肢体语言与表情神态的设计对于人像摄影作品是至关重要的，能够提升照片整体的表现力，抓住观众的眼球。本书是一本实用的人像摄影摆姿指南，系统讲解了人像摄影摆姿的相关理论和技巧。从人像摆姿的设计原理、技巧与变化规律，到人像摆姿的造型技巧、人像摄影构图，再到拍摄男士、情侣照、家庭照、孕妇照等不同类型题材的具体姿势设计与案例，本书都做了细致的介绍，旨在帮助摄影师及模特儿掌握摆出漂亮姿势的要诀与规律，轻松创作出不一样的人像大片。
本书案例众多、配图精美、文字通俗易懂，非常适合人像摄影爱好者和平面模特儿阅读学习，对于在拍摄过程中遇到瓶颈的职业人像摄影师，本书也可以提供一些实用的参考建议。

第1章 人像摆姿的设计原理、技巧与变化规律
1.1 人像摆姿的设计原理
1.2 人像摆姿的设计技巧
面部的调整
肢体的调整
摄影师与模特儿沟通的技巧
1.3 人像摆姿的变化规律
规律一 整体线条的把握
规律二 调整被摄者的胸部体块、肩线、头部体块
规律三 观察整个画面，调整细节
第2章 人像摆姿的造型技巧
2.1 综合技巧
避免线条的重合
体块的错位
利用人物手臂产生变化
利用场景特征来设计特写动作
安排身体轴线上三个重要部位
肌肉彻底放松下来
借助道具强化氛围
2.2 站姿
平均站姿
重心站姿
“重心腿”与“辅助腿”的转换
交叉站姿
2.3 坐姿
通过坐姿营造线条美
拍摄坐姿人像的注意事项
坐姿的两个基本形式
呈坐姿时体块的变化
借用道具表现坐姿
2.4 蹲姿
平行蹲姿
……
第3章 人像摄影构图
第4章 男士摆姿
第5章 情侣照摆姿
第6章 家庭照摆姿
第7章 孕妇照摆姿

在人像摄影中，模特儿
的姿态是画面中的重要元素
，肢体语言、表情、神态在
很大程度上决定了照片的最
终质量。大部分摄影爱好者
很少有机会接触并拍摄专业
模特儿，因此摄影师和模特
儿在摆姿上的知识储备相对
比较匮乏。在摆姿经验不足
的情况下，要想拍摄出姿态
较美的人像，就要掌握人像
拍摄的要诀，学会调动模特
儿的情绪，了解各种群体及
各种场景下的摆姿原则，这
些对拍好人像都有着重要的
影响。
为了帮助读者全面掌握
摆姿、拍好模特儿的要领，
本书安排了7章内容。
第1章介绍了人像摆姿的
设计原理、技巧与变化规律
，详细介绍了拍摄前的准备
工作，帮助读者了解拍人像
摆姿的注意事项，保证拍摄
工作顺利进行。
第2章展示了轻松摆出漂
亮姿势的造型技巧，详细介
绍了站姿、坐姿、蹲姿、躺
姿、趴姿、跪姿等的变化规
律，让读者了解摆姿是有规
律可循的。
第3章重点介绍人像摄影
常用的构图技巧，帮助摄影
师提高拍摄成功率，拍出更
漂亮、更专业的人像。
第4章至第7章则通过丰
富的精选照片和动作要领提
示，讲解了4种不同类型照
片在各种场景下的摆姿方法
，包括男士、情侣照、家庭
照和孕妇照，帮助模特儿自
如地摆出漂亮姿势。
本书的内容有两个重要
作用。首先，在拍摄过程中
不知道如何摆姿时，可以把
本书作为指南。只需要找到
相应的页面，就能够快速找
到解决问题的方法，拍出好
看的照片。其次，也可以把
本书作为系统的摆姿学习手
册，放在案头研读。读者掌
握了摆姿的要诀和规律后，
一旦拿起相机，学习的技巧
将自然地运用到摄影实践中
，以快速进入拍摄状态，轻
松拍摄出不一样的人像大片
。
如果读者在学习过程中
发现欠妥之处，或者对数码
后期相关知识有进一步学习
想法，可以关注我们的公众
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多知识。