校电视台的心理节目上见到过我吧!不过，电视上的我是平面的，心理咨询室的我可是立体的。再外向的人也不可能在没有安全感的情况下对着陌生人哇啦哇啦大吐心里话吧!

“你好!是第一次来心理咨询室吧。坐，要喝水吗?”我张罗着，也是想借此营造一种更轻松、更随意的气氛。她坐了下来。

“保密是心理咨询的工作原则之一，我们在这里进行的谈话是保密的。”尽管心理咨询室的墙上挂了《心理咨询员守则》，尽管那上面清清楚楚地写了保密的条款，但为了让她能少一点后顾之忧，我还是在递水给她的时候，特别地对保密的原则做了郑重申明。

“谢谢，谢谢。”她忙不迭地道谢，接过水杯，呷了口水，又沉默了。

心理咨询在我国刚刚起步，很多人还不了解心理咨询究竟是怎么回事呢!我得先对心理咨询作一些介绍。“我们每个人都会遇到一些困难。呵呵，我也会遇到。有时候这些困难我们自己能解决，或者在老师、同学、父母的帮助下我们能解决。但有时候，这些困难我们自己解决不了，或者在老师、同学、父母的帮助下还是解决不了，或者因为我们不愿意让别人知道，根本就不愿意让别人介入这个麻烦。这个时候，我们就会想到是不是要求助于心理咨询了。因为心理咨询部门是专门的助人机构，心理咨询员由受过专门训练的人士担任。呵呵，这是我的毕业证书，这是我的培训证书。”我指点着墙上放了自己证书的镜框。“不过，在我能帮到你之前，你可能先要帮一下我，因为我还不知道你究竟遇到了什么麻烦事呢!”我把期待的目光转向她。

“我是今年夏天考进这里的，我们班只有我一个人考进。”她幽幽地说。(她看起来好像并不太高兴。)我还是夸了一句：“你一定很优秀。”(因为我们学校可是一所市重点中学，即使是外省市的老师也知道我们学校的名字呢!)

她点点头，“是的，在初中，我确实很优秀。我考试常常得第一，我是班里的学习委员，老师们很喜欢我，同学们也很羡慕我。”她似乎又回到过去，那里有鲜花有笑脸。

但接下来，她沉默了。(是啊!无论人们是否愿意，他总是生活在现在，而不是过去。她知道这一点，可是要将思绪从辉煌的过去拉回到也许平淡甚至寡味的现在，多难啊!然而我却不能代替她，我没办法替她克服困难。)我静静地坐在那儿，——我想我可以陪在她身边，给予她无条件的爱，给予她无条件的关心与鼓励，所以我——用眼神默默地告诉她：我与她同在!

P7-9

“小王，有一封家长来信寄到我那儿，反映她孩子可能有心理方面的问题。今天我忘了把这封信带过来，你先考虑一下，安排个时间和家长见见面，做一次心理咨询。”校长对小王说。

“我……我没做过心理咨询。我没有心理咨询员上岗证。我，我还不具备做心理咨询的能力。”小王低声说，“心理咨询的效果只有两种，要么成功，要么失败，我担心自己会帮倒忙，反而害了家长和同学……”

校长声音很响地打断了小王：“咦，你可是大学心理学专业毕业的!你的推荐材料上写你学过心理咨询。我们学校可是只有你一个人学过心理学，你不能做心理咨询，那谁来做?我们学校又要你来做什么?别忘了，你是学校的心理学教师!”

“那好吧。”小王慌忙点头。但接下来该怎么办呢?小王确实在心理学系读过四年；也确实学过心理咨询；为了练习心理咨询“同感”的技巧，甚至还将楼上中文系的老乡“绑架”了做“来访者”……但那都是纸上谈兵，属于小打小闹类型的呀!真刀真枪地做心理咨询，别说从来没经历过，就是看也没看过。你想啊，谁会答应在他做心理咨询的时候，让你端个小板凳坐在一旁观看呢?

《心理咨询》、《心理咨询案例集》、《心理咨询个案大观》……小王从图书馆、书城抱回了一本又一本与心理咨询相关的厚书。心理学的基本知识她已有了，心理咨询的基本原则她也知道，她只想看看真正的心理咨询是怎么进行的，看看别的心理咨询员是怎么做的。然而，熬红了眼睛的她终于还是失望了……

夜已经很深，小王却没有睡意：明天就要接待那位家长了。小王一边在心里考虑着明天见面会出现的各种可能情况，一边痴痴地想：哪一天，等做过好多次心理咨询之后，我一定要将自己做心理咨询的过程写下来，稚嫩也好，老辣也好，都让别人看看。帮那些像我这样第一次做心理咨询却不知如何开始的人在心里垫垫底儿；和正在从事心理咨询的人就其中的某个细节做进一步探讨；让对心理咨询不了解甚至误解的人了解心理咨询(至少是我所理解的“心理咨询”)；让那些有着类似心理困惑的同学在心理咨询的过程描述中得到启发……

