本教材立足于当代大学生职业生涯发展特点与就业现状，从生涯规划和就业指导两大需求出发，将理论与实践相结合，将知识性、政策性、应用性和趣味性相结合，指导大学生掌握生涯规划所需要的基本知识和能力素养，提供全程化、有针对性的就业指导。本教材包括九章：个人发展道路、了解当代职场、国家发展战略、职业生涯发展内驱力、探索生涯主题、创建个人优势、掌握求职方法、管理求职过程、明晰就业政策流程，为大学生提供了生涯规划与就业过程中的认知、决策、规划和行动方面的指导，促进大学生做好发展规划，提升就业竞争力。
本教材内容选材新颖，案例、练习和拓展阅读不仅可以提高大学生的学习兴趣，也能让学生通过实际练习进行能力拓展和自我提升，体现了较强的时代性、实用性和可操作性。

第一章 　个人发展道路
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 　学术型道路
一、学术型概述
二、学术型人才的特点
三、大学中的学术型发展道路
四、如何探索学术型发展道路
五、学术型发展道路的三个问题
第二节 　专业型道路
一、专业型概述
二、专业型人才的特点
三、大学中的专业型发展道路
四、如何探索专业型发展道路
五、专业型发展道路的两个问题
第三节 　社会型道路
一、社会型概述
二、社会型人才的特点
三、大学中的社会型发展道路
四、如何探索社会型发展道路
五、社会型发展道路的两个问题
第一章 要点巩固
第二章 　了解当代职场
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 　职业环境变迁与职场变化
一、工作于经济全球化时代
二、“逆全球化”带来的挑战与机遇
三、全球应对气候变化带来的挑战和机遇
第二节 　科技发展加速职业重塑
一、科技发展改变职业环境
二、科技发展带来的挑战
三、科技发展隐含的机遇
第三节 　企业组织的发展变化
一、企业的组织结构变革趋势
二、企业的雇佣模式变化
三、工作评价的改变
四、工作场所的改变
第二章 要点巩固
第三章 　国家发展战略
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 　国家产业发展战略与职业机遇
一、国家战略性科学计划和科学工程
二、国家制造强国战略
三、国家服务业强国战略
四、数字中国战略
第二节 　社会发展重大战略与职业机遇
一、乡村振兴战略
二、优秀传统文化传承发展工程
三、重要生态系统保护和环境保护工程
四、健康中国战略
第三节 　我国区域发展规划与职业机遇
一、京津冀协同发展战略
二、长江经济带发展战略
三、粤港澳大湾区建设战略
四、西部大开发与东北振兴战略
五、中部地区崛起战略
第三章 要点巩固
第四章 　职业生涯发展内驱力
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 　人生飞轮模型
一、飞轮模型的提出与发展
二、人生飞轮模型下的个人发展策略
第二节 　兴趣与热爱
一、兴趣的发展阶段
二、发现兴趣
三、培养兴趣
第三节 　擅长与优势
一、塞利格曼优势理论
二、盖洛普SIGN模型
三、培养能力优势
第四节 　工作价值和意义
一、工作意义感的来源
二、工作意义的建构
三、三重需求理论
四、德西效应
第四章 要点巩固
第五章 　探索生涯主题
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 　成长经历中的发展主题
一、成长经历中的意义事件
二、成长楷模
第二节 　生涯漫游探索主题
一、生涯漫游
二、未来职业
三、我的生涯主题
第三节 　从“生涯主题”到“职业目标”
一、确立职业目标
二、实现职业目标
第五章 要点巩固
第六章 　创建个人优势
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 　建立专业优势
一、认识我的专业
二、专业与职业的关系
第二节 　发展通用能力
一、批判性思维能力
二、信息运用能力
三、沟通表达能力
四、领导与合作能力
第三节 　挖掘环境资源
一、有效挖掘线下资源
二、有效挖掘线上资源
第六章 要点巩固
第七章 　掌握求职方法
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 　求职材料准备
一、个人简历
二、求职信
第二节 　求职过程实战
一、求职材料的投递
二、笔试
三、面试
第三节 　培养职场礼仪
一、礼仪的内涵
二、面试礼仪
第七章 要点巩固
第八章 　管理求职过程
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 　制订求职计划
一、求职地图：求职中的项目管理
二、求职管理——利用GREEN模型制订求职计划
第二节 　提升执行能力
一、执行力——求职中的行为能力
二、执行力——求职中的行为模式
三、执行力对话清单——执行力提升方法
第三节 　调节求职心态
一、求职心态：求职中的不合理信念
二、不合理信念：不合理信念拆解
三、心态方案：求职中如何调节求职心态
第八章 要点巩固
第九章 　 明晰就业政策流程
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 　解析就业政策
一、我国现行的就业制度
二、促进大学生就业创业的政策
三、各地人才政策
第二节 　保护就业权益
一、大学生就业权利与义务
二、常见的侵权行为与维权途径
三、劳动合同的签订与法律常识
四、违约责任与劳动争议
五、社会保险的有关知识
第三节 　关注就业流程
一、毕业生就业推荐表的准备
二、就业协议书的签订
三、毕业去向登记与户口、档案管理
第九章 要点巩固
参 考 文

