怎样才能生育一个健康、聪明、可爱的宝宝呢？网络知识鱼龙混杂，别人的经验又因人而异，对孕产知识一知半解的准爸爸准妈妈们难免产生各种忧虑、担心和疑惑。
其实，科学的孕产妊娠知识应该是系统的、全面的、能解决实际问题的。为了让准父母们能了解更科学的孕期生活知识，我们按照怀孕周期280天来编写了这本书，每4周为1个月，每1个月编为1章，根据孕期的不同阶段，每天在不同主题下，为准父母们普及相关知识点，共280个主题、上千个知识点。从科学备孕、生理卫生、正确孕检，再到营养均衡、合理运动、妊娠异常等，均有涉及，并且还为其配备了相应的图表，使准父母们能够在有一个很形象的直观认知。希望这本书能成为各位准父母们的贴心、有效的孕产小助手。

孕1月 新生命悄然而至
第1天 做好怀孕的准备
第2天 进行孕前检查
第3天 高龄女性备孕注意要点
第4天 避开受孕“雷区”
第5天 规避各种不利因素
第6天 规划好营养摄取
第7天 推算排卵期
第8天 把握受孕时机
第9天 了解受孕过程
第10天 了解受精卵着床
第11天 掌握怀孕的征兆
第12天 验孕
第13天 了解孕期性生活原则
第14天 培养良好的生活方式
第15天 调整饮食习惯
第16天 补充叶酸
第17天 保养胃肠
第18天 了解孕期用药原则
第19天 提前调整岗位
第20天 提前了解职场孕妇享有的权利
第21天 安置好宠物
第22天 计算预产期
第23天 保持心情愉快
第24天 准备写怀孕日记
第25天 学习规避辐射源
第26天 了解家用电器的辐射情况
第27天 初步了解胎教
第28天 制订生宝宝账单
孕2月 喜悦并烦恼着
第29天 了解怀孕后的身体变化
第30天 减轻孕期的身体疲倦
第31天 职场孕妇规划好工作与怀孕
第32天 了解孕期可能有的异常
第33天 防治孕早期腹泻
第34天 小心孕早期感冒
第35天 不要勉强自己吃东西
第36天 准爸爸要照顾孕妇的情绪
第37天 尽快适应角色的转变
第38天 了解孕妇洗澡注意事项
第39天 了解孕期泡脚注意事项
第40天 安排早孕检查
第41天 学习缓解孕吐
第42天 不能用药物止吐
第43天 了解孕早期运动
第44天 该摘下隐形眼镜了
第45天 培养散步好习惯
第46天 听音乐，平情绪
第47天 适当补锌
第48天 适当补充维生素B
第49天 了解孕期护肤原则
第50天 预防流产
第51天 及早发现异常妊娠
第52天 了解孕妇饮水原则
第53天 准备孕期零食
第54天 适量补充维生素E
第55天 补充维生素C
第56天 了解营养不良的后果
孕3月 早孕反应不用怕
第57天 了解孕早期常见身体不适
第58天 预防孕早期腰酸背痛
第59天 了解孕期抑郁
第60天 预防孕期抑郁
第61天 了解孕期偏食的危害
第62天 职场孕妇吃好营养餐
第63天 了解孕妇瑜伽
第64天 避开噪声污染
第65天 远离“二手烟”
第66天 注意补充碘
第67天 小心腿抽筋
第68天 安排绒毛检查
第69天 选择合适的孕妇内衣
第70天 了解孕期做家务注意事项
第71天 了解饭后不应该马上做的事
第72天 孕期宜多吃鱼
第73天 职场孕妇准备一些“小帮手”
第74天 了解职场孕妇的午休方式
第75天 保持口腔健康
第76天 开始监测体重
第77天 了解孕期化妆注意事项
第78天 安排次正式产检
第79天 看懂B超检查单
第80天 了解孕期产检安排计划
第81天 关注产检常见的相关问题
第82天 了解孕早期需要就医的情况
第83天 去医院建档
第84天 了解高危孕妇
孕4月 进入快乐的孕中期
第85天 关注孕中期饮食原则
第86天 开始补钙
第87天 保证蛋白质的摄入
第88天 了解孕期游泳注意事项
第89天 学做孕妇操
第90天 了解孕期日常行为姿势
第91天 规划好营养早餐
第92天 了解孕中期腹痛
第93天 了解孕中期的常见不适
第94天 了解孕期性生活注意事项
第95天 预防缺铁性贫血
第96天 趁早预防妊娠纹
第97天 孕期少吃火锅
第98天 缓解抑郁情绪这样做
第99天 学习做孕期肌肤保养
第100天 慎用香水、精油
第101天 了解静脉曲张
第102天 不可再使用束腰带
第103天 了解空调、电风扇使用注意事项
第104天 预防妊娠牙龈炎
第105天 了解孕期便秘
第106天 少吃、忌吃对胎儿有害的食物
第107天 保养乳房
第108天 安排唐氏综合征筛查
第109天 提前了解胎儿的血型
第110天 选择合适的孕妇装
第111天 通过轻阅读缓解压力
第112天 预防孕期超重
孕5月 有了孕妇的风姿
第113天 开始感觉到胎动
第114天 了解胎动规律
第115天 抚摸胎教做起来
第116天 注意妊娠期失眠
第117天 当个“潮孕妇”
第118天 科学补钙
第119天 该使用托腹带了
第120天 预防营养过剩
第121天 通过食物摄取维生素
第122天 警惕铅中毒
第123天 职场孕妇要善于化解工作压力
第124天 孕中期要均衡营养
第125天 补充维生素A
第126天 开始做骨盆底收缩运动
第127天 少吃甜食
第128天 孕期聚会须知
第129天 双胞胎孕妇的孕期护理
第130天 关注指甲
第131天 护理头发
第132天 做羊膜腔穿刺
第133天 与胎儿玩踢肚游戏
第134天 测量宫高
第135天 预防阴道炎
第136天 了解用药禁忌
第137天 了解羊水
第138天 防治孕期鼻出血
第139天 孕期预防胎儿视觉器官发育异常
第140天 防治孕期脚气
孕6月 享受胎动的幸福感
第141天 开始与胎儿交流
第142天 给胎

