√ 日本高人气精神科医生托米问诊15年的精华之作a，将医生的专业洞察写成221篇疗愈语录，一语化解内心冲突。
√ 在日本，上市即火爆！，系列书销量已破30万册！
√ 口碑炸裂！受到日本重磅节目NHK《ASAICHI》《桂文珍的演艺图鉴》、富士电视台《NON STOP!》力赞！
√ 221篇疗愈语录，来自真实诊疗场景。字字对症下药，化解人生烦恼，涵盖自我认同/人际关系/职场/交友。
√ 一页一篇，轻松好读。精炼短句，醍醐灌顶。
√ 特别赠送“反内耗”金句贴纸，人生难题都有简单答案。

在推特拥有39万关注者的精神科医生托米，经过与患者的无数次面谈，总结出的面对人际、工作、人生压力时，读了就会让心放松的221段话。他告诉你“让别人失望也没关系”“不改善人际关系也无妨”“真正值得你烦恼的事情没有那么多”“放下越多执念，你的内心就越强大”……全书采用标题+语录的方式，随时打开阅读便能戳中你的心，获得解答和救赎。

第一章 让别人失望也没什么大不了
001 放手
002 失望
003 突然的示好
004 离职
005 将来
006 累了
007 被排挤
008 愤怒
009 自我肯定感
010 想去的地方
011 偷懒
012 价值观
013 依赖
014 紧张关系
015 冷眼
漫画专栏 什么是自我肯定？
……

在NHK的《ASAICHI》而引起话题轰动！
在NHK《桂文珍的演艺图鉴》引起巨大反响！文珍老师高赞“是我目前优选的选择！”“你会惊讶地发现你会得到多少拯救！”
在富士电视台的《NON STOP!》也引发观众共鸣。