★24种养胃助消化推荐食物 ★7种调胃护胃的“给力”中药
★5个养胃“时间表” ★11个调理胃气特效穴位
★5种养老胃病有效慢运动 ★11种省时有效的保胃小动作
★8种常见胃病的调养方案
做一个“疼爱”胃的人，它才不会折腾你！

人是铁，饭是钢，饭要发挥作用，中医认为，靠的是胃。作者擅长胃食管反流病、萎缩性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、胆石症、慢性胰腺炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合症、功能性消化不良、脂肪肝等疾病的中医治疗。本书用平易、生动的语言，教大家养胃和防治一些常见胃病，全面讲述您不得不知的重要养胃知识，告诉你最权威、最全面、有效的养胃护胃方法。本书具体从生活护胃、饮食养胃、运动健胃、穴位强胃、防治老胃病和中成药调理胃病等方面，详细介绍了生活中简单而有效的养胃护胃妙招，让长年受胃病、胃不适困扰的人，不用天天上医院，在家就能轻松养好胃。

第1章 养生必养胃，胃强身体壮
你了解自己的胃吗
胃主受纳、腐熟
胃以通为用，以降为顺
胃喜润恶燥
胃为什么不会消化自己
平凡而神奇的胃黏膜
胃排空是怎么回事
食物排空时间表
胃动力为何会出现障碍
养足胃气百病不侵
人以胃气为本
治病重在保胃气
“胃”老先衰，且治且养
胃衰老了，人就会老
十胃九病，胃最可怜
治胃不养胃，工夫全白费
会养胃，胃就不乱疼
胃有四个“死对头”
胃有四个“好朋友”
什么职业的人易患胃病
这些行为很伤胃
三餐不定时、爱吃烟熏制品、常吃太烫的食物——易致胃癌
边走边吃、边看边吃——易消化不良
经常抽烟、喜喝烈酒、饮食不洁——易引发胃溃疡
喜吃汤泡饭、常吃太辣——加重胃肠负担
……
第2章 脏腑和谐，胃才能平安
第3章 饭要一口口吃，胃要一点点养
第4章 胃不好，吃什么最养胃
第5章 人体自有养胃药，一生到老胃不伤
第6章 保胃运动，养胃也需动起来
第7章 胃病三分治七分养，除去病根