这个“小王”就是我。

后来，我参加了很多次心理辅导方面的培训。这其中包括“美国积极心理辅导”培训和香港杨震社会服务处举办的“学校心理辅导技巧”培训。我在了解心理辅导技巧的同时接受着心理辅导。我们学校有了专门的心理咨询室，在那里，我接待着越来越多的来访者，后来，我甚至以“专家”(因为年龄与专家级别的反差实在太大，只能很自觉地在“专家”上加引号喽!)的名义受到邀请，去更多的场合“坐堂”……

现在，当初的梦想又从我的脑海深处浮了出来。我认真整理了几年来积累的心理咨询资料，并对它们分别进行了加工和处理——“保密”是我向来访者承诺过的，也是心理咨询的重要原则，“加工”是必要的工序——形成这些文字。不是为了大声地喊出“国王长小耳朵”的秘密，不是为了满足什么人窥探别人隐私的好奇心，也不是为了给心理咨询业作什么示范……只是想与你分享，分享心理咨询的过程以及我在心理咨询过程中所感受到、领悟到的东西。如此而已?就这么简单?是的!如此而已，就这么简单。

谨以此书献给：

对心理咨询感兴趣的学生朋友们!

以及和我一样热爱心理咨询业的朋友们!

终于写完了。

真难写呢!所有的人物必须绝对虚拟(心理咨询开始的时候承诺过保密；而诚实守信是做人最基本的原则，更何况心理咨询员?)；所有的情节必须经过大幅度的加工(因为即使匿名，人们还是可以通过情节猜出来的。毕竟巧合太少了。)；所有的细节必须尽量做到真实(因为心理咨询是一门学问，必须老老实实。)……有点后悔接了这本书的写作任务呢!

高中时，我读的是理科，大学里尽管选修了“中文秘书”。但到底是半路出家，根本不懂什么人物形象的塑造。那怎么会“明知山有虎，偏向虎山行”的呢?因为是“初生的牛犊”，所以才胆子大到都“不怕虎”了吗?不是。那是为什么呢?

开始是因为误会，将此书当成了彼书。

李睿编辑去年5月份和我联系。当时金颖(笔名“美丽心情”)正拉我参加“青春正点丛书”写作组，说好我完成其中的一本，9月份要交稿。可是因为她不太催，而我又常常有这事那事，所以才写了一篇就稍息了。不过脑子里始终绷着一根弦，听到“金颖”的名字就很紧张，以为是催稿的。而李编辑正好是通过金颖的介绍才联系上我的，她自我介绍是出版社的，并提到写书的事，我就以为是“青春正点”的出版社“讨债”来了。因为自觉理亏，所以颇爽快地应下。可是李编辑对我正在写的东西好像一无所知，我就想是不是出版社对选题不太满意，想换选题，不禁暗喜：“还好没怎么动工!”后来惴惴不安地向金颖“汇报”这件事，并请示下一步的写作方向时，被她“骂”了，才知道是我搞错了。但既然答应了，总是要完成的。

为什么一直没有放弃呢?是因为感动。

李编辑说她是因为看到我写的文字，才找到我的。我们通过好多次电话，她到上海还特意见了我。哎呀!我别提有多高兴了，因为我最喜欢让别人当我的“读者”了。知道我写的最多的文字是什么吗?是信啊!写的时候就很高兴，因为总会有人看的嘛!后来，有小文章见报，便欢天喜地地“强迫”我们办公室的同事做“读者”，而且要盯着他们，看到他们拿起来看了，我才会假装做别的事离开。李编辑总E—mail说：“好想知道你写得怎么样了，快传点给我看看吧!我馋得都有点等不及了。”……遇到这样的“读者”，我怎么舍得放弃呢?

我却越写越不满意，因为要么空洞无物，要么逼真泄密。有一段时间，我甚至停下来，什么也不写。后来，李编辑给了我很多写作方面的建议，比如说：多听听别人，多观察身边的人。正好有个做语文老师的好朋友，于是天天“纠缠”她。连在食堂吃饭碰见的机会也不放过，逮着她便对她进行“灭绝性的开发”，搞得她见到我都害怕。她叫任哗，也是我的同事。这里不仅要对她说声“谢谢”，还要说声“对不起”!

自己曾接待过的人，有一两百吧!他们是清晰的，终于我能将他们“遗忘”，让他们在我的脑海里渐渐变得模糊，他们模糊的身影和我身边的模糊抑或清晰的身影逐渐重叠。终于，在我的脑海里，有二三十位人物的形象变得清晰。在此，我终于可以郑重且自豪地向大家宣布：“本书所有人物、所有情节均为虚拟；本书所有细节均为真实或理想的真实。”

好啦，终于完成啦!不过，你是否喜欢呢?