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编辑推荐 ★《毕淑敏心理咨询手记》姊妹篇,讲述24个毕淑敏亲历真实心理案例,帮助你重获内在力量,重新夺取对生活的掌控,做自己的主人。 ★完整展现心理咨询的全过程,你可以看到心理咨询是如何进行的,体会到“看见烦恼”与“接纳情绪”的神奇效果。 ★聚焦常见的心理困扰,帮助你掌握自我疗愈的方法,教你学会拒绝内卷、停止内耗、放下外貌焦虑、摆脱恋爱脑、疗愈原生家庭创伤…… ★凝聚毕淑敏多年来关于人生哲思的精华,为你提供一份清醒指南,给处于迷茫状态下的你拨开一片心灵迷雾。 ★“不要等到生命结束的时候,才恍然发觉,世界只是一个茧,而自己未曾真正地活过。”——毕淑敏 ★精美装帧设计,搭配优雅时尚的艺术插画,提供雅致的阅读体验。 内容推荐 你是否为了“服美役”而疲惫不堪? 你是否恨透了自己的恋爱脑? 你是否想与父母和解,却总是失败? 你是否厌倦了现在的生活,不明白人生的意义是什么? …… 在毕淑敏的心理咨询室,你的一切烦恼都能被看见,一切情绪都能被接纳。 在本书中,职业心理咨询师毕淑敏讲述了24个亲历真实案例,完整呈现了心理咨询的全过程,也分享了她多年来对人生的深刻洞察。你可以看到心理咨询是如何进行的,从中掌握自我疗愈的方法,有效纾解心理压力,改善生活状态。 这一次,你可以选择重新夺取对生活的掌控力,做自己的主人。千万不要等到生命结束的时候,才发觉自己从未真正地活过。 目录 第—章 看见自己,便是疗愈的开始 挖掘心灵第—图 拍卖你的生涯 你站在金字塔的第几层 再选你的父母 拒绝分裂 对自己诚实一点 面具后面的脸 我很重要 没有一棵小草自惭形秽 每只小狗都有一个目标 你是否需要预知今生的苦难
第二章 释放情绪,让卡住的生活流动起来 千头万绪是多少 轰毁你心中的魔床 抵制“但是” 蚕是被自己的丝裹住的 压抑也许成癌 任何成瘾都是灾难 心理拒绝创可贴 …… |