前言
随着社会和科技的进步，“机遇和挑战”逐渐成为
当前大学生生涯发展的主旋律。谋求优质的职业机会已
经不再是简单的人职匹配过程，而是需要面对更多的不
确定性。持续的科技创新可能导致一些行业和职业发生
翻天覆地的变化，当下复杂的经济环境与国际形势也要
求学生有更高的求职适应力和容忍能力。然而，正如每
一枚硬币都有正反两面一样，挑战的背后也伴随着无数
机会。如何帮助学生做好职业生涯规划和准备，让他们
能在激烈的求职过程中发挥自己的优势，把握机会，应
对挑战显得尤为重要。
目前高校大学生就业指导工作开展的形式内容丰富
多样，也取得了比较好的效果，但从每年高校毕业生就
业的客观现实看，学生毕业半年后的就业情况会发生很
大变化，并且越来越多的学生选择“慢就业”。因此，
学生更应该对自己的职业生涯进行长远的规划，不仅局
限于大学毕业这一个时间节点。本教材紧密结合当前最
新的就业形势与职业发展理论，积极地引导和帮助学生
掌握生涯规划和求职过程中所需要的基本知识和能力素
养，完成学校到职场的过渡，为他们的职业生涯提供有
力支持，促进优秀人才能够技有所施，成为全面建设社
会主义现代化强国的筑梦者。
本教材共九章。第一章为个人发展道路，介绍了当
前大学生毕业的三种主要发展道路，帮助学生了解不同
发展道路特点及所需准备。第二章为了解当代职场，进
入职业世界是个体生涯发展的最重要环节，它在一定程
度上对每个人当前的能力、价值观等培养方向做出了要
求；本章通过介绍当前职业环境、科技对职业的影响以
及企业组织变化，帮助学生更好地了解职业世界。第三
章为国家发展战略，帮助学生了解国家社会和经济趋势
，将自己的生涯发展与国家发展相结合，抓住机遇、应
对挑战。第四章为职业生涯发展内驱力，通过探索兴趣
、优势及工作价值感等，帮助他们发掘生涯发展的内在
动力，增强使命感。第五章为探索生涯主题，帮助学生
探索过去经验，以及过去经验将对未来职业发展产生什
么影响。第六章为创建个人优势，如果说内驱力是生涯
发展的内在动力，那么个人优势可能会成为生涯发展的
方向盘，应学会发现能力、挖掘资源，建立自己的生涯
发展优势。第七章为掌握求职方法，帮助学生了解如何
做求职前的准备、实践求职流程以及培养职场礼仪。第
八章为管理求职过程，帮助学生了解到如何制定求职目
标和计划、提升执行能力，以及如何应对求职中的挫折
和失败。第九章为明细就业政策流程，帮助学生了解求
职就业过程中国家、学校、就业单位的政策要求和在求
职就业过程中应享有的权益。
本教材由北京师范大学乔志宏和首都师范大学刘锐
担任主编，负责全书的统稿、修改、审读及定稿工作。
本教材的编写工作得到了高校职业生涯及就业指导教育
一线教师、“宏志助航”项目专家、金科奖获得者的支
持，这些教师有的潜心于大学生生涯发展及就业指导研
究十几载，有的长期从事一线大学生职业发展教育，对
大学生群体及其职业生涯发展特点有着充分的了解。我
们还邀请北京师范大学博士后杨丽萍老师对本教材进行
了初审和编辑整理，同时，也感谢清华大学出版社对本
教材出版工作的大力支持。
本教材在编写过程中，参阅了国内外大量的文献资
料，我们尽可能地做了说明或者列在了参考文献中，在
此对这些研究的作者们表示由衷的感谢。由于时间紧迫
，书中难免存在疏漏和缺点，恳请各位专家、老师、同
学等批评指正。
编　者2023年3月

《大学生职业生涯规划与就业指导教程》立足于当代大学生职业生涯发展特点与就业现状，从生涯规划和就业指导两大需求出发，将理论与实践相结合，将知识性、政策性、应用性和趣味性相结合，指导大学生掌握生涯规划所需要的基本知识和能力素养，提供全程化、有针对性的就业指导。本教材内容选材新颖，案例、练习和拓展阅读不仅可以提高大学生的学习兴趣，也能让学生通过实际练习进行能力拓展和自我提升，体现了较强的时代性、实用性和可操作性。