本书为英国皇家特种部队绝境求生的秘密，是掌握现代人自救、自我保护的生存技巧。书中永不过时的生存经验、知识和技能，让你无论何时何地遇到任何生存难题都能迎刃而解。本书几乎涵盖所有户外生存的解决方法，详细讲解各种户外生存和自救技巧。包括：求生装备、如何发出求救信号，如何辨认有毒植物，如何用刀片制作指南针，如何设置陷阱和捆绑猎物，如何捕鱼，如何点燃潮湿的火柴，如何搭建天然帐篷，如何急救、逃生和救援等。针对水灾、火灾、地震等灾难环境，讲解如何控制自己的恐惧情绪，保持冷静，灵活应对，并充分利用现有的资源脱离困境。
此外，书中还展示了很多求生场景和求生案例，并附有大量图片，讲解具体的操作步骤，增强了直观性与实用性。

前言
第一章 生存必需
幸存之道
救生宝盒
急救箱
刀具
正视灾难
基本需要
第二章 求生策略
求生策略
车祸求生
空难求生
第三章 气候与地形
气候带
极地地区
高山地区
海滨
岛屿
不毛之地
热带地区
车辆
第四章 食物
食物及其价值
植物类食物
动物类食物
海滨植物
海草和海藻类
根与块根（Ⅰ）
根与块根（Ⅱ）
水果（Ⅰ）
水果（Ⅱ）
坚果
有毒植物
树木类
真菌
可食用真菌
有毒真菌
北半球及极地植物
沙漠植物
热带植物（Ⅰ）
热带植物（Ⅱ）
热带植物（Ⅲ）
热带植物（Ⅳ）
有毒热带植物
可食用植物（Ⅰ）
可食用植物（Ⅱ）
可食用植物（Ⅲ）
可食用植物（Ⅳ）
陷阱及其布置
狩猎
捆绑猎物
鱼类及捕鱼方法
第五章 有关扎营的技术
避身场所与扎营
取火
烹饪
营地的组建
工具
营地的设备
动物制品
衣服和装饰
绳索和线
打结
第六章 标记信号的阅读
信号的阅读
天气的有关信号
第七章 回归之旅
在旅途中
走水路
第八章 健康
急救
天然的药物
药用植物
危险的动物
毒蛇
危险的海洋生物
第九章 海上求生
落水者
漂流求生
第十章 营救
发送信号
信号与代码
搜索
直升机营救
第十一章 灾害
旱灾
火灾
化学战和生物战
气体和化学物质事故
水灾
海啸
飓风
龙卷风
雷电
地震
火山喷发
核爆炸
原地生存
后记

当今的世界是一个不确
定因素与日俱增的世界，在
此大环境下，本书更多地关
注于如何让你从容应对各种
可能遇到的生死攸关的情况
。在本书中，我竭力将所有
能想到的危急状况和正确的
处理方法在这有限的篇幅中
展现给大家。书中列出的各
项建议可让你做好医疗上和
心理上的提前准备，并让你
了解和认识到所有你可能会
面对的危险。但凡提前有所
准备，你都可以在逆境中自
信地生存下来，并在突发事
件出现后快速适应，做出调
整。
26年的职业军人生涯，
使我有机会为英国特种部队
（sAs）服务。作为英国皇
家军队的精英之一，SAS特
种部队的训练目标是使战斗
人员能在全球任一地点完成
各种异常艰巨的作战任务—
—通常都是在与主力隔绝的
敌占区域进行小组作战，因
此，他们必须成为自己的医
生、领航员及炊事员。行动
的特殊性决定了不大可能获
取补给，他们必须在远离本
土的地方生存下去，必须能
从容应对各种人为或自然造
成的意外和困境，并且安全
返回。因此，他们必须掌握
能在任何环境下生存的各项
技能。
经过长期全球服役的磨
炼，我成了sAs的生存教员
，确保团队的每个成员都能
娴熟地运用这些求生技能成
了我的职责。部分训练内容
及队员执行作战任务时所必
须掌握的各项技能，也是本
书的主要内容。
当今社会对生存技能训
练的需求已经达到新的高度
