本书在每章起始部分设计了体育课程思政点，在章节末设置了思考题；全书包括体育理论篇（第一章到第三章）和体育实践篇（第四章至第十八章）两部分内容。体育理论篇对体育基础理论、体育锻炼、运动损伤等相关内容进行了阐述；体育实践篇对球类、搏击类、形体类等常见运动项目做了详细介绍，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。

体育理论篇
第一章 绪论
第一节 体育的概念与分类
第二节 体育的产生与发展
第三节 体育的功能
第四节 高校体育教育
第二章 体育锻炼的科学基础与方法
第一节 体育锻炼的科学基础
第二节 体育锻炼的科学方法
第三章 运动与健康
第一节 运动与健康的关系
第二节 运动损伤与运动性疾病
第三节 运动的自我医务监督
第四节 运动处方
体育实践篇
第四章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动实践
第三节 足球运动欣赏
第五章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动实践
第三节 篮球运动欣赏
第六章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动实践
第三节 排球运动欣赏
第七章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动实践
第三节 乒乓球运动欣赏
第八章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动实践
第三节 羽毛球运动欣赏
第九章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动实践
第三节 网球运动欣赏
第十章 太极拳
第一节 太极拳运动概述
第二节 太极拳的练习方法
第十一章 散打
第一节 散打运动概述
第二节 散打运动实践
第三节 散打运动欣赏
第十二章 跆拳道
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道运动实践
第三节 跆拳道运动欣赏
第十三章 瑜伽
第一节 瑜伽运动概述
第二节 瑜伽的练习方法
第十四章 防身术
第一节 防身术运动概述
第二节 防身术的练习方法
第十五章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈运动实践
第三节 体育舞蹈运动欣赏
第十六章 形体舞蹈
第一节 形体舞蹈概述
第二节 形体舞蹈的练习方法
第十七章 定向越野
第一节 定向越野概述
第二节 定向越野运动实践
第三节 定向越野运动欣赏
第十八章 体育保健课
第一节 体育保健课概述
第二节 体育保健课理论
第三节 中国传统健身功法
附录 国家学生体质健康标准（2014年修订）
参考文献