当一个小生命在你的身体里悄然孕育、慢慢长大，
这是一种什么样的体验？兴奋、温柔、激动、慈爱……
似乎没有一个词汇能精准地描绘将为人母的心情呢！
孕育生命是神奇而美妙的过程。也许前一刻你还与
老公沉浸在二人世界里卿卿我我，但下一刻，精子和卵
子结合的瞬间，一场多姿而绚烂的生命旅程便由此开始
。当你怀着激动、虔诚、充满希望的心情“载”着这个
你们亲自缔造的小生命时，会萌发出什么样的热情呢？
相信每对准父母都有过这样或那样的憧憬。
怎样才能生育一个健康、聪明、可爱的宝宝呢？你
们开始浏览孕育网站，加入各种妈妈群，向有孩子的人
请教，千方百计想要多学一些孕产知识。尽管如此，忧
虑、担心、疑惑仍会时不时冒出来，困扰着你们。
有困扰是正常的。很多人对科学孕产知识是一知半
解的，网络知识鱼龙混杂，不排除别人告诉你的知识其
实是错误的、模糊的、因人而异的。准父母若将这些知
识奉为“生育圣经”，很容易走进误区。
科学的孕产妊娠知识应该是系统的、全面的、能解
决实际问题的。为了让准父母能了解更科学的孕期生活
知识，我们量身打造了这本《怀孕每天一页》。
本书按照怀孕周期280天来编写，每4周为1个月，
每1个月编为1章，根据孕期的不同阶段，每天在不同主
题下，为准父母普及相关知识点，共280个主题、上千
个知识点。从科学备孕、生理卫生、正确孕检，再到营
养均衡、合理运动、妊娠异常等均有涉及，并且还为其
配备了相应的图片，使准父母能够在形象上直观认知。
在编写过程中，我们得到了一些专家的鼎力支持，
他们对本书的编著提出了宝贵意见，在此表示感谢！希
望准父母们都能孕育一个健康、聪明、可爱的宝宝！

1.专业靠谱的孕产小助手。备孕、产检、体重管理、饮食、胎教、应对孕期不适等，随时随地答疑解惑。
2.拒绝碎片化信息、拒绝“道听途说”。妇产科医生把关，将系统、科学的孕产知识进行专题式讲解，帮助父母有效解决实际难题。
3.280天全程陪伴。将整个孕产期细化到一天一页，干货满满，每天10分钟，掌握孕产知识不费力。