。随着航空旅行成本的逐渐
降低，世界上基本已找不到
没有人类涉足过的地方了。
再加上人们的假期比以前有
大幅度增加，家庭收入方面
也逐渐出现较多的盈余，而
各种电视科普节目又扩展了
人们的知识，人们对于周围
世界的了解程度和探索欲望
都在逐步扩张。
而亘古不变的是，人类
求生的本能，以及人体惊人
的潜力。但我们仍需认识到
，随着文明程度的增长，我
们的生存技能却被逐渐淡忘
。因此，练习掌握生存技能
，并充分准备以应对各种状
况非常重要。在如此变化无
常的世界中，只有生存技能
才是最好的保障。如若我们
每个人都能用基本的生存技
能将自己武装起来，在紧急
情况下从容应对，那么危险
性就低了许多了。
你可能被隔绝在世界的
任何地方——从北极冰山到
浩瀚沙漠，从热带密林到辽
阔大洋，在危急时刻，无论
是战士还是平民，都会面临
生存问题。唯一的差异在于
战士需要隐蔽，平民则渴望
引起他人的注意以获得营救
。每一种情况都要求特殊的
求生技能。高山、丛林、平
原和沼泽，对于生存者来说
似乎十分危险，但是每一种
环境又都可以提供某种形式
的支持，只要知道获取方法
就可以得到食物、燃料、水
和避难所。气候的影响十分
重要。你必须知道如何面对
严寒，如何在灼热的环境下
幸存——它们都以不同的形
式考验着求生者。求生者必
须依靠基本的生存原则，并
且因地制宜地实施运用。
另外，你还需要掌握身
体机能的运作方式，了解身
体在不同环境和情况下会出
现哪些反应。远行之前，最
好对身体情况进行评估：比
方说，通过野外露宿来检验
自己的基本生存技能，确保
自己能成功生火。甚至也可
以尝试一段时间不吃不睡。
这样可以让你观察到你的身
体在不同限制条件下会出现
哪些反应。
这些必须掌握的基本的
生存原则形成了一个金字塔
结构。
尽管在开始时，脱离危
险需要很大的体力，但是最
终存活下去更需要依赖坚强
的意志。在事故刚刚发生时
，人的情绪会极度活跃，但
是在激动过后，就需要仔细
思考应对方法了。驱使我们
不断行动的是人的本能，最
好称之为“求生的意志”。这
是我们所有训练的基石，要
不断培养和增强。判断身体
状况是否健康往往比较容易
，对于精神状况的判断却很
难。
随着人类的不断进化，
这种本能越来越薄弱，因此
，训练这些技能，为任何不
测事件做好准备就更加重要
了。
求生的意志
求生的意志，是指无论
在何种情况下都绝不放弃的
精神和勇气。要知道，世上
无难事，只怕有心人，没有
我们不能生存的地方。只要
遵循基本原则、做好充分准
备、拥有坚定意志，我们就
可以经受考验生存下来。人
的意志坚强程度各不相同，
不过每个人都可以在这一方
面取得进步。
有些人在危急时刻祈祷
上帝的帮助，有些人则祈求
亲人的保佑。害怕失败或者
不愿意使同伴失望都可以增
强我们求生的意志。回顾过
去幸存的经历也很有帮助。
你可以获取所有的知识，拥
有一切的工具，但是没有坚
强的意志，你仍然难逃劫难
。
知识
具备了坚强的意志，我
们就需要知识了。知识越丰
富，就越容易存活。知识可
以驱赶恐惧和害怕，本书提
供的信息都是我们所必须了
解的，并且我们还应该拓展
这些知识，做得更好。比如
不断练习这些技能直到熟练
掌握为止；观察当地人，学
习他们是如何生存的；向那
些曾经历经磨难的人请教，
从他们的经历中学习有益的
东西。
工具箱
下页图中，生存金字塔
结构的顶端就是工具箱。对
于它，我们要精挑细选，最
大限度地减少负担