为人父母要教导孩子独立思考、身体力行，想方设法帮助孩子找到他们挚爱的事物。给予孩子足够的自由和尊重，进而让孩子自己解决困难。育儿先育己，帮助孩子，提升自己，了解脑科学常识，科学教养孩子。

第一章健康大脑是自控力的源泉
一、儿童大脑的发育特点
婴儿时期和生命早期大脑的发育
婴儿的大脑具有不错的可塑性
儿童时期大脑发育
二、如何进行适当的养育
孕期保持好心情
培养良好的亲子关系
进行感统培养
亲近大自然
给孩子建立控制感
焦虑是会传染的——控制焦虑
让孩子畅游“白日梦”
进行正念、冥想训练
保证充足的睡眠
第二章情绪管理是自控力的良药
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