1.李银河写给所有年轻人的通透指南！只为点醒你！
当下年轻人，学业、就业压力剧增，学习的尽头是找一份体面的工作，上班也是一眼望到头，他们玩儿也玩不尽兴，睡也睡不踏实，在躺平和奋进之间不断挣扎，消耗自己，以至找不到生活的乐趣和意义。在这部作品中，李银河以朋友般的口吻贴近年轻人，讲述了她自己在人生不同阶段所面临的困惑、纠结、不安，她用自己的切身经历，用深刻且通透的文字，告诉当下的年轻人：生命本无意义，但我们要让这仅有一次的生命获得快乐和自由！

2. 要让这仅有一次的生命底色是爱与自由！
生命只有一次，我们该如何过好这一生？李银河像一位忠厚长者般，表达了她对于爱、对生命的意义和价值的思考，对亲密关系、对工作的理解，对人生自由的追求、对生命的体验和感悟，这些无疑都在启发年轻人：自由地去做自己喜欢的事情，自由地去爱自己喜欢的人，自由地选择自己喜欢的生活方式。

3. 生命的脆弱和无常，常常令人猝不及防，我们能做的就只有珍惜身边的一切！
本书中李银河以诚挚恳切的文字分享了她亲历的家人去世的故事。朋友、亲人、爱人无疑是这世上与自己最亲近之人，他们的离世带来巨大的悲痛，也不由让人感慨生命的无常和脆弱，这也启发人们：人生充满无数的未知，或是亲人的离世、或是朋友的疏离，我们能做的就是珍惜一切的一切。

4. 你的人生不应该被定义！去过辽阔丰盈的人生！
从校园到职场再到家庭，不论女性的角色身份如何的变换，女性也始终有实现自我人生价值的需要。她们越来越困在女儿，妻子妈妈的身份中而不是做她们自己，越来越被生活的琐碎所牵绊而不是过自己想要的生活，这本书可以帮助她们看到女性自我的价值，读懂人和人之间的关系模式，变得更加开阔，让自己过上更加丰盈的生活。

5.封面精致工艺设计，内文插入四色手绘作品，特别设计的李银河印签，让你的阅读更具纪念意义，让你的阅读更超值。
本书特别收入李银河养子壮壮的近20幅四色手绘作品，带来丰富的阅读感受。封面、书脊书名烫白，封面女孩做七彩uv，特别工艺设计，更凸显质感，也更增加对于“爱与自由”的领悟，带来清凉舒心之感。特别设计的李银河印签，让你的阅读更加超值。

我们一直在努力奔跑，却越来越看不清前进的方向。
焦虑、压抑、爱而不得；被束缚、被定义……我们究竟该如何过好这一生？

李银河诚挚分享关于爱、生命、自由、人生意义等的真切领悟和深邃思考，排解那些人们难以排遣的不安、欲壑难平的痴想和无法逾越的情感困扰。本书是李银河与自己内心的对话，是她内心矛盾、挣扎的记录，也是她70年人生经验的精华总结，更是她写给所有年轻人的通透指南。

当你深陷生活的泥潭无法自拔时，不妨告诉自己：人生很短，自由地去做自己喜欢的事情，自由地去爱自己喜欢的人，自由地选择自己喜欢的生活方式。

目 录
CHAPTER 1生之欢欣

芝麻人生 002
挑战幽灵岛 005
生之欢欣 009
学着去死 013
生之焦虑 017
生命的度数 019
最难以忍受的活法 021
你有的就是你要的 023
人生应追求什么 025
要不要奋斗到死 029
地思考 031
生命之偶然 033
注视生命的流逝 036
论生存危机 039
生命是在宇宙间一次无目的的行走 042

CHAPTER 2 花开有时

追思与感悟 046
花开花落 048
对于终极问题的追问 051
我们生存的世界 054
时间的痕迹 056
意 义 058
紧张与焦虑 060
占有还是存在 062
你知道你多有名吗 065
如何看待名利 068
自然的与人为的 072
一味追求拔尖是幼稚病 075
抵御诱惑 078
什么是哲学 081
心中的恐慌 084
深刻的悲哀 086

CHAPTER 3 相认瞬间的甜蜜

论激情 092
激情之爱的稀少 096
激情为什么不可持久 100
激情是人生中最宝贵的 103
要激情还是要平静 105
生命化境 108
爱是好看好的生存状态 111
沉浸在爱之中 114
对内心的好奇 116
对人充满爱 119
爱情与自由 123
世上没有接近重叠的关系模式 126

CHAPTER 4 爱是灵魂之花

爱情是病吗 130
故意陷入爱情 134
超凡脱俗的精神之爱 137
精神之花 139
喜欢·爱·喜爱 141
在情感类型上的男女之别 143
伟大与张力 146
要不要让自己陷入痴迷状态 148
压抑与升华 150
论欲望 168
欲望是双刃剑 171
理性与非理性 174
心如止水，心如沸水 177
小爱与大爱 179

CHAPTER 5 人生而自由

如何获得自由 184
自由与必然 188
自由与选择 191
自由与掌控 194
论生命之美好与自由的关系 196
信仰的功能及替代品 199
参透与成佛 203
世俗修行的三个目标 205
具象的修行与抽象的修行 209
我的修行 212

CHAPTER 6 倾听心底的声音

我心追随梭罗 216
摆脱纷繁世事 219
修行就是为欲望设限 222
静 心 225
精心呵护自己的心灵 227
清心寡欲 231
接近超脱 233
看破红尘 236
我看不出为什么
不可以选择第三条道路 239
净化心灵 241
出世与入世 244
斤斤计较 246
独处·悠闲·静修 248


CHAPTER 7 接纳自己本来的样子

人怎样才能得到快乐 252
怎样才能保持好心情 256
有限的快乐与无限的快乐 259
人生三乐 263
因存在而快乐 265
阳光与阴霾 268
痛苦与快乐 270
抽象与具象 272
生存原则 275
知足常乐 277
不与人比，不与己比 279
保持生命活力 281
保持内心冲动 284

CHAPTER 8 万物皆备于我

世间好看好的事物 288
世间最有趣的事物 290
我的人生基调 293
向往优雅的生活 295
精致的生活 298
生活质量三维度 300
草率与精致 303
从容不迫 305
万物皆备于我 308
为什么做事 311
论无所事事 314
细细品味生活 316
悠闲才是真正的奢侈 318
悠闲与文化 321